Ako byť ideálnou ženou (s ilustráciami)

Self-rozvoj je projekt v živote. Čo robíte, je a ako to vám pomôže stať sa dokonalým. Môžete byť inšpirovaný špecifickou ženou alebo určitými vlastnosťami rôznych žien, môžete sa usilovať o seba-zlepšenie, prácu na vonkajších a vnútorných vlastnostiach a žiť svoj život, kde máte cieľ.

Kroky

Časť 1 z 6:

Čo je ideálne?

jeden. Analyzujte svoje vzorky na imitáciu. Premýšľať o ženách, ktoré považujete za "ideál". Urobte zoznam svojich vlastností, ktoré obdivujete. Zvážte, čo robili v živote, ich prístup k životu, ich životne dôležitá filozofia, ich úspechy, ich osobné kvality, ich vzhľad a zmysel pre štýl. Že všetci majú spoločné?

Premýšľajte o ženách, ktoré poznáte v reálnom živote, celebrít alebo historických osobnostiach.

Obrázok s názvom Byť dokonalá žena krok 2

2. Priznať svoje silné stránky. Premýšľajte o aktuálnom stave svojho života: Čo robíte, aké vzdelanie dostanete, akú prácu pracujete, o vašom vzťahu s ostatnými, o vašom fyzickom zdraví. Zvážte svoje osobné kvality. Urobte zoznam toho, na čo ste najviac hrdí. Snažte sa prísť s príkladmi, ktoré vám presne dokážete.

Napríklad: "Som dobrá dcéra. Každý deň hovorím rodičom / každý týždeň a pokojne sa s nimi porozprávam, aj keď mám málo času ".

"Som usilovný. Vždy vykonávam prácu na maximum mojich možností, nikdy neprevodím prípad neskôr a starostlivo skontrolujte úroveň mojej práce ".

"Mám nádherné vlasy. Sú dlhé, mäkké a lesklé ".

Váš zoznam silných stránok a dôkazov bude subjektívny - to sú vaše jedinečné vlastnosti.

Obrázok s názvom Byť dokonalá žena krok 3

3. Napíšte pracovnú definíciu ideálu. Zo všetkých vašich silných stránok, čo si myslíte, že sú perfektné? Premýšľajte o svojich perfekciách a dokonalejších príkladoch nasledovať a napísať niekoľko viet alebo urobiť zoznam toho, čo, ako si myslíte, urobí vám ideálnu ženu. Ako to vyzerá? Aké účely, ktoré potrebujete, aby ste sa stali ideálom? Aké správanie, postoj alebo hodnoty, ktoré potrebujete vštepiť?

Vyhnite sa slovám "vždy", "nikdy", "musí" (napríklad: "Mal by som vždy hovoriť so zdvorilým tónom"). Takéto slová vytvárajú nereálne očakávania a spôsobujú zmysel pre vinu a sklamanie, ak nie sú spokojní.

Definícia ideálnej ženy patrí vám: podstata cvičenia nie je presne rovnaká ako iná žena. Je to skôr potrebné, aby vám pomohol určiť svoju ideálnu verziu seba.

Obrázok s názvom byť dokonalá žena krok 4

4. Vedomí vašich rastových bodov. Vytvorte zoznam súčasných vlastností, ktoré vám podľa vášho názoru zabraňujú tomu, aby ste boli dokonalí. Každý človek, dokonca aj "ideál", má nejaké momenty, ktoré možno považovať za negatívne. Pamätajte, že je to harmonická zmes pozitívnych a negatívnych vytvára "dokonalosť" v človeku.

Buďte obzvlášť opatrní, ak niektoré ženy, ktoré považujete za perfektné, je celebrita alebo osoba, s ktorou komunikujete len prostredníctvom sociálnych sietí. Osobné stránky v sociálnych sieťach sú navrhnuté tak, aby odrážali len to, čo sa chce otvoriť. Fotografie je možné upraviť, a ľudia radšej zverejnia len tie najlepšie časti ich života.Profily na sociálnych sieťach sú len fragmenty života ľudí, a to je trochu skreslená verzia reality.

