Ako sa správať s manželom, ktorý vás zmenil

Rozhodnite sa, ako sa správať s manželom, ktorý ste zmenili, je náročná úloha. Neexistuje žiadna správna odpoveď na otázku, či je potrebné sa pokúsiť opraviť situáciu a zostaňte spolu. Môžete podporovať iba komunikáciu, počúvať sami a rozhodnite sa, či chcete zachrániť svoj vzťah. Ak sa rozhodnete pokúsiť sa vytvoriť všetko, potom konať krok za krokom a ukázať sa o seba.

Kroky

Časť 1 z 3:

Čo Nesleduje robiť

jeden. Neobviňujte sa. Dôvody zrady nie sú vždy zrejmé, ale viniť sa, že sa zdajú byť prirodzene. Je možné vypočítať, že ste sa presunuli od manžela alebo ukázali príliš malú iniciatívu v spálni. Možno ste boli príliš fascinovaní kariérou a nie je prakticky žiadny čas na vzťah. Takéto okolnosti môžu znamenať, že váš vzťah musí byť stanovený spoločným úsilím. Je však dôležité pochopiť, že žiadna akcia vás nemôže zmeniť, takže by ste nemali obviňovať za chyby manžela.

Samozrejme, niektoré problémy vo vzťahoch by mohli vzniknúť vo vašej chybe, a je potrebné túto skutočnosť jasne pochopiť. Nikdy sa však nenechajte si myslieť, že vaše chyby odôvodňujú zradu manžela.
Ak ste na bicykli na seba-vysťahovanie, je ľahké zabudnúť na úlohu manžela v situácii. Je dôležité vidieť jeho správanie.

Obrázok s názvom Dohoda s podvádzaním manželka Krok 2

2. Nebývajte tretej osobe. Ak chcete jazdiť sami seba blázon čo najskôr, môžete sa opýtať miliónom otázok o tejto osobe, sledovať ho celé hodiny pre neho v sociálnej sieti alebo sa dokonca pokúsite prispôsobiť stretnutie tvárou v tvár. Môže sa zdať, že ak viete všetko o tejto osobe, potom môžete pochopiť podstatu problémov vášho vzťahu, aj keď v skutočnosti nedostanete odpovede, ale nová časť bolesti.

Dôvodom zrady manžela je zriedka leží v mužovi, s ktorým sa to stalo. Ak váš manžel nie je presvedčený, že je pripravený budovať vážny vzťah s takou osobou, potom vo väčšine prípadov je zrada len výrazom nespokojnosti sám alebo manželstva. Nemali by ste dať príliš veľa pozornosti inému mužovi alebo žene, pretože si nemyslíte na svojho partnera alebo vášmu vzťahu.

Niektoré detaily Zmeniť sa vám trochu upokojiť, ale je to často lepšie, aby sme vedeli, ako taká osoba vyzerá, že robí živé alebo iné detaily, ktoré vás odvádzajú od podstaty alebo nižšie svoje sebaúcty. Nestojí za to.

Rada špecialistu

Cherlyn Chong

Tréner pre vzťahyMusherlin Chon - Tréner známymi a obnovami po porušení vzťahov, pomáhajú ženám s úspešnou kariérou zabudnúť na ich bývalého a znovu nájsť lásku. Je to tiež oficiálne koučingové aplikácie pre datovanie ligy. Askmen napísal o nej, obchodní Insider, Reuters a HuffPost.

Cherlyn Chong
Tréner podľa vzťahov

Pochopte, že vás to bolí, pretože zradca ovplyvňuje vaše vlastné vnímanie. Žena vždy zázraky, či je iná žena krajšia a ako dobre s ňou je dobrý manžel. Človek si myslí, či jeho žena dostane viac sexuálneho potešenia s iným človekom. V skutočnosti vás partner vymenil s inou osobou, takže chcete pochopiť dôvody, ale nemali by sa zamerať na tretiu osobu.

