Ako informovať ostatných o ich transgendens -

Správa, že ste Transgender, môže byť veľmi ťažké. Tento proces však možno uľahčiť pre seba a. Časom, keď získate podporu a robiť iných, budete sa cítiť istí.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Ako sa rozhodnúť, čo chcete povedať

jeden. Po prvé, premýšľajte o svojej bezpečnosti. Stojí za to hovoriť o svojej transgenderiteness len vtedy, ak ste si istí, že nepoškodíte, že sa ocitnete v nebezpečnej situácii a že nebudete nespravodlivo potrestaní. Povedzte týmto informáciám ostatným, ak ste si úplne istí, že vás nepoškodia.

Aj keď sa cítite v bezpečí, môžete byť nervózny. Nepáňajte - nemáte nikde ponáhľať sa.
Ak si nie ste istí, či vám ľudia pochopia, pokúste sa hovoriť s ostatnými o témach súvisiacich s LGTBK +, bez toho, aby sa odhalila. Počúvajte názory. Vďaka tomu vám pochopíte, či vás budú rešpektovať iní ľudia.
Nemusíte poskytovať rodičom všetkými osobnými informáciami o sebe, najmä ak ho môžu použiť na ublíženie. Neexistuje nič zlého na to, aby ste ho skryli na zabezpečenie bezpečnosti vášho života, zdravia alebo budúcnosti (napríklad učenie na univerzite na úkor rodičov).
Ak poviete o vašej transsecencii v práci, môžete sa stretnúť s diskrimináciou. Môžete dokonca odmietnuť z iných dôvodov, údajne nesúvisí s vaším pohlavím. Je to nesprávne a nečestné, ale to sa stane.

Obrázok s názvom Asexuálna osoba myslenie.jpg

2. Pochopiť, čo sú ľudia, s ktorými budete hovoriť. Premýšľajte o ľuďoch, ktorí sú prítomní vo vašom živote a o tých, ktorí dôverujú. Možno, že niektorí z vašich blízkych budú s vami zaobchádzať s porozumením a nezastaví vám lásku a niektoré - nie. Myslím, že vás niekto s najväčšou pravdepodobnosťou podporí, a kto to nebude môcť urobiť.

Ak ste menšími (y), aby ste povedali ostatným o jeho transgendožrosti, môže byť ťažšie, pretože rodičia sú za vás stále zodpovední. Ak sa obávate, že vaši rodičia vás nepodporujú, najprv sa rozprávajú s blízkym priateľom a príbuzným vám dôveru. Je lepšie získať podporu inej osoby pred rozprávaním o všetkých rodičoch.

Najprv sa pripravte na konverzáciu s blízkymi ľuďmi a priateľmi, ktorých dôverujete.

Nie je potrebné okamžite povedať. Myslite na plán a najprv sa porozprávajte s ľuďmi, ktorí vás určite pochopia a podporujú.

Obrázok s názvom Hijabi Girl at computer.jpg

3. Preskúmajte informácie o Transgender. Zistite čo najviac o otázke transsexu. Pamätajte, že vaši priatelia, príbuzní a iní ľudia môžu byť otázky o pohlaví. Čím viac informácií máte, tým viac zrelá a vzdelaná osoba sa zdala.

Nájdite literatúru alebo iné materiály na internete alebo v knižnici. Možno vo vašom meste sú organizácie podporujúce LGBTK + komunity, kde sa môžete oboznámiť s materiálmi, ktoré máte záujem.

Zistite, ako môžete pomôcť zavrieť ľudí, ktorí vás podporujú: https: // Glaad.Org / transgender / spojenci (v angličtine)

Uistite sa, že máte rovnaké práva ako iní ľudia: http: // Transequality.Org / (v angličtine)

Zoznam LGBTK + Center vo vašom meste.

Ak sa myšlienky o ich rodovej identite myslia o samovražde a žijete v Rusku, zavolajte horúcu radu psychologickej pomoci ministerstva núdzových situácií: 8 (499) 216-50-50 alebo na telefóne dôvery: 8 ( 800) 333-44-34. Ak žijete v inej krajine, zavolajte miestnu horúcu linku núdzovej pomoci.