Časť 2 zo 6:

Pestovanie osobnosti

jeden. Rozbaľte svoje záujmy. Snažte sa o vedomosti v rôznych témach alebo oblasti umenia. Nie je možné vedieť, aké ďalšie talenty sú skryté vo vás. Skontrolujte, ktoré kluby alebo spoločnosti, v ktorých by ste mohli komunikovať s inými ľuďmi, ktorí môžu inšpirovať alebo naučiť vám ponúkané vo vašej oblasti. Možno zistíte, že ste dobré variť alebo vytvoriť drevené výrobky. Ak chcete, začnite so skutočnosťou, že ste sa vždy chceli dozvedieť lepšie, ale nikdy ste to nemali čas. Možno ste vždy chceli rozvíjať svoje zručnosti na fotografii alebo reread anglickej literatúre.

Dedota časť vášho dňa s týmito triedami. Pamätajte, že by vás to malo priniesť potešenie. Budete sa na teba tešiť, že vám to nespôsobí napätie.
Nie pre každý nový hobby určite potrebuje opustiť domov alebo utrácať peniaze. Pozrite sa na dokumenty alebo video na zobrazenie online.

Obrázok s názvom byť dokonalá žena krok 6

2. Zobraziť pozitívny pohľad. Aktívne hľadáte pozitívne aspekty v každej situácii av každej osobe. Pamätajte, že "pozitívne" neznamená vždy "dobrý". Inštrukčný výsledok negatívnej situácie je "pozitívnym" aspektom, ale nerobí vašu situáciu "dobrá": máte právo zvážiť veci ako negatívne a zlé. Ľudia sú však naladení tým, ktorí ukazujú pozitívny postoj k životným situáciám. Váš solárny duch povzbudí ostatných, aby boli zábavní.

Opýtajte sa sami seba, čo sa môžem naučiť z tejto situácie? Čo môžem urobiť inak nabudúce, aby som zabránil takýto výsledok? To, čo som dostal?

Keď ste vytvorili negatívny názor na osobu, začnete si všimnúť veci v ňom, ktoré potvrdzujú len váš názor a ignoruje akékoľvek dôkazy o opaku. Ak ste sa chytili na zlé myšlienky o inej osobe, úmyselne premýšľať o príkladoch, ktoré váš negatívny názor rozptýlenia. Alebo premýšľajte o dôvodoch, ktoré ho mohli prinútiť, aby sa správali, ako ste sa im nepáčili. Možno bol tento muž unavený alebo hladný? Možno, že situáciu nepochopil?

Urobiť zvláštne úsilie na fandenie iných žien. V spoločnosti iných žien je ľahké nájsť konkurenčný postoj, keď sa snažíte stať sa "ideálnou ženou". Buďte vyššie zberá a poskytujú podporu iným ženám, namiesto toho, aby sa ich pokúšali sabotovať. Jednoduchý príklad: Ak sa zamestnanec nemáte naozaj rád, pýta sa, či nepoznáte termín na dodanie konkrétneho projektu, sabotizujte ho, oznámim nesprávny dátum. Alebo ak vás iná žena pýta s receptom na jedlá, ktoré ste priniesli na spoločný obed, nenechajte si ujsť prísady recept alebo indikovať proporcie iné ako tie, ktoré ste použili. Podpora iných žien.

Obrázok s názvom byť dokonalá žena krok 7

3. Rozvíjať svoje sociálne zručnosti. Keď komunikujú s inými ľuďmi, zastavte sa a premýšľajte o tom, čo budete hovoriť alebo robiť. Rýchle posúdenie rôznych dôsledkov možných opatrení. Budete musieť praktizovať, uveďte sa v situácii, keď budú potrebné sociálne zručnosti. Získajte viac informácií o informáciách o telo, aby ste lepšie pochopili stav druhých. Získajte viac informácií o emóciách, s ktorými chcete lepšie pochopiť, ako sú vyjadrené.

Určite svoje rastové body, analyzovanie vlastného správania. Je pre vás ťažké udržať vizuálny kontakt? Keď ste nervózny, potom hovorte príliš rýchlo alebo príliš nahlas? Stojíte príliš blízko k ľuďom, keď s nimi rozprávate? Prerušiť ostatných, keď hovoria? Je pre vás ťažké odmietnuť osobu?

