Ako ignorovať svojho manžela (s ilustráciami)

Vo vzťahoch sa momenty často vyskytujú, keď potrebujeme prestávku. Manželstvo niekedy prináša stres a zlé návyky alebo zlá náladu je lepšie ignorovať. Je tu veľa taktiky na ignorovanie manžela v tom čase, keď je to len potrebné. Avšak, ak ste svojmu manželovi ignorovať príliš dlho, môže to veľmi negatívne ovplyvniť váš vzťah. Ak máte nevyriešený problém vo vašom vzťahu, ktorý vás trápi, tento problém je potrebné diskutovať a rozhodovať, a nie ignorovať.

Kroky

Časť 1 z 3:

Spôsoby, ako ignorovať manžela v dobrom

jeden. Ignorovať svojho manžela, keď nie je v duchu. Ak je váš manžel nahnevaný na niečom, alebo má len zlú náladu, niekedy je lepšie ho opustiť sám. Keď sa človek hnevá, je pre neho ťažké. Preto bude najčastejším výstupom z tejto situácie krátkodobý.

Často chce človek v zlej nálade vyhodiť váš hnev. Napríklad, ak váš manžel mal ťažký deň v práci, môže to byť veľmi agresívne reagovať na akúkoľvek maličkosť. Ak sa vám zdá, že váš manžel má zlú náladu, neberte si ho okamžite na váš účet, aj keď na vás agresívne reaguje.
Ak je manžel nahnevaný a snaží sa vyvolať hádku, najlepšia reakcia je ústup. Ignorovanie provokácie sa môže zdať porážka. Ale v skutočnosti je toto správanie najlepšie. Muž v hneve nie je možné znieť logické argumenty a nebude sa upokojiť len tak, aj keď sa pokúsite ospravedlniť a ospravedlniť. Ak sa manžel pokúša, aby vás nakreslil do konfliktu, jednoducho odpovedzte s bežnými krátkymi frázami, druhu: "áno," "dobré", až kým sa manžel upokojí a nenechá vás sám.
Pamätajte, že takéto správanie by nemalo byť oneskorené. V určitom okamihu ignorovanie vášho manžela je dobrý spôsob, ako sa vyhnúť hádku, ale toto správanie by nemalo byť trvalé. Existujú situácie, keď sa človek hnevá kvôli zlyhaniam pri práci alebo zlej nálade, pretože je napadnutý na blízkych a blízkych ľudí. Ale ak toto správanie nie je výnimkou a pravidlo, môže to byť vážny problém. Ak je váš manžel v prírode temperamentný muž, mali by ste sadnúť a diskutovať o jeho správaní.

Obrázok s názvom Ignorovať váš manžel Krok 2

2. Keď ste nahnevaní, len ísť do postele. Ak sa hádate so svojím manželom a prisaháte až do neskorého noci, je lepšie len začať spať. Snažte sa ignorovať akékoľvek negatívne pocity, ktoré v tomto okamihu prežívajú vášmu manželovi, a ísť do postele. Ak sa ráno cítite frustrovaní, upokojte sa a potom sa porozprávajte so svojím manželom.

Ak je čas neskôr, a vy a váš manžel stále prisahajú, začnite sa stretnúť spať. Nemyslite na to, ako to urobil váš manžel, keď vás rozrušil. Skúste relaxačné metódy (napríklad ohýbanie svalov nôh, hlboké dýchanie a iné relaxačné cvičenia). Takže budete môcť relaxovať a zaspávať.

Nosiť spor príliš dlho, môžete povedať niečo, čo budete ľutovať. Keď sa človek unaví, mozog začína fungovať horšie, pretože to bude oveľa ťažšie hovoriť. Okrem toho, v noci budete ešte podráždení. V dopoludňajších hodinách môžete odrážať viac triezvy. Pripravíte sa na riešenie problému a môžete si myslieť.

Obrázok s názvom Ignorovať váš manžel Krok 3

3. Naučte sa prijímať zlé návyky vášho partnera. Každý má zlé návyky. Často ľudia si ani neuvedomujú, že ich správanie môže niekoho obťažovať. Ak má váš manžel zvyk alebo vlastnosť správania, ktorý vás obťažuje, je možné ho lepšie ignorovať, než sa snaží zmeniť.

