Ako znížiť opuch na tvári

Osobný edém môže byť spôsobený množstvom dôvodov, vrátane alergických reakcií, liečby alebo odstránením zubov a rôznych ochorení (napríklad voda). Vo väčšine prípadov, takýto opuch na tvári nepredstavuje nebezpečenstvá a môže byť vytvrdnutý, aplikovaný ľad a prevziať vertikálnu polohu. Ak máte silný opuch tváre, okamžite sa poraďte s lekárom.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Ako liečiť opuch na tvári

jeden. Zistite si pravdepodobné dôvody pre vzhľad edému. Opuch tváre sa môže vyskytnúť v dôsledku mnohých chorôb a reakcií organizmov. Liečba závisí od konkrétneho prípadu, čo je dôvod, prečo je dôležité určiť príčinu edému, čo pomôže nájsť najúčinnejšie riešenie. Pravdepodobne príčiny edému tváre sú:

alergické reakcie;
celulitídy, infekcia bakteriálnej kože;
sinusitída, bakteriálna infekcia dutín nosa;
konjunktivitída, zápal sliznice oka;
Angioedém (alebo angioedémový opuch chinque), silný subkutánny opuch;
Choroby štítnej žľazy.

Obrázok s názvom Masáž preč a bolesť hlavy Krok 34

2. Použite balík s ľadom. Pripojte zima na miesto edému, aby ste znížili zápal a bolesť. Môžete si vziať balík s ľadom a zabaľovať ho uterákom alebo použiť špeciálny studený komprimovanie, aby ste ho pripojili na odstúpené grafy. Aplikujte studené 10-20 minút.

Niekoľkokrát denne môžete nasmerovať za studena počas 72 hodín.

3. Udržujte hlavu nad. Snažte sa držať hlavu nad opuch mierne spal. Udržujte svoju hlavu rovno, to znamená, že sa pokúste stáť alebo sedieť. Pred spaním, dajte vankúše tak, že hlava je oveľa vyššia.

Umiestnite vankúše pod hlavu a pod hornou časťou späť, aby bola hlava čo najvyššia.

Obrázok snímka má čistá koža prirodzene krok 15

4. Vyhnúť sa všetkým horúcim. Ak máte opuch tváre, pokúste sa vyhnúť všetkým horúcim najmenej 48 hodín. Vysoké teploty zvyšujú opuch a zvýšenie zápalu. Preto je potrebné nejaký čas potrebný na opustenie horúcej duše, horúce vane a / alebo horúce komprimuje.

päť. Snažte sa aplikovať pastu z kurkuma. Turmerický je prírodný nástroj, ktorý sa považuje za zníženie akéhokoľvek zápalu. Môžete variť cestoviny z kurkuma, zmiešanie kurkumového prášku s vodou. Výsledná pasta môže byť aplikovaná na tvár, vyhnúť sa oblasti okolo očí.

Nechajte pastu asi 10 minút. Potom sa ponáhľajte a pripojte k tváre mokré chladné stláčanie.

Obrázok s názvom Získa sa jasná, hladká koža krok 2

6. Počkajte, keď opuch ustúpi. V niektorých prípadoch opuch na tvári prechádza samostatne, najmä ak je to spôsobené nekalým zranením alebo alergiami. Stačí byť trpezliví a čakať. Ak však edém nespadá alebo sa nezníži v priebehu niekoľkých dní, poraďte sa s lekárom

Obrázok s názvom Získajte tehotná rýchlo krok 1

7. Snažte sa nebrať žiadne lieky. Ak máte opuch tváre, potom neužívajte aspirín a NSAIDs (nesteroidné protizápalové lieky), aby sa zbavili bolesti. Takéto typy liekov sú brzdené krvným zrážankou, ktoré môžu zase viesť k krvácaniu a dlhším edémom.

Metóda 2 z 3:

Kontaktujte lekársku pomoc

jeden. Ak sa edém neprechádza alebo vylepší, oznámte lekára. Ak edém neprechádza do 2-3 dní alebo sa symptómy zhoršuje, poraďte sa s lekárom. Možno, že zápal je spojený so závažnou infekciou alebo vážnejšími ochoreniami.

Ak sa cítite necitlivý alebo brnenie, máte problémy s víziou alebo si všimli hnis alebo iné známky infekcie, poraďte sa s lekárom.

Obrázok s názvom Prestaňte poškriabať podráždený Krok 22

2. Brať antihistaminiká. Osobný opuch môže byť spôsobený alergickou reakciou. Vezmite nenesiteľné antihistaminiká a zistite, či pomáhajú. Ak ste si všimli zmeny, potom sa poraďte s lekárom. Lekár bude schopný lepšie určiť dôvody edému a zapísať silnejšie antihistaminiká.

