Ako tráviť viac času so svojou rodinou

Existuje mnoho spôsobov, ako tráviť viac času s vašou rodinou. Opýtajte sa svojich členov rodiny, než chceli robiť, a zdôrazniť niekoľko dní na spoločnej zábave. Dajte veci na objednávku a učiť sa, ako komjímavosti zlikvidujte svoj čas v práci a doma. Kúpiť hotové potraviny alebo variť vopred, aby ste nestarali celý večer v kuchyni. Ak chcete ušetriť čas v práci, zapojte sa do e-mailov alebo iných pracovných vecí skoro ráno, kým sa rodina prebudí, alebo večer, keď všetci už spia.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Kompilácia grafiky

jeden. Kompetentne distribuovať váš čas. Rozdeľte domáce úlohy na urgentnej, nerozhodnosti a tých, ktoré môžete niekoho účtovať. Je lepšie, aby sa pokúsili chytiť všetky veci naraz, ale len tie najbezpečnejšie. Ak niektoré prípady (umyte jedlá, prechádzku so psom) môžete účtovať partnera, deti alebo amatérsky asistent a robiť.

To rozdelí čas v rodine, aby ste mali možnosť urobiť niečo častejšie. Keď je domáce úlohy distribuované medzi rodinnými príslušníkmi, všetko vyhrá.
Objektívne hodnotiť dočasné náklady. Nesúrujte ďalšie úlohy len kvôli pocitu viny.
Dodržujte svoje diela. Zistite, aké úlohy môžete prihlásiť kolegovia.

Obrázok s názvom Maximalizovať rodinný čas Krok 2

2. Myšou na svoje veci. Ak máte dlho hľadať kľúče, diaľkové ovládače z technológie a iných vecí, odoberiete čas, ktorý by mohol stráviť na rodine alebo sami. Vyberte si pohodlnú peňaženku, kľúče, okuliare. Naučiť sa, aby ste tieto veci vložili na rovnakom mieste každý deň, najmä tie, ktoré často nemôžete nájsť.

Napríklad začnite umiestniť okuliare na nočný stolík a kľúče sú blízko dverí.

Obrázok s názvom Maximalizovať rodinný čas Krok 3

3. Použite všetky možnosti úsporu času. Snažte sa ušetriť čas dokonca na maličkosti. Ak sa suché upratovanie môže vyzdvihnúť veci bezplatne z domova alebo ak vám pizza môže dodať domov, používajte tieto možnosti. Pomôže vám tráviť viac času so svojou rodinou.

Ak máte športovú miestnosť v práci alebo štúdiu, nestrácajte čas na ceste do haly a potom domov.

Obrázok s názvom Maximalizovať rodinný čas Krok 4

4. Prísť s cieľmi súvisiacimi s časťami. Ak chcete dať úlohy pred vami, nasmerujte svoju silu vývoju rodinných úloh. Nainštalujte minimálnu prahovú hodnotu času stráveného s rodinou týždenne (napríklad 15 hodín). Ciele sa nesmú kvantifikovať, ale aj kvalitatívne - napríklad, aby sme sa smiať dieťa na večeru.

Pravidelne vymýšľajte nové ciele, aby ste nestratili motiváciu.

Obrázok s názvom Maximalizovať rodinný čas Krok 5

päť. Vypnite vonkajší svet, keď ste doma. Nekontrolujte pracovnú poštu, nefungujú, nepíšte s kolegami alebo priateľmi. Zakázať telefón a počítač. Takže vaša rodina môže dostať všetku vašu pozornosť. Keď sa deti a váš partner spadnú späť, vráťte sa do svojich záležitostí, ak chcete.

To je obzvlášť dôležité, ak ste niekde odišli so svojou rodinou alebo si sadli pri stole.

Použite počítač a telefón skoro ráno, keď stále spíte.

Obrázok s názvom Maximalizovať rodinný čas Krok 6

6. Nepovopajte sa s ostatnými. Mnohí ľudia strácajú svoju motiváciu, pretože sa domnievajú, že nikdy nebudú môcť tráviť čas so svojou rodinou, ako je napríklad sused. Toto je nesprávna inštalácia a zasahuje len. Lepšie sa snaží organizovať rodinu o voľnom čase, nie v ničom.

Pamätajte si, že je nemožné stráviť celý čas so svojou rodinou.

Metóda 2 z 4:

Konverzácia s rodinou

jeden. Prilákať všetkých členov rodiny. Je možné stráviť viac času so svojou rodinou, len ak to všetko chce. Nasaďte deti častejšie ísť doma a partner je priniesť objednávku v záležitostiach a zdôrazniť priority rovnakým spôsobom ako ste to urobili.

