Ako sa vyrovnať s alkoholizmom jej manžela (s ilustráciami)

Žijú v manželstve s alkoholikom je veľmi ťažké. Možno budete mať pocit, že ste stratili svojho manžela, pre koho sa raz oženil, môžeš ho naozaj chcieť vrátiť sa k vám, a táto osoba, s ktorou teraz žijete, zdá sa, že je to zlý cudzinec, ktorého takmer nie ste zistiť. Váš manžel je s najväčšou pravdepodobnosťou alkoholik, ak má problémy v práci, v práci alebo vo vzdelávacej inštitúcii, existujú problémy z dôvodu opilosti - ak pije alkohol v podmienkach spojených s rizikom, (napríklad jazda) - spôsobená akéhokoľvek telesa Zranenia alebo ich dostali kvôli tomu, že bol opitý - ak sa už snažil prestať piť, ale nemohol byť schopný mu, alebo zistí ospravedlnenie a leží na použitie alkoholu. Áno, samozrejme, žiť v manželstve s alkoholikom je veľmi ťažké, ale stále si môžete vziať niečo na podporu svojho manžela a povzbudiť ho, aby začal liečbu.

Kroky

Časť 1 z 4:

Ako sa správať, ak sa opil

jeden. Dokumentujte akékoľvek násilie. Niekedy sa alkoholici stanú násilným, pretože alkohol je často spojený s násilím. Ak vás manžel bije, ohrozuje alebo urazí, pokúste sa dostať na bezpečné miesto a kontaktovať políciu. Nezakrývajte ho. Nedržte prípady násilia tajomstva. Povedz mi o tejto matke alebo otcovi, sestre, susediach, priateľkach alebo duchovnom mentore. V prvom rade sa starajte o vašu bezpečnosť. Vám môže pomôcť, ak zavoláte horúcu linku.

Rusko: Zavolajte Národné centrum pre prevenciu násilia Anny o číslo 8 (800) 7000-600.
Ukrajina: Zavolajte národnú horúcu linku na prevenciu domáceho násilia, obchodovania s ľuďmi a rodovú diskrimináciu podľa čísel 0 800 500 335 alebo 386 z mobilu.
Kazachstan: Zavolajte 1415 (telefónna dôvera v prevenciu domáceho násilia).
Celosvetový, môžete hľadať pomoc na stránke http: // Hotpeachpages.Sieť. Tam nájdete zoznam krízových centier po celom svete.

Obrázok s názvom Deal vtip alkoholickým manželom krok 2

2. Nesnažte sa ho ohroziť. Porozprávajte sa s ním pokojný hlas, v rozhovore, vyhnite sa ostrým a prepusteným slovám. Napríklad by ste to nemali nazvať "opitý" alebo alkoholický. Nehádajte sa s ním, skúste ticho, ale s istotou opustíte ostré témy.

Ak sa začne byť nahnevaný, alebo to vyzerá, sa chystá dotknúť, pokojne mu povedzte, že teraz nevhodné čas na to, že môžete hovoriť o všetkom neskôr.

Za akékoľvek náklady, vyhnúť sa sám sporom. Môže vás vyvolať na boj. Neodpovedajte mu s hnevom, bez ohľadu na to, aké ťažké pre vás.

Obrázok s názvom Deal vtip alkoholickým manželom krok 3

3. Ponúknuť mu jesť a piť nealkoholické nápoje. Namiesto toho, aby ho rozptyľovali z alkoholu, pošlite pozornosť na potraviny a nealkoholické. Ponúknuť mu jesť alebo piť vodu. Rozptyľujte ho, aby bolo menej poškodené alkoholu.

Ak sa pýta, aby ho nalial ako silnejší, snažte sa ho rozptyľovať s plynom.

Obrázok s názvom Deal s alkoholickým manželom krok 4

4. Choďte na kompromisy. Ak trvá na pití alebo ísť niekde, pozrite sa na kompromis. Nemá zmysel hádať sa s ním, pretože nie je schopný jasne myslieť, a nie je potrebné ohrievať situáciu. Snažte sa nájsť niečo, čo ho poteší a nenarušuje vás.