4. Skúste najprv napísať list. Ak píšete o svojich pocitoch, budete jednoduchšie pochopiť, čo chcete povedať a ako. Ten, kto je adresovaný na list, byť zdvorilý a dať svojmu spoločníkovi príležitosť pochopiť informácie.

List vám umožní sústrediť sa na to, čo chcete povedať, a nenechajte sa rozptyľovať proti replike.

List možno použiť ako návrh reči. Môžete ho prepísať, kým sa nezačnete, čo chcete povedať. Predpokladajme, že vo svojom tóne preskočí hnev kvôli tomu, že ste boli urazený v minulosti, a pocit, že ste sa vám nepáčili. Prepíšte list a klásť dôraz na to, že ste silnejší a presvedčený človek a čo viete, čo je pre vás vhodné.

List vám môže pomôcť ušetriť vám z napätia spojeného s osobným konverzáciou. Môže byť tiež vhodné, ak osoba, s ktorou komunikujete, sú ďaleko od vás. Môžete napríklad písať takéto: "Viem, že sme dlho videli naposledy. Dúfam, že ťa uvidíme, a môžem vám povedať o tom, čo sa so mnou stane. Už mnoho rokov som sa nemohol rozhodnúť s mojím pohlavím. Chcel by som o tom v budúcnosti hovoriť. ".

Keď príde čas hovoriť s osobou, vezmite si list s vami.

Obrázok s názvom Freckled Osoba v Purple Speaking.jpg

päť. Prax nahlas povedať, čo chcete povedať. Môžete postupovať, aby ste vyslovili text rovnakým spôsobom, ako sa pripravujete na výkon alebo prezentáciu. Takže si môžete vybrať správny tón a slová. Okrem toho, takže budete pohodlnejší, aby ste vyslovili slovo "Transgender" nahlas.

Nájsť odľahlé miesto, kde by ste mohli cvičiť.

Prax s niekým, kto dôverujete a kto ste už hovorili o sebe.

Nenechajte sa ponáhľať a nesnažte sa uniknúť všetkému naraz. Spomaliť. Dajte poslucháč pochopiť všetko, čo hovoríte.

Metóda 2 z 3:

Ako povedať o vašom transgender

jeden. Vyberte správny čas a miesto na konverzáciu. Myslieť na všetky malé veci. Rozhodnite sa, kto chcete hovoriť o sebe a premýšľajte, ak dôverujete týmto ľuďom. Vyzdvihnúť neutrálne a bezpečné miesto. Je lepšie, že miesto je odľahlé a aby sa nemohli pozerať na iných známych ľudí.

Vyberte si čas, kedy sa vám a vášmu partnerovi neponáhľa a nebudete sa báť iných vecí, udalostí alebo povinností. Žiadny z vás by nemal byť rozptyľovaný.
Nezačínajte hovoriť o práci alebo štúdiu. Zlikvidujte miesta, kde sú známe ľudia, ktorí neveríte.

Obrázok s názvom Veselá Trans girl hovorí o šaty.jpg

2. Udržujte sebavedomé a hovoriť úprimné. Je dôležité chcieť povedať o sebe a necítite na to nátlak. Pamätajte, že toto je váš život. Ako a keď hovoríte o vašom transgenderiteness závisí len na vás. Buďte sami sebou a úprimne rozprávajte o svojich skúsenostiach. Pochopiť vašu rodovú identitu.

Toto je váš život, takže sa rozhodnete, ako a kedy informovať ľudí o vašej transsexu. Buďte sami sebou a zdieľajte svoj Transgenderness Skúsenosti. Napríklad povedzte ľuďom o tom, čo vás trápi (napríklad, čo sa cítite nadbytočné (y) s rovesníkmi). Ak ste sa uľahčili po uznaní, povedzte nám o tom.

Myslíte si, ako sa opíšte. Pochopiť, čo to znamená byť transgender.

Hovoriť o sebe ako transgender, udržať si seba. Byť pripravení počúvať, čo iní povedia a reagujú. Povedzte: "Som si istý (-a) je, že som transgender. Viem, že môžete mať veľa otázok alebo len neviete, čo povedať. Toto je fajn. Som pripravený na dialóg ".

