Ako sa zbaviť zlého priateľa

Keď sa rozhodneme ukončiť zlé priateľstvo, urobíme na výber v prospech primeranej sebaúcty a dokonca aj naše vlastné zdravie - toxické vzťahy môžu vyčerpať a spôsobiť stres, čo vedie k zhoršeniu fyzického zdravia. Môžete úprimne diskutovať o tom s priateľom a povedať o vašom rozhodnutí. A môžete, naopak, zostať z neho na diaľku a neinformovať o svojich pocitoch pre neho (nakoniec priateľ je pravdepodobne pochopiť nápovedu). Nakoniec, ako extrémne prostriedky, môžete úplne prerušiť akúkoľvek komunikáciu s osobou. Zbavte sa zlého priateľa nie je ľahké, ale zistíte, že bez neho sa váš život stal oveľa lepším.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Porozprávajte sa s ostatnými

jeden. Starostlivo premýšľajte o situácii. Predtým, ako budete hovoriť s priateľom, platiť čas, aby som objasnil svoje vlastné pocity pre seba a odrážate, prečo si myslíte, že tento muž "zlý" priateľ. "Zlý" - koncepcia ťahom, ktorý môže vstúpiť do mnohých rôznych myšlienok. Myslite si, či sa naozaj chcete zbaviť osoby alebo vzťah môže byť stále spasený. Opýtajte sa sami seba určité otázky, ktoré vám pomôžu s ďalšou konverzáciou s priateľom. Okrem iného stojí za to sa pýtať:

Je ľudské správanie rozporné pre vaše hodnoty?
Neustále vás potláča?
Je nespoľahlivý?

Obrázok s názvom Zbavte sa zlého priateľa krok 1

2. Požiadajte ho, aby sa s vami porozprával sám. Držte čas stretnúť sa s priateľom. Nájdite miesto ďaleko od iných ľudí, kde by ste mohli hovoriť.

Môžete povedať: "Môžem s tebou dnes hovoriť po triedach? Budem čakať na teba pri vchode ".

Porozprávajte sa tam, kde vás nikto nepočuje. Ak vám niekto zabraňuje, požiadajte ho, aby ťa nechala sám.

Obrázok s názvom Zbavte sa zlého priateľa krok 2

3. Byť mimoriadne úprimný o vašich motívoch na dokončenie priateľstva. Môžete sa cítiť ako odvážny, aby nahlásil všetky problematické problémy, a môžete byť dosť odvážny, aby ste hovorili len vo všeobecnosti. Buďte úprimne vo vašej zóne pohodlia, ale viete, že by bolo veľmi užitočné zdieľať svoje pocity.

Povedzte správcovi priateľskému priateľovi. Aj keď sa dostane k nedostatkom, môže sa to urobiť s rešpektom.

Použite I-Hovoriť: "Bol som veľmi urážlivý, keď sa mi zasmial," - alebo: "Mám pocit, že ma používam, keď trávim čas s vami". Návrhy tohto druhu vám umožňujú vyjadriť svoje vlastné pocity a vyhnúť sa obvineniam. Aplikácie ako: "Používate ma kvôli môjmu autu," - alebo: "Urobíš len to, že dostanete chybu pre mňa," môžeš, aby sa medziročne zaujali obrannú pozíciu.

Obrázok s názvom Zbavte sa zlého priateľa krok 3

4. Vyjadriť obavy z motívov vášho rozhodnutia. Ak zastavíte vzťahy s priateľom kvôli problémom vo svojom správaní (napríklad kvôli zneužívaniu alkoholu, nebezpečného správania alebo pasivity v tréningu), môžete to urobiť láskavosť, ak zadáte tento problém. Dajte osobe pochopiť, že pre teba nie je rozumný, ale nechcete byť s ním, keď robí to, čo robí.

Môžete povedať: "Masha, nie ste pre mňa ľahostajní. Ale zdá sa mi, že v poslednej dobe pijete príliš veľa. Už to nemôžem sledovať. Dúfam, že môžete hľadať pomoc ".

Avšak, ak sa vám zdá, že diskusia o správe môže zhoršiť situáciu, možno budete chcieť hovoriť o týchto problémoch.

Obrázok s názvom Zbavte sa zlého priateľa krok 4

päť. Vezmite vinu za seba. Je potrebné zdržať sa obvinenia alebo kritiky voči priateľovi. Zamerajte sa na svoje vlastné názory, pocity a hodnoty. Ak si vezmete vinu za ukončenie priateľstva na seba, môžete sa vyhnúť hádkom. Môžete povedať, že toto priateľstvo vám ukáže žiadne lepšie ako vaše funkcie alebo to, čo sa vám nepáči, aké pocity spôsobí.