Ak naozaj chce jesť zmrzlinu a nemáte nie, ponúknite mu cukrík alebo niečo sladké.

Ak sa chce dostať von z domu pod prívalovým dážďom, povedzte mu pevne, že prší na ulici, možno si vezme dáždnik alebo stojí pod baldachýnom.

Obrázok s názvom Robule s alkoholickým manželom krok 5

päť. Známky. Ak vás jeho alkoholizmus nepriaznivo ovplyvňuje, označte jasné hranice. Jasne vysvetlite, že s ním neviete žiadne rozhovory o vás ako rodinné páro- ak je opitý, odmieta rozhodnúť o nejakom probléme, keď môže.

Povedzte mu, aby nepije doma alebo s deťmi. Netrávte čas s ním, ak pije, alebo nehovorte s ním, keď je opitý.

Dajte hranice na základe vašich vlastných potrieb. Ak si dal hranice, vyhlasujte svojho manžela o nich a uistite sa, že vám pochopil.

Obrázok s názvom Donáška s alkoholickým manželom krok 6

6. Urobte si plán úteku. Ak váš manžel zhasne a bude sa správať agresívne, mali by ste sa postarať o vašu bezpečnosť, takže je potrebné mať akčný plán pre núdzový let. Dohodnite sa vopred s niekým z blízkych alebo priateľov o možnosti zavolať neskoro v noci a požiadať o azyl. Ak ste desivé, aby ste sa dostali za volantom, súhlasím s priateľmi alebo členmi vašej rodiny, aby prišli do vášho domova a vzali vás. Ticho vysvetlite svojmu manželovi, že odchádzate na bezpečné miesto, trávime tam a zajtra ráno sa vrátime

Ak sa manžel hnevá, povedz mi, že o všetkom neskôr. A teraz je vaša bezpečnosť dôležitejšia.

Časť 2 zo 4:

Porozprávajte sa so svojím manželom o jeho alkoholizme

jeden. Prekonať pocit nepohodlia. Je možné, že nebudete musieť hovoriť o tejto téme a diskutovať o tom so svojím manželom. Nedovoľte, aby ste svoje vzrušenie a zmysel pre nepohodlie zabránili tomu, aby ste hovorili, čo by ste mali. Nezabudnite, že situácia, v ktorej ste, tiež bolí vám značné nepohodlie.

Prijať skutočnosť, že konverzácia so svojím manželom o jeho alkoholizme bude nepríjemná. Napriek tomu napriek tomu zadajte odvahu a urobte tento krok.

Obrázok s názvom Deal s alkoholickým manželom Krok 8

2. Vyberte čas na konverzáciu. Nesnažte sa s ním hovoriť, keď pije alebo sa chystá opiť. Urobte si čas, keď ste triezvy. Urobte si čas, aby ste mohli hovoriť pomaly, bez prerušenia konverzácie a nie sú rozptyľovaní inými prípadmi.

Nezačínajte hovoriť o alkoholizme, ak ste nahnevaný alebo zarmútený. Nie najvhodnejší moment na začiatok takejto konverzácie, keď otvára plechovku piva, a ste len zúfalý.

Počkaj na teba, keď budete obaja pokojní, a to len konverzácia. Možno budete musieť tento čas naplánovať vopred.

Obrázok s názvom Riešenie alkoholického manžela Krok 9

3. Prísť k nemu so sympatickými a nie s odsúdením. Áno, samozrejme, odsúdenie, hnev, sklamanie môže byť varené vo vás, ale napriek tomu sa snaží ukázať sympatie. Nie je potrebné dokončiť svojho manžela, požiadajte ho, aby požiadal o pomoc pre seba a pre svoju rodinu.Vyjadrite svoju lásku, starostlivosť a podporu.

Obrázok s názvom Deal vtip alkoholickým manželom krok 10

4. Povedzte mu, ako vás to opýtajú. Možno sa cítite podvedený, pretože alkohol je váš manžel drahší ako ty. Možno sa vám zdá, že nie ste schopní sa zaoberať závislosťou svojho manžela do alkoholu. A aj keď váš manžel finančne podporuje rodinu, povedzte mu, že necítite emocionálnu podporu ani pomoc v rodinných záležitostiach. Ak máte pocit, že máte porušené emocionálne spojenie, povedzte mu o tom.