Opýtajte sa priateľa / člena rodiny, ktorý môže byť dôveryhodný, byť úprimný, nie uraziť svoje pocity, o zručnostiach komunikácie, ktoré potrebujete pracovať. Priatelia si často všimli v našom správaní, o čom nás nemôžeme vidieť. Len sa uistite, že sa opýtajte osoby s rozvinuté sociálne zručnosti.

Vyberte si jednu alebo dve zručnosti pre prácu naraz. Keď s nimi dosiahnete významný pokrok, prejdite na iné zručnosti.

Môžete požiadať priateľa, aby si s vami hral v hre alebo praxi v praxi pred zrkadlom.

Obrázok s názvom Byť dokonalá žena krok 8

4. Ovládajte svoje emócie. Naučte sa rozpoznať, aké emócie sú spôsobené vo vašom tele. Aktívne venujte pozornosť tomu, čo cítite počas dňa. Ak sa cítite podráždenie, hnev alebo iné negatívne emócie, skúste určiť zdroj tejto emócie. Pozrite sa na svoje myšlienky. Čo si myslíte o tom, čo vám spôsobí takéto pocity? Pochopiť, že len preto, že ste o niečom premýšľali, neznamená to, že táto myšlienka je pravda. NEPOUŽÍVAJTE NÁPRAVA.

Ak máte pocit, že sa chystáme na miešanie, urobte hlboké, upokojujúce dych. Pomaly dýchajte nosom a pomaly vydýchnite ústami. Ak môžete, vzdialenosť od situácie: opustiť miestnosť a nájsť tiché miesto. Ak nemôžete odísť, skúste piť pohár studenej vody alebo sadnúť si. To vám pomôže upokojiť.

Emócie sú v podstate negatívne, nesprávne alebo zlé. Pravidelne spracovávajte svoje emócie, zaznamenávajte denník denne alebo diskutujete s niekým, kto dôverujete, udalosti vo vašom živote. Ak si udržujete svoje emócie v sebe, zvyšuje úroveň stresu a nepomôže vám riešiť problémy.

ČASŤ 3 ZO 6:

Podpora rozvoja vzťahov

jeden. Držte svoje sľuby. Pamätajte si, aj keď ste povedali, že urobíte niečo bez pridania slov "Sľubujem", je stále považovaný za sľub.Ak ste povedali, že urobíte niečo, urobte to najlepšie, aby ste mohli vykonávať sľúbené. Ak pochopíte, že to nie ste schopní urobiť, povedzte osobe vopred a ospravedlňte sa, vysvetľujú dôvody, prečo nemôžete držať sľub. Toto správanie ukáže, že ste spoľahlivá a čestná osoba.

Inštalácia pripomienok s budíkmi v telefóne alebo v organizátore, aby ste mohli dodržiavať svoje povinnosti. Hodnotiť, ako dlho budete musieť vykonať sľúbenú úlohu. Nainštalujte pripomenutie pred termínom, ktorý máte dostatok času na zhromažďovanie zdrojov, ktoré potrebujete na splnenie.

Obrázok s názvom Byť dokonalá žena krok 10

2. Iniciatíva. Vynaložiť úsilie najprv roztiahnuť ruku ľuďom a zostať v kontakte. Pamätajte na všetky nadchádzajúce udalosti, ktoré spomínajú. Neskôr sa ich opýtajte, ako všetko šlo. V našej epoche zamestnania si ľudia veľmi ocenili, keď ostatní prví znázorňujú iniciatívu v komunikácii. Použite akúkoľvek komunikačnú metódu, ale pamätajte, že stretnutie v reálnom živote alebo sa porozprávajte po telefóne bude vždy lepšia komunikácia na internete.

Príjemne prekvapiť priateľa alebo člena rodiny telefonicky.

Sledujte výročia a narodeniny ľudí.

Urobte všetko, čo je možné ukázať svoju vďačnosť, ktorý pre vás urobil niečo dobré. Poďakovať vám, pošlite malý darček ako znak vďačnosti, alebo sa pokúsiť urobiť niečo dobré pre túto osobu v reakcii.

Urobte si zoznam hovorov rodinným príslušníkom a priateľom, ktorí žijú od vás. Možno to nemôžete urobiť každý deň alebo každý týždeň. Zvýraznite jednu hodinu cez víkend, ktorú môžete venovať komunikácii s tými, ktorí nie sú prítomní vo vašom každodennom živote, ale kto je pre vás veľmi dôležitý.