Môžete povedať: "Po našej spoločnej zábave vždy cítim silné napätie. Nechcem podporovať priateľstvo, ktoré ma takéto pocity spôsobí ".

Priznať svoju úlohu pri zničení priateľstva. Môžete povedať: "Nikdy som nemal rád niektoré z našich činov, ale nič som o tom nehovoril. Ospravedlňujeme sa, že v tom čase nebol s tebou úprimný ".

Obrázok s názvom Zbavte sa zlého priateľa krok 5

6. Povedzte priateľovi, čo potrebujete. Povedzte priateľovi, čo chcete v budúcnosti. Môžete sa rozhodnúť zlomiť všetky väzby, a možno budete chcieť len oddýchnuť od osoby. Byť veľmi jasné a uistite sa, že vám rozumiete.

Môžete povedať: "Som si istý, že to nie je ľahké, musím tiež hovoriť o tom taky, ale ja už nechcem tráviť čas s vami. Nebudem odpovedať na vaše správy alebo hovory. Ospravedlňujem sa, že sa musíte zúčastniť, ale nemôžem toľko. ".

Obrázok s názvom Zbavte sa zlého priateľa Krok 6

7. Nechajte sa smútiť. Nie je nič zlé ani divné, že budete smutní o strate priateľstva, aj keď vzťah nebol najlepší. S najväčšou pravdepodobnosťou sa obávate spolu a príjemné chvíle a ocenili si svoj vzťah.

Pochopiť, že môžete mať protichodné pocity kvôli dokončeniu vášho priateľstva. Môžete zažiť smútok, reliéf, hnev alebo mier ... alebo naraz. Záznamy v denníku Alebo frank rozhovor s spoľahlivým priateľom alebo dospelými vám pomôže pochopiť vaše vlastné pocity.

Tráviť čas sám a urobiť to, čo sa vám páči. Počúvajte svoju obľúbenú hudbu, šport alebo choďte na dlhé prechádzky, choďte do kávy s priateľmi alebo tráviť čas v modlitbe. Obnoviť komunikáciu so sebou.

Obrázok s názvom Zbavte sa zlého priateľa krok 7

osem. Byť zdvorilý s priateľom, keď sa s ním stretnete. Aj keď ste s touto osobou viac priateľov, môžete sa na neho spoľahnúť. Nemáte nič, čo by ste ukázali úctu k inej osobe, aj keď ťa nemá rád.

Pracujte s ním cez spoločné projekty, ak máte. Zamerajte sa na úlohu, ktorú chcete vykonať. Ak sa váš priateľ snaží zvýšiť drámu, môžete povedať: "Len sa zamerať na projekt".

Metóda 2 z 3:

Od seba

jeden. Nainštalujte určité hranice. Ak potrebujete určitú vzdialenosť s priateľom, ale je to nepohodlné hovoriť s ním o tom, môžete si s touto osobou nastaviť svoje vlastné hranice zábavy. Určite svoju úroveň pohodlia a držte sa ho.

Možno napríklad, rozhodnete sa, že môžete byť nepríjemní, aby ste sa navzájom videli, keď ste v spoločnosti iných priateľov. Alebo možno s ním chcete hovoriť len v škole.
Môžete sa rozhodnúť, že nebudete odpovedať na hovory priateľa alebo čítať príspevky z neho.
Ak sa vám priateľ pýta, prečo si demontli, môžete povedať: "Len potrebujem malý osobný priestor," - alebo: "Teraz mám príliš veľa vecí".

Obrázok s názvom Zbavte sa zlého priateľa krok 9

2. Nájsť výhovorky. Ak vás niekto pozýva niekde, a nechcete ísť, nájsť dôvod, prečo by ste sa opustili. Môžete napríklad povedať, že máte rodinné záväzky, príliš veľa domácich úloh, alebo sa necítite. Majte však na pamäti, že táto situácia sa môže stať zložitejšou, najmä ak máte bežných priateľov. Budete musieť spomenúť na všetky svoje výhovorky, a môžete sa zmiasť.

Ak váš priateľ hovorí: "Chcete chodiť cez víkend?"Môžete povedať:" Budem dosť zaneprázdnený v víkendovej práci a rodinných záležitostiach ".

Majte na pamäti, že ak váš priateľ nevie, čo chcete zastaviť s ním priateľstvo, možno budete musieť vymyslieť výhovorky na dlhú dobu. A to môže byť únavné, nehovoriac o tom, že je to nečestné. Nakoniec budete musieť byť Frank s priateľom a prestať vymyslieť výhovorky. To vedie len k stresu, takže je potrebné použiť túto metódu len ako veľmi krátkodobé riešenie, ak sa vám zdá, že je to potrebné.

