Ako určiť svoje miesto na svete: 6 krokov

Všetci sa snažíme zistiť, kto sme vlastne. Často sa zameriavame na zlé alebo porovnanie s inými ľuďmi. Okrem vás nikto nemôže určiť, kto ste, ale v tomto článku existuje niekoľko tipov, ako pochopiť spôsoby sebadôvery a pozitívne.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Výskum

jeden. Naučte sa sami. Self-poznanie, a najmä nezaujaté sebapozog, je -Nevianticky dôležitá zručnosť na určenie. Musíte pochopiť, čo robí vaše srdce bije silnejšie, čo je priebeh vašich myšlienok predtým, ako môžete určiť, čo vaša osobnosť.

Pozoruhodnosť znamená venovať pozornosť tomu, čo si myslíte, a sledovať vaše modely myslenia. Uvedomili ste napríklad, že je naklonený cítiť, že ľudia sa nestarajú o to, čo si myslíte, a že váš názor nie je pre nich dôležitý. Uznávajúc, že máte tieto vlastnosti a užívajte ich skôr, ako začnú spôsobiť úzkosť, pomôžte si, aby ste zhromaždili dôležité časti vašej osobnosti.
Keď začnete venovať pozornosť svojim mentálnym procesom a modelom, mali by ste byť pozorní a nezaujaté. Znamená to byť si vedomí vlastných šablón myslenia a rozpoznať ich, ale nenechať všetko na Samonek. Každý človek môže použiť niektoré negatívne modely myslenia a procesov. Venujte im pozornosť, môžete ich odstrániť z vašich myšlienok a akcií.

Obrázok s názvom Buďte priatelia s vašou krízou stredného života krok 1

2. Venujte pozornosť tomu, ako sa identifikujete. Akonáhle začnete venovať pozornosť tomu, čo si myslíte o sebe a o svete, zistite, ako sa definujete. Upozorňujeme, že skupiny a komunity môžu pomôcť pri vytváraní osobnosti, takže získate viac informácií o tom, ako sa vidíte, a povie vám, čo presne môžete určiť v sebe.

Napríklad premýšľajte o náboženstve, štátnej príslušnosti, pohlaví - či už ide o kľúčové faktory, ktoré vás definujú?

Sledujte svoje sociálne úlohy - práca, rodinná pozícia (matka, otec, sestra, brat), rodinný stav (jeden / jeden, pár a t. D.).

Obrázok s názvom Buďte šťastní vo vzťahu Krok 7

3. Zapíšte si papierové myšlienky a kvality, ktoré vás charakterizujú ako osobu. Aby ste sa stali odborníkom na vaše mentálne procesy a vlastnosti, aby ste mohli určiť, ako budete konať a kto ste v skutočnosti, napíšte ich do notebooku, keď vypočítate tieto funkcie. Môžete vidieť, ako sa cítite o sebe, a to pomôže rýchlo odstrániť negatívne združenia.

Komunikácia a práca s klinickým psychológom vám môže pomôcť odhaliť modely myslenia a bytia. Lekár vám tiež môže pomôcť vyrovnať sa s viac negatívnymi aspektmi myslenia.

Metóda 2 z 2:

Vytvárame sebaurčenie

jeden. Napíšte svoje negatívne kvality. Písanie na papieri a platíte túto pozornosť, uvoľníte toto negatívne. Ak sa môžete pripomenúť a odhaliť tieto vlastnosti, niektoré z nich čoskoro zanechávajú vaše myšlienky a vašu identitu.

Neobmedzujte sa kvôli nedostatkom. Definícia samotná určuje vaše správanie. Tak napríklad, ak sa považujete za osobu, ktorá nemôže vybudovať osobný vzťah, potom automaticky potenciál v tomto. Je to preto, že sa veríte, že hovoríte, a po správe takým spôsobom, ako keby ste potvrdili svoju teóriu.

Obrázok s názvom Milujte sa, keď ste tuk krok 4

2. Určite svoje základné hodnoty. Nemôžete sa ocitnúť, založené len na vonkajších faktoroch, pretože nie sú konštantné a podliehajú neustálym zmenám. Obyčajne sa spoliehajú na svoje základné hodnoty, budete mať viac šancí na jasné sebaurčenie.

Nehráte sa, ak si vybudujete svoju definíciu na hodnoty, ktoré ste úzko stali, môže to byť súcit, odvaha, poctivosť.

Urobte zoznam týchto hodnôt a vedome, vedome ich používajte v ich každodennom živote. Ak je odvaha jedným z vašich základných hodnôt, postaviť sa na obranu tých, ktorí sledujú autobusovú zastávku, alebo ak ste prvý čestný, potom priznávate, že ste stratili obľúbené hodinky svojho otca. Ak je súcit najprv na vašom zozname, trávite čas na dobrovoľníctve v prístrešku pre bezdomovcov a t. D.

Obrázok s názvom Byť priateľov s vašou krízou stredného života Krok 6

3. Vaše sebaurčenie by malo byť pozitívne. To neznamená, že oči by mali byť blízko negatívnych udalostí a akcie, ku ktorým došlo vo vašom živote. Sú to tá istá časť teba ako pozitívna, ale neurčujú vás.

To znamená, že nemusíte povoliť externé okolnosti na správu vašej osobnosti. Pochádza z vnútra, z hlavných hodnôt, ktoré sú už identifikované ako dôležité pre vás a vašu identifikáciu.

Pochopiť, že negatívne skúsenosti vo vašom živote vám zanechali vedomosti. Napríklad, ak ste mali nepríjemné situácie v osobnom vzťahu, urobte z toho lekciu. Akú výhodu ste veria, že sa stal osobou, ktorú chcete stať?

Tipy

Byť úprimný, ale nie príliš kritický. To znamená, nehovorte sami: "som čudák", alebo "som hlúpy."
Nikdy nezabudnite, že nikto okrem vás môže odhaliť vašu identitu. Budete vždy jedinou osobou, ktorá sa môže rozhodnúť, kto ste vlastne.

Upozornenia

Nevkladajte sa do rámca, myslíte si, že sa ich musíte držať.
Nesnažte sa porovnať s ostatnými. Bolo by mi to nečestné alebo pre vás, pretože máte inú životnú skúsenosť, inú pozíciu, rôzne nápady o živote a o sebe. Porovnanie dvoch ľudí je rovnaké, ako keby sme vzali všetky ľudské kvality a sledovali, ktoré z nich sú lepšie, ako na trhu, výber produktov.