Bohužiaľ, niektoré zlé návyky jednoducho neprechádzajú. Váš manžel môže neustále zabudnúť vyhodiť prázdne balíky od šťavy, aj keď ho niekoľkokrát pripomínate. V tomto prípade je najlepšie jednoducho prijať tento zvyk. Ak sa naučíte pokojne vnímať zlé návyky svojho manžela, bude pre vás jednoduchšie ignorovať.

V niektorých situáciách môžete mať presvedčenie manžela. Možno, že váš manžel bude stále zabudnúť dať špinavý uterák do košíka po sprchovaní, ale s najväčšou pravdepodobnosťou bude prestať opustiť ho na podlahe spálne.

Ignorovať správanie, ktoré vás obťažuje. Neberte to blízko srdca. Môžete napríklad byť naštvaní, keď opustí svetlo obsiahnuté v prázdnej miestnosti, ale je to len zlý zvyk. Nemá nič spoločné s tým, koľko vás oceňuje a rešpektuje.

Obrázok s názvom Ignorovať váš manžel Krok 4

4. Rozptyľovať. Ak nemôžete ignorovať svojho manžela, začnite konať. Najlepší spôsob, ako sa s tým vyrovnať, je rozptyľovať. Prečítajte si knihu, choďte na bicykli, vytvorte nový hobby, odstráňte v dome. Existuje mnoho tried, ktoré vám pomôžu rozptyľovať vášmu manželovi aspoň na niekoľko hodín. Rôzne triedy pomôžu ignorovať správanie manžela, a keď budete pripravení, bude možné diskutovať o situácii.

Obrázok s názvom Ignorovať váš manžel Krok 5

päť. Byť zdvorilý, ale úprimný. Ak potrebujete nejaký čas na ignorovanie správania manžela, nemusíte to nahlásiť. Môžete ignorovať manžela, patriaci mu v tomto prípade. Je to tak dospelí, ktorých ľudia sa vyrovnávajú s rodinnými problémami a konfliktmi.

Keď ste a váš manžel spolu v tej istej miestnosti, uchovávajte formálne ako obvykle. Ak sa doma zvyčajne správať viac v pohode, držte sa s manželom, ako by ste sa správali s majiteľom strán, ku ktorým ste pozvali. Kývol, keď niečo povie, usmieva sa, keď bude to vhodné, ale neplatíte príliš veľa pozornosti konverzácii a nepokúšajte sa začať konverzáciu.

Okrem toho sa môžete pokúsiť vyhnúť sa prítomnosti v jednej miestnosti s manželom. Napríklad, ak je váš manžel v obývacej izbe, môžete si zostať nejaký čas v spálni. Môžete sa krátko a časť ospravedlniť a ísť do inej miestnosti. Napríklad povedzme niečo ako: "Ak nie ste proti, stále sedím v kuchyni".

Obrázok s názvom Ignorovať váš manžel Krok 6

6. Snažte sa priamo komunikovať. Ak ešte nechcete hovoriť so svojím manželom, pokúste sa komunikovať s ním gestá. Tichú komunikácia nemusí byť ako váš manžel, okrem toho, že je zvyčajne neefektívna pri riešení konfliktov. Ak vás manžel rozrušil, a nechcete s ním hovoriť, nájdite iný spôsob, ako komunikovať. Môžete napríklad napísať správu, alebo ho opustiť poznámky, nič v rovnakom čase.

Povedzte svojmu manželovi vopred, ak ste o niečom rozrušený, a musíte byť raz. Ak ste príliš nahnevaní, aby ste o tom osobne rozprávali, napíšte list alebo správu s vysvetlením. Nie je potrebné ju jednoducho ignorovať, nič vysvetliť.

Obrázok s názvom Ignorovať váš manžel Krok 7

7. Poďme jasné krátke odpovede. To je ďalší skvelý spôsob, ako niekoho ignorovať, ale zároveň komunikovať. Môžete ignorovať správanie svojho manžela, zatiaľ čo komunikuje s ním krátkymi frázami. Môžete napríklad odpovedať na niečo ako: "mmm, zrozumiteľné" alebo "dobré". Komunikácia s takými bežnými frázami je ťažké stanoviť konverzáciu. Takže môj manžel pochopí, že nie ste v nálade, a teraz s ním nechcete komunikovať.

