Ako sa vyrovnať so vzťahmi na diaľku -

Udržiavanie vzťahov na diaľku môže byť veľmi ťažké, najmä ak ste zvyknutí stráviť veľa času spolu, ale nútený zomrieť dlhú dobu. Táto situácia sa vám nemusí priblížiť a vášmu partnerovi, však s náležitým plánovaním a správnym prístupom, vzťah na diaľku môže byť rovnaký dobrý ako obvyklý.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Praktické veci

jeden. Porozprávajte sa so svojím partnerom. Všetky vzťahy, ako na diaľku a obyčajnom, by mali byť postavené na otvorenej komunikácii. Pred súhlasom so vzťahom by ste mali vážne hovoriť o tom, ako tieto vzťahy budú fungovať.

Čo očakávate od vzťahov? Čo sa bojí?
Ako často máte v úmysle kontaktovať? Budete komunikovať každý deň?
Ako často uvidíte? Aký scenár bude s najväčšou pravdepodobnosťou s vaším rozpočtom a plánom práce alebo štúdia?
Stretnete sa s inými ľuďmi v rovnakom čase, alebo budete lojálni? Ako uspokojíte vaše fyzické potreby?

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S ROZHODNOSTI ZAHRANIČNOSTI KROKU 2

2. Uistite sa, že obaja sú v týchto vzťahoch. Každý deň môžete hovoriť s partnerom alebo preukázať svoju prílohu s každodennými akciami. Snažte sa informovať partnera o všetkých udalostiach vo vašom živote, vrátane komunikácie s inými ľuďmi.

Ak partner vie, čo robíte každý deň, bude sa cítiť zapojený do vášho života a každodenných tried. Vďaka tomu bude vedieť, čo hrá dôležitú úlohu vo vašom živote.

Prijímanie rozhodnutí, zvážte, ako váš partner môže trvať. Napríklad, ak sa rozhodnete ísť do baru s krásnym kolegom alebo s bývalým partnerom, zatiaľ čo váš súčasný partner je ďaleko, môže to urobiť človeka nervózny.

Obrázok s názvom Dohoda s dlhými vzťahmi Krok 3

3. Rozhodovať o svojich plánoch do budúcnosti. S najväčšou pravdepodobnosťou chcete, a Váš partner očakáva od toho istého vzťahu. Ak sa vám navzájom vysvetlíte, ako vidíte budúcnosť vzťahu, môžete ich uložiť.

Diskusia k konečnému cieľu vzťahu je tiež dôležité, aby ste vedeli, čo chcete. Možno dúfate, že sa oženil o pár rokov, ak všetko pôjde dobre.

Ak pre obe tieto vzťahy sú frivolné, nie je na tom nič zlé. Je však dôležité, aby ste to tak poznali, inak jeden partner bude udržiavať lojálnu a druhú sa stretávať s inými ľuďmi, ktorí budú nečestní.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S ROZHODNOSTIHO VZŤAHU KROKU 4

4. Budovať plány. Aj keď plány nemôžu byť okamžite implementované, je dôležité hovoriť o budúcnosti. Kde by ste sa chceli stretnúť s partnerom a čo by ste chceli robiť, keď sa stretnete?

Porozprávajte sa o budúcnosti zníži vzdialenosť medzi vami a dá vám nádej, že vzťahy sa rozvíjajú.

Pokúsiť sa naplánovať spoločnú cestu. Vytvorte všeobecný dokument o disku Google alebo stránke na Pinterest a opravte všetko, čo chcete robiť pri cestovaní. Môžete si dokonca myslieť na trasu spolu.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S ROZHODNOSTI ZAHRANIČNOSTI KROKU 5

päť. Dohodnúť sa na spôsoboch komunikácie. Vzťahy na diaľku sa už neobmedzujú na rámec bežných pošty a drahých telefónnych hovorov. Nasledujúce aplikácie umožňujú zjednodušujúcu komunikáciu a nestratili veľké peniaze:

WhatsApp, Viber a Skype vám umožňujú posielať správy a súbory, ako aj volanie na celom svete podliehajú trvalo udržateľnému pripojeniu internetu.