Antihistaminiká môžu byť ako vo forme smotany a vo forme tabliet.

3. Vezmite diuretické výrobky. V niektorých prípadoch môže byť opuch osoby spôsobené vodou - v takýchto prípadoch, sú potrebné lieky, ktoré sú odstránené z tela extra kvapalinu. Obráťte sa na svojho lekára a napíše diuretikum, aby ste odstránili prebytočnú tekutinu z tela s močom.

Obrázok s názvom Nižšie hladiny testosterónu Krok 3

4. Vymeňte lieky, ktoré užívate. Niektoré lieky, ako napríklad prednizón, môžu spôsobiť edém, vrátane tváre. Poraďte sa so svojím lekárom - možno drogy, ktoré budete mať na edém. Ak doktor má podozrenie, že príčina edému osoby bola liek, ponúkne ďalší liek.

Metóda 3 z 3:

Zmeniť životný štýl

jeden. Nízke vankúše pod hlavu. Ak spíte na príliš rovný vankúš a hlava je nízka, potom sa edém na tvári môže zvýšiť. Umiestnite jeden alebo dva ďalšie vankúše alebo použite viac hromadného vankúša ako obvykle. Vďaka tomu bude vaša hlava vyššia - to pomôže znížiť zápal a opuch ráno.

2. Jedzte zdravé vyvážené potraviny. Ak ste spotrebovali viac cukru a škrob, mohlo by to spôsobiť opuch. Aby sa tomu vyhli, jesť zdravé jedlo, sledujte rovnováhu vašej stravy - mala by zahŕňať vysoko kvalitné bielkoviny a zeleninu, ktoré neobsahujú škrob, napríklad zelenú zeleninu. Snažte sa jesť aspoň 5 porcií ovocia a zeleniny za deň, tiež minimalizovať spotrebu alkoholu, nápojov obsahujúcich cukor a spracované výrobky.

Obrázok s názvom Vypočítajte svoj krok príjmu soli 2

3. Znížte spotrebu sodíka. Soľ prispieva k rozvoju zápalu a oneskoruje vodu v tele, čím sa zvyšuje opuch. Snažte sa maximalizovať spotrebu soli vo vašej strave - týmto znížite edém na tvári. Lekári odporúčajú dospelých, aby konzumovali asi 1 500 mg sodík za deň.

Znížiť príjem soli sa môže znížiť, ak obmedzíte spotrebu konzervovaných potravinárskych výrobkov, výrobkov z rýchleho občerstvenia a spracovaných potravín. Tento produkt obsahuje veľké množstvo sodíka.

Pripravte si jedlo seba a z jednoduchých zložiek a nie z polotovarov - takže bude pre vás jednoduchšie sledovať množstvo soli, ktorú konzumujete, že je veľmi ťažké robiť, ak používate hotové výrobky.

4. Zadajte aktívny životný štýl. Nedostatočná fyzická aktivita môže zvýšiť opuch. Zahrňte aspoň 30 minút miernej fyzickej aktivity vo vašom dni - môže to bežať alebo chôdza. Takže môžete lepšie ovládať chronický edém.

Obrázok s názvom Čistiť lymfatický systém Krok 6

päť. Pi viac vody. Dehydratácia často prispieva k rozvoju zápalu a posilnenia. Nedostatočná spotreba vody robí suché pokožky a vedie k podráždeniu a zápalu. Aby sa tvár vyzerala s žiarivom a zdravým, piť aspoň 1,8 litra vody denne.

6. Snažte sa pravidelne vykonávať gymnastiku na tvár. Gymnastika pre tvár, napríklad sania tváre a stlačenie pery, pomáha udržať tvár v tóne. Je tiež užitočné vykonávať nasledujúce cvičenia:

Starostlivo chváliť na tvári stredných prstov oboch ruiek v rovnakom čase.

Preložte prsty do tvaru písmena V a jemne strávite na obočie hore a dole.

Občerstviť si zuby a potom hľadať, ako povedať "O", "W", "A" S úmyselným úsilím

Tipy

Osobný opuch kvôli alergickej reakcii môže viesť k anafylaktickému šoku, čo je dôvod, prečo je potrebné okamžite odvolať sa na lekársku starostlivosť. Ak je opuch osoby sprevádzaný edémom hrdla, ťažkosti s dýchaním, úzkosťou, zvýšením srdcovej frekvencie (srdcovej frekvencie) alebo závraty, potom by ste mali okamžite zavolať ambulanciu alebo poradiť s lekárom.