Ako obnoviť po liposukcii: 15 krokov

Liposukcia, ktorá je tiež často označovaná ako obrysové plastové teleso, je jednou z najobľúbenejších plastových operácií na svete. S touto operáciou sa prebytočný tuk na tele odstráni pomocou špeciálnych chirurgických zariadení. Liposukcia je často vyrobená na bokoch, zadku, vnútornej časti bokov, po ruke, bruchu a hrudníku. Ak ste urobili túto operáciu alebo plán, aby ste to urobili, mali by ste vedieť, že počas obdobia obnovy budete s najväčšou pravdepodobnosťou zažiť bolesť, a na úplné uzdravenie bude potrebné nejaký čas. Avšak, ak to všetko urobíte správne, nebudete ľutovať, čo sme sa rozhodli prekonať.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Pooperačné obdobie

jeden. Diskutujte so svojím lekárom pooperačným obdobím. Liposukcia je invazívny postup, ktorý môže znamenať komplikácie. Je dôležité dodržiavať odporúčania lekára a požiadať o objasnenie otázok. To urýchli hojenie a minimalizuje riziko vzniku komplikácií.

Pýtajte sa na obnovenie na poslednom recepcii pred operáciou presne vedieť, čo rozumiete.
Opýtajte sa osoby, ktorá bude s vami po operácii, dodržiavať implementáciu odporúčaní lekára, ak ste príliš slabí po operácii a anestézii, aby ste to urobili sám.

Obrázok s názvom Obnoviť z liposukcie Krok 2

2. Naplánovať dostatok času na odpočinok. Aj keď po operácii okamžite pôjdete domov, musíte zdôrazniť aspoň niekoľko dní. Odporúča sa vrátiť do štúdia alebo práce nie skôr ako niekoľko dní po manipulácii.

Požiadajte o tom, koľko dní potrebujete relaxovať.

Obdobie obnovy závisí od veľkosti prevádzkovanej plochy a množstvo odstráneného tuku. Ak máte operáciu na veľkom pozemku, čas obnovy bude potrebovať viac.

Pripravte si dom a spálňu pred operáciou. Útulná atmosféra, vrátane pohodlného matraca, vankúše a posteľnej bielizne, vám pomôže odpočívať a obnoviť rýchlejšie.

Obrázok s názvom Obnovenie z liposukcie Krok 3

3. Nosiť kompresnú bielizeň. Po chirurgickom zákroku doktor urobí bandáže a, možno k vám kompresiu spodného prádla. Tým sa zachová tlak v prevádzkovanej ploche, zastaví krvácanie a posilnenie kontúry tela.

Niekedy kompresia spodného prádla nie je bezprostredne po operácii, a budete si ho musieť kúpiť pred alebo po zákroku. Predáva sa v lekárňach a osobitných zdravotníckych zásobách.

Nosné kompresné produkty je mimoriadne dôležité. Podporujú potrebné oblasti po operácii, vám umožnia znížiť opuchy a modriny, ako aj zlepšenie krvného obehu, a to urýchľuje proces hojenia.

By mal kúpiť spodnú bielizeň určenú pre tie časti tela, ktoré boli prevádzkované. Napríklad, ak ste urobili liposukcie boky, kúpiť špeciálne produkty pre boky.

Obväzy by sa zvyčajne mali nosiť do dvoch týždňov, a kompresné výrobky - o niečo dlhšie.

Obrázok s názvom Obnoviť z liposukcie Krok 4

4. Užívajte antibiotiká, aby sa zabránilo rozvoju infekcie. Lekár vám môže vymenovať antibiotiká po operácii na zníženie rizika infekcie. Je dôležité prejsť celým antibiotikám, inak môžu vzniknúť komplikácie.

V dôsledku nedávnych štúdií sa zistilo, že nie vždy sú zobrazené antibiotiká. Diskutujte o tom so svojím lekárom. Možno máte ochorenie (napríklad herpes), v ktorom potrebujete prijať prípravy na prevenciu exacerbácií.

Obrázok s názvom Obnoviť z liposukcie Krok 5

päť. Odstráňte bolesť a edém s drogami. Po operácii bude bolesť pociťovaná, necitlivosť, opuch bude pretrvávať. Ak chcete oslabiť bolesť a znížiť opuch, užívajte bežné lieky proti bolesti alebo analgetiká, ktoré recept uvoľní.

Necitlivosť, bolesť a brnenie môžu pretrvávať niekoľko týždňov po operácii. V tomto čase sú tiež možné opuchy a podliatky.

Spravidla sa ľudia začínajú cítiť lepšie po 1-2 týždňoch po postupe. Možno budete musieť vziať bolestivý po celý čas alebo ešte dlhšie.

Vezmite jednoduchý bolestivý druh ibuprofénu alebo acetaminophen. Ibuprofen tiež pomôže odstrániť opuch.