Najprv vymyslieť dôvod, aby ste trávili čas s druhým, a potom niečo iné. Ak poviete, že ste zlí, zostaňte doma. Nemali by ste ísť na návštevu iného priateľa. Takže budete vyzerať nečestní v očiach každého.

Obrázok s názvom Zbavte sa zlého priateľa krok 10

3. Požiadajte rodičov, aby zriaďovali hranice. Požiadajte rodičov, aby vám pomohli prestať tráviť čas s týmto priateľom. Nechajte rodičia pomôcť nastaviť vzdialenosť medzi vami a druhým. Je zjednodušené, ak sa vaši rodičia nepáči tento priateľ.

Môžete mi povedať priateľa, že rodičia chcú, aby ste strávili viac času na to, aby ste robili domáce úlohy alebo tak, že nechodíte neskoro na víkend. Použite ľubovoľný požadovaný zámienk, ktorý vám pomôže dostať sa zo situácie. Vo väčšine prípadov rodičia nie sú proti tomu, že sú "zlých chlapcov", len aby pomohli dieťaťu dostať z ťažkej situácie.

Povedzte svojim rodičom o vašich problémoch s týmto priateľom. Vysvetlite, prečo s ním už nechcete byť priateľmi, popredné konkrétne príklady svojho správania. Požiadajte rodičov, aby vám pomohli vyrovnať sa so situáciou.

Môžete povedať: "Nedávno, Kathya je veľmi nahnevaná. Neustále sa so mnou hodnotí a trávi čas s ľuďmi, ktorých spoločnosť je pre mňa nepríjemná. Naozaj nechcem tráviť čas s ňou zo školy, takže som dúfal, že by ste mi pomohli. Keď ma nabudúce pýta, aby som s ňou trávil čas, môžete mi pomôcť nájsť spôsob, ako ju odmietnuť?"

Obrázok s názvom Zbavte sa zlého priateľa Krok 12

4. Napísať list. Premýšľajte o písaní listu, ak chcete priateľa vedieť o vašich pocitoch, ale nechcete s ním s ním osobne diskutovať. List vám umožní zaplatiť čas na nájdenie potrebných slov a tiež pomôže prísť na naše vlastné pocity.

Mohli by ste plniť: "Drahý Dima, možno by si premýšľal, prečo som s tebou hovoril tak málo. V tomto liste by som vám chcel vysvetliť prečo ". Potom môžete opísať svoje pocity a potom vidieť vývoj situácie v budúcnosti.

Obrázok s názvom Zbavte sa zlého priateľa krok 13

päť. Nehovorte zle o sebe pred ostatnými priateľmi. Aj keď už nebudete chcieť tráviť čas s touto osobou, udržať si primeraný a zdržať sa klebety a pokúsiť sa zriadiť iných priateľov proti tejto osobe. Ak s ním nie ste viac priateľov, pretože sa s tebou vzťahuje zle, to bude trvať dosť času, kým ostatní priatelia nevidia jeho pravú tvár s vlastnými očami.

Ak sa niekto z vašich priateľov pýta: "Prečo nehovoríš s kosťami?"Môžete odpovedať:" Nechcem o ňom hovoriť za chrbát, "alebo:" Toto je osobné, nechcem o tom ešte hovoriť. ".

Ak potrebujete hovoriť o situácii, porozprávajte sa s tými, ktorí sú úplne odlučovaní s vaším kruhom komunikácie. Informujte sa napríklad svojmu priateľovi z inej školy alebo bratranec, ktorý žije v inom meste, a požiadajte ho, aby s vami porozprával.

Obrázok s názvom Zbavte sa zlého priateľa Krok 14

6. Buďte pripravení zažiť nešikovnosť v spoločnosti tejto osoby. Ak existuje nevyriešené napätie vo vzťahoch, spravidla je to veľmi nepríjemné, aby sa v spoločnosti tejto osoby. Preto je vhodnejšie hovoriť s iným osobne, ak je to možné, čo ho vyhlásil tichý bojkot. Pravdepodobne budete menej nepríjemní, ak si priamo zistíte vzťah s osobou.

Ak ste v spoločnosti tohto priateľa nepohodlne, skúste odísť od neho a pokúste sa vytvoriť fyzickú vzdialenosť medzi vami. Ak trávite čas v skupine ľudí, skúste začať samostatnú konverzáciu s niekým z nich.