Povedzte to takto: "Bolo by pekné, keby ste neboli oneskorení každý deň v škole po lekciách".
Povedzte svojmu partnerovi: "Snažím sa používať telefón a počítač menej, navždy vo veciach a hľadať spôsoby, ako tráviť viac času so svojou rodinou. Chcel by som, aby ste urobili to isté. Spoločne sa nám podarí".

Obrázok s názvom Maximalizovať rodinný čas Krok 8

2. Naplánujte si spoločné hodinky. Pomôžete vám kalendáre a denníky. Zdá sa, že mnoho to, keďže rodinné záležitosti sú neformálne udalosti, nemusia byť stanovené v kalendári. Ak však nepridávate všetko do kalendára, existuje riziko, že každý zabudne na udalosť. Ak chcete stráviť viac času so svojou rodinou, vyčlenením na niekoľko hodín denne.

Naplánujte si konkrétne udalosti a len rodinný čas. Záznam do kalendára, dni návštevy určitých udalostí, turistiky v kaviarni, výstavách a veľtrhoch.

Aby nezabudli na dôležité udalosti, nakonfigurujte pripomienky v kalendári.

Strávte svoju dovolenku so svojou rodinou.

Obrázok s názvom Maximalizovať rodinný čas Krok 9

3. Obmedzte čas detí strávený na počítači alebo s telefónom. Deti sú pripravení na hodiny, aby neopustili obrazovku, ak to dovolia. Nastavte pravidlá, ktoré by obmedzili čas, ktorý sa deti vykonávajú pred televízorom alebo počítačom. Jedna hodina televízora a jednu hodinu práce na internete neštuduje dosť.

Vysvetlite deťom, že im umožní hrať na ulici, a tiež vám pomôžu stráviť viac času spolu.

Povedzte: "Stráviť v počítači, telefóne alebo televízii nie viac ako hodinu za deň. Takže budete mať viac voľného času, ktorý by sme mohli stráviť spolu".

Obrázok s názvom Maximalizovať rodinný čas Krok 10

4. Získajte nové tradície. Všetci sa spolu chodia na dovolenke, ale mali by ste tiež stráviť aspoň jeden večer týždenne s rodinou. Napríklad, začať objednať pizzu alebo hrať stolové karty s deťmi v piatok. Požiadajte každého, aby ste odstránili telefóny a neboli rozptyľované. Existujú aj iné možnosti pre rodinné tradície:

Spoločná večera v kaviarni;

Spolupráca v kine;

Rodinné prechádzky na bicykle;

Nedeľné zdieľané raňajky.

Metóda 3 z 4:

Čas

jeden. Skúste šetriť čas na ceste do práce a späť. Verejná doprava je možné odpovedať pomocou listov, prečítajte si pracovné dokumenty alebo dokonca pracovať v počítači. Vďaka tomuto domu budete mať viac času na rodinu.

Môžete vyhľadávať iné trasy. Rozprestrite mapu mesta na stole a nakreslite cestu do práce. Pozrite sa na iné možné trasy a skúste ich na koni. Ak je to tak rýchlejšie, vyberte ich.

Obrázok s názvom Maximalizovať rodinný čas Krok 12

2. Naučte sa ušetriť čas v práci. Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť. Môžete zmeniť pracovný čas, miesto práce a povahu prípadov.

Pracovať doma. Môžete sa vysporiadať s najdôležitejšou prácou. Ak ste spisovateľ, grafik alebo umelec, skúste presvedčiť šéfa, aby ste vám poskytli možnosť pracovať na diaľku alebo objaviť svoje podnikanie.

Práca doma vám pomôže stráviť viac času so svojou rodinou. V prerušeniach komunikujte so svojou rodinou.

Pred rozprávaním s šéfom na to zistite, či je vo vašej spoločnosti taká príležitosť.

Pokúsiť sa cestovať menej. Opýtajte sa šéfa, nemôžete držať konferencie na Skype. Ak si môžete vybrať medzi krátkymi cestami a dlhými, vyberte si krátky - takže budete často ísť domov so svojou rodinou.

Opýtajte sa manažéra častejšie posielať ostatným zamestnancom na služobné cesty.

Pracovať skoro ráno alebo neskoro večer, keď všetci členovia vašej rodiny spať.