Ak sa tieto analgetiká nepomáhajú, lekár vám bude vymenuje silnejšie prostriedky, ktoré sú uvoľnené Porept.

Kúpiť obyčajné bolestivé v akejkoľvek lekárni.

Obrázok s názvom Obnoviť z liposukcie Krok 6

6. Začať chôdzu čo najskôr. Je dôležité začať pomaly sa pohybovať čo najskôr. Chôdza bude varovať tvorbu trombómov, ktoré môžu viesť k smrti. Hnutie tiež prispeje k rýchlejším hojením.

Napriek potrebe pohybu, je možné vrátiť sa do cvičenia v športe nie skôr ako mesiac po operácii.

Obrázok s názvom Obnovenie z liposukcie Krok 7

7. Udržujte stav škrtov. Po operácii budete aplikované švy. Ak budete postupovať podľa stavu sedadiel, znížite pravdepodobnosť infekcie.

Tekutina môže byť zmrazená z konca v priebehu niekoľkých dní po operácii. Toto je fajn. Niekedy odstrániť kvapalinu, je nainštalovaná drenáž.

Zmeniť bandáže v súlade s pokynmi lekára.

Aby rana vždy zostala čistá, zmeňte obväzy tak často, ako odporúča lekár.

Môžete si osprchovať 48 hodín po operácii, ale neberte si kúpeľ, kým nezhotíte švy.

Po sprche, urobte obliekanie a dať na kompresnú bielizeň.

Skryť scény zo slnka aspoň 12 mesiacov po postupe.

Obrázok s názvom Obnoviť z liposukcie Krok 8

osem. Odstráňte švy. Tam sú absorbovateľné švy, a tam sú švy, ktoré potrebujete strieľať. Poďte na odstránenie švov, keď vám lekár hovorí.

Lekár vám povie, aké švy budú pred operáciou.

Ak máte švy, ktoré zmiznú, nemusíte ich odstrániť.

Obrázok s názvom Obnoviť z liposukcie krok 9

deväť. Byť pripravené na komplikácie. Po liposukcii, opuch, bolesti, modrine a dokonca aj vzhľad tekutiny na povrchu rany. Akýkoľvek chirurgický zákrok je plný rizík, takže sledujte príznaky komplikácií (vrátane vývoja infekcie). Ak spozorujete tieto príznaky, okamžite navštívte lekára.

Symptómy infekcie zahŕňajú silný opuch, bolesť, teplo v oblasti rezu, hnis alebo krvi na povrchu rany, horúčky.

Ak zistíte, že je ťažké dýchať, alebo máte dýchavičnosť, môže to byť znak embólie. Plavidlá môžu byť zablokované v dôsledku postupu.

Ak sa tuk, z ktorého bol tuk odstránený, vytvorí sa kvapalina slamy farby, je to silní symptóm. Seroma je klaster tekutiny pod kožou, ktorý môže spôsobiť bolesť a spôsobiť nepohodlie.

Ak máte dlhú dobu dlhú dobu, parestézia (zvýšená citlivosť miesta piesku), poraďte sa s lekárom. Možno tieto pocity zostanú navždy.

Ak si všimnete, že pokožka okolo sedadla sa zmení vo farbe alebo peeling, môže indikovať nekrózu kože, alebo zomrieť z kože.

Obrázok s názvom Obnoviť z liposukcie Krok 10

10. Vedieť, kedy si výsledok všimnete. Možno kvôli edému nebudete okamžite vidieť rozdiely. Aby sa zabezpečilo, že tuk je rovnomerne rozdelený, môže sa vyžadovať niekoľko týždňov. Po celú dobu sú na pokožke možné nezrovnalosti. 6 mesiacov po operácii uvidíte konečný výsledok.

Výsledky liposukcie sa nemusia zachovať, najmä ak dostanete váhu.

Existuje možnosť, že rozdiel nebude taký nevyhnutný, ako ste očakávali.

Metóda 2 z 2:

Udržiavanie hmotnosti po operácii

jeden. Dajte si pozor. S liposakciou tukových buniek sa odstránia navždy, ale ak dostanete hmotnosť, zmení váš tvar a tuk sa môže vrátiť na tie miesta, kde bol odstránený. Ak chcete zachovať výsledok, ktorý ste dosiahli liposukciou, budete musieť sledovať svoju váhu.

Najlepšie je zostať v rovnakej hmotnosti. Ak si vyzdvihnete alebo stratíte 2-3 kilogramy, nič neovplyvní, ale súbor väčšej váhy môže pokaziť výsledok.
Aktívny životný štýl a správna výživa vám pomôže udržať hmotnosť.

Obrázok s názvom Obnoviť z liposukcie Krok 12

2. Candy Užitočné jedlo a jesť pravidelne. Užitočné vyvážené potraviny prispejú k udržiavaniu hmotnosti. Produkty s malým obsahom tuku, komplexných sacharidov a s veľkým množstvom živín sú ideálne pre vás.

