Ako zvýšiť sedadlo na bicykli

Kroky

2. Vedľa bicykla. Udržujte bicykel za volantom a opýtajte sa niekoho, aby vám pomohol, takže bicykel stál hladko a nelepil sa alebo sa hojdalo. Sedieť si na svoje miesto. Všetka vaša hmotnosť by nemala byť držaná len bicykel sedadlá alebo sedlo. Hmotnosť je distribuovaná medzi sedlom, pedále, na ktorých sa nachádzajú nohy, a volant, pre ktorý sa držíte rukami.

3. Nechajte jeden pedál voľne otáčať. Nohy sa dotknite tohto pedálu. Nevkladajte bicykel. Existujú rôzne interpretácie, čo by mal byť rohom ohnuté kolena, ale zvyčajne koleno ohýba pod uhlom 5 stupňov (takže noha je ľahko ohnutá v kolene a noha nie je úplne narovná) a to je dosť, takže Dostanete sa na sedadlo a dostanete nohu pedálu v jeho nižšej rýchlosti rotácie.

4. Vypočítajte pre vás vhodnú výšku sedadla. Profesionáli vypočítajú ideálnu výšku sedadla pomocou vzorcov a výpočtov. K týmto metódam patrí do vzorca Greg Lemond a vzorca 109% a iné. Ostatní profesionálne cyklisti považujú tieto vzorce príliš jednoduché, pretože neberú do úvahy unikátnu ústavu tela každej osoby, pretože dĺžka nôh, hrúbka podrážok topánok a ďalších faktorov môže ovplyvniť pohodlnú výšku sedadla. Výpočet vzorca však pomôže určiť približnú výšku sedadla vhodného pre vás. Vypočítajte vzorec a zdvihnite sedadlo na výslednú hodnotu. Ak pri jazde musíte presunúť svoje boky, aby ste sa dostali k pedálom, potom je sedadlo príliš vysoké.

2. Urobte značku požadovanej výšky sedadla na držiaku sedla. Sadnite si na bicykli, aby ste pre vás pohodlnili, položte nohy do správnej polohy a zdvihnite sedadlo do pohodlnej polohy. Opýtajte sa priateľa, aby urobil markerovú značku na držiaku sedlu, aby ste mohli upevniť sedadlo na správnej úrovni.

3. Zdvihnite sedadlo. Presuňte bicykel a nastavte výšku sedadla na značku. Sedadlo by sa malo voľne pohybovať hore a dole, hoci môže byť potrebné otočiť sedládny držiak. Sedlo by sa malo pohybovať hore a dole. Nemusíte pohybovať Sadder zo strany na stranu, pretože to môže viesť k vzniku škrabancov na sedadle rámu. Zdvihnite sedadlo do polohy optimálne pre vás.

4. Namažte rám sedadla. Ak je držiak sedla ťažké pohybovať kvôli príliš silnému treniu alebo v dôsledku tesnej pristátia vo vnútri potrubia sedadla, potom v tomto prípade úplne odstráňte sedadlo a namažte ho vo vnútri. Ak sú sedadlá vyrobené z uhlíkových vlákien, potom použite grafitový prášok ako mazanie, ktoré je možné objednať online v akomkoľvek obchode s automobilom alebo v obchode s tovarom pre domácnosť.

päť. Nastavte sedadlo vzhľadom na rám bicykla. Nosové sedadlo zvyčajne paralelné bicykle. Pozrite sa na sedadlo na vrchole, takže uvidíte, či je nainštalovaný v riadku s rámom alebo nie. V závislosti od vlastností každej osoby môžete byť pohodlnejšie otočiť sedadlo mierne doľava alebo vpravo.

6. Nastavte uhol sklonu sedadla nahor alebo nadol. Pre mužov, pohodlnejšie, ak je výtok sedadla trochu zdvihnutý, ženy sú pohodlnejšie, ak je výtok nízky. Tento svah je nevýznamný. Nevkladajte sedadlo veľmi veľa - aj napriek tomu, že počas bicykla sa môže zdať pohodlné, potom počas jazdy - môže vytvoriť dodatočné zaťaženie na ramenách a ramenách. Ak je sedadlo príliš naklonené, potom počas jazdy pôjdete s ním. A tak budete odpudzovaní rukami z chrbte riadenia, ktorý vytvorí ďalšie zaťaženie na rukách počas jazdy.

7. Utiahnite skrutku alebo páčku. Ak je sedadlo upevnené skrutkou, potom ho utiahnite pomocou kľúča alebo univerzálnym kľúčom alebo použite račňu. Ak je sedadlo pripojené pomocou páky rýchleho uvoľnenia, potom ho položte na miesto. Možno budete musieť utiahnuť bočnú skrutku na páku, takže pri spustení páky bola buničina dostatočná. Pri utiahnutí páky držte skrutku. Po niekoľkých otáčkach páky, zatvorte ho a pozrite sa, bude chuť. Ak ste príliš dotiahnutý, potom odskrutkujte skrutku na niekoľko otočení a znova test.

2. Počas nasledujúceho týždňa vykonajte menšie fit. Môžete potrebovať trochu na zmenu výšky sedadla alebo zmeniť uhol svojho sklonu po týždni používania. Seat sa často zdá byť nepríjemné, ak ste na nejaký čas nepoužívali na bicykli a rozhodli sa ísť na dlhú cestu. Keď sa vaše telo zvykne na konštantnú jazdu, znova skontrolujte výšku sedadla. Jeho dokonalá výška pre vás môže byť o niečo vyššia, ako ste očakávali pôvodne. Ak ste zdvihli sedadlo a jazdili ho okamžite ľahšie, bolo to príliš nízke.

3. Nebojte sa nastaviť výšku sedadla každú prechádzku na bicykli. Počas jazdy sa sedadlo môže mierne pohybovať, najmä ak je bicykel s nízkou kvalitou alebo už opotrebovaný. Výšku môžete nastaviť pred každou jazdu. Vykonanie úpravy, budete postupne nájsť najrýchlejší a najjednoduchší spôsob, ako urobiť niekoľko minút. To vám umožní ísť pohodlne, najmä ak sa dopustíte dlhú prechádzku.

• Môžete požiadať o zvýšenie sedadla v miestnom obchode bicyklov. Zamestnanci takýchto obchodov si uvedomujú pohodlie a dodržiavanie bicykla kupujúceho a budú môcť pomôcť vypočítať najlepšiu hodnotu výškovej sekvencie.
• Ak ste zdvihli sedadlo a stále cítite nepohodlie pri jazde na bicykli, možno budete musieť nastaviť volant. Bude to ovplyvniť uhol sklonu chrbta pri jazde, čo môže zmierniť zaťaženie na zadnej strane a ruky s vhodnou úpravou.

• Niektoré stúpajú, najmä muži, zažívajú necitlivosť v oblasti rozkroku po cyklistike na dlhé vzdialenosti. Takáto necitlivosť je výsledkom cirkulácie prietoku krvi v artériách mužskej dôstojnosti, čo môže viesť k impotencii alebo prostate. Ak cítite nepohodlie takéhoto plánu, potom musíte nastaviť sedadlo, znížiť ho alebo zdvihnúť výtok z hľadiska sedadla. Môžete tiež zvážiť kúpu nového sedla. )