Obrázok s názvom Byť dokonalá žena krok 11

3. Vyhnúť sa zeleniu. Porozprávajte sa s ostatnými ľuďmi za chrbát. Nesťahujte sa na nich, netvrdzujte drby alebo lži. Ak niekto vo vašej spoločnosti začína drby, alebo ho priamo požiadať, aby sa zastavil, alebo poslal konverzáciu na iný kanál.

"Nesmieme hovoriť o ňom".

"Rozpravajme sa o niečom inom".

"Ako ide o váš projekt?".

To neznamená, že nie je dovolené diskutovať o negatívnych udalostiach. Môžete hovoriť o veciach, ktoré sa vás týkajú priamo a diskutovať o udalostiach, ak sa obávate o inú osobu, alebo sa pokúšate pochopiť, čo sa stalo.

Obrázok s názvom Byť dokonalá žena krok 12

4. Byť spoľahlivé a cenovo dostupné. Odpojte svoju rodinu a priateľov. Uistite sa, že zostatok medzi pracovným / školským a spoločenským životom. Nastaviť hranice: Mark v každodennom grafe Čas, keď sa zaoberáte prácou súvisiacou s prácou, a čas strávený s rodinou a priateľmi. Udržujte všetky tajomstvá, ktoré ste zverení, ak niekto iný vyvoláva túto tému, predstierať, že o tom nič neviete.

Urobte si čas, aby ste si boli vedomí toho, čo sa stane v živote blízkych priateľov a rodiny. Rovnako ako potrebujete ľudí, ktorí sa môžete spoľahnúť a mali by ste byť blízko blízko, keď je to potrebné.

Časť 4 zo 6:

Starostlivosť o vzhľad

jeden. Vypracujte aktívny životný štýl. Aktivita počas dňa a týždňa vám poskytne obrovské výhody vo fyzickom aj psychologickom pláne. Aktívny životný štýl je skvelý spôsob, ako udržať vaše telo v najlepšom tvare (na rozdiel od vzácnych veľkých postriekaní aktivity). Snažte sa získať 30 minút aeróbneho cvičenia za deň. Frekvencia vášho pulzu by sa mala zvýšiť, ale nie toľko, takže je pre vás ťažké hovoriť počas cvičenia.

Nemusí nutne stráviť veľa peňazí, aby ste zostali v dobrej fyzickej forme. Predplatné telocvične nie je jediným spôsobom, ako zostať zdravý. Hoci to je, samozrejme, dobrá možnosť. Premýšľajte o vstupoch do športového tímu milencov, alebo sa opýtajte priateľa alebo člena rodiny, aby ste boli spoločnosť v každodennom behu. Pozrite sa na rôzne video a blogy fitness expertov, ktoré by ste mohli viesť.
Uistite sa, že skontrolujte "expertný odkaz", ktorého odporúčania, ktoré chcete sledovať. Skontrolujte tréning, certifikáciu a kvalifikáciu na svojej webovej stránke. Nechcete dodržiavať radu osoby, ktorá vydáva len pre odborníka, pretože je nakoniec možné zraniť.
Ak nie ste zvyknutí byť fyzicky aktívny, budete potrebovať čas na rozvoj svojej vytrvalosti. Pokračujte v pohybe dopredu!

Obrázok s názvom byť dokonalá žena krok 14

2. Rozvíjať svoj vlastný zmysel pre štýl. Experiment s rôznymi účesmi, make-ups a oblečenie štýly. Použite svoje príklady na napodobňovanie ako východiskový bod vášho pocitu chuti. Ak je jedným z nich módnym návrhárom alebo celebritou, pozrite si jej posledné fotografie, aby ste pochopili, aký štýl preferuje teraz.

Pozrite sa na video tutoriály na internete, aby ste sa zoznámili s rôznymi štýlmi makeup. Make-up nielen zdôrazňuje vašu prirodzenú krásu, môže byť tiež použitý na vytvorenie obrázkov, ktoré zdôrazňujú vaše obľúbené vlastnosti vašej tváre, napríklad veľké oči alebo tenký nos.

