Ako riešiť konflikty v manželstve

Konflikty sú neoddeliteľnou súčasťou manželstva. Bez ohľadu na to, koľko ste s mojím manželom milovať, nie je možné zbiehať vo všetkom. Periodické hádky nemusia nevyhnutne indikovať problémy v manželstve, Avšak, ako ste vy a váš manžel sa vyrovnávajú s nezhodami, je to veľmi dôležité pre dlhý a šťastný rodinný život. Našťastie sa odbornosť zdravého rozlíšenia konfliktu môže naučiť. Aby sa efektívne riešili problémy, úprimne povedané, sa navzájom rozprávajte, držte sa vo svojich rukách a nájsť spôsoby, ako sa vyhnúť zbytočným konfliktom v budúcnosti.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Diskutujte o situácii

jeden. Zvoľte príslušný čas na konverziu. Obaja sa obaja musia byť zameraní a odpočinkom. Nesnažte sa vyriešiť problémy, keď jeden z vás alebo obaja sú zaneprázdnení, unavení alebo chcú jesť.

Napríklad, ak by sa manželka práve vrátil z práce, dajte mu trochu času na relaxáciu a potom zvýšiť otázku, ktorá vás trápi.

Obrázok s názvom Riešiť konflikt v manželstve Krok 2

2. Sedieť a pozrieť sa na seba. Udržujte pokoj a viesť rozhovor, keď sedíte, a nepozerajte sa okolo miestnosti. Nainštalujte vizuálny kontakt so svojím manželom.

Pozrite sa do očí partnera - ukáže sa, že ho počúvate a nie ste ľahostajní k jeho slovám. Pomôže vám tiež vytvoriť bližšie spojenie medzi sebou.

Obrázok s názvom Riešiť konflikt v manželskom kroku 3

3. Diskutujte o situácii konfliktu. Podiel s mojím manželom, čo vás trápi. Hovoriť pokojne a nechodte okolo áno. Ak sa hádate kvôli problému bezvýznamným na prvý pohľad, pokúste sa zistiť, čo je hlavným dôvodom.

Môžete napríklad povedať: "Chcel by som, aby ste v kuchyni priniesli objednávku v kuchyni. Keď zanecháte neporiadok, mám dojem, že neoceňujete moje úsilie o udržanie čistoty v dome.

Obrázok s názvom Riešiť konflikt v manželstve Krok 4

4. Neobviňujte manžela. Nemení obvinenia proti manželovi. To bude obhajovať sám a spor sa môže zmeniť na plnohodnotný hádku. Lepší zdieľajte s ním so svojimi pocitmi a myšlienkami.

Okrem toho, vyhnúť sa slovám "vždy" a "nikdy".

Napríklad namiesto toho, aby ste hovorili: "Nikdy si vás varíte, že ste oneskorili v práci," Povedz: "Keď pracujete nadčas a nemusíte ma varovať, začnem myslieť, že nemáte predo mnou".

Obrázok s názvom Riešiť konflikt v manželstve Krok 5

päť

Aktívne počúvať. Udržujte nepriepustný, keď počúvate manžela. Venujte pozornosť jazyku jeho tela, ako aj na jeho slovách.Opakujte IT schválenie - pomôže sa uistiť, že rozumiete jeho myšlienke.

Napríklad, ak partner hovorí: "Niekedy to potrebujem byť sám," - parafrázovať toto vyhlásenie: "To znamená, že si môžete relaxovať čo najviac, len zostávajú s vami, vpravo?"

Obrázok s názvom Riešiť konflikt v manželstve Krok 6

6. Nájsť kompromis. Práca ako manželka nad hľadaním riešenia, ktoré vám bude vyhovovať oboch. Ak nemôžete nájsť dokonalú možnosť, skúste striedavo sa vzdať.

Napríklad, ak sa manželka uprednostňuje používať umývačku riadu a myslíte si, že je lepšie umývať riad manuálne, skúste použiť každú metódu, meniť každé dva týždne.

Kompromise znamená, že niekedy budete hľadať svoje vlastné, a niekedy to urobí váš partner.

Metóda 2 z 3:

Udržujte sa vo svojich rukách

jeden. Udržať vyrovnanie. Nevzdávajte svoj hlas, nehovorte manžela a vyhnite sa sarkasmu. Zlé správanie môže ukončiť akúkoľvek produktívnu diskusiu. Ak ste sa cítili, že začnete začať, pred pokračovaním konverzácie vyhlasujete prestávku a obnoviť vyrovnanie.

Ak emócie začínajú vziať navrchu nad mysľou, nechať niekde sám a urobiť nejaké hlboké dychy alebo uvoľňovanie párov, prechádzky po štvrťroku.

Obrázok s názvom Riešiť konflikt v manželstve Krok 8

2. Zamerať sa na aktuálnu otázku. Diskutujte o jednu tému naraz. Nakreslite do konverzácie otázky alebo staré odpor. Zanechať minulosť, kde musí byť - za. Ak ste už odpustili svojmu manželovi za nejaký zákon, nekvujte minulosť, aby ste mohli pustiť partnera v tomto spore.

