Ako zabrániť tvorbe trombu

Troms môžu byť vytvorené v žilách av pľúcach a toto ochorenie sa nazýva venózny tromboembolia. Symptómy a následky tohto ochorenia pre telo sa líšia v závislosti od miesta tvorby trombu, ale všetky throby môžu viesť k smrti, ak s nimi nič spoločné. Trombus môže spôsobiť srdcový infarkt a mŕtvicu. Na ochranu pred týmto ochorením stojí za to vedieť, ako zabrániť tvorbe krvných zrazenín.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Posudzovanie rizikových faktorov

jeden. Viete, že riziko krvných klinov stúpa s vekom. Riziko tvorby prvého trombu je 100 prípadov na 100 000 ľudí. Táto hodnota sa však s vekom výrazne líši: 300 ľudí zo 100 000 sa vytvára 80 rokov. Vo zrelej veku je dôležité neustále monitorovať vaše zdravie a pravidelne sa zaregistrovať na prieskumy.

Operácie a zlomeniny kostí stehna alebo hlavy zvyšujú riziko krvných klinčekov.

Obrázok s názvom Zabránenie krvným zrazeninami Krok 2

2. Hodnotiť svoju úroveň fyzickej aktivity. Riziko tvorby krvných zrazenín v pľúcach je vyššie u ľudí, ktorí vedú sedavý alebo sedavý životný štýl. Ľudia, ktorí sedia viac ako šesť hodín vo svojom voľnom čase, sú dvakrát toľko pľúcneho embólia v porovnaní s ľuďmi, ktorí sedia len dve hodiny. Dlhé obdobia ležiace, posedenie alebo stojace na jednom mieste môžu spôsobiť zablokovanie krvných ciev, ktoré vyvoláva trombózu. Z tohto dôvodu je trombus často tvorený z hospitalizovaných pacientov, najmä po operáciách, a u ľudí, ktorí cestujú cez dlhé vzdialenosti.

Obrázok s názvom Zabrániť krvné zrazeniny Krok 3

3. Vypočítajte index telesnej hmotnosti. Ľudia s rizikom obezity viac ako ľudia s normálnou hmotnosťou. Komunikácia nie je jasná až do konca, ale odborníci naznačujú, že je aspoň čiastočne spôsobený estrogénom, ktorý je produkovaný tukovými bunkami. Estrogén je ďalším individuálnym rizikovým faktorom. Tukové bunky tiež produkujú cytokínové proteíny, ktoré môžu prispieť k tvorbe trombómov. Okrem toho často (aj keď nie vždy) ľudia s obezitou vedú menej mobilného životného štýlu v porovnaní s ľuďmi s normálnou hmotnosťou.

Ak chcete vypočítať váš BMI (index telesnej hmotnosti), použite online kalkulačku - napríklad, toto. Na takýchto stránkach musíte predstaviť svoj vek, hmotnosť, rast a pohlavie.

Osoba s obezitou BMI bude nad 30. Ak je BMI od 25 do 29,9, hmotnosť sa považuje za nadmernú. Normal je BMI od 18,5 do 24,9. Hodnoty pod 18,5 uveďte nedostatok hmotnosti.

Obrázok s názvom Zabránenie krvným zrazením krok 4

4. Venujte pozornosť hladinám hormónu. Hormonálne zmeny, najmä na úrovni estrogénu, zvyšujú riziko trombózy. Clomy sú často tvorené u žien v menopauzy fáze, ktoré užívajú estrogén v rámci terapie hormónov. Riziko krvných zrazenín je tiež vyššie u žien, ktoré berú orálne antikoncepcie a u gravidných žien.

Skôr ako začnete užívať hormóny, diskutujte o možných rizikách a iných možnostiach liečby so svojím lekárom.

Obrázok s názvom Zabránenie krvným zrazením krok 5

päť. Získajte viac informácií o hypercoagulete. Koagulácia je zrážaná krvou. Ide o normálny krvný majetok. Bez neho by bolo možné zomrieť na stratu krvi pri najmenšom strihu. Aj keď je koagulácia prirodzeným procesom, hypercoagulácia je nebezpečná, pretože keď je táto krv zrazená do zrazenín, aj keď v tele. Hyperoagulácia môže byť spôsobená dlhými časťami sedenia a ležiace, rakoviny, dehydratácie, fajčenia a hormonálnej terapie. Zlepšili ste pravdepodobnosť hypercoagulácie, ak:

V rodine boli prípady trombózy;

Tvorili ste trombu v ranom veku;

Počas tehotenstva ste mali trombus;

Mali ste trochu potrat z temných dôvodov;

Máte genetické ochorenie (najmä Leidovskaya mutácia faktora V alebo lupus antikoagulantu).

