Ako poraziť loptu

Ball štrajk je dôležitým prvkom rôznych hier, vrátane futbalu, amerického futbalu, rugby a iných športov. Nehovoriac o tom, že môžete mať skvelý čas, len kopať loptu na dvore. Aby ste mohli rýchlo zasiahnuť loptu bez rizika, že by ste sa mali poškodiť, mali by ste sa naučiť, ako udrieť zo zeme, vyraďovať loptu z rúk, ako aj majster komplexnejšie odrody.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Úder

jeden. Hrať dobrú guľu. Čo by ste hrali, či už je to aj bezcieľné kopať loptu s priateľmi bez akýchkoľvek pravidiel, lopta by mala byť vhodná a správne čerpaná. Čerpanie je dôležité pre integritu samotného lopty a za bezpečnosť vašich nôh.

Pre fúka z zeme, guličky sú vhodné pre rôzne futbalové možnosti, kickball, ako aj penové gule. Sú vhodné na vykonávanie voľných kopov, zaklopí do amerického futbalu, ako aj prvky iných hier s okrúhlym alebo oválnym loptou. Neporazte si nohy na basketbal.

2. Určite svoju pracovnú nohu. Prináša loptu, najčastejšie sa pokúsite urobiť s nohou, že ste najpohodlnejší. Zvyčajne zodpovedá ruke, ktorú píšete. Toto je vaša pracovná noha, zatiaľ čo druhý odkaz.

Vlakové štrajky s non-pracovnou nohou na rozvoj. Aj keď sa nezaoberáte špecifickým športom, rovnako ako obe nohy veľmi užitočné. A vo futbale to bude vo všetkých vašich výhodách.

3. Tréningový rozsah. Niekoľko krokov pred zasiahnutím pomôcť vyfúknuť silu a presnosť. Schopnosť vypočítať kroky, aby sa dostať na nosnú nohu a byť v správnej polohe v blízkosti lopty je neoddeliteľnou súčasťou správneho hit. Správna technika vám vždy umožní poraziť loptu ďalej ako najsilnejšia noha. Pre správny beh:

Prvý krok vykonávajú nefunkčnú nohu. Dostať sa niekoľko krokov od lopty a urobte krok vpred s podporou nohy. Urobte ešte viac kroku práce a variť s loptou. Posledný krok sa vykonáva nefunguje alebo "Podpora" nohy, bezprostredne pred loptou.

Veľký beh je veľmi bežná chyba. S správnou technikou behu a vplyvu, 15 krokov nie je lepšia ako tri, ale je pravdepodobné, že zakopnutie alebo zmeškanie.

4. Nastavte non-pracovnú nohu vedľa lopty. Podperná noha by mala byť v desiatich centimetrov na boku lopty a práca - je uvedená pre vplyv.

Vystavte nohu dopredu, aby lopta letel nízko. Ak je podpora nohu trochu dopredu a na boku lopty, potom môžete nasmerovať loptu so silnou úderom nad zemou.

Pre vysoký vplyv je nosná noha umiestnená za loptou. Ak je nosná noha trochu za sebou a na boku lopty, lopta bude lietať vyššie, ale silou sily sa trochu zníži.

päť. Vykonajte max prácu nohu dopredu. Aplikácia nárazu pochádza z bedra. Keď nainštalujete nosnú nohu pred loptou, pracovná noha by mala byť prevzatá zozadu na štrajk, potom, čo sa simultánne rovnanie a matky vykonávajú dopredu, aby zasiahli loptu.

Predstavte si, že lopta má magnet, ktorý priťahuje vašu nohu.

6. Použite prednú časť nohy pre otrasy a prevodovky. Shot technika na futbal alebo kickball je asi rovnaký, ale použité časť nohy závisí od vášho účelu. Úder na vrchol nohy so zníženým na toe bude silnejší a zdvihák je presnejší.

Ak chcete zasiahnuť najsilnejšie, aplikujte ho na najhorúcejšiu časť nôh. Narovnajte si ponožku a netopier na loptu hornej časti nohy.

Pre presnosť, použite rast nohy. Bude potrebné vziať členku trochu na stranu, aby sa nohica zmenila na jedlšu šľahač, čo spôsobuje úder na stranu oblúka.