Neprekračujte svoj rozpočet. Nestrácajte, nesnažte sa kúpiť vzorky všetkých kozmetiky, ktoré váš príklad musí napodobniť. Lepšie kúpiť jednoduché a lacné analógy kozmetiky vysokých značiek. Pozrite si svoju vzorku, aby ste immentovali len pre inšpiráciu. Móda sa neustále mení a váš štýl bude vždy.

Obrázok s názvom byť dokonalá žena krok 15

3. Sledujte postupy starostlivosti o pleť a vlasy. Experiment s rôznymi prírodnými masky pre kožu a vlasy vidieť, čo sa zmestí. Často môžu byť vyrobené z ingrediencií, ktoré už majú vo vašej kuchyni. Pozrite sa na internet do ingrediencií, ktoré budú vyhovovať vášmu typu a stavu pokožky.

Dokonca aj s domácou maskou musíte otestovať pokožku.

V dlhodobom horizonte, Masky získané v obchode môže byť ekonomickejšia možnosť: Home Masky môžu pokaziť oveľa rýchlejšie. Kúpiť iba také výrobky na starostlivosť o pleť, ktoré boli testované na ľudskej pokožke a ktoré sú vyrábané známymi spoločnosťami.

Ak máte problémy s kožou, choďte na recepciu na certifikovaný dermatológ. Dermatológ vám dá radu o tom, aké krémy a produkty vám najviac vyhovujú, a môže pre vás urobiť postup starostlivosti o pleť.

Obrázok s názvom byť dokonalá žena krok 16

4. Zlepšiť držanie tela. Uistite sa, že sedíte s rovným chrbtom. Keď stojíte, udržujte bradu rovno, ramená dolné a odstrániť späť, chrbát rovno, ponožky a päty sú zarovnané. Vaša chrbtica by mala tvoriť prirodzený S-tvarovaný ohyb. Ak sa takáto póza dodáva bolestivým pocitom, môžete byť príliš dotiahnutý, alebo máte problémy s chrbtom. V tomto prípade musíte navštíviť terapeut.Ak potrebujete zvýšiť niečo z podlahy, je lepšie ohnúť nohy v kolenách, ako sa oznámiť predmetu. To zabráni zraneniam chrbta. Pravidelne vykonávate strečing cvičenia, ak zistíte, že akékoľvek svaly sú príliš upnuté a zasahovať do vás na vyrovnanie tela.

Pozrite sa do zrkadla, pomôže vám rozvíjať správne držanie tela. Keď vidíte, že ste v správnej polohe, skúste analyzovať, aké pocity to spôsobuje vo vašom tele tak, že viete, ako nastaviť pozíciu, keď sa nevidíte v zrkadle.

Spôsob, akým sa vám zabránite, označuje, ako sa cítite o sebe a ľuďom okolo vás.

Správna trasu bude tiež pomáhať zlepšiť a udržiavať zdravie, ako aj znížiť pravdepodobnosť únavy.

Časť 5 zo 6:

Dosiahnutie ambícií

jeden. Určite svoje ciele. Premýšľajte o tom, čo chcete dosiahnuť v dlhodobom horizonte. Premýšľajte o cieľoch vo vzdelávaní, kariére a rodine. Rozbiť svoje ciele do po sebe nasledujúcich krokov, premýšľate o tom, aký účel musíte dosiahnuť prvý, aby ste pokračovali v pohybe. Aplikujte tento princíp na všetky vaše ciele: rozbiť ich na menšie kroky. Urobte ciele špecifické, merateľné, dosiahnuteľné a obmedzené. To vám pomôže merať váš pokrok a uchováva sa od pocitu sklamania, ak nedosiahnete góly, ktoré boli nereálne od samého začiatku.

Ak ste obzvlášť inšpirovaní svojimi imitatívnymi príkladmi a chcete dosiahnuť niečo podobné tomu, čo dosiahli, prečítajte si ich životopis. Pozrite sa na svoje fázy vývoja a ako ich dosiahli. Niektoré z týchto informácií nemusia byť veľmi ľahko prístupné a budete musieť vykonať svoj vlastný výskum. Napríklad, ak sa chcete rozbiť na kozmetický priemysel, budete musieť preskúmať rôzne spôsoby, ako to urobiť. Obráťte sa na miestnych umelcov make-upu alebo kontaktné osoby, ktoré vyvíjajú kozmetiku pre ďalšie odporúčania.
Niekedy plány sa nevykonávajú presne tak, ako chceme, pretože okolnosti nie sme imperatívni, alebo kvôli tomu, že inšpirujete niečo iné na ceste. Nič hrozné, nájsť iný spôsob, ako dosiahnuť svoj cieľ. Zvážte vo vašom pláne možné prekážky. Ak čítate históriu vašej vzorky na napodobňovanie, zistíte, že nie je vždy hladký.
Premýšľajte o pridelení polovice dňa načrtnúť svoj dlhodobý plán.