Pár, Avocado a Kahnoodle vám tiež umožňujú komunikovať a zdieľať fotografie a videá, ale sú zamerané na romantické vzťahy, ktoré ich odlišujú od iných poslov. S pomocou pár, môžete kontaktovať palce a cítiť vibrácie, v Avocado môžete posielať virtuálne objatia a bozky, a v Kahnoodle je príležitosť "doplniť potrebu partnera v láske" podľa rôznych akcií.

Pomocou služby Heyday môžete opraviť udalosti vášho dňa. Môžete fotografovať, pridať podpisy, ušetriť miesta, kde ste boli, a potom zdieľať tieto informácie s partnerom, aby sa cítil zaoberajúci sa do vášho života.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S ROZHODNOSTI VZŤAHU KROKU 6

6. Súhlasím s komunikáciou každý deň. Všetky vzťahy sú odlišné, ale táto rada je univerzálna. Minimálne stojí za to povedať partnerovi "dobré ráno" a "dobrú noc".

Nie je nevyhnutne prepísať na dlhú dobu - len dosť pozdravy a rozlúčka. Je dôležité naplánovať čas na komunikáciu s partnerom, aj keď tento čas nestačí.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S ROZHODNOSTI ZAHRANIČNOSTI KROKU 7

7. Neužívajte virtuálnu komunikáciu. Vedci zistili, že nadmerná komunikácia na internete alebo telefonicky môže priniesť vzťahy vo vzdialenosti viac škody ako dobrého. Pamätajte si to tým, že diskutujete o svojich očakávaniach zo vzťahov.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S ROZHODNOSTI ZAHRANIČNOSTI KROKU 8

osem. Užite si podporu blízkych. Porozprávajte sa so blízkymi - priateľmi a príbuznými. Popíšte ich svoju situáciu a vysvetlite, ako sa s ním zaobchádzate.

Podpora pre blízkych vám umožní cítiť sa lepšie, keď budete smutní a osamelý a kedy budete chýbať váš partner. Budete môcť hovoriť o svojich skúsenostiach v blízkosti priateľa alebo relatívneho v ťažkom okamihu.

Môžete tiež hovoriť s partnerom o svojich skúsenostiach, ale je lepšie, aby to neurobilo, ak len partner urobil niečo, čo ste cítili neistotu v tomto vzťahu. Vzhľadom k tomu bude atmosféra jednoduchšie a pozitívnejšie, čo je mimoriadne dôležité v podmienkach obmedzených komunikačných príležitostí.

Rada špecialistu

KLARE HESTON, LCSW

Licencovaný sociálny reloclass Heston - licencovaný nezávislý klinický sociálny pracovník z Cleveland, Ohio. Má skúsenosti s poradenstvom vo vzdelávacích inštitúciách a klinickom dohľade, dostal magisterský titul v sociálnej práci na University of Commonwealth Virginia v roku 1983. Vyštudoval aj dvojročné školenie v Cleveland Institute Gestalt terapie a má certifikáciu pre rodinnú terapiu, dohľad, sprostredkovanie a terapiu ujmy.

KLARE HESTON, LCSW
Licencovaný sociálny pracovník

Komunikácia s inými ľuďmi vám umožní vysporiadať sa s pocitom osamelosti. Claire Heston, Klinický sociálny pracovník, hovorí: "vo vzťahoch na diaľku, je to úplne normálne čas od času, kým sa cítite osamelé (y). Môžete sa zaoberať týmto pocitom s pomocou komunikácie s priateľmi a príbuznými. Nie je to to isté, čo komunikácia s partnerom, ale blízke ľudí vám pomôžu pochopiť, že nie ste sami. Pamätajte si, že romantický partner nemôže uspokojiť všetky vaše potreby, aj keď žijete spolu ".

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S ROZHODNOSTIHO VZŤAHU KROKU 9

deväť. Prečítajte si vo vzťahoch na diaľku. Rodina a príbuzní sa môžu pokúsiť pomôcť vám, ale nebudú plne pochopiť, čo cítite. Na internete sa nachádza mnoho vzťahov na diaľku, vrátane populárneho fóra na reddit.