7. Kompletná prevádzka. Aplikujte úder na loptu a nezastavujte pohyb nohy, ukazuje na špičku na miesto, kde chcete odoslať loptu. Aplikujte hustú ranu, je veľmi dôležité dokončiť prirodzený pohyb nohy, a nie len kopať loptu.

Predstavte si, že si prepichnete loptu cez, ako keby sa to pokúšali prepichnúť alebo dosiahnuť opačnú stenu gule.

V závislosti od typu a sily nárazu sa môžete spoľahnúť na pracovnú nohu, pričom dokončil malý skok dopredu a pohybovať sa na zotrvačnosti, alebo sa odraziť a pristáť na nosnej nohe.

Metóda 2 z 3:

Klepanie

jeden. Použite vhodnú guľu. Ak chcete vyradiť loptu s rukami, musíte najprv vyzdvihnúť, potom kvapkať a zraziť ďaleko dopredu na vysokom oblúku. Takáto rana sa často používa v konvenčnom a americkom futbalu, ako aj iných športoch. Použite túto techniku na zasiahnutie futbalu a rugbean ball, ako aj v iných prípadoch.

Nesnažte sa vyradiť veľmi ťažké gule ako dusno alebo iná vážená guľa. Aplikácia tejto techniky pre príliš ťažké gule, môžete vytiahnuť väzov alebo poškriabať nohu.

2. Udržujte loptu na úrovni pásu. Vezmite loptu do rúk a držte ho na úroveň pásu. Účelom takéhoto štrajku je poslať loptu tak ďaleko a vysoko zachovať vlastníctvo lopty v americkom futbale alebo klepanie lopty do centra poľa vo futbale. Musíte mať dostatok priestoru na štrajk, pretože lopta bude musieť urobiť dlhú cestu bez ďalšieho úsilia.

Neodhadzujte loptu príliš vysokú alebo prázdne pred zasiahnutím. Jemne ho držte dvoma rukami v pohodlnej vzdialenosti od tela o úrovni pásu.

3. Prvým krokom vykonáva pracovná noha. Pre spustenie dostatočného množstva dvoch krokov. Najčastejšie v herných situáciách nebudete mať príliš veľa voľného miesta, takže je dôležité ubytovať všetky potrebné pohyby na cenovo dostupnom poli. Ak chcete správne vyradiť loptu z rúk, mali by sa vykonať úplné kroky, počnúc pracovnou nohou.

4. Stať sa na nosnej nohe a priniesť pracovnú nohu na zasiahnutie. Po prvom kroku ste pripravení vziať stabilnú polohu a opuchnutú nohu. Nainštalujte non-pracovnú nohu do zeme, takže je ohnutá a dokončená. Zamerajte sa na loptu, aby ste správne zasiahli. Nepozerajte sa na iných hráčov alebo okolo seba. Všetka pozornosť na loptu.

Ohnite pracovnú nohu v kolene a odstráňte ho späť. Ponožka musí byť predĺžená.

Vykonávanie tohto pohybu, odstrániť ruku s loptou od seba. Ak chcete koordinovať pohyby, budete musieť praktizovať, ale pre najspravodlivej hit, mali by ste vytiahnuť ruku s loptou pred vami a hodiť ho.

Niektorí uprednostňujú pevne postaviť na nohu pre silu ranu, iní sú trochu ohybové koleno na jasný a presný úder na loptu. Vypracujte obe možnosti a postupne sa rozhodnite pre seba.

päť. Hádzanie lopty dole, zdvihnite nohu hore. Opierajúc sa o non-pracujúcu nohu, začnite vykonávať svoju pracovnú nohu dopredu. Keď sa stikes dopredu a začnite ísť smerom k loptu, budete musieť vydať loptu z rúk. NEPOUŽÍVAJTE NAHREBUDETE A NEBEZPEČUJTE. Musíte ho hodiť len s maximálnou presnosťou.

Vyrazil oválnu loptu, pošlite ho na špicatickú stranu, a nie kolmú.