Stick 1800-2200 kalórií za deň. To všetko závisí od úrovne vašej fyzickej aktivity.

Ak chcete jesť plné, pokúste sa jesť výrobky z piatich kategórií potravín každý deň: ovocie, zelenina, obilniny, bielkoviny a mliečne výrobky.

Jedzte šálku ovocia každý deň. Môžete jesť čerstvé ovocie a bobule alebo piť sto percent ovocnej šťavy. Jedzte rôzne ovocie a snažte sa ich nevystaviť žiadne spracovanie. Napríklad jesť hrsť čerstvých plodov užitočné ako niekoľko bobúľ z tortu.

Jedzte 2-3 šálky zeleniny za deň. Môžete jesť čerstvú zeleninu (brokolica, mrkva, papriky) alebo piť niekoľko okuliarov jednej sto percent zeleninovej šťavy. Kúpiť rôzne zeleniny, aby ste získali celý súbor živín.

Ovocie a zelenina obsahujú veľa vlákien. Vlákno tiež pomáha udržiavať správnu hmotnosť.

150-200 gramov obilnín denne by sa malo konzumovať, a polovica musí byť celé cereálie. Trávne výrobky sú hnedé ryže, celé cestoviny alebo chlieb, ovos a iné obilniny. Croach obsahuje vitamín B, ktorý podporuje pomalé trávenie.

Jedzte 150-170 gramov proteínu denne. Zdrojom proteínu je nízkotučné mäso (hovädzie mäso, bravčové mäso, vták), hrášok, vajcia, orechy a semená. Proteín vám umožňuje vybudovať a udržiavať svalovú hmotu.

Jedzte 2-3 šálky mliečnych výrobkov za deň. Mliečne výrobky sú syr, jogurt, mlieko, sójové mlieko a dokonca aj zmrzlina.

Vyhnite sa soľ (je to veľmi v recyklovaných potravinách). Ako budete rásť, citlivosť na chuť klesá, takže môžete chcieť chodiť potraviny. Je lepšie nahradiť soľ korením, ako je cesnak alebo bylinky, aby sa zabránilo vniknutiu soli do telesa a hmotnosti stupeň v dôsledku vody.

Obrázok s názvom Obnoviť z liposukcie Krok 13

3. Vzdať sa škodlivého jedla. Ak chcete schudnúť, mali by ste cestovať z zlého jedla a rýchleho občerstvenia, pretože táto potravina obsahuje veľa tuku a kalórií. Zemiakové čipy, nachos, pizza, hamburgery, koláče a zmrzlina vám nepomôžu schudnúť.

Vyhnite sa škrobovému jedlu, rafinované sacharidy (chlieb, sušienky, cestoviny z bielej múky, ryža, kaša, pečenie). To vám umožní udržiavať váhu v správnych hraniciach.

Výber produktov, hľadať cukor. Zlyhanie sladkého jedla pomôže znížiť hmotnosť.

Obrázok s názvom Obnovenie z liposukcie Krok 14

4. Začnite zaoberajúci sa kardiotránov. Nízke kaplnky vám pomôžu udržať si v tvare a sledovať hmotnosť. Predtým, ako budete pokračovať s tréningom, diskutujte o nich s lekárom alebo trénerom.

Cvičenia s miernym zaťažením by sa mali vykonávať takmer každý deň najmenej 30 minút.

Ak ste neboli zapojení do športu predtým, alebo budete musieť vyzdvihnúť jednoduché cvičenia, začnite s chôdzou a plávaním.

Na zníženie hmotnosti bude vhodné akékoľvek kardiovascalácie. Okrem chôdze a plávania je tiež beh, veslovanie, cyklistika, školenia na elipsoid.

Obrázok s názvom Obnovenie z liposukcie Krok 15

päť. Vykonajte výkonové cvičenia. Power tréning v kombinácii s kardióznym zaťažením vám pomôže sledovať hmotnosť a udržiavať výsledok získaný liposukciou.

Pred vykonaním silového tréningu sa porozprávajte s lekárom alebo trénerom, ktorý by mohol vyvinúť školiaci program pre vás, pričom zohľadní vaše ciele a príležitosti.

Robte jogu alebo pilates. Môžete robiť cvičenia v štúdiu alebo doma. Tieto cvičenia prispievajú k posilneniu a strečke svalov a je tiež užitočná, keď slabosť.

Tipy

Ak sa chcete obnoviť rýchlejšie, postupujte podľa odporúčaní lekára v porovnaní s pooperačným obdobím.

Upozornenia

Preskúmajte riziká spojené s liposukciou predtým, ako sa rozhodnete chirurgický zákrok. Všetky druhy chirurgického zákroku môžu byť nebezpečné a liposukcia nie je výnimkou.