Ako sa obnovenie po potrat -

V období obnovy po potrate budete pravdepodobne cítiť určité nepohodlie, ktoré postupne oslabujú. Môžete tiež zažiť rôzne emócie ako úľavu a smútok. Je dôležité zabezpečiť správnu starostlivosť, aby sa vaše telo mohlo obnoviť. Bolesť možno odstrániť s bolestivým, predajom bez receptu a domáce prostriedky. Prežiť vaše emócie, porozprávajte sa s niekým o vašich pocitoch a robiť to, čo vám pomôže cítiť sa lepšie.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Ako sa postarať o seba

jeden. V deň konania sa snažte ležať a relaxovať. Postup pravdepodobne bude vykonaný ambulantný, takže budete vydaný domov. NEPOUŽÍVAJTE NEPOUŽÍVAJTE DODATOSTI. Ak je to možné, sedieť alebo učiť a relaxovať, že telo sa môže obnoviť.

Sledujte všetky odporúčania lekára. Ak máte otázky, zavolajte na kliniku a opýtajte sa ich.

Obrázok s názvom Obnoviť z potratu Krok 2

2. Nasledujúci deň sa vráťte do obvyklých záležitostí. Na druhý deň sa pravdepodobne vrátite do bežného života. Ale nerobte si to príliš veľa. Neháj sa a počúvajte svoje telo.

Ak vám lekár neporovnajte na to, aby ste mohli relaxovať dlhšie, postupujte podľa tohto odporúčania.

3. Nerobte nič, čo zvyšuje bolesť. Do 1-2 týždňov po potrate, budete cítiť kŕče a bolesť, pretože telo sa vráti do preferovaného stavu. Niektoré triedy môžu zvýšiť bolesť. Ak sa bolesť zintenzívňuje, prestaňte robiť to, čo robíte, a odpočívať, kým sa stanete jednoduchšie.

Môžete napríklad cítiť bolesť, keď prenášate nákupy z obchodu s potravinami. Ak sa to stane, zastavte sa a opýtajte sa niekoho, kto vám pomôže.

Obrázok s názvom Obnoviť z kroku potrat 4

4. Vyhnúť sa intenzívnej fyzickej námahe v prvom týždni po potrat. Možno po potrate sa budete cítiť dobre, najmä ak sa tehotenstvo prerušilo v prvých termínoch, ale aj v tomto prípade musíte dať orgánu obnoviť. NEPOUŽÍVAJTE A NEPOUŽÍVAJTE, AKO NEPOUŽÍVAJTE, že telo významnú fyzickú námahu do týždňa. To umožní rany liečiť a zabrániť nepríjemným pocitom.

Môžete byť schopní vykonávať jednoduché cvičenia alebo zapojiť sa jogroid, Ale to vám umožní dovoliť lekára.

Obrázok s názvom Obnoviť z Aborion Krok 5

päť. Vyhnite sa všetkému, čo môže vyvolať vývoj infekcie, aspoň týždeň. Po potrate krčka maternice bude potrebné nejaký čas na úzky. To znamená, že v prvom týždni po potrate budete vystavení riziku vývoja infekcie v maternici alebo halopy. Aby ste tomu zabránili, vyhnite sa všetkému, čo môže spôsobiť infekciu. V prvom týždni po potrate vykonajte tieto opatrenia:

Nemajú sex.

Použite tesnenia namiesto tampónov.

Nepoužívajte chuť, bomby, soľ a kúpeľ.

Neplacať.

Odmietnuť Písmo.

Obrázok s názvom Obnoviť z potratu Krok 6

6. Urobte si antibiotikum predpísanú lekárom, aby sa zabránilo rozvoju infekcie. Lekár vám môže vymeniť antibiotikum, aby sa zabránilo infekcii v procese hojenia. Začnite užívajte liek v súlade s pokynmi.

Neprestaňte prijímanie, aj keď máte lepšie. V tomto prípade sa infekcia môže stále vyvinúť.