Obrázok s názvom Zabránenie krvným zrazením Krok 6

6. Zistite, aké ďalšie zdravotné problémy zvyšujú riziko krvných zrazenín. Predsieňové blikanie (arytmia) a akumulácia plakov cholesterolu v artériách môže tiež viesť k tvorbe trombómov.

Ak ste boli diagnostikovaní s blikajúcimi arytmiou, to znamená, že krv prechádza na nádoby nerovnomerné, pretože sa môže hromadiť na samostatných miestach, tvarovanie krvných zrazenín.

Na Shimmer Arrytmia môže byť jediným príznakom nerovnomerným impulzom. Zvyčajne je táto choroba diagnostikovaná na plánovanú kontrolu. Je ošetrené antikoagulancimi alebo inými liekmi. Lekári často odporúčajú zmeniť životný štýl av niektorých prípadoch je zobrazená prevádzka alebo inštalácia kardiostimulátora.

Na artériách môže hromadiť cholesterol (niekedy v dôsledku aterosklerózy). Ak sa plaketa rozbije, môže vyvolať tvorbu trombu. Vo väčšine prípadov sú srdcové infarkty a mŕtvica dôsledkom lámania plakov v srdci alebo mozgu.

Metóda 2 z 2:

Prevencia trombózy

jeden. Pravidelne sa zapojte do športu. Výsledky výskumu naznačujú, že 150 minút miernej a intenzívnej fyzickej námahy týždenne znižuje riziko vzniku mnohých chorôb. To znamená, že by ste mali vyčleniť 20-30 minút na aeróbnych cvičeniach (chôdza, cyklistika, aerobik) za deň. Vyberte si lekciu, ktorú sa vám páči, a nehadzujte ho. Fyzická námaha zlepšuje krvný obeh a všeobecné zdravie, ktoré zabraňuje tvorbe trombómov.

Obrázok s názvom Zabránenie krvným zrazením Krok 8

2. Rizujte nohy počas dňa. Toto môže byť vykonané počas odpočinku alebo spánku. RIM DOWN Z nôh, a nie z kolená, to znamená, že nevkladajte vankúše pod kolenami. Snažte sa zdvihnúť nohy asi 10-15 centimetrov nad úrovňou srdca. Neprechádzajte nohám.

Obrázok s názvom Zabránenie krvným zrazením krok 9

3. Zriediť dlhé časy sedenia s niektorými akciami. Je dôležité hrať šport každý deň, ale ak zostanete celý deň, a potom beží 20 minút, nestačí. Ak sedíte alebo sa učíte na dlhú dobu (napríklad cestovanie, pracujete v počítači alebo lož kvôli chorobe), mali by ste vstať z času na čas a zahriať. Každé dve hodiny vstávajú a vykonajte jednoduché cvičenia: môžete sa mi páčiť alebo zasiahnuť kaviár (roll von z päty a späť a späť).

Akákoľvek situácia, v ktorej ste nútení sedieť, ohýbajte kolená (klasická pozícia), potenciálne nebezpečné pre zdravie.

Obrázok s názvom Zabránenie krvným zrazením krok 10

4. Pite dosť kvapaliny. Silná dehydratácia zahusťuje krv a prispieva k tvorbe trombovu. Všetci ľudia by mali piť veľa vody, ale je to obzvlášť dôležité pre starších ľudí a ľudí so zvýšeným rizikom trombomu vzdelávania. Muži sa odporúča piť tri litre tekutiny za deň a ženy - dva.

Neumožňujú vzhľad pocitu smädu. Smäd je prvý zrejmý znak dehydratácie. Ak sa cítite smäd, potom ste blízko dehydratácie.

Ďalšie skoré znamenie je suché ústa alebo veľmi suchá koža.

Ak chcete rýchlo obnoviť rovnováhu vody, bude stačiť na pitie vody. Ak máte hnačku, vracanie, alebo si potíte veľa, môžete byť užitočné piť drink s elektrolyty.

