Ako sa vykonať v skoku pri hraní volejbalu

Krmivo v skoku sa vyznačuje hádzaním lopty s pokusom o nasledujúci hráč počas skákania, aby sa kontakt s loptou. Populárne medzi hráčmi starších vekových skupín a profesionálov.

Kroky

jeden. Stať sa pozorným. Staňte sa za zadnou čiarou, čím sa zabezpečte dosť miesta pre beh.

Obrázok s názvom skok slúžiť volejbal krok 2

2. Umiestnite pravú nohu dopredu, ak ste pravák (vľavo, ak je ľavá). Budete musieť vykonať tri kroky, ako pri vykonávaní útoku. Vľavo, vpravo, vľavo.

Obrázok s názvom skok slúžiť volejbal krok 3

3. Pozrite sa na zarovnanie hráčov súperovho tímu, snažte sa poraziť medzi nimi.

Obrázok s názvom Skok Podávajte volejbal Krok 4

4. Hodiť loptu do vzduchu. Toto môže byť vykonané vpravo, vľavo alebo dve ruky. Hodiť loptu hore a dopredu. Nezabudnite, pred skákaním a biť loptu, budete musieť urobiť niekoľko ďalších krokov, takže lopta musí byť v dostatočnej vzdialenosti od vás.

Obrázok s názvom Jump Podávajte volejbal Krok 5

päť. Spustiť. To je len vaše tri kroky: prvým krokom je krátky krok s ľavou nohou, potom - dlhá skok rovná noha a konečne musíte dať ľavú nohu na pravú nohu.

Obrázok s názvom Skok Podávajte volejbal Krok 6

6. Vykonať skok. Skok potrebuje vykonať v čase, aby nestratil loptu. Môžete si urobiť ruky, môže to pomôcť skočiť.

Obrázok s názvom Jump Podávajte volejbal Krok 7

7. Traf loptu. Palmón v strede lopty. Snažte sa poslať výstrel trochu, ako keď držíte útok.

Tipy

Naučte sa hodiť loptu dostatočne a vybrať správny čas kontaktu s loptou. Lopta je v súčasnosti rozhodujúca, keď ste v najvyššom svete.
Po skákaní držte rovnováhu. Akonáhle ste urobili podanie, budete musieť vziať si miesto na stránke.
Koordinácia pohybov je veľmi dôležitá.
Vyvinúť podanie vo vlastnom štýle. Každý vykonáva rôznymi spôsobmi, niekto hodí loptu sám, a niekto ho robí dvoma rukami. Experimentujte s rôznymi možnosťami, aby ste si vybrali seba najvhodnejšie.
Urobte si zotavenie a okamih kontaktu s loptou. Najdôležitejšou vecou je zasiahnuť loptu z najvyššieho bodu vášho skoku.
Snažte sa dať loptu progresívnu rotáciu.
Dokonalosť prichádza s tréningom. Tento krmivo je dosť ťažko zvládnuť, ale ak sa to podarí, môžete si priniesť veľa bodov do svojho tímu.
Hodiť loptu nad alebo nižšiu, v závislosti od toho, čo podanie (nízke alebo vysoké) chcete urobiť.
Krmivo v skoku je veľmi pripomínajúci útočník. Takže si dokážete predstaviť, čo robiť útok.

Upozornenia

Musíte byť schopní kontrolovať loptu, keď je vo vzduchu.
Pri kontakte s loptou by sa malo vyhnúť pohybe zápästia.