7. Byť pripravení na fyzické následky potratov. Po postupe, môžete mať nepríjemný pocit, ale neskôr prechádzajú pár týždňov. Spravidla sa príznaky dosahujú svoj vrchol za 3-5 dolárov po postupe, po ktorom sú recesia. Buďte pripravení na nasledovné:

Krvácanie alebo oddeľovanie alokácií, ktoré môžu pretrvávať 2-6 týždňov (hoci krvácanie nemusí byť)

Krvácanie 3-5 dní po potrate

Hnedý alebo čierny výtok

Mierne intenzívnejšie kŕče ako pri menštruácii

Zvýšenie veľkosti a bolestivosti hrudníka

Zvýšená únava

Obrázok s názvom Obnoviť z kroku na potrat 8

osem. Ak máte vážne príznaky, obráťte sa na svojho lekára. Hoci, s najväčšou pravdepodobnosťou, nie je dôvod na obavy, v prípade komplikácií môžete mať vážne príznaky. V komplikáciách sa tieto príznaky prejavia v prvom týždni po postupe. V tomto prípade budete musieť urýchlene poradiť s lekárom. Ak máte nasledujúce príznaky, obráťte sa na svojho lekára alebo choďte do nemocničnej recepcie:

Teplota nad 38 ° C

Chill

Silné krvácanie (za hodinu 2 a viac tesnení sú namočené)

Veľkosť spojky krvi s citrónom

Silná bolesť alebo kŕče, ktoré nie sú odstránené liekom proti bolesti

Nevoľnosť, vracanie alebo hnačka, ktorá je zachovaná dlhšia ako deň

Strata vedomia alebo závraty

Vaginálny výber so zlým zápachom

Príznaky tehotenstva 2 týždne po potrate

Depresia

Obrázok s názvom Obnoviť z kroku potraty

deväť. Po 3-4 týždňoch po potrate nájdete lekára. Zaregistrujte sa na skúšobnú kontrolu, aby ste sa uistili, že obnovíte ako a mali by ste. Táto inšpekcia bude obyčajná. Ak máte otázky, opýtajte sa ich na recepcii.

Ak neužívate antikoncepčné pilulky, diskutujte o možnostiach antikoncepcie s lekárom.

Metóda 2 z 3:

Ako oslabiť bolesť

jeden. Vezmite Ibuprofen každých 6-8 hodín, ak vám lekár odporúča tento liek. 2-4 dni po potrate, môžete mať mierne kŕče v spodnej časti brucha. Nesteroidné protizápalové lieky, ktoré sa uvoľňujú bez receptu, vrátane ibuprofénu ("Nurofen", "IBuklin") odstráni bolesť a kŕče. Opýtajte sa svojho lekára, ak môžete vziať lieky v tejto kategórii. Vezmite si bolestivý čas za 6-8 hodín.

Ibuprofen nie je vhodný pre každého. Ak to nemôžete vziať, skúste odstrániť bolesť Paracetamol ("Efferulgan").

Obrázok s názvom Obnovenie z kroku na potrat 11

2. Vykurovanie alebo teplé stláčanie na spodnej časti brucha na 15-30 minút. Srdečne oslabuje bolesť a kŕče. Vykurovanie alebo stláčate na dno panvy po dobu 15-30 minút naraz. Postupne, bolesť a nepohodlie začne prejsť.

Vytvorte teplé komprimuje tak často, ako to potrebujete.

Obrázok s názvom Obnoviť z Aborion Krok 12

3. Urobte masáž maternice po dobu 10 minút na oslabenie kŕčov. Úhľadne masovať dno brucha. Aplikujte masážny olej alebo mlieko na spodnej strane brucha, takže vaše prsty sú lepšie skĺznuť na koži. Masovať žalúdok s kruhovými pohybmi na relaxáciu svalov a zmierniť kŕče.

Masáž môže byť vykonaná tak často, ako potrebujete.

Obrázok s názvom Obnoviť z kroku na potrat 13

4. Piť teplú kvapalinu (čaj, kakao) na oslabenie bolesti. Teplé kvapaliny si vyžadujú telo, a to pomôže to vziať bolesť. Urobte si šálku milovaného čaju alebo kakaa alebo len nalejte teplú vodu. Piť drink pomaly a relaxovať.

Môžete tiež pripraviť horúcu polievku (napríklad kurča s cestovinami). Teplý vývar bude pre vás užitočný.

Metóda 3 z 3:

Ako sa vyrovnať so svojimi emóciami

jeden. Nekomunikujú s ľuďmi, ktorí vám nerozumejú. Hoci vám veľa ľudí rád podporuje, niektoré môžu odsúdiť vaše rozhodnutie alebo vám povedať niečo urážlivé. Títo ľudia vám pomôžu obnoviť, takže nenechajte ich. Tráviť čas s ľuďmi, ktorí sú pripravení pomôcť vám.

Ak sa vám zdá, že niekto môže negatívne reagovať, nehovorte túto osobu o potrat. Nepotrebujete jeho názor na vaše zdravie.

