Ako urobiť príjemný výraz tváre

Príjemný výraz tváre - maličkosť, ktorá môže mať veľmi pozitívny vplyv na váš život. Napríklad vám to môže pomôcť nájsť nových priateľov, získať dobrú prácu, vytvoriť nový vzťah alebo len venovať pozornosť. Ak chcete urobiť príjemný výraz tváre, prvá potreba študovať svoju tvár. Potom môžete urobiť nejaké zmeny v obvyklom vzhľade, takže príjemný výraz tváre sa stal zvykom!

Kroky

Metóda 1 z 3:

Sledujte svoju tvár

jeden. Premýšľajte o tom, ako zvyčajne vyzeráte ako vaša tvár v pokoji. Mimica nie vždy vyjadruje priamo, čo cítite. Mnohí ľudia s tým majú vážny problém a vytvára veľmi neatraktívny obraz. Urobte si obrázok svojej tváre sám a pozrite sa na svoj obvyklý výraz.

Bolo by pohodlné komunikovať s osobou, ktorá má taký výraz?
Ak ste boli na autobuse, a budete sa ponúknu, aby ste sa oboznámili s niekým, ako si myslíte, bude dobré pre vašu konverzáciu?

Obrázok s názvom majú príjemný výraz tváre krok 2

2. Opýtajte sa na stanovisko iných ľudí. Pri pohľade na jej fotografiu, nebudete objektívne hodnotiť. Najlepší spôsob, ako pochopiť vaše obvyklé výraz tváre, je opýtať sa iných ľudí. Ak sa cítite celkom pohodlne, opýtajte sa cudzincov o tom. Vaši priatelia a blízki ľudia sú zvyknutí na vaše obvyklé vyjadrenie tváre, najčastejšie môžu povedať len: "No, obvyklý výraz tváre ...". Ak sa opýtate neznámeho človeka o tom, aké emócie dokážu predpokladať svojím výrazom tváre, dá vám najpravdepodobnejšiu odpoveď.

Obrázok s názvom majú príjemný výraz tváre krok 3

3. Naučte sa ovládať pohyb svalov. Najjednoduchší spôsob, ako sa to týka, je naučiť sa hladké uši. Stačí sa postaviť pred zrkadlom a začať cvičiť. S najväčšou pravdepodobnosťou si všimnete, že postupne začnete zdvihnúť obočie, šmienku očí a široko otvorené a zatvorte ústa. To všetko je zapojené do rôznych svalov. Pokračujte v cvičení, kým sa nedostanete na kríženie uší - to bude znamenie, že môžete ovládať prácu vašich svalov.

Vedieť, aké svaly sa zúčastňujú na výrazoch tváre, pomôžu kontrolovať svaly, s ktorými môžete dosiahnuť príjemný výraz tváre.

Obrázok s názvom Majte príjemný výraz tváre Krok 4

4. Zapamätajte si svoje návyky. Existujú niektoré "stresujúce" návyky, ktoré často zasahujú do vytvárania príjemného výrazu tváre. Napríklad, zvyk hniezdiť nechty, zvyk hryzenie pera alebo tváre - všetky tieto návyky zasahujú do teba, a vyzeráš hlúpy a napätý.

Ak máte nejaké nervové kliešte (napríklad zvyk pokrčenia nosu, zvyk často blikať, tlačiť vaše oči, rozdrviť pery a "ťahanie" rohy pery) - to je vážny problém, ktorý je ťažké ovládanie, ale môžete sa snažiť eliminovať s hypnózou.

Metóda 2 z 3:

Zmeňte svoj výraz tváre

jeden. Prax doma. Postavte sa pred zrkadlom a prax sa mení výraz tváre. Venujte pozornosť tomu, ako sa vaša nálada mení v závislosti od výrazu. Pamätajte si na niektoré veci, ktoré sa vám páčia - zapamätajte si to po celý deň, aby ste si zachovali príjemný výraz tváre.