Obrázok s názvom Dohoda s podvádzaním manželka Krok 3

3. Nesnažte sa nájsť logické vysvetlenie. Môže sa zdať, že budete ľahšie sa presunúť dopredu, ak nájdete logické vysvetlenie výslednej osoby (napríklad pocit svojho vlastného bezmocného manžela po strate práce alebo nadmernom počutí iného človeka, proti ktorým nemohla odolať vaša žena ), ale nesnažte sa nájsť význam, kde jeho nie. Prijmite, že vám to bolí a musíte nájsť spôsob, ako žiť, ale nemyslite si, že hľadanie ospravedlnenia vášho partnera vám pomôže nájsť cestu von.

Obrázok myšlienok vášho partnera v okamihu, keď sa rozhodol zmeniť, nemusí podľahnúť logike. Nie je potrebné tráviť príliš veľa času pokusov o vytvorenie presnej príčiny zradu - je lepšie len ísť ďalej.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S PODMIENKU SPRÁVA SPRÁVA 4

4. Nerobte verejnú doménu. Dokonca aj keď ste vám ublížili a ste neuveriteľne nahnevaní, nemusíte sa vzdať želania, aby ste vydali pocity a povedzte o všetkých príbuzných, blízkych priateľov alebo dokonca predplatiteľov v sociálnej sieti. Ak existuje aspoň nejaký druh pravdepodobnosti, že chcete zachrániť vzťah, budete sa musieť zaoberať skutočnosťou, že ľudia sa budú pozerať na vášho partnera a váš vzťah inak až do konca vašich dní. Nie je potrebné hlásiť situáciu na celom svete. Povedzte len najbližších ľudí, ktorí vám môžu naozaj pomôcť prežiť situáciu.

Ak poviete o všetkom na svete, ktoré sa stalo, môžete najprv cítiť úľavu, ale čoskoro to môže zmeniť bolesť a ľútosť. Pravdepodobne nie ste pripravení na radu alebo odsúdenie prameňa každého, kto vie o situácii.

Ak ste sa ešte rozhodli povedať o nesprávnosti manžela, aby ste blízko priateľov, boli obozretné, najmä ak ste sa ešte nerozhodli, čo mám robiť so situáciou. Ak sa priateľ domnieva, že ste jednoznačne rozhodli odísť, potom nájde tisíce dôvodov na podporu vášho rozhodnutia, a nebudete sa necítiť, a môže sa dokonca zažiť nešikovnosť, keď sa rozhodnete zachrániť vzťah.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S POTREBUJÚCEHO SPRÁVU SPRÁVA 5

päť. Nebývajte na svojich názoroch a príbuzných. Neinformujte o situácii veľkého okruhu jednotlivcov a nebojte sa o názor tých, s ktorými sa rozhodnete zdieľať. Milovaní môžu dať užitočné tipy, ale v konečnom dôsledku je potrebné urobiť, ako to bude lepšie pre vás. Nemusíte sa pýtať, že ostatní budú myslieť, ak sa rozhodnete odísť alebo zostať. V konečnom dôsledku to všetko nezáleží, a nemali by ste robiť rozhodnutia na základe názorov iných ľudí.

Komunikácia s blízkymi bude pravdepodobne dať vám silu a pomôcť vám vidieť situáciu v novom svetle, ale malo by sa pripomenúť, že názor niekoho iného nikdy nenahrádza svoje vlastné.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S POTRUČNOSTI SPRÁVU SPRÁVA 6

6. Neberú dôležitými rozhodnutiami bez komplexnej úvahy. Keď sa dozviete o zrade, prvý impulz môže byť túžba zbierať veci alebo riadiť partnera z domu, ale mali by ste dôkladne premýšľať o svojich činoch. Nepochybne potrebujete nejaký čas, aby ste sa dostali ďalej od manžela, ale nemusíte okamžite hovoriť o rozvode alebo iných extrémnych opatreniach. Dajte si čas na premýšľanie o tom, čo sa stalo a urobili optimálne riešenie, potom ľutovať unáhlený akt.