Obrázok s názvom Zabránenie krvným zrazením Krok 11

päť. Pravidelne prejdite inšpekcie lekára počas tehotenstva. Vysoká úroveň estrogénu zvyšuje riziko trombózy. Počas tehotenstva s úrovňou estrogénu však nie je možné urobiť nič. Vo vašej silu sa vyhýbajte len iným rizikovým faktorom (napríklad fajčiarskym a dlhodobým sedadlom) a ukážte lekára včas.

Ak začnete vytvárať clomes počas tehotenstva, lekár môže priradiť vaše prípravky, ktoré môžete užívať tehotné ženy, aby nedali trombam dosiahnuť pľúca alebo mozog, čo je nebezpečné pre život.

Užívanie antikoagulancií počas tehotenstva môže byť nebezpečné, pretože môžu ovplyvniť pripútanosť placenty.

Vo veľmi nebezpečných prípadoch venózneho tromboembolizmu však môžu špeciálne drogy zachrániť život. Potom, čo ženy sú často preložené na iné lieky kompatibilné s dojčením.

Veľmi významný tromboembolizmus je jednou z najčastejších príčin smrti matiek v Spojených štátoch a západnej Európe.

Obrázok s názvom Zabráňte krvným zrazením krok 12

6. Diskutujte o alternatívach s hormonálne terapia so svojím lekárom. Terapia hormónov umožňuje oslabiť príznaky menopauzy, ale zvyšuje riziko tvorby trombov. Možnosť nekorientovanej liečby môže byť príjem fytoestrogénny sója. Tieto látky pomáhajú odstrániť teplo, nie provokovať trombózu. Môžete tiež mať viac sójových bôbov a tofu, pitie sójového mlieka. Avšak v prípade sóje nie je možné vypočítať požadované množstvo fytoestrogénu.

Môžete sa tiež pokúsiť odstrániť príznaky menopauzy. Spôsobujú nepohodlie, ale nie sú nebezpečné pre zdravie.

Obrázok s názvom Zabránenie krvným zrazením krok 13

7. Vezmite hormonálne antikoncepcie len vymenovaním lekára. Kombinácia estrogénu a progestínu vo väčšine antikoncepčných piluliek zvyšuje riziko krvných zrazeniny v troch alebo štyroch krát. Riziko trombózy u zdravých žien bez iných predpokladov je však pomerne nízka - jedna žena z 3000 tváruje tento problém.

Ženy s bohatou menštruáciou alebo s vlastnosťami endometrium stojí za to zvoliť nekorelačné metódy antikoncepcie, ak je to možné. Stojí za to zvážiť použitie perorálnych kontraceptív bez estrogénu (len s progesterónom) alebo dokonca nekvolným prostriedkom (napríklad intrauterinné špirály).

Ale aj keď ste už vytvorili clony, môžete mať povolenie brať perorálne kontraceptívy, ak budete mať antikoagulanciá paralelne. Lekár môže tiež vybrať variant antikoncepcie s nízkym obsahom estrogénu alebo dokonca bez neho, čo zníži pravdepodobnosť krvných zrazenín.

Obrázok s názvom Zabránenie krvným zrazením Krok 14

osem. Sledujte svoju váhu. Vzhľadom k tomu, prebytok tukových buniek v obezite je spojený s pravdepodobnosťou vzniku venózneho tromboembolizmu, stojí za to strácať hmotnosť normálne, ak máte obezitu (CMT 30 a vyššia). Bezpečnejší schudnúť kvôli cvičeniu a správnej výžive. Hoci obsah kalórií diéty by mal byť obmedzený, mnohí lekári a odborníci na výživu súhlasia s tým, že existuje menej ako 1200 kalórií za deň. Ak sa budete presunúť veľa a hrať šport, môžete mať viac. Ak chcete získať individuálne smernice o výžive, pozrite sa na výživu.

Sledujte hodnoty impulzu počas tréningu s pulskomeru.

Ak chcete vypočítať požadovanú hodnotu impulzov, najprv určiť maximálnu prípustnú hodnotu impulzu: Vezmite si svoj vek od 220.

Vynásobte výsledné číslo o 0,6 - to bude hodnota impulzov, ku ktorej sa musíte usilovať. Snažte sa zapojiť tak, že pulz zostáva tak 20 minút v tréningu najmenej 4-krát týždenne.

Napríklad 50-ročná žena by sa mala usilovať o hodnotu 102: (220-50) x 0,6 = 102.