Obrázok s názvom Obnoviť z Aborion Krok 15

2. Nechajte sa cítiť smútok, ak ste naštvaný. Potrat by mohol byť najlepší alebo len možné možnosti, ale stále máte pocit straty a bolesti. Tieto pocity sú úplne normálne, a neznamená, že ste urobili nesprávne rozhodnutie. Nechajte sa cítiť, čo samy prichádza a neponáhľajte sa.

Môžete byť obzvlášť ťažké prežiť potrat, ak tehotenstvo zamrzlo. Cítite bolesť v tejto situácii - OK. Dajte si toľko času, koľko potrebujete, aby ste sa cítili lepšie.

Pamätajte si: Za určitých okolností bude pravdepodobnosť ťažkých emocionálnych dôsledkov po potrate vyššia. Takto okolnosti zahŕňajú emocionálne problémy v minulosti (depresia, alarmujúce poruchy), závažné lekárske komplikácie, nútením na potrat, nedostatok podpory od partnera alebo rodiny, potrebu prerušiť požadované tehotenstvo.

3. Porozprávajte sa s osobou, ktorú veríte na vaše pocity. Obráťte sa na svojho partnera, priateľku alebo člena rodiny, ktorému môžete dôverovať. Povedzte mi, čo cítite a žiadate, aby ste vás počas obnovy podporili. Pomôže vám prežiť vaše emócie.

Môžete to povedať: "Viem, že to bolo správne rozhodnutie, ale som smutný. Môžem vám zavolať, keď musím s niekým hovoriť?"

Nehovorte o svojich pocitoch pre osobu, ktorá vás môže odsúdiť. Teraz potrebujete len lásku a starostlivosť.

Poradenstvo: Po potrate môže človek zažiť veľa emócií. Môžete cítiť úľavu a mentálne zdvíhanie, ale zároveň tiež smútok alebo vina. Všetky emócie sú úplne normálne.

Obrázok s názvom Obnoviť z kroku na potrat 17

4. Urobte niečo zaujímavé, čo vám pomôže cítiť sa lepšie. Môžete sa rozhodnúť, čo sa má zabaviť - nesprávne, ale mali by ste robiť to, čo vás zdvihnete. Každý deň vyčleňuje čas na príjemné zamestnanie. Tu sú niektoré lekcie, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie:

Bezbavá s tvorivosťou.

Pozri komédia.

Počúvajte pozitívnu hudbu.

Ozdobte dekorácie pre dospelých.

Tráviť čas s priateľmi.

Obrázok s názvom Obnoviť z kroku na potrat 18

päť. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak vás emocionálna bolesť obáva. Po potrate sa hladina hormónov kolíše. Môžete mať dokonca príznaky po skončiacom depresii. Ak sa vám zdá, že máte depresiu, porozprávajte sa so svojím lekárom o vašich pocitoch. Lekár vám môže ponúknuť možnosti liečby.

Nie ste viniť za vašu depresiu. Toto je choroba, takže by ste mali kontaktovať lekára.

Obrázok s názvom Obnovenie z kroku na potrat 19

6. Obráťte sa na svojho psychoterapeuta, ak sa nedotýkate so svojím zármutkom. V období obnovy budete potrebovať dodatočnú pomoc, a to je normálne. Pracovať s psychoterapeutom, aby ste si uvedomili svoje emócie a obnovili sa rýchlejšie. Požiadajte lekára, aby vám poslal psychoterapeutu, alebo ho nájdite na internet.

V niektorých prípadoch poistenie pokrýva psychoterapiu, teda zistiť, ktoré služby sú zahrnuté do vašej politiky.

Tipy

Očakávajte, že menštruácia bude obnovená 4-7 týždňov po potrate. Pamätajte, že počas tohto obdobia môžete otehotnieť, takže nezabudnite byť chránený.
Ak ste vo vzťahu s osobou, ktorá nedávno utrpela potrat, snažte sa ho udržať vo všetkom.

Upozornenia

Na zníženie rizika závažných infekcií, vrátane toxického šoku, nemajú sex a nepoužívajte tampóny do 2 týždňov po operácii, alebo kým vám lekár nedovolí.
Ak máte seriózne komplikácie, okamžite zavolajte svojho lekára.
Môžete cítiť smútok a vinu po potrat, a to je v poriadku. To neznamená, že ste urobili niečo zlé. Ukážte porozumenie voči sebe a dajte si príležitosť prežiť svoj smútok.