Okamžité rozhodnutie, aby zostalo ďaleko od seba, môže byť rozumné, ale nemusíte sa ponáhľať s vyhláseniami o rozvode. Aj keď vám intuícia povie, že je to ten správny krok, rozhodovať s jasnou a studenou hlavou.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S Podvádzajúcim manželom Krok 7

7. NEPOUŽÍVAJTE PROGRAMU. Možno budete chcieť ukázať krutosť voči manželovi, vyzdvihnúť cenné veci pre neho alebo dokonca zmeniť v reakcii, ale toto správanie nepomôže vyriešiť problém. Môžete ukázať, že vám to bolí, správať sa na studenú a zostať na diaľku na chvíľu, ale nemusíte úmyselne nútiť partnera, aby ste sa cítili horšie, inak budete obaja obaja.

Ak budete trestať svojho manžela, potom sa vaša horkosť zvýši a vzťah sa stane neznesiteľným. Dočasne odkloniť a správať sa, je studený úplne normálny, ale úmyselná krutosť nebude opraviť situáciu.

Časť 2 z 3:

Kde začať

jeden. Určite svoje požiadavky. Zvážte požiadavky svojho partnera pred rozprávaním o konverzácii. Nemusíte len začať hovoriť o zrade a okamžite sa presunúť na slzy alebo sa pokúste vyhladiť rohy. Urobte si plán akcie, aby partner pochopil, aké kroky na neho čakáte, ak chce pokračovať v vzťahy. To by malo byť vnímané ako trest, ale ako plán spoločnej akcie.

Upozorniť, že partner musí urobiť, aby ste súhlasili. Takéto akcie môžu zahŕňať spoločné alebo samostatné konzultácie od psychológa, jasné akcie, ktoré vám pomôžu obnoviť pocity, dennú komunikáciu alebo ubytovanie v rôznych miestnostiach, kým nie ste pripravení spať v tej istej posteli.
Ak si myslíte o rozvode, potom by ste mali nájsť právnika čo najskôr. To určí vašu pozíciu v rokovaniach.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S POTREBUJÚCEHO SPRÁVU SPRÁVA 9

2. Neponáhľaj sa. Aj keď ste naozaj pripravení odpustiť svojmu manželovi alebo vrátiť sa do bežného života, je dôležité pochopiť - budete potrebovať veľa času na obnovenie dôvery a pocitov, ktoré boli predtým. Dokonca aj keď obaja sú pripravení vyvinúť úsilie o záchranu vzťahu, môže to trvať veľa času predtým, než sa všetko vráti do "normálnej" pozície vecí a budete cítiť nehutnej partnerovi. Toto je úplne normálne. Ak sa ponáhľate, problémy sú možné.

Nie je možné odpustiť partnerovi alebo vrátiť sa do bývalej polohy vecí v mrknutí oka. Môžete potrebovať mesiace alebo dokonca roky na obnovenie dôvery.

Nemali by ste sa tiež ponáhľať. Môže prejsť mnoho dní predtým, ako budete pripravení spať v jednej posteli s manželom, na obed v reštaurácii alebo do podnikania, ktorý vám dáva radosť. Byť na to pripravený.

Obrázok s názvom Dohoda s podvádzaním manžela Krok 10

3. Dajte svoje pocity. Manžel by mal vedieť, čo cítite. Povedzte nám o svojom hneve, bolesti, venovanej dôvere a zranení pocity. Nie je potrebné predstierať, že situácia vám vôbec neublížila. Ukážte svoju skutočnú bolesť a pocity. Ak nie ste pripravení čestne a otvorene rozprávať o svojich pocitoch, nikdy nemôžete stavať spoločný život. Je dôležité zatvoriť, aj keď ste plachý a bojíte sa ukázať svoje skutočné pocity.

Ak sa obávate, než sa rozprávate alebo sa bojíte zabudnúť dôležité podrobnosti, môžete napísať všetky myšlienky, ktoré chcete zdieľať. Takže nie ste zmätení a nezabudnite nič dôležité.

Ak ste príliš nadšení, aby ste diskutovali o tom, čo sa stalo, nech máte potrebný čas a pripravte sa na úprimnú konverzáciu. Samozrejme, že je nemožné byť úplne pokojný počas takejto konverzácie, ale v prípade potreby môžete vždy čakať. Nemusí to neustále odložiť konverzáciu.