Urobte si rukoväť a mierne si uchopte zuby, pokúste sa usmiať. Všimli ste si, že sa cítite trochu šťastnejší?
Teraz si vezmite rukoväť a opierajte sa o pery, zamračené. Takže pocit nespokojnosti.
V výslovnosti zvukov. Dlhý natiahnutý "E" vás robí úsmevom, "AH" - napodobňuje vyjadrenie prekvapenia. Oba tieto zvuky spôsobujú príjemný výraz tváre.

Obrázok s názvom majú príjemný výraz tváre Krok 6

2. Vytvorte dojem vášnivosti. Venujte pozornosť náklonu stranou. Ak ste mierne nakláňate hlavu - bude to znamením, že ste starostlivo počúvali. To vám umožní vyhľadať účastníka.

Zbavte sa zvyku neustále kontrolovať telefón, pozrite sa na hodiny alebo na reakciu iných ľudí.

Obrázok s názvom majú príjemný výraz tváre krok 7

3. Práca nad okom. Skúste vytvoriť vizuálny kontakt a "Build" oči. Zostavte oči - neznamená, že sciling, takže je najlepšie precvičiť si zrkadlo. Atraktívne sa zvyčajne zdá byť vonkajší a uvoľnený vzhľad.

Obrázok s názvom majú príjemný výraz tváre krok 8

4. Relaxovať. Neutrálna pozícia na pery alebo pochmúrny pohľad úplne neatraktívny. Uistite sa, že medzi perymi je krátka vzdialenosť, uvoľnite svaly tváre a pokúsiť sa emitovať teplo. Uvoľnite si ústa a mierne zdvihnite rohy pery.

Obrázok s názvom má príjemný výraz tváre krok 9

päť. Cítite harmóniu. Ak sa neustále snažíte vytvoriť príjemný výraz tváre, stretnutie s inými ľuďmi, budete vyzerať podozrivé. Najlepší spôsob, ako sa vyhnúť neprirodzenému výrazu - snažte sa naozaj cítiť dobre. V dopoludňajších hodinách neľutujte čas na zapamätanie, prečo si môžete považovať za šťastnú osobu. Premýšľajte o niečom dobrom pre niečo, čo sa vráti do týchto myšlienok počas dňa.

Premýšľajte o priateľoch a blízkych

Zapamätajte si svoje úspechy

Modlite sa pozitívny profil ľudí v Instagrame

Kúpte si denný kalendár s roztomilými zvieratami na každej stránke

Metóda 3 z 3:

Relaxovať a úsmev

jeden. Úsmev, keď sa cítite dobre. Úsmev má úžasný dvojitý efekt: nielenže sa objavíte príjemným výrazom tváre, začnete sa cítiť oveľa lepšie. Úsmev má ostatných ľudí, pretože vám dáva pocit pohodlia a šťastia. Keď sa usmievate, svaly sú napäté, nachádzajú sa v tvári - to prispieva k tomu, že prietok krvi v kavernóznom sínus sa znižuje (jeden z sínus z pevného mozgového mozgového plášťa). Krv, ktorá patrí do mozgu, je teda ochladí, čo vedie k príjemným pocitom.

Obrázok s názvom Majte príjemný výraz tváre Krok 11

2. Ovládajte sa v rôznych nepríjemných situáciách. Ak zasiahnete nejakú neočakávanú situáciu, nezabudnite udržať príjemný výraz tváre. Jednoduchá práca mimických svalov môže prispieť k tomu, čo sa naozaj cítite dobre. Inými slovami, výraz tváre môže priamo ovplyvniť vašu náladu.

Obrázok s názvom majú príjemný výraz tváre krok 12

Byť istí. Ak ste neustále okres a narovnali oblečenie a vlasy každú minútu, nemôžete urobiť príjemný výraz tváre. Ľudia sa domnievajú, že ste nepohodlí - to bude pochybovať o pravdivosti vašich pocitov. Uistite sa, že sami seba a pokúste sa urobiť príjemný výraz tváre - potom vás obklopujú atraktívnejšiu osobu.