Ako prežiť lekcie telesnej výchovy

Kroky

2. Niektorí ľudia nemajú radi pottu, pretože pot spôsobí nepríjemný zápach. Ak sa vás to týka, sprchujte sa pred a po telesnej výchovy. Okrem toho môže byť pot zabudnutý detskými alebo mokrými obrúskymi.

3. Naučte sa menej potu.

4. Naučte sa vyrovnať nepríjemný zápach

päť. Udržujte deodorant a parfum so silným vôňou vo vašej skrinke, ale pamätajte, že maskujú len vôňu, a niekedy to môže zhoršiť.

6. Dýchať priamo počas cvičení. Srdce bude bojovať rýchlejšie, ale úroveň potenia bude klesať.

7. Šaty v čistom oblečení. Staré poten škvrny sú aktivované, keď budete študovať v oblečení druhýkrát, bez uverejnenia.

2. Pochopiť, že ostatní ľudia sa v rozpakoch pred týmito. Naučte sa milovať seba bez ohľadu na okolnosti a miesto Vášho pobytu.

3. Byť nováčikom, veľmi ľahké zmiasť. Použite nasledujúce metódy, aby ste si zvykli na novú triedu.

4. Ignorovať všetkých zlých želanín. Ak sa na teba smiali, pravdepodobne sa len snaží zvýšiť svoje nízke sebavedomie. Nedovoľte, aby to.

päť. Užite si triedy v posilňovni. Keďže ich musíte navštíviť, pozrite sa na niečo dobré v ňom. Nemusíte byť športovec, môžete nenávidieť futbal, alebo niečo iné, ale v telocvični je k dispozícii veľa športov alebo cvičení. Neváhajte hľadať zamestnanie, ktoré sa vám páči. Budete prekvapení, že akonáhle milujem nejaké cvičenia, okamžite zlepší váš postoj k triedam v telocvični.

6. Cítite konkurenčný duch športu.

2. Jesť zdravé jedlo. Dobrá živinatá strava poskytuje dodatočnú energiu pre fyzickú aktivitu.

3. Cvičenie je unavené, keď ich robíte, ale v krátkodobom a dlhodobom horizonte sú cvičenia jedným z najúčinnejších a prirodzených spôsobov, ako zvýšiť úroveň energie.

4. Udržujte proteínové tyče alebo niečo ako energetické nápoje v skrinke.

2. Nebojte sa, ak máte mesačne! Použite tampóny, pretože nevedú k strate panenstva. Ak môže existovať reč o tamponoch, požiadajte rodičov, aby napísali poznámku s požiadavkou na uvoľnenie z tried a priradili čas na testovanie priechodu.

3. Nepáči sa do bazéna, ak ste chorý alebo ste sa neustáli zo choroby.

4. Užite si to! Ak ukážete rozpaky, ľudia si budú pamätať trápne moment dlhšie, než keď sa pripojíte!

• Pred použitím antiperspirant alebo deodorant, uistite sa, že umyte podpazušia, inak sa pot akumuluje a ešte viac!
• Nezabudnite si osvedčiť od rodičov alebo lekára, ak nie ste schopní robiť určité cvičenia!
• Ak ste nudí počas cvičenia, pohyb tela, poďme snívať o niečom dobré.
• Užite si, bez ohľadu na to, ako cítite.

• Pite veľa vody počas cvičenia.
• Niektorí ľudia sú veľmi ostražití. Nevenujte pozornosť ich posmechu.
• Energetické tyčinky a nápoje, najmä obsahujúce kofeín, prvá poskytnú ďalšiu energiu, ale rýchlo strácate silu, pocit ešte väčšej únavy ako predtým.
• Ak potrebujete nosiť špeciálny kostým, nikdy neváhajte.