Úprimne povedzte o svojich pocitoch a sklamaní.

Povedz mi, že jeho chlapci spôsobujú bolesť nielen, ale aj iným ľuďom: deti, priatelia, ostatní členovia rodiny.

Obrázok s názvom Deal s alkoholickým manželom Krok 11

päť. Nie je potrebné potupovať. Neobviňujte jej manžela za pitie, povedz mi o tom, čo cítite. Hovorte o sebe a tvoje pocity, a nie o ňom. Nehovorte: "Kvôli chlapci, ste sa od nás presťahovali, stal sa cudzincom". Lepšie mi povedzte: "Bolí mi to, že ste od mňa odchádzate emocionálne, nemám dosť blízkosť, že sme mali predtým".

Nehovorte: "Nemáte čas na deti". Lepšie mi povedzte: "Snažím sa čo najlepšie zaplatiť za deti tak veľkú pozornosť, koľko potrebujú, a chcel by som, aby ste mi pomohli v tomto".

Obrázok s názvom Deal s alkoholickým manželom krok 12

6. Požiadajte svojho manžela, aby sa spustil. Nech je pochopiť, čo milujete a podporte ho, že ho chcete vidieť zdravé a šťastné. Požiadajte ho, aby vyhľadal lekársku pomoc. Môžete mu povedať, že alkoholizmus je ťažké vyhrať sám, že potrebujete konzultovať s lekárom, pomôže mu a v boji proti alkoholizmu. Výhodou liečby bude tiež ovplyvniť psychologické problémy a závislé správanie, ktoré mu bránia pred vedením šťastného a plného života.

Pred rozprávaním má zmysel vykonávať malú štúdiu, aby ste s ním mohli diskutovať rôzne príležitosti, kde môžete byť liečení. Základný program dobrovoľného zdravotného poistenia nie je spravidla zahrnutý do poskytovania zdravotníckych služieb v súvislosti s odvolaním o alkoholizme. Poraďte sa s terapeutom alebo so súkromným lekárom o tom, čo je možnosti stacionárnej alebo ambulantnej liečby, potom diskutovať o všetkých týchto príležitostiach so svojím manželom.

Môžete usporiadať formálnu štúdiu spájaním priateľov, príbuzných, iných ľudí, ktorí nie sú šírení vaším manželom. Môžete dokonca pozvať zamestnanca zdravotníctva. Ale musíte byť opatrní. Takáto intervencia môže vylievať svojho manžela, môže si vziať obrannú pozíciu.

Obrázok s názvom Deal s alkoholickým manželom krok 13

7. Nesnažte sa okamžite vytvoriť akčný plán. Môžete ho počúvať, že hodí na pitie, že vás už nikdy neurazí, že sa chce zmeniť. To všetko môže byť pravda. Ale môže to byť trik, aby sa zabránilo nepríjemnej konverzácii. Urobte akčný plán len vtedy, keď obaja zvážite a strávite všetko, čo bolo povedané.

Po uskutočnení prvej konverzácie musíte pokračovať - až po nejakom čase, pretože potrebujete premýšľať o všetkom. Môžete sa spojiť a diskutovať o tom, aké kroky sa budete stretnúť ako manželský pár, napríklad, zbaviť sa alkoholu v dome.

Časť 3 zo 4:

Čo robiť, ak manžel odmietne byť liečený

jeden. Neočakávajte okamžité zmeny. Ak ste naštvaní zo skutočnosti, že váš pokus hovoriť s jej manželom neviedol k ničomu, vezmite trpezlivosť. Zvážte všetky svoje slová, akcie, všetky podpory, ktoré máte svojho manžela, ako prvý krok smerom k tomu, že váš manžel uznáva svoju závislosť a začal hľadať liečenie. Ale stále majte na pamäti, že nemôžete kontrolovať, čo robí, a nakoniec sa v reakcii na jeho výber.