Obrázok s názvom Milujúci človek s Hearts.jpg

3. Buď trpezlivý. Všetko sa nemôže stať v jednom dni. Vaše vzťahy s ľuďmi sa zmenia, pretože pochopia, čo to znamená byť transgender človeka. Pamätajte, že vyrastáte, zmeníte miesto štúdia, práca, bude komunikovať s novými ľuďmi. Budete musieť povedať o sebe všetkom mojom živote. Byť na to pripravený.

Aj keď sa môžete okamžite vystrašiť, otvorenosť a čestnosť vám poskytnú naše ovocie. Postupom času budete jednoduchšie.

Pamätajte, že iní ľudia nemusia porozumieť všetkým funkciám procesu. Nenechajte sa uraziť ľuďmi, ktorí vám chcú pomôcť, ale nechápu, čo prechádzate. Ak napríklad niekto povie, že nie ste ako transgender, nepravte osobu, ale vysvetlite, že to znamená byť transgender.

Snažte sa udržať pokoj, zaostrenie a napätie. Cvičenie, ktoré vám umožní odstrániť stres užitočný na zdravie. To pomôže relaxovať pred dôležitou konverzáciou.

Obrázok s názvom Mladá žena a staršie muž talk.jpg

4. Sadnite si a porozprávajte sa s mužom. Snažte sa hovoriť s priateľmi a príbuznými priamo a úprimne. Dajte im čas na pochopenie povedané, odpovedať a opýtať sa vás. Môžu byť šokovaní, môžu vyjadriť porozumenie alebo sklamanie. Čokoľvek sa stane, udržiavať pokoj. Povedzte im o vašej ceste a na túžbe urobiť prechod alebo zavolajte si transgender.

Odpovedzte na všetky otázky, bez ohľadu na to, aké nevýznamné alebo podivné. Ak neviete, čo je potrebné odpovedať, dajte osobe knihu a ďalšie informácie na preskúmanie.

Dajte osobu čas odpovedať na vaše slová. Nezabudnite, že počiatočná reakcia ešte nebola hovoriť. Niekedy ovplyvňujú šok a zmätok.

Pamätajte, že reakcia ľudí môže byť spôsobená nevedomosťou. Môžu sa tiež starať o vašu bezpečnosť alebo sa snažia ovplyvniť vaše rozhodnutie. Vysvetlite, že ste vážne o procese a starostlivo premýšľal o svojich rozhodnutiach.

Obrázok s názvom Muž hovorí s mladými žena.jpg

päť. Pripravte sa na reagovať na spoločné otázky a komentovať, čo často spôsobuje obavy. Mnohí ľudia nepoznajú funkcie transgendentness problémy a môžu potrebovať vašu pomoc. Najčastejšie, blízkych ľudí chcú len dobré, takže je dôležité vysvetliť, že toto rozhodnutie vás robí šťastnými (y). Vysvetliť ľuďom, pretože vás môžu podporiť.

"Ako dlho ste cítili?";" Vedel som to od 14 rokov. Uvedomil som si, že by som bol šťastnejší, ak ste sa stali chlapom ".

"Prečo ste si to vybrali?";" Nevyberám svoje pohlavie. Vyberiem alebo skrývam svoju esenciu, alebo to, čo mi dáva radosť. Takže som veľmi šťastnejší, než keď skrývam svoje pohlavie. Dúfam, že pre vašu podporu ".

"Znamená to, že budete transvestit?";" Nie, podanie s obväzom - to sú zábava. Zmena pohlavia pre mňa je vážnym podnikom. Toto rozhodnutie ovplyvní môj zdravotný a duševný stav.

"Ste si istí, že je to pravdu?";" Už nejaký čas som o tom premýšľal a uvedomil som si, že sa snažím skryť svoje skutočné pohlavie, aby som sa cítila hrozná. Verím, že budem šťastnejší, ak budete žiť s tými pohlaviami, ktorí cítili jeho ".

"Som zlá matka? Mohol by som ovplyvniť toto rozhodnutie?";" Nie, narodil som sa. Ak by si bol zlý rodič, obávam sa vám o tom povedať. Ale hovorím, pretože vám dôverujem a chcem, aby ste zostali v mojom živote. ".

