Ako mať dokonalý úsmev: 14 krokov (s ilustráciami)

Chcete mať ideálny úsmev? Nenechajte sa odradiť z dôvodu medzery medzi zubami alebo príliš tenkými perymi. Každý človek má jedinečný úsmev vlastným spôsobom. A nájsť vhodný úsmev, ktorý môže byť hrdý na to, že dokážem preukázať svetu. Môžete tiež bieliť vaše zuby, ale buďte opatrní a nepoškodzujú ich príliš intenzívnymi postupmi. Pre krásny úsmev je dôležitejší, že zuby sú zdravé.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Zlepšenie úsmevu

jeden. Posilniť vieru v seba. Pre ideálny úsmev nie je potrebné mať nehanebne hladké snehovo biele zuby alebo určitý tvar pery. Dosť, ak váš úsmev demonštruje ostatným, čo sa bavíte, ste otvorení a každý je šťastný. Ľudia dávajú pozor najmä tomu, čo váš úsmev znamená, a nie tak, ako to vyzerá. Nasledujúce tipy vám pomôžu opraviť váš úsmev, pamätať si však, že je to len malá časť toho, čo je potrebné pre ideálny úsmev.

Obrázok s názvom mať dokonalý úsmev krok 2

2. Postavte sa pred zrkadlom a relaxujte. Pozrite sa do zrkadla a uvoľnite si svaly tváre a ramená. Ak ste napätý, potom stratíte mierne tvár a čelo. Začať čeľusť a niekoľkokrát ich relaxovať.

Obrázok s názvom mať dokonalý úsmev krok 3

3. Premýšľajte o niečom veselom. Najlepšie vyzerá ako úprimný úsmev. Pamätajte si niečo dobré, premýšľajte o nedávnom zábavnom incidente, tvojich priateľov alebo milovanej. Úsmev môže dokonca spôsobiť spomienky na akúkoľvek nepríjemnú históriu z vášho detstva.

Obrázok s názvom mať dokonalý úsmev krok 4

4. Opravte svoje oči. Jednou z najvýznamnejších rozdielov medzi úprimným a falošným úsmevom je zmeniť tvar svalov okolo očí. Pomôžte týmito spôsobmi:

Skúste mierne nič iné oči. Možno ste to už urobili, ak ste sa veľmi rozslovili.

Skúste mierne rozšíriť svoje oči a zvýšiť obočie.

Môžete tiež zlepšiť úsmev, ak sa mierne uplastite hlavu na boku.

Obrázok s názvom Majte perfektný úsmev krok 5

päť. Odstráňte oficiálny úsmev. Rechet úsmev na formálnom obchode, napríklad pre oficiálne fotografie. Udržujte svoje zuby zatvorené. Môžete ich držať a pery alebo ich mierne otvoriť, v závislosti od vašich preferencií.

Snažte sa dať jazyk za horné predné zuby. Zároveň bude vaša spodná perma vyzerať plne, a medzera medzi prednými zubami bude menej viditeľná. Tento príjem spravidla robí úsmev viac ženskej, hoci môže prísť v šikovných a mužoch.

Obrázok s názvom Majte perfektný úsmev krok 6

6. Obrázok priateľský úsmev. Toto svetlo a sotva viditeľné úsmev je dobré využiť na stretnutí alebo párty, aby prilákali. Kompaktné pery a natiahnite ich. Úsmev len pár sekúnd - presne toľko, takže váš úsmev bude musieť všimnúť ten, ktorým je adresovaný. Tu sú niektoré možné možnosti:

Ohnite pery tak, aby ich centrum zostalo na mieste a rohy úst sa zvýšili.

Snažte sa znova usmiať, ale teraz natiahnite rohy úst, zatiaľ čo zuby sa nezdajú medzi jej pery.

GRIN: Zdvihnite jeden okraj úst vyšší ako druhý a ohnite oblúkový obočie. Taký úsmev môže vyzerať celkom základný a posmešne, takže buďte opatrní.

Obrázok s názvom Majte perfektný úsmev krok 7

7. Obrázok široký úsmev. Otvorte si ústa tak, aby sa horné zuby nedotýkali nižšieho a úsmevu. Zároveň zdvihnite obočie. S takým úsmevom, ako by ste povedali ostatné: "som skvelý!".

Metóda 2 z 2:

Ústna starostlivosť

jeden. Čistenie zubov denne. Urobte to jeden alebo dvakrát denne pred kefovaním zubov. Takže odstráňte zvyšky jedla medzi zubami a zabraňujú tvorbe žltej alebo bahnitú bielej tabule a zubného kameňa.

Ak máte rovnátka, opýtajte sa ortodontiky, aby vám odnímateľné háčiky tak, že môžete čistiť zuby medzi vodičmi.

Obrázok s názvom mať dokonalý úsmev krok 9

2. Vyčistite zuby štetcom dvakrát denne. Aby ste zuby boli čisté a zdravé, mali by ste ich vyčistiť aspoň dvakrát denne počas 2-3 minút. Najlepšie je použitie zubnej pasty s fluórom. Opatrne vyčistite zuby, najmä v blízkosti čiary ďasien. Ak ho dáte príliš veľa na kefke, vaše zuby nebudú čistiace, ale zároveň môžete poškodiť ďasien.

Bieliaci zubné pasty majú abrazívny účinok, takže ich dlhodobé použitie môže poškodiť smalt. Použite bielenie pastu každý druhý deň alebo len dovtedy, kým sa zbavíte škvrny na zuboch.