Obrázok s názvom Deal s alkoholickým manželom krok 15

2. Dajte jeho výhovorky. Všetci alkoholici, najmä pri high-funkcii alkoholikov, tam bude vždy tisíc ospravedlnení za ich správanie a vysvetlenia, že nemajú problémy s alkoholom. Nesnažte sa zničiť túto stenu odmietnutia s pomocou racionálnych argumentov. Choďte do svojho manžela sympaticky, začať dialóg a diskutovať o tom, čo vás trápi.

Ak povie, že nemá žiadne problémy, jemne mu povedzte, že vám bráni od vašich detí, aby ste spať v noci, že sa chová agresívne alebo porušovane, alebo meno vás ovplyvňuje.

Obrázok s názvom Deal s alkoholickým manželom krok 16

3. Povedz mi, že Dráždi vám od seba. Ak váš manžel pokračuje v pití, aj keď vie, že vás urazí, povedz mi, že opitý ničí váš vzťah. Jeho závislosť na alkohole zasahuje do vášho vzťahu s ním. Ak jasne povedzte svojmu manželovi, že opitý ti dáva od seba a negatívne ovplyvňuje váš vzťah, môže sa dostať do svojej mysle.

Obrázok s názvom Deal vtip alkoholickým manželom krok 17

4. Poskytnite sa skupinou podpory. Uistite sa, že sa o seba postaráte. Musíte mať blízkych ľudí, s ktorými môžete hovoriť, aby ste vás podporili. Nedržte alkoholizmus svojho manžela tajomstva. Musíte mať aspoň jednu osobu, s ktorou môžete hovoriť o tom, čo sa musíte báť. Pri prekonávaní životne dôležitých ťažkostí je veľmi dôležité mať emocionálnu podporu.

Porozprávajte sa so svojimi rodičmi, bratmi a sestrami, s priateľmi, s príbuznými jej manželom. Nezameriavajte sa len na alkoholizmus, ale je dôležité, aby ste mali ľudí, s ktorými môžete hovoriť o tom, o čom musíte hovoriť.

Obrázok s názvom Riešenie alkoholického manžela Krok 18

päť. Premýšľajte, či je vaše manželstvo vo vašom záujme. Ak váš manžel odmietne pomôcť, ak máte vážne pochybnosti, že situácia môže zlepšiť, mali by ste premýšľať o svojom vzťahu a položiť otázku: a vo vašom záujme zachovať toto manželstvo. Ak máte pocit, že ste ženatý nie tak veľa človeka, koľko pre alkohol, stojí za to premýšľať o tom, čo robíte ďalej. Keď sa rozhodnete, premýšľajte o kvalite svojho života, o bezpečnosti, tvojich a vašich deťoch. Opýtajte sa sami seba: "Čo som si vybrať, ako môžem ukázať rešpekt pre moju rodinu a moju rodinu?"

Ak je váš manžel naklonený násiliu, premýšľajte najprv o vašej bezpečnosti. Zaslúžiš si, aby ste sa s tebou vždy vzťahovali, a násilníci sa zriedka zastavili urazených ich obetiami, násilie získa cyklickú povahu.

Časť 4 zo 4:

Skontrolujte, ako organizovať rehabilitáciu

jeden. Nepite alkohol s manželom. Ak pijete alkohol v prítomnosti manžela, bude to pre neho ešte ťažšie prestať. V žiadnom prípade nepite alkohol s manželom. Snažte sa navštevovať verejné udalosti bez alkoholu. Požiadajte príbuzných a priateľov, aby splnili svoje stretnutia bez alkoholu.

Možno budete musieť zmeniť svoje plány alebo spoločnosti, v ktorých komunikujete. Ak ste použili večery v baroch alebo za pohárom vína, je čas tráviť čas na hry alebo sledovať filmy. Vyberte si zábavu, ktorá nemá v úmysle piť alkoholické nápoje.

Obrázok s názvom Donáška vtipný alkoholický manžel krok 20

2. Požiadajte ho, aby navštívil miestne podporné skupiny. Montáž anonymných alkoholikov (AA) sú navrhnuté tak, aby podporovali ľudí, ktorí bojujú o alkoholizmus. Vynikajúci členovia takýchto skupín zdôrazňujú, že je veľmi dôležité udržiavať nové, poskytnúť im podporu a mentoring. Návšteva stránky http: // Arus.Ruka a nájsť skupinu AA vo vašom meste.