Účastníci fóra hovoria o svojich problémoch, strachoch a radosti. Sú tiež rozdelené poradenstvom, ktoré vám umožnia posilniť vzťahy a udržať v nich iskru.

Metóda 2 z 3:

Správny postoj

jeden. Nepanikár. Vzťahy sú nedokonalé, ale nemusia byť horšie a bežné vzťahy. Nižšie poskytujeme kľúčové charakteristiky spoľahlivých a stabilných vzťahov na diaľku:

Ľudia v páre pozitívne patria k vzťahom na diaľku a necítia sa, že ich vzťah je ohrozený v dôsledku vzdialenosti;
Partneri sa zriedka obávajú a sú zamerané na dobré;
Partneri sú presvedčení o ich vzťahu;
Čím viac partnerov sú spokojní so vzťahom;
Každý partneri sa do určitej miery idealizujú.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S ROZHODNOSTI ZAHRANIČNOSTI KROKU 11

2. Pozrite sa na myšlienku, ktorú ste vo vzťahoch vo vzdialenosti. Bez ohľadu na dôvod (presunutie partnera z dôvodu práce alebo nových vzťahov, ktoré boli vytvorené na internete), je dôležité pochopiť, že teraz holenie. Nejaký čas.

Najťažšia vec na prijatie skutočnosti, že nebudete môcť vidieť partnera alebo sa dotknúť témy, keď chcete. Môže to byť nepríjemné, ale mali by ste sa lepšie s touto myšlienkou, inak budete nešťastní po celú dobu, pretože váš vzťah bude tiež nešťastný.

Obrázok s názvom Deal s vzťahmi s dlhým vzdialenosťou Krok 12

3. Oceníte, čo máte. Ak milujete svojho partnera, buďte vďační za to, čo má, aj keď fyzicky nemôže byť vedľa teba.

Buďte vďační za to, čo máte, a nebývajte na negatívnom (to je na diaľku). Možno kvôli vzdialenosti, váš vzťah sa stane silnejšími a dozviete sa lepšie.

Ak si myslíte o dobrej veci, ktorá je vo vašom partnerovi a vzťahoch, budete silnejší milovať partnera a vzťahovať sa na vzdialenosť od diaľky, takže môžete zostať spolu, napriek okolnostiam.

Použite dôveru vo svoj vzťah na rozvoj ďalších oblastí vášho života: práca, štúdium, osobné ciele. Vzťahy vo vzdialenosti vám poskytnú viac času na rozvoj a vzťah v rovnakom čase nebudú stáť.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S ROZHODNOSTI VZŤAHUJÚCIHOSTI KROKU 13

4. Uložiť pozitívne nastavenie. Samozrejme, čo nemôžete byť spolu, je smutné, ale ak si myslíte len o tom, prestanete vidieť dobré vo vzťahoch.

Pozitívne náladové prostriedky vrátane uvoľnených konverzácií s partnerom - napríklad, ako bol váš deň.

Samozrejme, s partnerom môžete diskutovať o tom, čo naozaj obdivujete. Je dôležité sa pokúsiť udržať pozitívny postoj, ale nepotrebujete predstierať, že všetko je v poriadku, ak to nie je. Ak váš partner robí niečo, čo vás naháňa, je dôležité povedať mu o mojich pocitoch. Takže sa môžete rozhodnúť, ako robiť to, čo máte robiť, aby sa zabránilo opakovaniu.

Pokúste sa pre seba vzťahovať. Vedci zistili, že človek sa cíti šťastnejší a je spokojný so svojím vzťahom vo väčšej miere, ak partner nevyjadruje svoje pochybnosti o sebe a vzťahov. Nie sú úplne blízko, ale aj vyjadriť všetky vaše myšlienky nahlas. Nemali by ste si napríklad zavolať hlúpe (y).