Časť 2 z 3:

Riešenie vážnejších problémov

jeden. Zamerať sa na seba. Ak nechcete komunikovať so svojím manželom, pokúste sa pochopiť, prečo máte taký pocit. Existuje zriedka vo vzťahoch, takže len jedna osoba je na vine. Možno ste neúmyselne vylievaní svoju zlú náladu alebo nespokojnosť s mojím manželom. Zdieľajte nejaký čas premýšľať o tom, čo vás trápi.

Myslím, že by ste sa mohli správať odlišne v manželstve? Stali ste sa takto pozorným ako predtým? Niekedy vnímate svojho manžela? Existujú nejaké spôsoby, ako sa vyrovnať s nepríjemným správaním v dobrej nálade?
Možno je dôvodom vášho záujmu väčší problém? Ak ste neustále zažívate stres a nespokojný s niečím, aj keď sa vám zdá, že nie je spojené s vaším manželstvom, môže sa prejaviť rôznymi spôsobmi. Napríklad, ak máte problémy s prácou, môžete byť podráždený. Môžete pociťovať, že ste otravný vtip z manžela o tom, ako išiel do posilňovne. Ak vás niečo trápi, porozprávajte sa so svojím manželom o mojich problémoch. Potom vynaložte maximálne úsilie, aby ste sa opraviť a stali sa šťastnejšími.

Obrázok s názvom Ignorovať váš manžel Krok 9

2. Premýšľajte, či je problém vo vašom manželstve. To však nemusí byť len problém na vašej strane. Ak neustále nemáte túžbu komunikovať so svojím manželom, možno vaše manželstvo je v nebezpečenstve.. Nemusíte mať rád tón, v ktorom s vami manžel hovorí. Môžete mať pocit, že už nemáte čas na seba. Možno, že manžel vám do určitej miery nespĺňa v posteli. Ak nájdete problém, nad ktorým musíte spolupracovať, prejdite na svoje spoločné rozhodnutie. V tomto prípade ignorovanie manžela neprináša výhody.

Obrázok s názvom Ignorovať váš manžel Krok 10

3. Urobte si čas na diskusiu o probléme. Hovorte o problémoch s manželstvom nie je vždy jednoduché. Ale môžete plánovať vopred, kde, kedy a čo budete hovoriť - to pomôže znížiť stres.

Vyberte si pokojné miesto, kde nebudete rozptyľovať. Napríklad by ste nemali hovoriť o vašom manželstve v preplnenej reštaurácii. Lepšie hovoriť v obývacej izbe, ale televízor by mal byť vypnutý.

Nemali by ste mať žiadne dočasné obmedzenia. Napríklad, ak máte v 7 máte materské stretnutie, nemusíte začať hovoriť o manželstve v 6. Vyberte si každý deň v týždni (napríklad deň voľna), keď nikto nemá plány alebo niektoré obmedzenia.

Obrázok s názvom Ignorovať váš manžel Krok 11

4. Ak vás niečo trápi, použite "I-príkazy". Diskutovať o nejakom probléme, je dôležité použiť "I-príkazy". Vaše návrhy by mali byť postavené takým spôsobom, aby ste zdôraznili pocit, že zažívate bez toho, aby ste absolvovali vaše odsúdenie.

"I-príkazy" by mali byť založené na tom, ako sa cítite o situácii. Musíte prevziať zodpovednosť za vaše pocity. To znižuje minimálny úsudok. Nie je potrebné robiť fakty o vašom manželstve, len vyjadriť svoje emócie o aktuálnej situácii.

"I-vyhlásenia" sa skladajú z troch hlavných častí. Začnite s "Cítim sa", potom vyjadrte svoje emócie, potom vysvetlite, prečo sa cítite, alebo si myslíte.

Diskutujte o Vašom manželstve, nehovorte: "Urobíš to hlúpe, keď ma zasiahnete po neúspešnom pracovnom dni". Namiesto toho použite "I-príkazy": "Cítim sa zle, keď zlyháte v práci, pretože sa mi nepáči, že na mňa kričíš".

Obrázok s názvom Ignorovať váš manžel Krok 12

päť. Použite neverbálne príznaky. Niekedy budete potrebovať niekoľko dní na chladenie po konflikte alebo hádke. Môžete ignorovať svojho manžela verbálne, ak s ním práve hovoríte menej. Nedostatok komunikácie by však mala byť kompenzovaná, môže sa to uskutočniť pomocou neverbálnej komunikácie. Byť jemnejší so svojím manželom vo fyzickom vyjadrení. Objať ho a bozk pre zbohom. Udržujte ho pri ruke alebo dajte ruku k kolenu, keď sedíte spolu. Práca na manželovi, aby cítil, že váš vzťah je bezpečný, aj keď ste boli rozdrvené.

