Ako zaobchádzať s prevsnosťou: 12 krokov (s ilustráciami)

Ak ste sa nedávno dozvedeli, že máte hernie, musíte začať liečbu okamžite. Najlepšie je sledovať pokyny lekára, ale existujú aj veci, ktoré môžete urobiť - a ktoré musíte vyhnúť. Povieme, ako liečiť prevziať a ako sa vyhnúť jej opätovnému vzniku v budúcnosti. Udržať bolesť pod kontrolou, začiatok z kroku 1.

Kroky

Časť 1 z 2:

Liečba hernia

jeden. Použite zima na zníženie bolesti. Ľadový komprimuje pomôcť zmäkčiť bolesť v hernii. Netlačte príliš veľa! Tlak môže poškodiť ešte silnejšie. Jednoducho zabaľte ľadu do uteráka a pripojte sa na choré miesto na 10-15 minút. Potom vyberte ľad - keď sa miesto komprimovania zahreje, ak je to potrebné, postupujte podľa potreby.

Studené tiež pomáha odstrániť opuch. Vážny edém však vyžadujú okamžitú lekársku intervenciu.

2. Snažte sa vyhnúť závažia zdvíhania. Existuje veľa práce a vnútorných záležitostí vyžadujúcich veľké svalové úsilie. Mali by ste sa vyhnúť každému, či ide o permutáciu nábytku, stavebných prác alebo vychovávania detí.

Riskujete získanie exacerbácie hernia s nadmerným svalnatým napätím, najmä tam, kde máte slabé svaly.

3. Vyhnite sa jedlom, ktorý, ako si myslíte, môže situáciu zhoršiť. Nemali by ste používať produkty, ktoré môžu vyvolať nadúvanie alebo spôsobiť nepohodlie v žalúdku, dokonca minimálny. Akékoľvek jedlo, ktoré spôsobuje najmenší útok pálenia záhy, nepostrádateľnú alebo nevoľnosť, musíte odstrániť z diéty.

Príklad produktov, ktoré potrebujete, aby ste sa vyhli - alkoholické nápoje obsahujúce kofeínové nápoje, čokoládu, paradajky, mastné a akútne potraviny, ako aj jedlo a nápoje s vysokým obsahom kyseliny (ako sú citróny, pomaranče alebo jahody).

4. Dostať sa na jogu. Jóga je jedným z najlepších spôsobov, ako zlepšiť svoj stav v hernii. Tu je jednoduché cvičenie: Utiahnite žalúdok, držte ho v tejto polohe 3 sekundy, potom pomaly relaxovať. Opakovať 10 krát. Toto cvičenie môžete vykonať každú hodinu počas dňa. Po jedle musíte urobiť dvojhodinovú prestávku.

Keď si zvyknete na toto cvičenie, môžete zvýšiť čas a udržať si brucho čerpaný 5 alebo 7 sekúnd.

päť. Venujte pozornosť bandážem prietržite a pásom. Používajú sa na udržanie prevládajúcej prevláda, čím sa vytvorí tlak na požadovanú oblasť. Nosiť bandáž, aby ste zabránili zvyšovaniu hernia alebo ju.

Bandáž je len dočasné opatrenie Pred chirurgickým zásahom. Neodporúča sa nosiť obväz na dlhú dobu, pretože konštantný tlak môže oslabiť tkaninu.

V priebehu času, nosenie bandáže môže pomôcť vyliečiť upínaciu hernie.

6. Zvážte otvorenú chirurgiu. Vykonáva sa pod celkovou anestéziou. Chirurg robí incíziu vedľa výsledného konvexného. Telo, von vo forme prietrže, sa vracia do normálu. Potom sa svalové tkanivá znova uviazli. V zásade je to relatívne jednoduchá obsluha.

V iných prípadoch, na vrchole chyby množstva brušnej steny "náplasť" Z biomateriálu. Postupne bude materiál vyrastať s telesnými tkanivami, posilnenie miesta, kde bola hernia.

