Ako pomôcť vašej dcére prežiť rozlúčku: 12 krokov

Rozlúčka vždy prináša veľa bolesti v akomkoľvek veku. Ale dospievajúci je obzvlášť ťažké. Aby táto situácia ešte viac dráma, mnohí adolescenti začali rekupovať na verejnosti (medzi rovesníkmi, v škole a mimo nej, na sociálnych sieťach). Ich správanie môže zahŕňať gossip, povesti a inú lož. Ako milujúci rodič dospievajúcej dcéry, s najväčšou pravdepodobnosťou, chcete pomôcť jej prežiť túto bolesť. Porozprávajte sa s ňou, nechajte ju bez odsúdenia na tvojej časti povedať o svojich pocitoch. V najbližších týždňoch sa pokúste sprísniť svoje dcéry s emocionálnou podporou, presvedčiť ho častejšie chodiť a vštepiť nádej pre jasnú a šťastnú budúcnosť. Ak je táto situácia sprevádzaná osobitnými okolnosťami (napríklad depresie alebo akéhokoľvek typu závislosti), kontaktujte.

Kroky

Časť 1 z 3:

Porozprávajte sa so svojou dcérou

jeden

Počúvať to, NEPOUŽÍVAJTE TIPY. Keď sa vaša dcéra najprv snaží obnoviť z bolestivých rozlúčkov, tipov - posledná vec, ktorú chce počuť. Musíte dať dcéry osobného priestoru, aby mohla zdieľať svoje pocity. Ak začnete hovoriť, že by sa mala cítiť alebo robiť, je nepravdepodobné, že by vás naďalej otvorilo.

Kým tvoja dcéra vám niečo povie, nevyzdvihnite správne slová. Niekedy tam jednoducho neexistujú v takýchto situáciách. Sústrediť sa, aby ste si pozorne počúvali svoju dcéru a neodrážali sa na vašu odpoveď.
Na podporu konverzácie, parafrázy a opakujem, čo som vám povedal o vašich pocitoch vašej dcéry, alebo sa jej opýtajú, aby vás objasnil namiesto toho, aby ste ponúkli vašu víziu tejto situácie. Napríklad: "Takže sa cítite tak zle, pretože sa váš priateľ rozhodol, že sa s vami vôbec rozhodol?"

Obrázok s názvom Pomoc vašej dcére dostať cez zlý rozchod krok 2

2. Nepáči sa vám pocity vašej dcéry. Väčšina ľudí v určitom bode života čelí bolestivým rozlúčkom a prechádza cez ňu. Napriek tomu hovorím o tejto jej dcére, keď je tak strašne rozrušená - nie najlepší kurz. V opačnom prípade by si mohla myslieť, že si nie ste vedomí závažnosti jej pocitov. Nech prežije tieto emócie, aj keď sa vám zdajú byť príliš silné a hlboké.

Len starostlivo počúvajte svoju dcéru a nechajte ju zdieľať, čo cíti. Nesnažte sa, aby sa cítila lepšie.

Možno budete chcieť povedať niečo ako: "O rok neskôr sa budete cítiť oveľa lepšie!" V skutočnosti, s najväčšou pravdepodobnosťou je to pravda, ale v súčasnosti tieto slová vašej dcéry nepomôžu. Chcete, aby vaša dcéra vedela, že ste blízko a postarajte sa o ňu. Neskôr, keď sa trochu upokojí, môžete už ponúknuť svoj názor.

Obrázok s názvom Pomoc vašej dcére dostať sa cez zlý rozchod krok 3

3. Nechajte tvoju dcéru zaplatiť trochu. Nikdy zakazujte dcéry plačú a netlačte ju na obmedzenie slz. Vďaka plaču, ľudia vyjadrujú svoje emócie a pomáhajú relaxovať (najmä po závažných prestávkach vzťahu). Ak chce vaša dcéra plávať - podporiť ju. Povedz jej: "Celkom normálne, ak chcete plakať. Nebudem vás odsúdiť".

Obrázok s názvom Pomoc vašej dcére dostať cez zlý rozchod krok 4

4. Pokúsiť sa neutrálne odkazovať na situáciu. Dokonca aj keď ste sa nemali radi chlapcovu, o ktorej teraz nestojí za to. Ak je vaša dcéra stále teenager, jej vzťah môže byť úplne nepredvídateľný. Možno, že vaša dcéra sa k nemu vráti. Zdržať sa negatívnych rozsudkov. Aj keď bol priateľ tvoja dcéra zlý, teraz nie je čas vziať niekoho. Potom sa pre vás môže zmeniť na nepríjemné následky.