Napríklad, ak sa hádate o tom, ako často potrebujete kosiť trávnik, neuvádzajte staré nezhody o tom, čo by sa vaše deti mali zúčastniť.

Obrázok s názvom Riešiť konflikt v manželstve Krok 9

3. Nepoužívajte šok pod pásom. Udržujte svoju zdvorilosť a zdvorilosť. Existujú veci, ktoré sú neprijateľné aj v hádke (napríklad nevolajte manžela a nenájdu crack na svoje slabé miesta). Ak ste tak nahnevaní, že chcete povedať niečo urážlivé, krok späť a vziať sa.

Napríklad, ak váš manžel berie rýchle rozhodnutie, potláčaním túžby zavolať, že to hlúpy alebo idiot. Aj keď sa vám zdá, že v súčasnosti je to pravda, bude to len komplikovať procesy komunikácie a riešenia konfliktov.

Požiadajte svojho manžela, aby vysvetlil svoj názor pochopiť, prečo to urobil. Potom ticho diskutovať o tomto probléme, berúc do úvahy pozíciu každého z vás.

Obrázok s názvom Riešiť konflikt v manželstve Krok 10

4. Nerobte unáhlené závery. Dajte svojmu manželovi dôveryhodnosť. NEPOUŽÍVAJTE NEPOUŽÍVAJÚ, ŽE NEZAMESTNANÝ NEPOUŽÍVAJÚ, ŽE A NEBUDE POTREBUJÚ. Pred odpoveďou sa uistite, že chápete, čo to znamená.

Napríklad manželka hovorí, že potrebuje malý priestor, a okamžite predpokladá, že sa snaží uniknúť z manželstva. Opýtajte sa objasnenia. Možno, že potrebuje viac času a miesto na reflexie.

Ak vás niečo obráti, rieši túto otázku. Nestrácajte čas na skúsenosti z dôvodu skutočnosti, že to môže byť nevinná akcia alebo komentár.

Metóda 3 z 3:

Vyhnite sa budúcim konfliktom

jeden. Nevykonávajte trhlinu. Naučte sa rozlišovať medzi skutočnými problémami a malými (tie, ktoré možno ignorovať). Ak má partner niekoľko neškodných, ale otravné vás návyky, myslím, že ak to stojí za to hádať.

Napríklad, ak váš manžel zvyšuje vankúše na inú stoličku, keď príde domov z práce, nebrúsujte pre neho kvôli tomu. Je ľahšie vrátiť vankúše späť, skôr než vyskúšať hádky.

Obrázok s názvom Riešiť konflikt v manželstve Krok 12

2. Oceníte svojho manžela. Zamerajte sa na svoje pozitívne vlastnosti, svetlé aj maloleté, a neváhajte z času, aby bol úprimný komplimenty. Ak vám manžel bude venovať pozornosť, ďakujem.

Napríklad môžete povedať niečo ako: "Ďakujem vám veľmi pekne za prípravu večeru, keď sa prvýkrát vrátim z práce. Vďaka tomu môžem úplne relaxovať ".

Obrázok s názvom Riešiť konflikt v manželstve Krok 13

3. Nechajte svojho manžela urobiť chyby. Nikto nie je dokonalý, a váš partner urobí chyby, rovnako ako všetci ostatní ľudia. Nepáči by ste sa, keby by niekto použil vaše minulé chyby proti vám, takže sa neobráňate okolo manžela proti nemu.

Obrázok s názvom Riešiť konflikt v manželstve Krok 14

4. Stráviť vysoko kvalitný čas spolu. Nenechajte sa mesiace alebo roky manželstva, aby ste zabudli, prečo ste vstúpili do Aliancie. Získajte zvyk chôdze po termíne, a tiež vyskúšať niečo nové a baviť sa. Vyberte si triedy, ktoré obaja prinášate radosť, napríklad chôdze, aby si užívali počasie, alebo sa zaoberajú spoločným hobby.

Obrázok s názvom Riešiť konflikt v manželstve Krok 15

päť. Drž sa ďalej od ľudí, ktorí sa snažia ovládať vaše manželstvo. Nepočúvajte priateľov alebo rodinných príslušníkov, ktorí vám dávajú zlé poradenstvo alebo sa pokúšajú negatívne ovplyvniť. Ak sa niekto pokúsi zasiahnuť vo vašom manželstve, zdvorilo, ale pevne nahlásiť, že váš vzťah je váš osobný obchod.

Obrázok s názvom Riešiť konflikt v manželstve Krok 16

6. Nesnažte sa vyhrať každý spor. Dajte šťastie nad osobnou správnosťou. Všetci chceme zverejniť víťazov z sporov, ale neustále túžba vyhrať vrchol nad partnerom zničí váš vzťah. Ak argumentujete kvôli nezmyslu alebo si myslíte, že pravdepodobne nie je správne, dajte tomuto boju proti manželovi.