7. Zvážte laparoskopiu. Laparoskopia je viac šetriacou chirurgickou metódou. Nie je to tak traumaticky, pretože nezmizne, resp. A obdobie oživenia po takejto operácii je menej. Takto sa to stane:

Fotoaparát sa zadáva do brušnej dutiny. V brušnej stene robia z dvoch až štyroch prepichní, aby ste poskytli prístup na chirurgické nástroje a laparoskop (video kamery).

Na vytvorenie prevádzkového priestoru je brušná dutina nafúknutá oxidom uhličitým. Chirurg vidí celý priebeh operácie na obrazovke.

S pomocou špeciálnych nástrojov, lekár hrá hernie.

Keď je hernia dokončená, plyn sa vyrába z brušnej dutiny a šitia.

Časť 2 z 2:

Zabrániť komplikáciám v budúcnosti

jeden. Vyhnite sa svalové napätie. Neodporúča sa pre nikoho, ale najmä - starší. Ich svaly sú už oslabené, takže by nemali robiť veľké úsilie. To platí pre čokoľvek, od zdvíhania váh na napätie počas defekácie. Takéto úsilie ovplyvňuje nielen svaly, ale aj na niektorých orgánoch.

Aby sa zabránilo napätiu počas defekácie, pokúste sa pravidelne vyprázdniť črevá, vypite veľa vody a starší ľudia by mali uprednostniť mäkké potraviny a vyhnúť sa produkciám, ktoré môžu spôsobiť zápchu.

2. Hádzať fajčenie. Fajčenie môže spôsobiť podráždenie tráviaceho systému, čím sa priťažujú komplikácie. Odporúča sa prestať fajčiť, pretože fajčenie spôsobuje problémy so svetlom a sprevádzajúcim chronický kašeľ. S takýmto kašľom sú vaše pľúca namáhané - a ak máte hernie, je dôležité zabrániť svalovej napätí.

Chronický fajčiarsky kašeľ je progresívny kašeľ, ktorý nikdy neprechádza. Výsledkom je napätie steny brušnej dutiny alebo membrány. Ak utrpíte im, poraďte sa s lekárom na riadnu liečbu, aby ste predišli komplikáciám vo forme hernia.

3. Uvoľnite hornú hmotnosť. Obezita môže spôsobiť hernie - keď brušné svaly v dôsledku oslabenia obezity je pre nich ťažké držať orgány a tkaniny. Aby sa znížilo riziko tohto ochorenia (a mnoho ďalších), okamžite spustite program znižovania hmotnosti. Dokonca aj päť stratených kilogramov bude hrať veľkú úlohu!

Obezita je jedným z faktorov mnohých chorôb a porušovania v tele. Ak je minimalizácia rizika hernia nedostatočným stimulom na akciu, premýšľajte o tom, že spadnete na váhu, budete žiť dlhšie, znížte riziko srdcového záchvatu a diabetu a stačí znížiť zaťaženie svalov a kĺbov.

4. Jesť zdravé jedlo. Vlákno je bohaté na vlákno, prispieva k normálnej peristaltike, čím sa zabráni nadmernému stresu v žalúdku. Jedzte viac ovocia, zeleniny a pevných zŕn a piť dosť kvapaliny, aby sa zabránilo zápche.

Malina, hrušky, jablká, hrášok, fazuľa, artičoky, brokolica, šošovky a orechy obsahujú veľké množstvo vlákniny.

Môžete tiež vziať nejaký druh náradia s veľkým množstvom vlákna, ktorý uľahčuje črevné vyprázdňovanie (napríklad, "Metamucil").Len premiešajte vo vode jeden alebo dva lyžice lieku.

päť. Skúste zmeniť svoj denný životný štýl. Ak váš hobby alebo profesia zahŕňa zdvíhacie váhy alebo iné svalové napätie, odporúča sa, ak je to možné. To isté platí pre dlhé postavenie na nohách. Musíte držať dostatok hnuteľného životného štýlu, ale bez nadmerného zaťaženia na zadnej strane, bruchu a svaloch nôh.

Upozornenia

Hernia je vážna. Neodkladajte cieľ.