Obrázok s názvom Dohoda s podvádzaním manželka Krok 11

4. Zadajte otázky, ktoré chcete získať odpovede. Možno sa chcete dozvedieť nejaké detaily zrady. Ak chcete zhromaždiť podrobnosti, môžete sa opýtať, koľkokrát sa to stalo a kedy, ako to všetko začalo alebo že váš partner sa cíti pre inú osobu. Ak chcete udržať možnosť zachrániť vzťah, premýšľajte dvakrát, či stojí za to sa pýtať na detaily, ktoré lepšie nevie.

Opýtajte sa akékoľvek otázky, ktoré vám pomôžu lepšie pochopiť súčasný stav vecí vo vzťahu. Zároveň je lepšie, aby sa pokúsili uspokojiť vašu zvedavosť, pretože odpovede na takéto otázky vám môžu ublížiť ešte silnejšie.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S Podvádzajúcim manželom Krok 12

päť. Kompletná lekárska kontrola. Bez ohľadu na to, ako trápne to znelo, hneď po správach zradiska partnera, okamžite prejdete lekárskou kontrolou. Nikto nevie, aké choroby mohli byť v osobe, s ktorou som zmenil svojho partnera, takže je lepšie postarať sa o svoje zdravie. Váš manžel môže tvrdiť, že to nie je potrebné, ale toto je ten správny krok pre vašu bezpečnosť.

Tento proces tiež pomôže vášmu partnerovi realizovať závažnosť vášho pochybenia. Vzťahy s inou osobou počas vzťahu s vami vám dáva riziko, a je dôležité pripustiť.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S POTRUČNOSTI SPRÁVU SPRÁVA 13

6. Počúvajte partnera. Nepochybne sa cítite bolesť, priestupok, hnev, zrada a mnoho ďalších emócií, ktoré potrebujú dať cestu von, ale je dôležité počúvať svojho partnera. Aj keď je to posledná vec, ktorú chcete urobiť, musíte počúvať opačný pohľad, ak chcete objasniť a zachrániť vzťah. Možno sa dozviete o nových pocitoch alebo nespokojnosti partnera, ktoré neboli podozrenie.

Nespravodlivo veriť, že partner nemá právo povedať svoju víziu situácie alebo zažiť určité pocity. Možno nie ste pripravení dozvedieť sa o pocitoch partnera, ale musíte ho nechať hovoriť, ak chcete ísť ďalej.

Obrázok s názvom Dohoda s podvádzaním manželka Krok 14

7. Zlepšiť komunikáciu každý deň. Keď začnete hovoriť o zmysle, snažiť sa každý deň, aby ste zlepšili vašu komunikáciu. Snažte sa hovoriť otvorene a úprimne, pravidelne a bez pasívnej agresie. Aj keď sa zdá, že ste po činnostiach svojho manžela nemožné, je dôležité komunikovať čo najviac, aby sa všetko zlepšilo.

Kedy bude pripravený, súhlasím, že budete hovoriť každý deň, odstrániť všetky rušivé faktory a diskutovať o aktuálnom stave vecí. Ak vás rozhovory pneumatiku a silou, aby ste zažili hrozné pocity znova, snažte sa hovoriť viac o súčasnosti a budúcnosti, a nie o minulosti.

Je veľmi dôležité sa opýtať sa na pocity a pocity. Teraz je čas ukázať ostražitosť a zamerať sa na vzťah. Bude pre vás ťažšie pohnúť sa dopredu bez efektívnej komunikácie.

Naučte sa vyjadriť svoje pocity prvej osoby. Napríklad je lepšie povedať: "Som smutný, keď ma nebudem pozdraviť po návrate z práce," namiesto fráz z druhej osoby, ako napríklad: "Neodporujete mi pozornosť, keď pochádzate z práce" , ktoré znie ako obvinenia.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S POTRUČNOSTI SPRÁVU KROKU 15

osem. Rozhodni sa, chcieť Opravíte všetko. Ak ste začali hovoriť o zmysle, musíte urobiť dôležité rozhodnutie: Myslíte si, že môžete odpustiť svojmu manželovi a vrátiť zdravé vzťahy, alebo presvedčený, že nemáte spoločnú budúcnosť. Neviete sa v otázke, je to za to, že sa snaží zachrániť vzťah. Najdôležitejšie nie je ponáhľať sa a myslieť si, že neprijímam unáhlené rozhodnutia.