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S ROZHODNOSTI ZAHRANIČNOSTI KROKU 14

päť. Majú realistické očakávania. Je dôležité nielen udržať pozitívny postoj, ale aj reálne. Ak si uvedomíte, že môžete a čo nemôžete vo vzťahu, budete jednoduchšie podporovať zdravé vzťahy.

Napríklad, ak viete, že nebudete môcť vidieť častejšie ako dvakrát ročne, úprimne mi povedzte okamžite, inak to bude problém v budúcnosti.

Byť realistom znamená pochopiť, že čas od času budete chýbať nášho partnera, a niekedy nemôžete s ním hovoriť v správny okamih. Realistické očakávania vám umožnia zbaviť sa bezmocnosti v niektorých situáciách. V ťažkých časoch budete používať podporu pre blízkych.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S ROZHODNOSTI ZAHRANIČNOSTI KROKU 15

6. Poznať funkcie, ako ste viazaní partnerom. Ak budete presne vedieť, ako sa cítite náklonnosť, pri momentoch pochybností vo vzťahu budete jednoduchšie pochopiť, čo je naozaj možné, ale čo si myslíte.

Vedci zistili nasledovné: Ak sa človek cíti istí vo vzťahoch, môže relatívne pokojne presunúť oddelenie. Ak si osoba nie je istá, je ovplyvnená všetkými negatívnymi faktormi spojenými so vzťahmi na diaľku.

Ak ste vždy vedľa partnera, nemusíte ani vedieť, čo nie je istí vo vzťahoch, kým partner neopustí. Ak necítite bezpečnosť, budete sa báť a rozrušení, keď sa partner nebude blízko, pretože to, čo môžete dokonca ťažko vykonávať každodenné úlohy.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S ROZHODNOSTIHO VZŤAHU KROKU 16

7. Dôverovať svojmu partnerovi. Toto je najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť, aby bol vzťah úspešný (bežné aj vzdialenosti).

Ak neveríte partnerovi a nezaslúžil si to, pravdepodobnosť, že máte problémy s dôverou, a musíte s nimi pracovať. Kontakt Psychoterapeut. Neprepnite problém vášho partnera.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S ROZHODNOSTI LEVIDLOSTI KROKU 17

osem. Manipulovať. Ak sa vám zdá, že partner nie je tak silne viazaný na vás, ako ste vy, napíšte o tom v denníku alebo sa s ním piate, a bez tlaku. Nenechajte si svoje myšlienky v sebe a manipulujte s mužom.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S ROZHODNOSTI VZŤAHUJÚCIHOSTI KROKU 18

deväť. Neverte všetko, čo hovoria iní ľudia. Mnohí ľudia nemusia pochopiť, prečo chcete udržať vzťah na diaľku. Môžu sa dokonca pokúsiť presvedčiť, že sa nič nestane. Nepočúvajte nikoho. Len viete vlastnosti vášho vzťahu. Ak ste šťastní, len to záleží.

Nepozerajte sa na to, čo hovoria iní ľudia. Robte to, čo sa vám zdá. Ak ste a váš partner, ako sa rozprávate o Skype vo večerných hodinách, urobte to. Nedovoľte, aby vás ostatní ľudia zbavili toto potešenie.

Obrázok s názvom Deal s vzťahmi na dlhé vzdialenosti Krok 19

10. Udržujte svoju nezávislosť. Máte svoj vlastný život, aj keď vynecháte partnera. Ak máte svoj vlastný život, budete hovoriť o niečom s partnerom. Okrem toho, takže sa budete cítiť, že sme realizovaní ako osoba, a cítiť sa šťastne (y).

Ak ste zaneprázdnení, budete menej pravdepodobné, že premýšľate o tom, čo váš partner je zaneprázdnený a obavy z dôvodu separácie.

Vzťahy na diaľku môžu nakoniec pomôcť posilniť komunikáciu, pretože obaja partneri sa naučia byť nezávislí, pri zachovaní vzťahov. Aj keď môžete byť opäť spolu, obaja sa budete cítiť s nezávislými osobnosťami, ktorí sa rozhodli existovať v páre.