Obrázok s názvom Buďte dokonalá žena krok 18

2. Zbierať zdroje. Urobte zoznam toho, čo potrebujete na dosiahnutie svojich cieľov. Zvážte, koľko vás vaše zdroje budú stáť. Množstvo peňazí, ktoré strávite, bude závisieť od rozsahu vášho cieľa. Skontrolujte svoj rozpočet a zistite, či existujú spôsoby, ako znížiť náklady. Premýšľajte o získavaní vecí bývalého použitia alebo možnosť ich prenájmu namiesto nákupu. Napríklad, ak máte nízky rozpočet, a chcete získať vzdelanie, premýšľať o kúpe učebníc, ktoré používajú na použitie. Ak je váš cieľ rozsiahlym projektom, ktorý nie ste cenovo dostupný, napríklad pekáreň, premýšľajte o získaní úveru alebo požiadať rodinných príslušníkov o finančnej pomoci.

Preskúmajte svoje možnosti na internete alebo požiadajte o radu tých, ktorí sa snažia dosiahnuť podobné účely, ako sa financovali alebo získali potrebné zdroje. Pokúsiť sa zabrániť nedostatku zdrojov, aby vás udržali.

Obrázok s názvom Byť dokonalá žena krok 19

3. Pýtať pomoc. Možno bude niečo, čo potrebujete dosiahnuť, ale bude mimo vašich skúseností. Opýtajte sa ostatných, aby vám pomohli, kde budete ťažko dosiahnuť, alebo kde majú vedomosti, ktoré budú pre vás veľmi užitočné. Títo ľudia vám môžu ukázať nové spôsoby činnosti a dať vám tieto zručnosti. Napríklad, ak sa chcete pokúsiť prejsť CFA (absolvent finančný analytik) skúšku, ale nie ste si istí, ako sa priblížiť štúdiu materiálu, opýtajte sa, kto dostal vysoké skóre pre túto skúšku, pomôže vám s radou o organizácii nezávislého vzdelávacieho procesu.

Môžete požiadať o blízkych alebo rodinných príslušníkov alebo prilákať externé zdroje. Pozrite sa na ľudí, ktorí si dobre uvedomujú v sfére, ktorá vás zaujíma.

Nezabudnite povedať poďakovať a ukázať im svoju vďačnosť Akcie: Urobte im niečo dobré alebo vám pomôžu, keď potrebujú pomoc.

Obrázok s názvom Buďte dokonalá žena krok 20

4. Vykonajte svoj plán. Začnite ho práve teraz. Sledujte svoj pokrok. Keďže vaše ciele majú termín, budete mať určitý harmonogram, ktorý potrebuje nasledovať: To vám pomôže pochopiť, či všetko ide podľa plánu. Niekedy to, čo ste nezohľadnili, a plány môžu byť oneskorenia. Nevzdávajte to ako dôvod na vzdanie sa. Neznamená to, že nemáte žiadny pokrok. Nájdite riešenia vašich problémov a zvážte ich vo svojich plánoch. Pripomeňte si, že váš cieľ vás a váš život dokonalý.

Povedzte ľuďom, ktorí dôverujú o svojich plánoch. Požiadajte o morálnu podporu a povzbudenie.

Časť 6 zo 6:

Vezmite si

jeden. Prijmite, že budete mať vždy chyby. Dokonca aj u žien z vášho zoznamu "ideálnych žien" budú chyby. Nevýhodou vás nerobí nepríjemná, nehodná láska alebo zbytočné. Naopak, budete mať vždy miesto pre osobný rast. Keď vidíte nedostatok, nájsť spôsoby, ako sa zlepšiť.