Ak ste hovorili so svojím manželom, vyjadril naše pocity a počuli jeho oči na udalosti, a potom pokojne premýšľal o situácii, potom je čas urobiť rozhodnutie.

Ak sa rozhodnete pokúsiť sa zachrániť vzťahy, byť pripravený pripojiť významné úsilie. Ak sa rozhodnete, že všetko skončilo, potom je čas urobiť rozvod. Naučte sa pravidlá podania žiadosti a všetky právne nuansy.

Časť 3 z 3:

Ako obnoviť vzťah

jeden. Choďte čo lepšie pre vás. Alas, žiadny časopis, priateľ, relatívny alebo psychológ nikdy nehovorí, aké lepšie riešenie pre vás alebo vašu rodinu. Ak máte deti, potom sa situácia stáva zložitejšou. Môže sa zdať, že existuje len jedna verná odpoveď, ale nakoniec je potrebné počúvať, čo vám srdce povie. Hľadanie pravdy môže trvať veľa času, ale je najdôležitejšie pochopiť, že nikto vám nemôže uložiť to, čo musíte urobiť alebo cítiť, najmä váš manžel.

Táto myšlienka sa môže vystrašiť, pretože budete určite potrebovať čas na hľadanie odpovede. Ak sa táto intuícia už pokúša povedať, potom pozorne počúvajte.

Obrázok s názvom Dohoda s podvádzaním Manželka Krok 17

2. Prijať rozhodnutie odpustiť vášmu manželovi. Pamätajte, že odpustenie je riešením a výberom, nie prípadom. Ak ste pripravení odpustiť svojmu manželovi alebo aspoň sa pokúsite urobiť, potom prijať príslušné rozhodnutie. Odpustenie nebude spadnúť z neba, takže musíte vyvinúť úsilie. Najprv musíte priznať, že sa pokúšate opraviť všetko.

Buďte úprimní so svojím manželom. Vaša túžba alebo neochota odpustiť by nemala byť tajomstvom. Povedzte partnera, že sa chcete pokúsiť nadviazať vzťahy.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S POTREBUJÚCEHO SPRÁVU SPRÁVA 18

3. Tráviť čas spolu bez diskusie. Ak chcete obnoviť vzťah, potom musíte stráviť čas s partnerom bez toho, aby ste diskutovali o skutočnosti zrady. Urobte si svoje obľúbené veci a nenachádzajú sa na miestach, ktoré sa môžu podobať zradam. Pokúste sa začať od samého začiatku a znovu vytvoriť solídny základ pre vzťah s každodennými aktivitami predtým, ako urýchlite rýchlosť udalostí.

Môžete sa mi to páčiť, aby ste študovali nový prípad, ako je varenie alebo cestovanie mimo mesta. Pomôže vám vidieť vzťah v novom svetle. Zároveň sa uistite, že partner netrpí nepríjemnými triedami v pokusoch o opravu jeho viny.

Obrázok s názvom Dohoda s podvádzaním manžela Krok 19

4. Starostlivosť o seba. V situácii so zradami sa obavy môžu zdať ďaleko od najdôležitejšej veci. Možno, že vírivka komplexných emócií vám bráni pred zapamätaním jedál alebo prechádzky na ulici a odpočinku. Ak chcete tento ťažký čas prežiť a nájsť si silu obnoviť vzťah, potom sa budete starať o seba. Nezabudnite na nasledujúce aspekty:

Snažte sa spať aspoň 7-8 hodín každú noc. Ak sa vám nepodarí zaspať v jednej posteli s partnerom, potom ticho diskutovať o alternatívnych možnostiach.