Metóda 3 z 3:

Ako urobiť niečo zaujímavé

jeden. Byť pripravení urobiť niečo zaujímavé spoločne. Neexistuje žiadny bod pri pobyte vo vzťahoch, v ktorých nie je žiadna radosť. Zmeňte skutočnosť, že rozdelíte vzdialenosť, ktorú nie ste schopný, ale neznamená to, že nemôžete urobiť niečo spoločne. Sledujte filmy, hrať hry, skúste nové triedy spolu. Nájdite to, čo bude kombinované, napriek vzdialenosti.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S ROZHODNOSTI ZAHRANIČNOSTI KROKU 21

2. Plánujte dátum raz týždenne. Mnohí ľudia v diaľke rozlišujú jeden večer pre svojho partnera a trávia s ním viac času. Môžete usporiadať romantický video chat alebo pripraviť večeru spolu. Rob čo chceš!

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S ROZHODNOSTI ZAHRANIČNOSTI KROKU 22

3. Hrať hry spolu. Existuje mnoho online hier, v ktorých môžete hrať spolu. Skúste "Scrabble" a "Minecraft".

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S ROZHODNOSTI LEKUMENTU KROKU 23

4. Vytvoriť niečo spoločne. Napíšte vtipný príbeh v jednom dokumente Google. Nakreslite spolu v FlockDraw.

Obrázok s názvom Dohoda s vzťahmi s dlhým vzdialenosťou Krok 24

päť. Sledujte video a počúvajte hudbu spolu. Existuje mnoho aplikácií, ktoré vám umožnia sledovať video alebo počúvať hudbu v jednej virtuálnej miestnosti. Video môžete sledovať pomocou aplikácií Google+, Králik a pohľad.

TOGETHETRETBE Umožňuje počúvať hudbu a sledovať video na YouTube, Vimeo, SoundCloud a komunikovať v rovnakom čase.

Webové pluginy (napríklad Shootgoers pre Google Chrome) vám umožňujú synchronizovať účty v Netflixu, vďaka čomu je ľahšie začať sledovať niečo súčasne.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S ROZHODNOSTI ZAHRANIČNOSTI KROKU 25

6. Pošlite si navzájom darčeky. Pošlite partnera knihu, ktorú má rád, rovnako ako jeho obľúbený cookie. Dajte partnerovi vtipné spodné prádlo, ktoré by na nasledujúcej schôdzi. Vykazovať vynaliezavosť!

Obrázok s názvom Dohoda s dlhými vzťahmi Krok 26

7. Napíšte milostné listy navzájom. Vyberte si pár kníh, prečítajte si príklady a potom stráviť súťaž o najsmiešnejší lodný list. Nižšie dávame niekoľko nápadov pre listy:

Koža list na toaletnú vodu alebo liehoviny;

Dajte okvetné lístky kvetov do obálky;

Nechajte na stránkach alebo na obálke stopy bozku s rúžom;

Napíšte na krásny papier a utesnenie písmená s voskom.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S ROZHODNOSTI ZAHRANIČNOSTI KROKU 27

osem. Príďte si navzájom pravidelne. Vďaka tomu vám bude jednoduchšie previesť oddelenie. Schopnosť stráviť kvalitatívny čas s partnerom je najlepšie, čo je vo vzťahoch vo vzdialenosti.

Čakať na stretnutia so svojím milovaným. Kvôli tomu sa čas strávený spoločne stane nezabudnuteľným. Nesúďte doma, keď sa stretnete: Choďte na rôzne miesta a robte rôzne veci.

Upozornenia

Ak ste predtým nevideli svojho partnera, vezmite si priateľa alebo vo vzťahu k prvému stretnutiu, aby ste boli posilnení v prípade, že partner nebude mať nikoho, kto sa chce zdať.
NEPOUŽÍVAJTE NA ONLINE ONLINE COMPUCTION s partnerom, odmietajte svojmu zvyčajnému životu, práci a komunikácii s ostatnými. Kvalita času je dôležitá, nie jej číslo.