Ako správne nastaviť sedadlo vodiča

Jazda v riadne nakonfigurovanom sedadle vodiča bude pre vás pohodlnejšia a bezpečná. Sedadlo vodiča môžete nakonfigurovať iným spôsobom: aby ste ho posunuli bližšie alebo ďalej z volantu, zmeňte naklonenie chrbta a nastavenie výšky opierky hlavy. Akonáhle nastavíte svoje miesto, uistite sa, že ste správne umiestnené. A nikdy nezabudnite upevniť bezpečnostný pás!

Kroky

Metóda 1 z 2:

Nastavenie sedadla

jeden. Presunúť sedadlo tak, aby boli nohy mierne ohnuté, keď ste dali plynový pedál. Posuňte sedadlo dopredu, ak sú nohy úplne narovnané, keď stlačíte plyn. Presuňte sedadlo, ak sa nohy ohýbajú príliš veľa. Ľahké ohýbacie nohy zabraňujú bolesti keypick pri jazde.

Obrázok s názvom Nastavte sedenie do správnej polohy počas jazdy kroku 2

2. Sedieť takým spôsobom, že medzi vnútorným ohybom kolena a predným okrajom sedadla zostala medzera v dvoch prstoch. Snímajte dva prsty medzi kolenným ohybom a okrajom sedadla. Ak to nemôžete urobiť, presuňte sedadlo tak, aby bolo možné.

Obrázok s názvom Nastavte sedenie do správnej polohy počas jazdy kroku 3

3. Nastavte výšku sedadla tak, aby boli boky na úrovni kolena. Zdvihnite vyššie uvedené sedadlo, ak máte zlý prehľad o čelnom skle a bočných okien. Nejazdite v tejto polohe, keď sú boky umiestnené pod kolenami.

Ak vaša výška vozidla nie je nastaviteľná, použite vankúš na vyhľadanie bokov na úrovni kolena. Avšak, nesedieť príliš vysoké, inak budete musieť byť naklonený na zlepšenie prehľadu z čelného skla a iných okuliarov.

Obrázok s názvom Nastavte sedenie do správnej polohy počas jazdy kroku 4

4. Nastavte späť tak, aby sa jeho sklon rovná asi 100 stupňam. Sedí v tejto pozícii, zažijete menšie zaťaženie na spodnej strane chrbta, to znamená, že budete pohodlnejší. Ak sa ramená odchádzajú zo zadnej časti sedadla, keď otáčate volant, potom je jeho uhol sklonu príliš veľký. Ak sa od neho odchyľujete, dajte späť do viac vertikálnej polohy. Keď sa zadná časť nachádza správne, ľahko sa dostanete do volantu a ruky budú v lakťoch mierne ohnuté.

Obrázok s názvom Nastavte sedenie do správnej polohy počas jazdy kroku 5

päť. Nastavte výšku opierky hlavy, takže vaša populácia sa nachádza striktne prostredníctvom centra. Ak je hlava nad opierkou opierky hlavy, keď sedíte za volantom, zdvihnite hlavu vyššie. Ak je operadlo pod zadným opierkou, spustite opierku hlavy. V dokonalom prípade by mal byť hlava hlavy v hornom okraji opierky hlavy.

Obrázok s názvom Nastavte sedenie do správnej polohy počas jazdy kroku 6

6. Nastavte bedrovú zadnú podporu tak, že opakuje ohyb vašej bedrá. Lumbálna podpora je vyčnievajúca zadná zóna sedadla sa nachádza v spodnej časti. Ak je chrbát nastaviteľný, najprv nastavte výšku bedrovej nosiča tak, aby jeho spodná hrana sa zhodovala s líniou pásu. Potom nastavte hĺbku nosiča tak, aby táto zóna sedadla úplne zopakovala prirodzenú ohybu vášho pása.

Ak bedrová zóna vášho sedadla nie je nastaviteľná, vložte skrútený uterák pod spodnou časťou, aby sa zopakuje ohyb vašej bedrá.

Môžete si tiež zakúpiť špeciálny bedrový vodič vankúšik, ak samotné sedadlo nie je vybavené nastaviteľnou bedrovou podporou.

Metóda 2 z 2:

Správny

jeden. Sedieť a úplne oprieť späť na zadnú časť sedadla. Zadná strana by mala byť stlačená proti chrbtom a zadok sú umiestnené tak hlboko na sedadle. Zdržať jazdy v zakrivenej dopredu. Ak nie ste schopní dosiahnuť pedál alebo volant, nastavte sedadlo, nie vlastnú pozíciu.

Obrázok s názvom Nastavte sedenie do správnej polohy počas jazdy kroku 8

2. Držte na volante v polohe "9 a 3" (ak sa zameriavate na hodiny hodín). Predstavte si, že volant je hodiny hodiny. Dajte ľavú ruku tak, že sa nachádza na deviatich. Pravá ruka za tri hodiny. Táto poloha rúk na volante vám umožní najlepšie ovládať volant.

Vždy držte volant s oboma rukami, keď riadite auto. Jazda jednou rukou vás robí otočením chrbta, čo môže viesť k vzhľadu bolesti v chrbte.

Obrázok s názvom Nastavte sedenie do správnej polohy počas jazdy kroku 9

3. Udržujte ľavú nohu na stojane, keď ho nepoužívate. Ak riadite auto s manuálnou prevodovkou, vyberte nohu so stojanom len na stlačenie rukoväte. Ak riadite zariadenie s automatickou prevodovkou, nikdy neodstráňte ľavú nohu zo stojana. Keď sa spoliehate na celú nohu do stojana, potom to prispieva k podpore chrbta a panvy v správnej polohe počas jazdy.

Obrázok s názvom Nastavte sedenie do správnej polohy počas jazdy kroku 10

4. Zapnite bezpečnostný pás a skontrolujte, či jeho spodná časť drží oblasť panvy. Uistite sa, že spodná časť pásu neleží na kolenách a neprešiel žalúdkom. V prípade nehody vás pás vás musí udržať na panvu, a nie pre žalúdok.