Obrázok s názvom Maximalizovať rodinný čas Krok 13

Kúpiť veci online. Nakupovanie môže trvať veľa času. Ak chcete ušetriť čas kúpiť všetko online. Nemusíte tráviť čas na ceste pred a z obchodu, stojan vo frontoch, zobraziť všetky regály pri hľadaní tovaru, ktorý potrebujete. Kúpiť veci online rýchlo a pohodlne. To vám umožní stráviť viac času so svojou rodinou.

Mnohé obchody s potravinami ponúkajú doručovaciu službu. Vyberte tovar, ktorý potrebujete na mieste obchodu, zaplatiť a čakať na kuriér.

Niekedy je dodávka drahá, a to robí on-line nakupovanie nerentabilné. Pred dodaním objednávky, porovnajte ceny.

Obrázok s názvom Maximalizovať rodinný čas Krok 14

4. Pripraviť jedlo vopred. Ak chcete pripraviť dvakrát toľko jedla, nepotrebujete dvakrát viac času. Aby ste si nechali variť každý večer, pripravte veľký počet potravín - stačí na niekoľko dní. Môžete napríklad variť dva lasagnes alebo veľkú rougure panvicu.

Všetky potraviny môžu byť uložené v chladničke najmenej 2-3 dni.

Ak si varíte veľa kurčiat, moriek alebo zeleniny, môžu byť uložené v zamrznutej forme dlhšie.

Obrázok s názvom Maximalizovať rodinný čas Krok 15

päť. Kúpiť hotové potraviny. Polotovary nie sú veľmi užitočné, pretože majú veľa kalórií a škodlivých látok. Avšak, ak máte kaviareň alebo bufet s domácimi potravinami, kúpiť šaláty, rolky a iné potraviny, keď nemáte čas variť doma. Ale uistite sa, že nejde do zvyku.

Nekupujte rýchle občerstvenie, aj keď máte málo času. V rýchle občerstvenie veľa soli, cukru a tuku. Toto jedlo je škodlivé pre zdravie.

Metóda 4 zo 4:

Zábava

jeden. Vezmite spontánne riešenia. Nebojte sa vyskúšať niečo nové. Počúvajte želania vašich detí a partnera a myslíte si, že nové by ste chceli vyskúšať. Čím viac zábavy bude všetko, čím dôležitejšie bude pre každého z vašich príbuzných rodina.

Obrázok s názvom Maximalizovať rodinný čas Krok 17

2. Zistite, čo chcete robiť svoju rodinu. S najväčšou pravdepodobnosťou máte predstavu o tom, čo chcete robiť spoločne. Avšak, časom, záľuby sa menia. Možno sa vaše deti alebo partner objavili nový koníček, ktorý by prišiel ku všetkým. Možno, že váš partner alebo deti by chceli niečo vyskúšať, ale ešte nemali túto príležitosť.

Požiadajte o to: "Čo by ste chceli robiť v našom rodinnom čase?"

Obrázok s názvom Maximalizovať rodinný čas Krok 18

3. Ponúknuť niečo rodinám. Vaša rodina je počúvaná so záujmom, takže príďte s niekoľkými voľnočasovými aktivitami. Ale neuložte si svoje vlastné túžby. Musíte diskutovať všetky možnosti dohromady a vybrať, čo je vhodné pre každého. Môžete ponúknuť nasledovné:

Vezmite si prechádzku v parku ("Možno ideme do parku?");

ísť na prechádzku ("Ako sa pozeráš chodiť?");

Hrať hry ("Niekto chce hrať?");

plávať loďou alebo katamaránou ("Možno jazdíme na lodi alebo katamarán?");

ísť von"Možno pôjdeme na les?");

Choďte do múzea ("V múzeu, nová výstava. Možno spolu chodíme?").

Obrázok s názvom Maximalizovať rodinný čas Krok 19

4. Skúste stráviť na ulici viac času. Nesedia doma. Samozrejme, že pre filmy a spoločenské hry, musíte tiež nájsť čas, ale ak je dobré počasie na ulici, choďte na prechádzku, strieľať na bicykle, alebo urobiť niečo iné. Sa vám môže páčiť:

plávať v jazere;

chodiť v horách;

Parasailing (aktívny pohľad na rekreáciu, v ktorom je osoba upevnená dlhým káblom k pohybu a vďaka prítomnosti špeciálneho padáku s vzduchom)-

deltalanenizmus;

Speleológia (štúdium jaskýň).

Obrázok s názvom Maximalizovať rodinný čas Krok 20

päť. Raduj sa o všetkých lacných dopoludniach. Povedzte v posteli o niečo dlhšie. Môžete variť palacinky a raňajky v posteli. Prechádzky po neskorom raňajkách. Po celý čas strávený s rodinou posilní váš vzťah.