Obrázok s názvom mať dokonalý úsmev krok 10

3. Vyskúšať domáce bielenie. Ak sa upratovanie zubov a kefy ukázalo, že nestačí, vyskúšajte nástroje na bielenie zubov, aby zuby biele. Je lepšie začať s nimi, pretože vás budú stáť oveľa lacnejšie ako nákup bielenia zubov.

Pridajte nejakú potravinársku sódu na zubnú pastu a vyčistiť zuby na dve minúty. Urob to viac ako raz týždenne, inak môžete poškodiť zuby.

Urobte si nejaký kokosový olej a dostanete ich ústa niekoľko minút, potom rozdeliť. Hoci nie všetci zubní lekári veria, že táto metóda pomáha, neublíži žiadnu škodu, a má mnoho priaznivcov.

Nie Použite domáce zariadenie s jahodami, octom a inými kyslými výrobkami. Aj keď takéto prostriedky a pomôžu odstrániť škvrny, sú rýchlo zverené zubnému smaltu.

Obrázok s názvom mať dokonalý úsmev krok 11

4. Buďte opatrní, s profesionálnymi bieliacimi zubami. Nižšie uvedené metódy môžu byť veľmi bolestivé pre tých, ktorí majú kazu alebo citlivé gumy, ako aj pri nadmernom používaní. Napriek tomu, že pomáhajú ľahko a účinne zbaviť škvŕn na zubnom smalte. Možné metódy zahŕňajú:

Bieliacich pásov pre zuby. Tieto prúžky je možné zakúpiť v lekárňach. Pomáhajú zbaviť sa povrchových a hlbších miest na zubnú sklovinu, ale nemusia viesť k výsledku v prípade príliš tmavých miest. Tieto prúžky môžu dočasne spôsobiť zvýšenú citlivosť zubov.

Kapas na bielenie zubov. Kapakh používa silnejší bieliaci gél ako prúžky. Učte sa od zubára, čo KAPA sú pre vás najvhodnejšie.

Postup bielenia zubov. Zubár môže vykonávať profesionálne bielenie zubov so silnými prostriedkami. Zabezpečuje obranu ďasien. Tento postup spravidla nie je zahrnutý do zoznamu bezplatných zdravotníckych služieb.

Obrázok s názvom mať perfektný úsmev krok 12

päť. Znížiť účinky látok, ktoré vedú k vzniku škvŕn na zuboch. To je káva, čaj a víno. Snažte sa piť tieto nápoje cez slamu alebo obmedziť ich použitie. Fajčenie tiež vedie k vzniku miest na zuboch, takže premýšľajte o opustení tohto zlého zvyku, alebo ísť do elektronických cigariet alebo výparníka. Tieto zariadenia produkujú menej dymu a nevedú k škvrnám na zuboch, ale ich vplyv na telo pri dlhodobom používaní zostáva nejasné.

Obrázok s názvom Majte perfektný úsmev krok 13

6. Postarajte sa o svoje pery. Nezabudnite, že pery sa zúčastňujú na úsmeve. Vyčistite pery nasledovne:

Čisté pery s pruhom alebo zubnou kefkou. Ak vaše pery trhliny, urobte to až po sprche.

Po peelinge pery a suchosti, dať na neho balzam na pery. Ak sa chystáte ísť von z jasného počasia, použite balzam s ochranou slnku.

Piť dostatok vody. Ak máte suché pery, pite vodu a utrite svoje pery vreckovkou alebo vložkou. NEPOUŽÍVAJTE LUBS.

Obrázok s názvom Majte perfektný úsmev krok 14

7. Premýšľajte o zmene tvaru zubov. Vo väčšine prípadov tvar zubov nezasahuje do krásnym úsmevom. Mierne zakrivené zuby alebo medzera medzi zubami môžu dokonca pripojiť ďalšie kúzlo. Avšak, ak ste zmätení tým, ako vyzerajú vaše zuby, obráťte sa na zubára alebo ortodontistu, ktorý bude schopný opraviť svoj tvar.

Ak máte rovnátka, fixátor alebo iné zariadenie, zistite ortodontistu, ako ju udržať čistý. Špinavý držiak môže pokaziť úsmev a dávať nepríjemnú vôňu z úst.

Ak chcete radikálne zmeny, zistiť od lekára o povlaku zubov, implantátov, mostov alebo protéz. To vám umožní drasticky zmeniť vzhľad zubov a váš úsmev.

Tipy

Použite svoje fotografie. Snažte sa zopakovať svoj úsmev pri úspešných fotografiách.
Raz za 2-3 mesiace zmeňte zubnú kefku, alebo čo bude znečistené.
Ak máte rovnátka alebo držiak, vyčistite ich každý deň, aby neznečistili. Nie je nič horšie ako s úsmevom, keď sú kúsky jedla uviaznuté vo vašich oblastiach, alebo na zámku je možné vidieť hnedé miesto.
Nikdy nedržte falošný úsmev príliš dlho. Keď sa fotografia snažia usmiať len pred snímaním. V opačnom prípade sú vaše svaly zmrazené a úsmev bude vyzerať neprirodzené.
S vekom, zuby môžu loď a stmaviť, aj keď sa o nich staráte. Nemusí to nevyhnutne uviesť zlé zdravie zubov, hoci v každom prípade by ste mali konzultovať so zubárom.