"Teraz sa všetko mení?";" Nie je to potrebné. Ako človek, ktorý som nezmenil, a milujem ťa nie menej ako predtým. Práve teraz budete lepšie pochopiť. Prechod mi umožní zbaviť sa smútku, nespokojnosti, podráždenia, pretože teraz budem pohodlnejší, aby som bol sám ".

"Mám strach. Počul som, že strašné veci sa stávajú pre transgender ľudí". - "Viem, že som o tom čítal. Tiež som si prečítal o výskume, ktoré dokazujú, že transgender ľudia cítia šťastnejší a zdravší po zverejnení v Spoločenstve, ktorý ich prijíma. Podpora môže varovať mnoho vážnych problémov. Dúfam, že mi v tom pomôžete, a môžem vykonať plnohodnotný životný štýl ".

"nerozumiem. Chcem vám pomôcť, ale neviem ako". - "Toto je fajn. Spoločne zvládneme všetko. Poviem vám, čo môžem pomôcť, ale väčšina z nich potrebujem lásku a podporu ".

Obrázok s názvom Židovský chlap nehovorí nie 2.jpg

6. Dokončite konverzáciu, ak prechádza, nie je tak hladká, ako ste očakávali. Je možné, že konverzácia prejde, ako by ste chceli. Ak sa vám zdá, že ľudia nie sú schváliť vaše rozhodnutie a nepodporujú vás, je lepšie dokončiť túto konverzáciu.

"Ďakujem za počúvanie. Teraz musím ísť ".

"Zdá sa mi, že v tejto konverzácii nie je zmysel. Porozprávajme sa neskôr".

Obrázok s názvom Hand a telefón s konverzáciou.jpg

7. Premýšľajte o výhodách a nevýhodách na internete. Je dôležité pochopiť, čo máte publikum. Možno vás niektorí ľudia neprijímajú, ale mnohí vás môžu prekvapiť ich porozumením a túžbou. Mnohé diváky v rôznych sociálnych sieťach sú odlišné alebo v jednom kontakte sociálnych sietí viac ako v inom. Začnite z lokality, kde, ako si myslíte, ľudia budú chápaní (Facebook, Instagram a ďalšie).

Rozhodnite sa presne, ako nahlásite svoju transgenderness. Pridáte fotografiu do záznamu? Či budete písať jednoducho "I AM Transgender" alebo urobte celý odsek textu? Ty rozhodni. Napíšte to, čo cítite.

Keď uverejnite položku, uveďte a odpovedajte na všetky pozitívne komentáre.

Nereagujte na negatívne komentáre, ak ich dostanete. Odstráňte ich a sťažujte sa na ne v podpornej službe, ak si myslíte, že je to správne. Áno, môžete stratiť časť kontaktov (ale pamätajte, že niekedy sa odpadu môže urobiť. Vďaka tomu budete mať len tých ľudí, ktorí budú pripravení vziať vás.

Metóda 3 z 3:

Ako zaradiť podporu

jeden. Kontaktujte svojich priateľov a príbuzných pre pomoc. Pokračujte v komunikácii s ľuďmi, ktorí vám dôverujú a vždy boli v minulosti blízko. Opýtajte sa ich o tom, aké ťažkosti v živote sa stretli a ako ich prekonali. Dajte im pochopiť, aké sú ich skúsenosti dôležité.

Podpora a tipy blízkych vás môžu upokojiť. Vďaka nim to bude pre vás jednoduchšie povedať ostatným o vašom pohlaví.
Pamätajte si, že aj keď sa vaši priatelia a príbuzní nespadajú do prechodu osobne, môžu mať problémy s vlastným identifikáciou. Môžete napríklad spýtať sa taká otázka: "A nikdy sa vám zdalo, že nie ste niekde, alebo nemáte miesto?"
Mnohí ľudia v rôznych štádiách čelí pocitu, že nie sú ako iní a že im nerozumejú. Použite ho ako príležitosť, aby ste sa priblížili s osobou, a nie odkloniť sa od neho.

