Ako sa častejšie usmiať (s ilustráciami)

Smile má veľa výhod - zdá sa, že sa zdá byť viac priateľskí a citliví, vyzerajú atraktívnejšie, cítite sa šťastnejší a znížil úroveň stresu. A zatiaľ čo úsmev je ľahko daný niektorým ľuďom, iní z prírody majú vážnejšie vyjadrenie tváre alebo sa cítia v rozpakoch s úsmevom. Ak ste jedným z týchto ľudí a chceli by ste sa naučiť, ako sa častejšie usmiať, ste prišli na správne miesto. V tomto článku nájdete niekoľko užitočných tipov a techník, ktoré vám pomôžu slepí všade okolo nášho úsmevu!

Kroky

Časť 1 z 2:

Ako trénovať, aby sa usmieval častejšie

jeden. Vlak pred zrkadlom. Ak chcete v niečom uspieť, musíte trénovať, nie? S úsmevom podobnou situáciou. Ak nie ste od tých ľudí, ktorí sa usmievajú s množstvom prírody, budete si musieť zvyknúť si na úsmev a naučiť sa vyjadriť svoje pocity prirodzenejšie. Vlak úsmev, keď nie je nikto vedľa nikoho, v kúpeľni, vo vašom aute. Takže, budete menej plachí.

Každé ráno sa snažte sledovať v zrkadle a usmiať sa na seba. Zamerajte sa na úsmev vyzerať prirodzene, natiahnite ju do očí. Mierny úškrný žiadny presvedčenie.
Nájdite úsmev, ktorého druh sa vám páči, a pokúsiť sa spomenúť, čo sa vaša tvár cíti, keď sa usmievate.

Obrázok s názvom Nájsť správny partner alebo manželka Krok 18

2. Premýšľajte o šťastnej udalosti alebo vašej milovanej. Nie je to tajomstvo, že ak ste šťastní, usmievate sa, tak prečo túto skutočnosť nepoužívate? Ak sa ocitnete v situácii, keď viete, že sa musíte usmiať, a chcete vyzerať prirodzene, nájsť okamih si spomenúť na šťastnú epizódu alebo osobu osoby, ktorú milujete.

Tieto pozitívne obrázky automaticky zvýšia vašu náladu a pomôžu vám s úsmevom. Sumarizme: Myslite na pozitívne!

3. Sledujte usmievavých ľudí. Každý pozná aspoň jednu osobu, pre ktorú je úsmev jednoduchý jednoduchý a prírodný, ktorý môže byť len v živote. Ten, kto sa bezodkladne usmieva, ktorý sa usmeje na všetko a všetko. Je tu šanca, že táto osoba má rád veľa, rovnako ako on je považovaný za priateľský a spoľahlivý. V tejto silu vynikajúceho úsmevu. Urobte si čas na rozhovor s týmto mužom na jednom v sociálnom prostredí a venujte pozornosť tomu, ako a keď sa usmeje.

Pamätajte si, ako často sa usmieva, ako aj v reakcii na to, čo sa usmeje. Je s úsmevom, keď poviete niečo vtipné? Alebo aj keď nie? Je s úsmevom byť zdvorilý alebo len preto, že sa vám zdá úprimne šťastný?

Teraz, keď ste videli ten, kto sa usmieva z prírody, riadi úsmev v normálnych rozhovoroch, budete sa cítiť pohodlnejšie s rovnakým správaním a začnite sa častejšie usmiať vo svojej každodennej komunikácii.

4. Nájsť partnerov. V takýchto situáciách môže byť užitočné mať partnera, ktorý chce pomôcť dosiahnuť váš cieľ, aby ste sa častejšie usmievali. Môže to byť romantický partner, váš najlepší priateľ alebo priateľ priateľa - nezáleží na tom, či je to niekto, kto sa môžete spoľahnúť, a kto má dobrý zmysel pre humor. Jednoducho vás musia tlačiť v situáciách, keď zabudnete usmiať. Tento tlak je váš obrat na boj proti všetkému oslnivému úsmevu.

Môžete dokonca prísť s malým signálom, ako je mrknutie alebo nepostrehnuteľné gesto, ktoré ste boli schopní komunikovať aj z iného rohu preplnenej miestnosti.

Mnoho ľudí, ktorí sa nemenia, otravujú, keď ich niekto presvedčí "úsmev! "alebo "nevracajte sa". Avšak, ak požiadate priateľa, aby vám pomohol s pripomienkami úsmevu, je dôležité, aby sa neboli naštvaný, keď urobí svoju prácu. Pamätajte si - požiadali ste o to.

Obrázok s názvom Porozprávajte sa s tvojou rozdrvou, ak ťa pozná, ako ho krok 1

päť. Vyberte si, čo vás bude usmiať. Niečo ako "Svorka na úsmev" Z predchádzajúceho kroku by malo byť niečo, čo vám pripomína, že sa usmievate, keď vidíte alebo počujete. Môže to byť napríklad špecifické slovo alebo fráza, napríklad, "ustúpiť" alebo "Vďaka", Malá poznámka na počítačovom monitore alebo zvonení zvuku telefónu alebo niekoho iného.

Akonáhle ste si vybrali taký stimul, urobíte si vedomé úsilie na úsmev zakaždým, keď si to všimnete. Môže sa zdať hlúpe, ale pomôže vám zvyknúť si na úsmev na tíme, a to príde na vašu pomoc v sociálnych a obchodných situáciách.

Ďalším roztomilým nápadom je nakresliť malý emotikón na mieste, ktorý často prichádza cez vaše oči, napríklad na zadnej strane dlane. Urob to každý deň a nezabudnite sa usmiať zakaždým, keď sa na neho pozriete, kde a koho by ste boli.

6. Úsmev cudzinec. Pravdepodobne ste počuli, že úsmev je infekčný. Že keď sa usmievate na osobu, nemôže odolať úsmevom v reakcii. Pozrite sa na túto teóriu a pokúsiť sa usmiať sa s absolútnym cudzincom aspoň raz denne - či už niekto na ulici, v práci alebo v škole, alebo niekto, kto sedí vedľa vás v doprave. Predstavte si, že len toto gesto spustí reťazovú reakciu, ktorá spustí všetko. Príjemný pocit, nie?

V reálnom živote si niektorí ľudia budú myslieť, že ste podivní, a niektoré sa nebudú usmiať v reakcii, ale nenechávajú vám to zabrániť! Premýšľajte o svojom úsmeve ako dobrú záležitosť alebo dobrý akt, ktorý pomôže niekoho urobiť trochu lepšie.

Ale ak sa vám iní ľudia usmievajú (a najviac to urobí), potom rozdelíte špeciálny moment s touto osobou, prchavosť s inou ľudskou bytosťou, ktorá opustí po sebe pocit sily.