Časť 3 z 3:

Ako sa vyhnúť chybám

jeden. Premýšľajte o tom, aký problém potrebujete vyriešiť. Ak nechcete komunikovať so svojím manželom - toto je problém vo vzťahoch. Samozrejme, v niektorých bodoch by ste mali jednoducho ignorovať nepríjemné návyky svojho manžela, ale v niektorých situáciách by sa nemali problémy ignorovať, ale rozhodnúť.

Ak váš manžel nemôže zadržať hnev a hnev, mal by sa diskutovať. Ako už bolo spomenuté, je celkom normálne ignorovať jeho nahnevané správanie. Avšak, ak je manžel na vás napadnutý v enlunznom osvietení, tento problém musí byť prediskutovaný.
Závislosť zle ovplyvňuje vzťahy. Ak má váš manžel problémy s alkoholom alebo drogami, porozprávajte sa s ním o liečbe. Tento problém nie je možné ignorovať.
Ak nemáte voľný vzťah, romány na boku by nemali ignorovať. Ak máte podozrenie, že manžel zo zrady, stojí za to zaoberať týmto problémom.

Obrázok s názvom Ignorovať váš manžel Krok 14

2. Neignorujte správanie dobrého manžela. Ak si vezmete správne správanie partnera, bude to mať vplyv na váš vzťah. Aj keď ste naštvaní správaním manžela, snažte sa zhodnotiť svoje dobré činy.

Musíte oceniť aj takéto malé gestá, ako napríklad nákup výrobkov alebo odstránenie odpadu. Zaslúžia si vďačnosť a bozk. Väčšina ľudí reaguje pozitívne, keď niekto vyjadruje vďačnosť alebo náklonnosť.

Keď ste spolu s osobou na dlhú dobu, prestanete oceniť jeho dobré správanie. Snažte sa pravidelne pripomenúť, ako ste odpovedali, keby bol môj manžel len oboznámený. Neboli by ste sa báť povedať "Ďakujem", ak vám pomohol dvere, alebo by dal miesto na autobus. Nezabudnite poďakovať svojmu manželovi.

Obrázok s názvom Ignorovať váš manžel Krok 15

3. Neignorujte manžela, bez toho, aby som nepovedal slovo. Úplné ignorovanie je odmietnutie komunikovať so svojím manželom, ako forma trestu. Je to veľmi negatívny vplyv na manželstvo. Toto je pasívny agresívny spôsob, ako sa vyrovnať s problémom, ktorý vedie len k nedorozumeniu. Nie je potrebné plne ignorovať manžela, nie povedať mu slovo, pretože je to forma manipulácie. Ak potrebujete niekoľko dní odísť do dôchodku, oznámte to svojmu manželovi. Povedzte mi, prečo ste nahnevaní, a prečo s ním nemôžete komunikovať.

Obrázok s názvom Ignorovať váš manžel Krok 16

4. Neignorujte svojho manžela dlhšie ako niekoľko dní. Pamätajte, že ignorovanie urážky ľudí. Mnohí ľudia veria, že ľahostajnosť k nim horšie plač a urážky na ich adresu. Ak potrebujete byť sám na nejaký čas - je to celkom normálne. Okrem toho môžete ignorovať určitý typ správania alebo zvyku. Avšak, ak ste v plnej miere ignorovať svojho manžela, rany to a bude nahnevaný. Neprestaňte komunikovať so svojím manželom. Povedz mi vopred, že potrebujete trochu jedného. Slabí napätie.

Obrázok s názvom Ignorovať váš manžel Krok 17

päť. V prípade potreby sa obráťte na psychológ. Túžba ignorovať jej manžela môže byť znakom manželského neverania. Ak sa často chytíte premýšľať o tom, čo nechcete komunikovať so svojím manželom, skúste o tom hovoriť s rodinným psychológom. Dobrý špecialista vám bude môcť počúvať, poskytnúť odporúčania a pomôcť zmeniť svoje manželstvo do správnej cesty. Môžete nájsť rodinný psychológ na internete a dohodnúť si stretnutie. Okrem toho sa môžete obrátiť na terapeut, takže vám dáva smer.