Obrázok s názvom Mladý lekár v kancelárii .jpg

2. Porozprávajte sa s porozumením profesionálov o fyzickom prechode. Mnoho transgender ľudí sa uchyľuje k hormónom injekciám a / alebo operáciám, aby ich telo na telo rozumného pohlavia. Možno je to ťažké pochopiť, čo chcete robiť fyzicky aj emocionálne. Kontaktujte svojich špecialistov, ktorí pomáhali ostatným nájsť sami.

Porozprávajte sa so svojím lekárom o fyzických zmenách. Možno môžete začať hormonálnu terapiu alebo vykonať operáciu. Požiadajte lekára, aby vám poslal špecialistu, ktorý sa zaoberá týmito otázkami. Povedzte: "Mám v pláne ísť na mužské (ženské) telo a chcieť dozvedieť sa viac o tom, aké možnosti mám. Mohli by ste mi poslať špecialistu?"

3. Kontakt Psychoterapeut. Informujte ostatných o ich transgenderite, a následný prechodový proces nebude tiež ľahký. Psychoterapeut vám pomôže vyrovnať sa s ťažkosťami a poskytne poradenstvo, ktoré umožnia prežiť ťažké časy. Psychoterapeuti sú zapojení do liečby úzkosti, depresie a iných mentálnych porúch, ktoré môžu ohroziť ľudí.

V niektorých centrách LGBTK + existujú špeciálne psychologické rady, kde môžete navštíviť jednotlivé a skupinové stretnutia.

Obrázok s názvom Usmievavá mladá žena a man.jpg

4. Zoznámte sa zástupcov komunity LGBTK +. Komunikácia sa môže vyskytnúť na internete av reálnom živote. Ľudia z tejto komunity vám pomôžu zažiť zmeny v živote a pocitoch spojených s tým spojené. Nie ste povinní rozhodovať o tom, ako hovoriť s rodinou alebo ako sa správať v ťažkých časoch, sám. Obráťte sa na podporu na zjednodušenie tohto procesu.

Pozrite sa na fóra a podporné skupiny na internete. Bude obzvlášť užitočné, ak ešte nie ste pripravení hovoriť s ľuďmi osobne.

Nájsť pomocné centrá pre ľudí patriacich do komunity LGBTK +, vo svojom regióne.

Užite si podporu pre rovesníkov. Porozprávajte sa s psychológom telefonicky alebo na internete alebo vyhľadajte vhodný špecialista vo vašom meste.

Tipy

Neponáhľaj sa. Byť istí. Ste na ceste self-poznania, ktorá vám môže dať veľa užitočných.
Opatrne premýšľajte v čase konverzácie, aby ste nič nebránili. Ponechajte dostatok času na odpoveď na otázky.
Dajte ľuďom času, aby sa prispôsobili novým podmienkam. Mnohé z vašich uznaní môže prekvapiť, ale časom si ľudia zvyknú.
Ak neviete, ako o tom hovoriť, skúste písať o svojich pocitoch.
Ak sa rozhodnete vykonať prechod a zmeniť názov, správu o transgenderiteness v personálnom oddelení, vedúcich učiteľov, v dekan. Ak ste oficiálne zmenili svoje meno, preveďte tieto informácie na príslušné oddelenia v práci alebo na štúdium. Aj keď meno nebolo zriadené oficiálne, na mnohých miestach môže byť použité podľa názvu, že osoba považuje za výhodnú.
Nesnažte sa všetkým okamžite povedať. Najprv informujte blízkych ľudí a potom zvyšok.

Upozornenia

Vzhľadom na vaše uznanie môžu s vami odmietnuť niektorí priatelia a príbuzní. Takéto správanie je dôsledkom nevedomosti a odolnosti voči zmenám. Tráviť čas s ľuďmi, ktorí ťa milujú a chcú s vami komunikovať napriek okolnostiam.
Nájsť bezpečné miesto, kde by ste mohli prísť, ak sa všetko pokazí, alebo ak máte nebezpečenstvo ohrozenia. Priateľ priateľa alebo príbuzného, ktorý žije v blízkosti (starí rodičia s dedkom, teta, strýkom a ďalšími príbuznými).
Ak vás niekto ohrozuje alebo vám ubližuje, informujte dospelých, ktorí dôverujú alebo vedú. Po prvé, premýšľajte o svojej bezpečnosti.