Ako poraziť futbalový loptu s rukou: 14 krokov

Reliéfny loptu vám umožňuje okamžite presunúť z obrany k útoku. Urobiť veľkolepé sedem, brankár pomáha tímovi, aby sa dostal na polovicu lopty na polovicu poľa niekoho iného a začne ofenzívu. Náš článok poskytuje poradenstvo o technike vyraďovania lopty z ruky, ako aj tipy, ktoré vám pomôžu urobiť loptu čo najpresnejšie.

Kroky

Časť 1 z 2:

Základné momenty

jeden. Len brankár môže zasiahnuť loptu. Jediný hráč na futbalovom ihrisku, ktorý môže brať loptu do rúk pre nasledujúcu takeaway je brankárom. Nikto iný nemá práva. Ty, samozrejme, môže cvičiť v takomto knockout lopty, ale nie je to zručnosť, že je potrebný hráč poľa.

Lopta je vyradená z ruky v pokutovom území. Vyrezávajte loptu, môžete ho zraziť z akéhokoľvek miesta pokutového územia. Ísť von s loptou nad rámec jeho limitov, musíte znížiť loptu na zemi.

Obrázok s názvom Punt futbalový loptu krok 2

2. Držte loptu na úrovni pásu. Znenie gule, jemne ho držte oboma rukami na úrovni pásu. Presnosť až do milimetra sa nevyžaduje, ale je to zvyčajne najjednoduchší spôsob, ako poraziť loptu z rúk, hádzať ho z takej výšky. Ruky by mali byť predĺžené a lopta by mala byť držaná s prstami.

Mnoho brankárov sa hrajú s loptou pred vyrazením, alebo ho držať jednou rukou, ale vykonávanie krokov pred klepaním, je lepšie bezpečne držať loptu s dvoma rukami. Nie je potrebné hrať na verejnosti. Len držte loptu.

Klepanie lopty z rúk, ktoré sa dostatočne rýchlo, t.E. Zároveň sa vykonáva niekoľko akcií. Väčšina brankárov drží loptu v jednej ruke, urobiť pár krokov, narovnať ruku a hodiť loptu s jedným plynulým pohybom. Školenie kombinácie všetkých týchto akcií v jednom, pohodlné pre vás.

Obrázok s názvom Punt futbalový loptu krok 3

3. Prvý krok robí nohu, ktorú porazíte loptu. Začnite sa pohybujú a zaklopať loptu pracovnú nohu, ktorú zvyčajne porazíte na loptu. Ak je pracovná noha v poriadku, potom sa z neho začnite pohybovať.

Niektorí brankári robia niekoľko krokov, ale dosť dvaja. Prvý krok a krok podpory, už nie je potrebné, potom beží a zasiahne na loptu. Výcvik na dosiahnutie maximálneho pohodlia a sily.

Obrázok s názvom Punt futbalový loptu krok 4

4. Vynikajúca noha. Odhoďte nohu, s ktorou sa pohyb začal, a potom pevne a s istotou pamätať na druhú nohu v zemi. Bude to váš axiálny bod, z ktorého sa vysielajú a lopta. Obe kroky sa vykonávajú dostatočne rýchlo, a nohy sú veľmi široko, ako keby ste sa odtrhli a bežali. Takže v nohách bude viac moci. Prvé kroky by sa mali vykonávať pri rýchlosti spustenia zbabelca bez ohľadu na ich množstvo.

Zmiernenie non-Pracovnej nohy, pracovník musí byť vyhradený späť, vracia sa po prvom kroku. Z tejto pozície sa Mach vykonáva dopredu.

Obrázok s názvom Punt futbalový loptu krok 5

päť. Udržujte pracovnú nohu priamo. Nastavenie nosnej nohy, možno si predstaviť, že pracovná noha sa tiahne na guľu pod vplyvom magnetu. Otočte stehno tak, aby bola noha kolmá na zem, naplnila max a zasiahla loptu. Vízia a pozornosť by sa mala koncentrovať na loptu.

Úder by mal ísť z bedra. Snažte si predstaviť, že vaša pracovná noha je trochu, ktorú dal ranu do padajúcej gule, ktorá vykoná prelombu bedrového kĺbu.

Namiesto priameho nárazu, mnoho futbalových hráčov ohýbajú pracovnú nohu vzhľadom na odkaz. Veľa závisí od toho, kam budete poslať loptu a ako je to vhodné pre vás. Vypracujte loptu a presnú presnosť a nie "Správny" Technika.

Obrázok s názvom Punt futbalový loptu krok 6

6. Hodiť loptu dole. Na chvíľu pred návratovým pohybom pracovných nôh po Zamach a zasiahli loptu, nezabudnite hodiť loptu pred vami. Nechaj to. Nikdy neodhadzujte loptu nahor alebo pred seba. Celý komplex pohybov sa vykonáva na zotrvačnosti, nemusíte nič vymyslieť. V prípade strachu z lopty sa bude oveľa viac problémov, než radosť z veľkolepého hádzania. Tak nie je improvizovať.

Obrázok s názvom Punt futbalový loptu krok 7

7. Po kontakte s loptou. Vrátenie nohy po šoku na náraz, vytiahnite ponožku. Úder sa aplikuje najhorúcejšiu časť nohy v mieste šnurovania. Ihneď po náraze vytiahnite ponožku, aby ste dostali rovný roh s výstrelom, ako keby ste stali. Takže lopta bude lietať vyššie a ďalej.