Obrázok s názvom Donáška vtipný alkoholický manžel krok 21

3. A osobne by ste mali ísť do skupiny Coad. Viete lepšie ako ktokoľvek iný, ako ťažké žiť s alkoholickým manželom. Viete, aké ťažké podporiť existenciu rodiny a domu sám, nemám takmer žiadnu pomoc od svojho manžela. Ak môžete zdieľať svoje skúsenosti s inými ľuďmi, ktorí tiež všetko dobre poznajú, budete pre vás jednoduchšie. Môžu vám tiež podporiť a dať vám radu, ako sa vyrovnať s tými alebo inými problémami, zdieľajú skúsenosti, pretože zažili ťažké časy.

Al-Anon, NAR Anon a VDA - Táto komunita pre tých, ktorých manželia, deti, rodinní príslušníci alebo iné významné osoby sú alkoholici alebo drogovo závislí. Nájdite skupinu anonymných spoločností vo vašom meste zadaním frázy do vyhľadávacieho systému "Skupiny CODA v Rusku" (bez úvodzoviek).

Obrázok s názvom Deal vtip alkoholickým manželom krok 22

4. Myslím, že by ste mali ísť nesmierne? Ak váš manžel nie je vyriešený ísť na liečbu, povedz mi, že môžete ísť spolu, bude to pre vás užitočné. Možno by ste sa mali obrátiť na rodinný psychológ. Lekár môže predpísať ošetrujúce a rehabilitačné opatrenia, ako aj podporu v tomto procese a vášho manžela, a vy. Obráťte sa na terapeut v súkromnej klinike alebo miestne rehabilitačné centrum, aby ste sa naučili podrobnosti o možnostiach liečby.

Možno by ste sa mali obrátiť na psychológ, ktorý sa špecializuje na liečbu alkoholikov. Liečba môže zahŕňať zistenie skrytých príčin závislosti od alkoholu, pozitívny vývoj stresových faktorov, meditácie.

Obrázok s názvom Dohoda s alkoholickým manželom Krok 23

päť. Požiadajte ho, aby sa obrátil na rehabilitačné centrum. Rehabilitačné centrum sa môže odporučiť vo vyššom stupni alkoholizmu alebo v prípadoch, keď je alkoholizmus sprevádzaný mentálnymi poruchami (ako je depresia alebo úzkosť) alebo iné zdravotné problémy. Existujú programy stacionárneho a ambulantnej liečby. Zistite podrobnosti o miestnom rehabilitačnom centre.

Vyberte si tento spôsob liečby, ktorý najviac vyhovuje vášmu manželovi a vašej rodine. Ak váš manžel prežil silný stres alebo zranenie, ak trpí duševnou poruchou, bude lepšie kontaktovať rehabilitačné centrum a nechodí raz týždenne k lekárovi.

Obrázok s názvom Riešenie alkoholického manžela krok 24

6. Byť pripravené pre relapsy. Vyvinúť plán v prípade opakovania. Ľudia, ktorí bojujú o alkoholizmus, počas rehabilitácie sú často podliehajú pokušeniam alebo majú relapsy. Súhlasíte so svojím manželom, že vy a tím, ktorí sa zaoberajú jeho liečbou, urobíte. Musíte vypracovať plán pre prípad, ak manžel náhradné diely.

Možno budete potrebovať "uchopiť" Jeho zo súčasnej situácie zavolajte svojho lekára alebo mentor.

Obrázok s názvom Deal vtip alkoholickým manželom krok 25

7. Poskytovať podporu svojmu manželovi. Keď sa váš manžel začne zaobchádzať a urobí nejaké kroky na túto cestu, privítajte každý krok. Ak vidíte, že sa snaží, chváliť to. Všimnite si všetky typy prípadov, nechajme vedieť, čo vidíte a oceňujete všetko dobré, čo robí.

Skontrolujte aj tie najmenšie kroky dopredu. Staňte sa podporou pre svojho manžela, musí vedieť, že ste vždy tam a podporte ho na tejto ceste.