Chcete, aby vaša dcéra pokojne povedala o vašom romantickom vzťahu, najmä keď je stále veľmi mladá. Ale ak ste vodu nečistoty jej prvej, aby sa opäť neprišli, v budúcnosti sa k vám nezmenia, ak má problémy.

Ak vaša dcéra začne hovoriť niečo zlé o jeho bývalom chlapovi, neodpovedajte jej negatívnym. Je lepšie povedať niečo také: "Je celkom normálne cítiť hnev po rozdelení".

Časť 2 z 3:

Podporte svoju dcéru

jeden. Ukážte moju dcéru, že ste vždy rád, že s ňou konverzácie. Postupom času je dôležité objasniť mnoho bodov. Po jej rozdelení a vašej prvej konverzácii o tom ukážte dcéru, že ste vždy pripravení počúvať. S najväčšou pravdepodobnosťou, v najbližších niekoľkých mesiacoch bude vaša dcéra bude musieť komunikovať s vami, takže mi povedzte niečo ako: "Ak o tom musíte hovoriť - som vždy blízko".

Obrázok s názvom Pomoc vašej dcére dostať sa cez zlý rozchod krok 6

2. Povedzte nám o svojom vlastnom milostnom príbehu. Po chvíli, keď vaša dcéra je trochu naháňa, možno sa chce pozrieť na situáciu z iného hľadiska. V tomto prípade jej môžete povedať niečo o tvojom milostnom príbehu. Pomôže jej pochopiť, že oddelenie je celkom normálne a prirodzené a ľudia musia vždy prejsť.

Skúste si spomenúť na príbeh, keď ste museli prejsť niečo ako. Takmer každý musel niekedy stretnúť sa s bolestivým vzťahom prelomenia, takže to stojí za zdieľanie s tvojou dcérou.

Okrem toho vás to urobí so svojou dcérou bližšie. Dôvera a spojenie medzi vami posilní váš vzťah so svojou dcérou a pomôže vám zažiť možné ťažkosti v budúcnosti.

Obrázok s názvom Pomoc vašej dcére dostať sa cez zlý rozchod krok 7

3. Dajte svojej dcére Dúfam, že do budúcnosti. Akonáhle vaša dcéra upokojuje trochu a chce poznať váš názor na situáciu, dúfame v ňom. Pripomeňte jej, že časom všetko bude fungovať. Musí sa však vykonať takým spôsobom, pretože náhodne neodstraňujte jej pocity, ktoré v súčasnosti zažíva.

Nehovor: "Vo vašom veku som prešiel tou istou vecou a už som si to nepamätám. Všetko bude s vami v poriadku".

Namiesto toho pochopte, čo cíti, a povedz jej niečo povzbudzujúce. Napríklad: "Viem, že teraz to bolí, ale pamätajte, že to nie je navždy. Tiež som prešiel podobnou medzerou, ale v budúcnosti čakáte na oveľa šťastný vzťah".

Obrázok s názvom Pomoc vašej dcére dostať sa cez zlý rozchod krok 8

4. Inšpirujte svoju dcéru na aktívnu prácu. Možno chce sedieť vo svojej izbe niekoľko dní. Chcete byť sám s tebou po tvrdom prestávke - celkom normálne, ale nenechajte ju nechať príliš dlho. Zrušenie vzťahov a rozlúčkov môže dokonca viesť k vážnejším problémom (napríklad depresii). Tak sa snažte nejako jemne vyjadriť, že potrebuje pokračovať v obvyklých záležitostiach a vidieť priateľov. To jej pomôže prísť rýchlejšie.

Prvýkrát môžete vyriešiť dcéru, aby ste vynechali rôzne triedy a udalosti mimo školy, ale je dôležité, aby sa ubezpečil, že v priebehu času sa vráti do obvyklých športov, svojim komunitám pre záujmy a záľuby. Zamestnanosť jej pomôže zbaviť sa posadnutých myšlienok o vzťahoch a ukázať, že život pokračuje.

Môžete sa pokúsiť pozvať svojich priateľov. Byť pohostinný pre hostí vašej dcéry - to pomôže stať sa spoločenskou.

Pomôcť jej vyvinúť v ich záľube. Ak vaša dcéra rád šil, premýšľajte o kúpe novej tkaniny, alebo jej pomôcť s novým projektom. Ak sa vám páči z prírody, organizuje rodinný piknik alebo kampaň.