Nesnažte sa udrieť s zdvíhaním, ponožkou alebo inou časťou nohy. Takže dáte loptu príliš nepredvídateľný smer.

Obrázok s názvom Punt futbalový loptu krok 8

osem. Dokončenie. Po zasiahnutí nohy sa musí pohybovať dopredu a presne v smere lopty lopty a dotknete sa zeme. Nepotrebujete skočiť, ale telo musí dokončiť začalový pohyb tak, aby nedošlo k prekročeniu padajúcich šliach a nie zraniť. Opatrne prejdite na podporu nohu a okamžite sa vrátite na priame clá brankára.

Časť 2 z 2:

Zlepšenie zručností

jeden. Okamžite zaklopať loptu po hľadaní. V ideálnom prípade sa lopta unikla z ruky, sa stáva väzbovým prvkom pri prechádzaní z obrany k útoku. Ak sa vám podarilo odrážať nebezpečnú úderu, pokúste sa začať svoj tím urážlivý čo najrýchlejšie, vrátenie lopty v hre. Sledujte otvorených hráčov a voľných polí, kde by mohli bežať po lopte.

Vykonajte všetko rýchlo, ale bez zhonu. Počkajte, kým oponent nenechávajú pokutový priestor a budete mať potrebný priestor pre takeaway loptu. Hráči ďalšieho tímu sa vrátia na obranu a vaše kamaráty pôjdu do útoku.

Obrázok s názvom Punt futbalový loptu krok 10

2. Vyberte si loptu pre voľné miesto. Nie je potrebné poraziť loptu, kde spadol alebo nohy k súperovi. Pozrite sa na voľné miesto, kde môže váš spoluhráč utiecť. Impulz z štrajku pošle loptu správnym smerom a váš tím získa výhodu, ak rozšírite vlastníctvo lopty. Zaklopať loptu do voľnej zóny.

Obrázok s názvom Punt futbalový loptu krok 11

3. Nenechávajte príliš vysoké. Zníženie tohto štartovacieho útoku. NEPOUŽÍVAJTE "SVETLO SVOJA", pretože lopta musí byť dodaná do cieľa súpera, a nie v stratosfére. Hráči vášho tímu budú ťažšie, aby sa držali loptu lietajúce pozdĺž vysokého oblúka, takže zlikvidujte ďaleko ďaleko a presne a nie vysoko a kde.

Ak po tom, čo vaše fúk lopta letí príliš vysoko, potom sa pokúste poraziť loptu, keď je o niečo ďalej. Väčšina brankárov porazil na loptu, keď sa takmer dostal na zem. Ak chcete upraviť moment nárazu, skúste hádzať loptu o niečo skôr.

Obrázok s názvom Punt futbalový loptu krok 12

4. Otočte opačnú rotáciu. Vynikajúci spôsob, ako ovládať loptu klope, bude testovanie opačnej rotácie, keď pošlete loptu na oblúk na polovicu poli niekoho iného, ale pred pristátím sa prestane otáčať, takže odstránenie sa získava viac zameraných. Ak to chcete urobiť, zdvihnite si ponožku hneď po kontakte s loptou, takže medzi nohami a výstrel je vytvorený priamy uhol. Ak sa naučíte tento príjem, potom vaše kamaráty budú oveľa jednoduchšie vziať rozbitú loptu.

Obrázok s názvom Punt futbalový loptu krok 13

päť. Zadajte loptu do hry rôznymi spôsobmi. Namiesto toho, aby ste vyrazili z rúk, môžete tiež strieľať loptu na zemi k jednému z partnerov potom, čo sa konkurelizujú, alebo ho hádzať rukou pre presný a rýchly začiatok protiútoku. Takže vstúpite do lopty do hry bližšie, ale oveľa rýchlejšie. Ak sú súpery čas vrátiť sa do stredu poľa, potom klopať loptu z rúk, môžete jednoducho "dať" jeho ďalší tím. Oveľa viac gramotu posúva loptu na susedného hráčovi a týmto spôsobom začať útok.

Niektorí brankári tiež znížili loptu na zem a zrazili ho ako po voľnom náraze. Urobte si to, uistite sa, že neexistujú žiadne konkurelky, ktoré sa môžu pokúsiť zdvihnúť loptu alebo zablokovať ranu.

Obrázok s názvom Punt futbalový loptu krok 14

6. Práca na elasticite popliteálnych šliach. Aby ste vylepili loptu rukami, je potrebné, aby boli padajúce šľachy stačiť elastické a "dezintegrácie". Vždy dokončite spustený pohyb tela po náraze, aby ste sa zranili.

Tipy

Uistite sa, že ste zrazili loptu. V opačnom prípade môžu rivaly obnoviť a rýchlo zachytiť loptu.
Nie je potrebné poraziť loptu takým spôsobom, keď spadne do vašich rúk. Môžete puzdro loptu rukou alebo snímku na zemi.
Na dosiahnutie najlepších výsledkov vypracujte knockout nielen v tréningu, ale vo svojom voľnom čase.
Pre najvyšší rozsah vplyvu môžete ukončiť loptu do pokutového územia. Ale neprekračujte čiaru!

Upozornenia

Ak bude prsta nohy poslaný nesprávny, potom môže lopta náhodne lietať do oblúka a lietať do brány!
V prípade nesprávnej hit na loptu, to môže ísť veľmi nízko a nie ďaleko, a biť loptu v zadnej časti súpera, dostanete vlastne návrat hit na cieľ.