Obrázok s názvom Zabránenie krvným zrazením Krok 15

deväť. Noste kompresné ponožky alebo pančuchy. Kompresné pančuchy bránia tvorbe trombovu. Ľudia, ktorí trávia veľa času na nohách (napríklad sestry a lekári), ich často nosia na zlepšenie krvného obehu. Môžu byť tiež nosené, ak ste už boli trombus, aby ste znížili bolesť v nohách a opuch. Niekedy sú uložené na pacientov, ktorí strávia veľa času v posteli.

Môžete si kúpiť kompresnú bielizeň v mnohých lekárňach. Ak sa ponožky alebo pančuchy dostanú na koleno, stačí, aby sa zabránilo trombóze.

Obrázok s názvom Zabránenie krvným zrazením Krok 16

10. Porozprávajte sa so svojím lekárom o prípravách na prevenciu. Ak Váš lekár verí, že zadáte skupinu rizík, môže vám priradiť preventívnu liečbu. V závislosti od stavu vášho zdravia môže lekár priradiť silnejší ("warfarín", "crack") a slabší liek, ktorý je uvoľnený bez receptu (napríklad kyselina acetylsalicylová).

Warfarín sa zvyčajne prijíma raz denne. To môže komunikovať s vitamínom do inak a záleží na krvnom obehu, takže dávky sa určujú individuálne a môžu byť veľmi odlišné.

"Kleksan" sa vyrába vo forme injekčného roztoku. Môžete urobiť injekcie doma. Dávkovanie závisí od hmotnosti.

Kyselina acetylsalicylová (aspirín) je dobrá príprava pre ľudí, ktorí majú riziko trombózy nižšie, a to môže byť kúpené bez receptu. Aspirín varuje tak vytvorenie trombov a srdcového infarktu a mŕtvicu.

Obrázok s názvom Zabránenie krvným zrazením krok 17

jedenásť. Ak máte rakovinu, kontaktujte drogy. Každá piata osoba s malígnymi formáciami sa vyvíja trombóza. Je to spôsobené rôznymi faktormi, vrátane zápalu spojeného s rakovinou, nehybnosťou, vedľajšími účinkami liekov.Pacienti s rakovinou sú zvyčajne predpísané "Warfarin" alebo "Kleksan". Môže sa tiež zobraziť, aby nainštaloval filter na dolnej dutej žily. Tento filter nenechajte ujsť trombus nad, ak sa rozbije od žily v nohe. Nedáva trombus dostať sa do srdca, ktorý varuje smrtiace nebezpečenstvo.

Obrázok s názvom Zabrániť krvné zrazeniny Krok 18

12. Neverte v prospech prírodných fondov bezpodmienečne. Hoci existujú príklady toho, ako prírodné prostriedky pomohli pacientom s bojom s rakovinou s trombami, toto nemá žiadne vedecké potvrdenie. Podporovatelia prírodných liečby tvrdia, že fytonutrienty môžu slúžiť ako prevencia trombózy u ľudí s rakovinou. Vedci však nedokázali identifikovať mechanizmus ovplyvňovania takejto výživy na zápal a výrobu cytokínov. Špeciálna diéta predpisuje použitie nasledujúcich produktov a prísad:

Ovocie: Marhule, pomaranče, ostružiny, paradajky, ananásy, slivky, čučoriedky;

Korenie: Curry, Cayenne Pepper, Red Pepper, Thyme, Turmer, Ginger, Ginkgo, LACCS;

Vitamíny: Vitamín E (orech, mandle, šošovky, ovsené vločky a cereálie), omega 3 mastné kyseliny (napríklad mastné ryby - napríklad červené ryby alebo pstruh);

Rastliny: Slnečnicové semená, kanál a safflower olej;

Bioduázy: cesnak, ginkgo biloba, vitamín C, nattokináza;

Víno a lekárske.

Upozornenia

Ak máte opuch a bolesť v jednej alebo dvoch nohách, a koža shujú, plakala alebo sa zdá príliš horúca, mohli by ste vyvinúť hlbokú žilovú trombózu. Mali by ste hľadať lekára čo najskôr.
Ak máte dýchavičnosť, akútna bolesť v hrudníku - ak sa cítite závraty, rýchly tep srdca a môžete slabnúť, ak máte nevysvetliteľný kašeľ s krvným hlienom, môžete mať pľúcnu embóliu. Zavolajte ambulanciu telefonicky 103 (z mobilu) alebo 03 (z pevnej linky) alebo čo najskôr cestovať do nemocničnej recepcie. V pľúcach by sa mohol tvoriť trombus, takže naliehavo by ste mali skontrolovať lekára.