6. Kompletný pohyb a skok. Po nohe sa dotýka lopty, dokončite pohyb, ktorý sa začal hádzať nohou vpred na oblúk. Nasmerujte svoju ponožku v mieste, kde chcete poslať loptu.

Metóda 3 z 3:

Iné štrajky

jeden. Nohy. Pre ostrý frakcie hit použite vonkajšiu stranu nohy namiesto vnútorného. Takže môžete "orezať" loptu v opačnom smere. Takéto zameranie sa často používa vo futbale.

Ohýbajte členok takým spôsobom, že ponožka vyzerá smerom k nosnej nohe, a potom aplikujte úder na guľu vonkajším okrajom nohy okamžite. Narovnajte nohu v momente nárazu, aby lopta ide v opačnom smere.

2. Päty. Možno to nie je najpohodlnejší spôsob, ako zasiahnuť loptu na zemi, ale môže sa stať vynikajúcim trikom pri hraní s priateľmi. Takáto rana je ťažké kontrolovať, ale školenie pomôže naučiť sa aplikovať jasnú ranu.

Tvorba krok smerom k lopte, položte non-pracujúcu nohu z opačnej strany z lopty, a nie ako obvykle, zatiaľ čo otáčate svoje telo. Rozšírte pracovnú nohu, útočiť na piaty loptu. Ak máte pravdu, budete prepínaní v smere hodinových ručičiek, a ak je ľavé rukoväte, potom proti smeru hodinových ručičiek.

3. Dúha. Takéto štrajky sú základným kameňom futbalového freestyle. Ak chcete naozaj zlepšiť svoje zručnosti, pomôžem zapôsobiť na svojich partnerov spoluhráčov. Výhoda z tejto zručnosti počas hry je takmer nie, ale takéto zameranie môže dobre demoralizovať tím konkurzií.

V procese udržania lopty, vykonajte krokovú prácu pred loptou, zastavte ho pätou. S pomocou zdvíhania non-pracujúcich nôh, zamknite loptu, stlačte ho na pätu. Jeden hladký pohyb, vykonajte malý skok s oboma nohami, porážať loptu cez moju hlavu sám.

Budete musieť pracovať na správnej silu skákanie a hádzanie lopty. Prvá práca na mieste a potom sa pokúste zopakovať trik pri rýchlosti.

4. Punč nožnice. S riadnou realizáciou je punč nožnice jedným z najpozoruhodnejších momentov vo futbale. Predstavte si, že vyrazil loptu z rúk v opačnom smere, keď stojíte späť na smer, v ktorom chcete poslať loptu. Akumulovať nožnice nakloňte telo späť a opatrne pristáť na chrbte, keď hodil pracovnú nohu na štrajk. Aplikujte ranu do lopty nad úrovňou hlavy v čase pádu tak, aby vám letel za chrbtom.

Potrebujete byť veľmi opatrní, aby ste sa dotkli pravej a nepoškodzovali chrbát, a tiež ťahať bradu tak, aby ste nenarazili späť. Vykonajte taký úder len na mäkké trávnik.

päť. Punch s pyru. Úder z pyru sa zvyčajne aplikuje, keď chcete poslať loptu čo najviac a bez ohľadu na to, kde pristál. Punch z pyru je takmer nemožný kontrolovať, ale je to veľmi zábavné. Rovnako ako u obvyklého úderu zo zeme, aplikujte rovno do prstov a pošlite loptu, kde Boh dáva dušu. Vykonajte taký úder len v topánkach.

Na svitanie amerického futbalu, medzi 20. a 60s, každý počiatočný štrajk bol vykonaný týmto spôsobom. Je jasné, že to pomohlo zarobiť niekoľko ďalších bodov a niektoré stále používajú túto techniku.

Tipy

Nič hrozné, ak zasiahnete, kde potrebujete. To sa deje s každým. Pokračujte v práci na sebe.
Vlak, vlak a trénovať znova, pretože recidíva je matkou vyučovania!
Vždy sa sústrediť na loptu. Pri kliknite, aplikujte ranu, keď je lopta vo vhodnej výške.

Upozornenia

Použite trvanlivé topánky, aby ste sa vyhli zraneniu.
Keď porazíte na loptu, uistite sa, že sa nedostanete do osoby.