Ako udržať pokoj, ak sa snažíte ponižovať

Horšie ako také situácie a predstavte si ťažké! Tento článok vám pomôže odolať a nedá vám ublížiť.

Kroky

jeden. Najprv zhlboka. Vydajte sa na 4 sekundy a potom vydýchnite ďalšie 4 sekundy. Aj keď nemáte žiadny rican útok, hlboký dych vám dá pár chvíľ, aby ste sa spojili s myšlienkami po tom, čo sa práve stalo.

Obrázok s názvom Buďte si istí, keď vás niekto uráža krok 2

2. Uistite sa, že ste v poriadku, než začnite hovoriť. Hlboké dýchanie vám pomôže prekonať pocit nechutnej "hrudky v hrdle". Nechcete, aby váš hlas zvuk, akoby ste sa chystali zaplatiť.

Obrázok s názvom Buďte si istí, keď niekto uráža krok 3

3. NEPOUŽÍVAJTE A NEPOUŽÍVAJTE A NEPOUŽÍVAJTE, AKTUÁLNE POTREBUJETE VAŠICH POTREBUJÚCICH POTREBUJÚCICH POTREBUJETE.

Obrázok s názvom Buďte si istí, keď vás niekto uráža krok 4

4. Povedz niečo chytré alebo vtipné, ako "veľmi zmysluplná poznámka" alebo "nič lepšie sa nestalo?"- Takéto pripomienky urobia urážky, ktoré vyzeráš hlúpy, a budete sa ocitnete na koni.

Obrázok s názvom Byť si istý, keď niekto uráža krok 5

päť. Vaša tvár nestojí za prijatie urazeného alebo kričať výraz - to dá len dôvod páchateľa, ktorý sa opäť smiať. Plus, problémy sa nerozhodnú. Stávate sa len smutnou.

Obrázok s názvom Buďte si istí, keď vás niekto uráža krok 6

6. Len odvážiť! Zápas cez seba. Urobí váš páchateľ, že nie je v tanieri. To tiež ukáže vášmu zneužívaniu, koľko ste ľahostajní k jeho nešťastným pokusom o ublíženie.

Obrázok s názvom Byť si istý, keď niekto uráža krok 7

7. Niekedy v takejto situácii môžete jednoducho rozpadať. Stačí povedať, že "ďakujem! Ďakujem mnohokrát!"A hladko uctievanie s dôstojnosťou. Keď zdvihnete hlavu, páchateľ môže byť zdvihnutý vtipný tvár.

Obrázok s názvom Buďte si istí, keď vás niekto uráža krok 8

osem. Ignorovať váš páchateľ. Všetko, čo chcete dosiahnuť takýchto ľudí s ich urážkami - pritiahnuť pozornosť. A ak to nedostanú - čoskoro sa prestanú držať.

Obrázok s názvom Buďte si istí, keď niekto uráža krok 9

deväť. Udržujte vzdialenosť medzi sebou a páchateľom. Stačí sa na neho pozrieť a ísť. Konať s dôverou a ukážte im všetok svoj vzhľad, že ich slová vás neovplyvnia.

Tipy

Zapamätajte si nejaké dobré odpovede len v prípade. Tu sú niektoré dobré príklady:
Ak niekto povie o vašej nadmernej hmotnosti, v reakcii, môžete povedať: "No, ak chcem, môžem schudnúť, a už sa nezbavím tohto škaredé, držať sa z krku ... Počkaj, to je tvoja tvár?"
"Chcel by som sa opýtať, ako ste starý, ale pravdepodobne neviete, ako to byť!"
"Oh, niekto sa zjavil ráno v jeho bunke!"Alebo" zrejme niekto vstal dnes, s tou krátkou nohou ... "

Upozornenia

Nehovorte úprimným odporom na vášmu páchateľovi v reakcii, inak bojuje. Vždy pamätajte na rozdiel medzi vredom a chlopne.