Časť 3 z 3:

Ako sa vyrovnať so špeciálnymi okolnosťami

jeden. Venujte pozornosť akékoľvek varovné signály, ktoré hovoria, že vaše dieťa potrebuje špecialistickú pomoc. Je celkom normálne sa ponoriť trochu po porušení vzťahu, ale pre adolescentov nie je normou nejakého depresie po skončení krátkeho a neadného vzťahu. Preto stojí za to venovať pozornosť príznakom, že reakcia vašej dcéry presahuje rámec normy alebo oneskorené na dlhú dobu. Možno potrebuje pomoc psychológovi.

Aj po niekoľkých týždňoch sa vaša dcéra zdá byť veľmi smutná, s najväčšou pravdepodobnosťou potrebuje špecialistickú pomoc. Ak stratila záujem o svoje záľuby, stále existuje veľa plaču a najhorších ľudí, potrebuje konzultáciu s psychológom.
Uistite sa, že kontaktujte svoju dcéru psychológovi, ak si všimnete, že sa začala ublížiť alebo sa stala alkoholom a drogami po rozdelení.

Obrázok s názvom Pomoc vašej dcére dostať cez zlý rozchod krok 10

2. Porozprávajte sa s ňou o správaní na internete. V Internetovom epoche, mnohí tínedžeri vyliali dušu o svojich bývalých sieťových partneroch. Môžu publikovať rôzne obscénne informácie o nich. Porozprávajte sa so svojou dcérou o svojom správaní na internete.

Radí Vašej dcére, aby ste boli opatrní, s publikáciami o sociálnych sieťach. Pripomínam, že nadmerné osobné informácie, ktoré zverejňuje, môže poškodiť svoju budúcnosť. Môžete ju poradiť, aby si prestávku a určitý čas nepoužívali sociálne siete, kým príde na seba.

Pripomeňte jej, že ohováranie a značka na adrese bývalého chlapa môže veľmi zle ovplyvniť. Podporte svoju dcéru, aby otvorila len blízkych priateľov a príbuzných, a nie na internet.

Obrázok s názvom Pomoc vašej dcére dostať sa cez zlý rozchod krok 11

3. Ovládať svoje vlastné emócie. Keď vaše dieťa bolí, je celkom normálne starosti a byť smutný. Nikto nemá rád sledovať, ako jeho dieťa zažíva porušenie vzťahov. Pokúste sa však ovládať svoje vlastné emócie, keď sa porozprávate so svojou dcérou. Pomoc dcére, je dôležité, aby ste ho nerozrušili a neurobili to ešte viac.

Ak potrebujete s niekým porozprávať, diskutovať o svojich emóciách a pocitoch s manželom alebo blízkym priateľom. Diskutovali o svojich skúsenostiach s inými ľuďmi, môžete ovládať svoje pocity a byť silná pre vašu dcéru.

Obrázok s názvom Pomoc vašej dcére dostať sa cez zlý rozchod krok 12

4. Ak bola vaša dospievajúca dcéra vo vzťahu ponížená, je potrebné ju podporiť. Ak vo vzťahoch čelilo fyzickému alebo emocionálne poníženiu, potrebuje odbornú pomoc. Psychologická pomoc linky a špeciálne krízové centrá pomôžu vašej dcére vyrovnať sa s týmito skúsenosťami. Okrem toho budete potrebovať nájsť dobrý psychológ pre vašu dcéru. Pravidelné konzultácie so špecialistom pomôžu vašej dcére vyrovnať sa s emocionálnym zranením z poníženia vo vzťahoch.

Ak potrebujete pomoc práve teraz, pokúste sa zavolať na horúcu linku psychologickej pomoci: 8 (800) 333-44-34 (zadarmo v priebehu Ruska).

Môžete tiež zavolať číslo8 (499) 977-20-10. Toto je telefón "Krízové centrum pre pomoc ženám a deťom".

Tipy

Uistite sa, že vaša dcéra vie, že sa o ňu staráte. Táto téma je veľmi osobné, takže je potrebné ukázať svoju pozornosť po celú dobu a starostlivosť.
Nechajte svoju dcéru hovoriť s ľuďmi, ktorí prešli podobnou situáciou. Vaša dcéra musí pochopiť, že nie je jediným, kto sa musel starať o ťažké časy.

Upozornenia

Nebuďte príliš vytrvalý. Ak viete, že vaša dcéra je neschopná s vami hovoriť o tom, krok späť. Možno vám otvorí, kedy bude pripravená.