Uistite sa, že tri zdravé jedlá denne. Postarajte sa o svoje fyzické a duševné zdravie a nevzdávajte sa na pokušenie "jesť" stres a jesť škodlivé výrobky ako sladkosti. Mastné výrobky môžu byť príčinou letargie.

Vykonajte fyzickú výchovu najmenej 30 minút denne. Fyzická námaha a čas strávený sám bez myšlienok o zmysle, užitočné pre dušu a telo.

Diár. Robia zaznamenáva aspoň niekoľkokrát týždenne, aby ste zistili myšlienky.

Nepoužívajte sa izolovať. Tráviť čas s priateľmi a príbuznými, aby sa cítili.

Obrázok s názvom Dohoda s podvádzaním manželka Krok 20

päť. Kontaktný psychológ. Konzultácie nie sú vôbec, ale mali by ste vyskúšať rôzne riešenia s partnerom. Nebojte sa, že budete zažiť nešikovnosť, pretože to môže byť, že v konzultáciách od psychológa môžete bezpečne zdieľať svoje pocity. Mali by ste nájsť taký špecialistu, ktorý bude dôveryhodný, aby otvorene vyjadril svoje myšlienky na zasadnutiach.

Ak je to pre vás dôležité, povedzte partnera, že tento krok nie je ani diskutovaný. Partner potrestal tvoju dôveru, takže pre vás musí urobiť takéto rozhodnutie.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S PODMIENKU SPRÁVAŤ SPOUSE KROK 21

6. Porozprávajte sa s deťmi. Ak máte deti, potom bude ešte ťažšie vyriešiť situáciu. Deti určite pociťujú napätie v dome, takže je lepšie úprimne a otvorene priznať, že medzi vami boli problémy. Nemusí nutne ísť do detailov. Povedzte deťom, že ich milujete a pokúste sa nájsť najlepšie riešenie spolu.

Ak chcete dokončiť vzťah, nedovoľte, aby partneri používali deti ako argument, aby sa zachránil manželstvo. Manžel môže trvať na tom, že deti budú lepšie žiť v plnej rodine, ale je nepravdepodobné, že sa deti cítia pohodlne, ak sa rodičia neustále hádajú a už sa navzájom milujú.

Nájdite čas pre deti aj v takej ťažkej situácii, pretože deti vás silnejší.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S POTREBUJÚCEHO SPRÁVU SPRÁVA 22

7. Pochopiť, keď potrebujete zostať. Ak ste urobili všetko úsilie, aby ste zachránili manželstvo, ale stále nie ste pripravení odpustiť svojmu manželovi a pokračovať vo vzťahu, potom si lepšia časť. Nie je potrebné sa na seba nahnevaní za neschopnosť odpustiť partnerovi, aj keď sa snaží zarobiť vašu dôveru znova. Niektoré veci nemožné odpustiť. Ak nie ste schopní pokračovať v vzťahoch a myslieť si, že ste urobili všetko možné, potom čas prišiel rozhodnutie.

Nie je potrebné byť nahnevaní alebo urazení sami o neschopnosť odpustiť. Urobili ste úsilie, ale hlavnou príčinou je skutočnosť, že partner porušil vašu dôveru.

Ak ste boli schopní pokračovať v mojom vzťahu, potom sa nemusíte hanbiť a viniť sa, že ste sa vzdali "a odovzdávate zrady. Urobili ste si na výber, že ste považovali optimálne pre rodinu a vzťahy, takže vás nikto neodváži na odsúdenie.

Tipy

Môžete sa pokúsiť vziať partnerskú mobilný telefón na minútu a vybrať si pár izieb, ktoré sú oboznámení. Zavolajte také kontakty z skrytého čísla a zistite, kto si vezme trubicu.
Viac ako pravdepodobne, číslo nebude podpísané konkrétnym názvom, aby nespôsobil podozrenie.

Upozornenia

Nie je potrebné pôsobiť ako žiarlivý partner a ukázať, že máte záujem o akékoľvek informácie. By nemali nič vymyslieť. Môžete vždy požiadať o priamu otázku.
Nezobrazovať nadmernú zvedavosť, inak sa človek pokúsi rýchlo odísť všetky stopy.