Obrázok s názvom Zbavte sa zlého priateľa Krok 15

7. Nájdite nový okruh komunikácie. Priatelia, ktorí sa o vás starajú a oceňujú vás - aspekt života, ktorý je ťažké preceňovať. Dôležitý je zmysel pre podporu a príslušenstvo, najmä v adolescencii. Ak si už nemyslíte, že sa zmestíte do tejto spoločnosti, Získajte nových priateľov Alebo ocitnete novú spoločnosť.

Ak máte dobrý vzťah so skupinou ľudí, s ktorými zvyčajne netrátite čas mimo školy (napríklad s známym hrnčekom alebo s členmi športového tímu), opýtajte sa, možno budú chcieť tráviť čas alebo prax s vami vonku.

Ak máte okrem školenia, ktoré máte a iné triedy, napríklad práca na poľštine, snažte sa tráviť čas s ľuďmi, ktorých poznáte z miesta práce.

Metóda 3 z 3:

Zastaviť vzťahy s priateľom

jeden. Zastavte všetku komunikáciu ako extrémnu metódu. Prestaňte komunikovať s iným bez akéhokoľvek varovania sa môže zdať najjednoduchší spôsob, ako vyriešiť situáciu. Ale je to nečestné voči osobe, pretože tak mu nedáte možnosť pochopiť, čo sa deje. Aj keď váš priateľ bol pre teba zlý priateľ, stále má právo vedieť, čo sa stalo.

Nie je potrebné ignorovať priateľa len preto, že sa chcete vyhnúť konfrontácii (ak neviete, že táto situácia bude určite ukončená fyzickým bojom). Ak chcete časť s priateľom nepohodlnou a zranenou, ale to neznamená, že by sa to malo vyhnúť.
Ak ignorujete priateľa, môže to viesť k tomu, že stratíte sociálny vplyv. Koniec koncov, takže v očiach iných budete vyzerať ako muž, ktorý si vybral najjednoduchší spôsob. Okrem toho, osoba, ktorú ignoruje, môže priniesť veľa bolesti a pochybností.
Myslite na to, čo by bolo najlepšie prestať komunikovať s ostatnými. Môžete napríklad rozhodnúť, čo je lepšie povedať všetko osobne telefonicky alebo v správe.

Obrázok s názvom Zbavte sa zlého priateľa krok 17

2. Pochopiť, keď môže byť vhodné ostré ukončenie komunikácie. Vo väčšine prípadov je najlepšie hovoriť s osobou, aby mu povedala, že už nechcete byť priatelia, bez ohľadu na to, aké nejasné a krátke. Ale existujú prípady, keď bude ignorovanie najlepšou voľbou:

Váš priateľ vás povzbudzuje k zlému správaniu, najmä ak je to problém.

Cítite kontrolu alebo manipuláciu z priateľa a starosti, keď môže reagovať na vyhlásenie, že už nechcete byť priateľmi.

Bojíte sa o vašu bezpečnosť a starať sa o vaše fyzické zdravie kvôli konverzácii s priateľom priamo.

Obrázok s názvom Zbavte sa zlého priateľa Krok 18

3. Odstrániť z priateľov alebo zablokujte túto osobu na sociálne siete. Vychutnajte si prístup do svojho života v sociálnych sieťach. Nepíšte mu a neodpovedajte na jeho správy.

Ak sa rozhodnete zostať s ním priateľmi v sociálnych sieťach, úzky prístup k publikáciám, ktoré by nemal vidieť. Nesmiete sa vyjadriť k jeho publikácii.

Môžete sa tiež odhlásiť od neho, aby ste už nevidili jeho novinky.

Obrázok s názvom Zbavte sa zlého priateľa krok 19

4. Pomoc zdieľať. Ak ste v rozpakoch, hovoriť s ostatnými, môžete požiadať svojich rodičov, aby kontaktovali svojich rodičov. Možno budete chcieť použiť túto možnosť, ak cítite hrozbu od osoby. Inak stojí za to najprv pokúsiť sa vyrovnať so situáciou.

Opýtajte sa svojich rodičov, aby informovali rodičov vášho priateľa o situácii a / alebo že už nechcete tráviť čas s touto osobou. Môžete povedať: "Viem, snažil som sa odkloniť od Vitiu, ale neopustí ma sám. Mohli by ste sa porozprávať so svojimi rodičmi?"

Môžete tiež hľadať pomoc učiteľovi alebo školskému psychológovi.

Môžete povedať: "Snažil som sa zistiť určité problémy so Zhenya, ale nenechá ma sám. Nechcem byť s ním priatelia, ale už nemôžem myslieť na nič. Mohol by ste mi pomoct?"