Každý deň predtým, ako sa dostanete z domu, opakujte sa o sebe pozitívnych potvrdení:

"Prijímam sám seba, kultivujem sa učením a samým vzdelaním - beriem som sa".
"Schvál som sa, každý deň som tvrdo pracujem, aby som dosiahol svoje ciele - schvaľujem sa".

Obrázok s názvom byť dokonalá žena krok 22

2. Odpustiť si. Pripomeňte si, že minulosť je minulosťou. Ak ste sa spáchali nejaké chyby, nechajte sa ísť ďalej. Vaše minulé akcie nedefinujú vašu budúcnosť. Ak vás niekto z toho, čo robíte, v súčasnosti vám ublíži, začnite nahradiť túto alternatívu správania, ktorá vám prinesie pokoj mysle. Nemusí to byť jednoduché, pretože si vyžaduje čas nahradiť návyky.

Porozprávajte sa s niekým o tom, aké pocity máte, čo je pre vás ťažké pustiť. Muž zvonku vám môže pomôcť nájsť inú perspektívu a inšpirovať vás, aby ste sa dostali.

Obrázok s názvom Byť dokonalá žena krok 23

3. Vytvorte si dobrý systém podpory. Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás budú podporovať pozitívnymi vyhláseniami a prebudíte vás, aby ste sa stali najlepšou verziou seba. Odstráňte sa od ľudí, ktorí vás ponižujú a neustále vychádzajú. Samozrejme, že je nemožné úplne vyhnúť negatívnym ľuďom, ale pokúsiť sa s nimi prestať komunikujú so všetkými silami a obmedziť svoju každodennú interakciu s nimi na učenie alebo prácu.

Ak vás niekto, s ktorým komunikujete na dennej báze, neustále sa posmieva, alebo na tvári, povedzte jej o probléme, alebo diskutovať o tejto otázke s vedením, alebo požiadať Radu od kolegu, ktorý dôveruje, ako najlepšie spojenie.

Obrázok s názvom Buďte dokonalá žena krok 24

4. Skontrolujte si svoje silné stránky. Na konci každého dňa vám pripomenúť, čo ste dnes dosiahli. Pripomínajte sa o veľké aj malé veci. Na malé úspechy sa môžu týkať: "Bol som zaseknutý v posteli, než pôjdem do školy ráno". Niektoré úspechy sa môžu zdať zanedbateľné, ale možno to trvalo veľa úsilia, napríklad, napríklad: "Neuskutočnil som sa na moju sestru, keď s mne srdečne rozprávala".

Pravidelne odmeňte za pozitívne výsledky. Choďte na večeru v reštaurácii, ak tento týždeň ste urobili obzvlášť dobrú prácu. Alebo si kúpte si, aby ste si prečítali novú knihu, ak sa vám podarilo úspešne udržať tréningový režim niekoľko týždňov.

Obrázok s názvom byť dokonalá žena krok 25

päť. Pozrite sa na svoj život v perspektíve. Snažím sa dosiahnuť dokonalosť, pozrite sa na to, čo robíte na dennej báze a koľko ste zmenili za mesiac, šesť mesiacov alebo rok. Premýšľajte o tom, ako ste sa pestujete. Pripomeňte si, že vaša osobnosť, vaše ciele, váš vzhľad a váš vzťah nie sú statické: všetky tieto oblasti vášho života sa budú rozvíjať a prekvitať vo vašej túžbe urobiť váš život lepšie.

Pamätajte, že vaša definícia ideálu odkazuje na vás a len vy. Na tejto ceste môžete byť inšpirovaní niekým iným, aby zmenil nejaký aspekt vášho života. Ale to neznamená, že sa snažíte stať sa presne to isté ako iná žena.

Upozornenia

Každý má svoj vlastný typ tela. Ak jeden z vašich "ideálnych žien" má typ tela, odlišný od vás, nebudete môcť dosiahnuť rovnakú formu. Aj keď vaša "ideálna žena" má rovnaký typ postavy, ako ste vy, budete stále vyzerať inak ako ona. Zamerajte sa na dobrý tvar a dobré zdravie, a nie na klon.
Ideál nikdy nebude statická kvalita, rovnako ako ste neustále sa mení so zvyšovaním. Každý má UPS a Downs, a niekedy môžete postupovať v pomalšom tempe, ako by ste chceli. Zhromaždiť a držať sa vpred!