Ako zabrániť kŕčovým žila

Rozšírené, tishlyan krvné cievy sú príznaky kŕčových žíl, zvyčajne sú viditeľné na nohách. A v krajinách, ako sú Spojené štáty, táto choroba má polovicu dospelej populácie. Jednou z hlavných príčin kŕčových žíl je zvýšený tlak v žilách, vďaka čomu sú steny nádob na riedení. Pre väčšinu ľudí, kŕčových žíl a webu (súvisiace ochorenia spojené s kapilárami) sú prakticky nenápadné nuansy, ale v niektorých prípadoch môže ochorenie spôsobiť bolestivé bolesti pri chôdzi a v stoji a v komplikáciách, vredy môžu tvoriť na koži. Hoci 100% prostriedkov proti kŕčovým žila neexistuje, existuje mnoho spôsobov, ako znížiť pravdepodobnosť ich vzhľadu.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Základné opatrenia prevencie

jeden. Majte na pamäti, že sú ľudia, ktorí podliehajú rozvoju kŕčových žíl častejšie ako iné. Znalosť rizikových faktorov vám pomôžu udržať vaše zdravie. Ak sa cítite o skupine ľudí, ktorí podliehajú tejto chorobe, poraďte sa so svojím lekárom. Tu sú niektoré rizikové faktory:

Vek. Vek je dôležitým faktorom vo vývoji kŕčových žíl. S vekom plavidiel strácajú svoju pružnosť, ventily v žilách prestanú pracovať efektívne, preto sa môžu vyvinúť kŕčové žily.
Podlaha. Ženy sú viac naklonené k rozvoju kŕčových žíl. Najčastejšie je to spôsobené hormonálnymi zmenami v tele tela - napríklad počas menopauzy alebo tehotenstva.
Genetika. Ak má niekto z vašej rodiny kŕčové žily, môžete podliehať tejto chorobe. Ak ste sa narodili so slabými ventilovými ventilmi, máte vyššie riziko kŕčových žíl.
Obezita. Nadváha prináša veľa problémov, okrem toho má ďalší tlak na žily. To môže viesť k kŕčovým žilam.
Pasívny životný štýl. Ak stojíte alebo sedíte dlhú dobu, budete postupne vyvinúť kŕčové žily. Dlhodobý pobyt v pozícii na sedenie má dodatočný tlak na žily.
Poranenie nôh. Ak ste v minulosti ste mali zranenia alebo poškodenie, ako je seriózny hematóm, máte vyššie riziko vzniku tejto choroby.

Obrázok s názvom Zabrániť kŕčové žily Krok 2

Snažte sa sledovať svoju váhu. Nadmerná hmotnosť má nadmerný tlak na nohy a kardiovaskulárny systém. Ak máte nadváhu, pracujte na resetovanie dodatočných kilogramov, čím sa znižuje tlak na nohy a znížte riziko kŕčových žíl.

Obrázok s názvom Zabráňte kŕčové žily Krok 3

3. Snažte sa jesť správne. Vyhnite sa vysokým produktom kalórií. Dodržiavať diétu, ktorá zahŕňa dostatočný príjem vlákna. Niektoré štúdie ukazujú, že kŕčové žily kŕčových žilových žív je častejšie u ľudí, ktorí konzumujú malé vlákno.Diéty s vysokým vláknom pomáhajú znížiť cholesterol a krvný tlak.

Snažte sa konzumovať menej soľ. Zníženie spotreby soli pomôže znížiť opuchy a rozšírenie ciev. Okrem toho, vzhľadom na malú spotrebu soli, voda nebude pretrvávať v tele.

Obrázok s názvom Zabráňte kŕčové žily Krok 4

4. Snažte sa pravidelne robiť fyzické cvičenie. Chôdza alebo jogging zlepšuje krvný obeh v nohách, bráni rozvoju alebo progresii kŕčov. Tiež cvičenia znižujú celkový krvný tlak v tele a posilnia kardiovaskulárny systém.

Ako miera prevencie je veľmi užitočné spustiť. Beh zlepšuje krvný obeh v nohách.

päť. Hádzať fajčenie. Fajčenie spôsobuje mnoho zdravotných problémov. Štúdie ukázali, že fajčenie zvyšuje tlak lana, ktorý zase spôsobuje kŕčové žily. Kvôli fajčeniu, plavidlá stratia elasticitu, v dôsledku toho krv prestane riadne cirkulovať.

Obrázok s názvom Zabrániť kŕčové žily Krok 6

6. Snažte sa nepiť antikoncepčné tablety s vysokou úrovňou estrogénu. Dlhodobé používanie antikoncepcie obsahujúcich veľké množstvo estrogénu a progesterónu môže zvýšiť riziko vzniku kŕčových žíl. Hormonálna terapia môže viesť k podobným následkom. Porozprávajte sa so svojím lekárom o najvhodnejšej možnosti pre vás.

Dlhodobé používanie estrogénu a progesterónu môže oslabiť ventily v žilách a narušiť krvný obeh v nohách.

Antikoncepcia s nízkym obsahom estrogénu s menšou pravdepodobnosťou bude mať za následok kŕčové žily.

Obrázok s názvom Zabráňte kŕčové žily Krok 7

7. Snažte sa na opaľovanie. Zvlášť sa to týka ľudí s ľahkou kožou. Nadmerný pobyt na slnku môže spôsobiť kŕčové žily alebo vzhľad "mesh" na nohách.Nadmerný pobyt na slnku tiež ohrozuje riziko vzniku rakoviny kože.

Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb sa odporúča macking opaľovací krém, ako aj, ak je to možné, byť v interiéri v poludnie, keď sú slnečné lúče najsilnejšie a nebezpečné.

Metóda 2 z 3:

Starostlivosť o nohy

jeden. Snažte sa nestáť na dlhú dobu. Ak stále stojíte, tlak v nohách a nohách sa zvyšuje. Postupom času tento tlak oslabuje stien krvných ciev. To prispieva k rozvoju kŕčových žíl.

V niektorých profesiách je stála pozícia hlavnou, ale je možné znížiť škodu, meniť svoju pozíciu čo najčastejšie. Najlepšie je to trochu chodiť a intervaly medzi prechádzkami by nemali prekročiť 30 minút

Obrázok s názvom Zabráňte kŕčové žily Krok 9

Správne sedieť. Sedieť hladko a neprekračujte nohy. Správna trasu zlepšuje krvný obeh a prekrížené nohy obmedzujú prietok krvi do nôh a späť.

Snažte sa dlho sedieť na jednom mieste. Každú polovicu hodinu zmení polohu, choďte a zahreje sa.

Obrázok s názvom Zabráňte kŕčovej žily Krok 10

3. Ak je to možné, mierne zdvihnite nohy. Relaxovať, ležať a skryť niečo pod nohy. Pomôže to znížiť riziko vzniku kŕčových žíl. Skúste 3-4 krát denne počas 15 minút ležiace s vyvýšenými nohami (nohy by mali byť vyššie ako úroveň srdca). To pomôže stabilizovať krvný obeh a znížiť tlak.

Keď sa učíte alebo sadnete, pokúste sa udržať vaše nohy.

Zdvihnite nohy tak, aby boli nad úrovňou hlavy. Najprv by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

Obrázok s názvom Zabrániť kŕčové žily Krok 11

4. Skontrolujte si šatník. Na zlepšenie krvného obehu musíte opustiť namontovanie oblečenia. Najmä montážne oblečenie v páse a nohách. Zatvorené oblečenie výrazne zvyšuje riziko vývoja kŕčových žíl.

Noste pohodlné topánky s nízkym podpätkom a uistite sa, že je vybraný presne vo veľkosti. Potom bude krv normálne cirkulovaná na žilách. Uistite sa, že nové topánky sú pohodlné a nie.

Obrázok s názvom Zabrániť kŕčové žily Krok 12

päť. Nosiť kompresné pančuchy. Ak máte postupovanie kŕčových žíl, pravidelne prenášať kompresné pančuchy (podporné pančuchy). V lekárňach a zdravotníckych predajniach nájdete mnoho rôznych modelov takýchto pančuchách, ktoré sa líšia v rôznych úrovniach kompresie. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste si vybrali požadovanú veľkosť a optimálnu úroveň kompresie.

Naučte sa veľkosť nohy, aby ste vyzdvihli pančuchy presne vo veľkosti. Kompresné pančuchy by mali robiť nohy pevne, ale netlačte.

Ak odídete na dovolenku, poraďte sa so svojím lekárom o používaní kompresného skladovania. Môžu znížiť napätie v nohách a znížiť pravdepodobnosť ďalšieho rozvoja kŕčov.

Metóda 3 z 3:

Liečba liečby

jeden. Sledujte prejav príznakov kŕčových žíl. Zvyčajne toto ochorenie nespôsobuje vážne zdravotné problémy, ale môže spôsobiť nepohodlie a bolesť. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste predpisovali liečbu, aj keď kŕčové žily nespôsobujú nepríjemnosti. Symptómy kŕčových žíl sú uvedené nižšie:

Bolesť v nohách
Pulzácia a spazmus
Pocit gravitácie a opuchu
Svrbenie a podráždenie kože
Únava v nohách

Obrázok s názvom Zabráňte kŕčové žily Krok 14

2. Včas sa poraďte s lekárom. Zvyčajne kŕčové žily nie sú vážnou hrozbou pre vaše telo, ale táto choroba vedie k niektorým dôsledkom, vďaka ktorým musíte konzultovať s lekárom. Ak ste si všimli nejaké príznaky kŕčových žíl, poraďte sa s lekárom hneď:

Náhle opuch nohy

Začervenanie v miestach, kde možno vidieť žily

Zmeňte hrúbku alebo farbu kože

Krvácanie alebo podliatiny

Opuchnuté nohy

Otvorené rany alebo vredy

Obrázok s názvom Zabrániť kŕčové žily Krok 15

3. Zvážte ďalšie možnosti liečby. Ak sa nemôžete vyrovnať s kŕčovými žilami sami, zaregistrujte sa na postupy. Poraďte sa so svojím lekárom a diskutujte o možných možnostiach.

Sklerotizujúca terapia. Toto je najbežnejší spôsob liečenia kŕčových žíl. Skleroterapia zahŕňa injekcie chemikálií vo Viedni. Po niekoľkých týždňoch sa opuchnuté predĺžené žily zmenili na jazvové tkanivo a prejsť. Tento postup sa vykonáva v lekárskych klinikách.

Laserová chirurgia. Táto metóda sa považuje za menej časté, pretože sa nepoužije pre všetky typy pleti. Okrem toho táto metóda nie je účinná, ak je priemer žíl viac ako 3 mm.

Metódou. Tieto postupy sú určené pre ľudí so silnými kŕčovými žilami. Takéto postupy sa vyrábajú v miestnej anestézii.

Chirurgický zákrok. Chirurgický zákrok sa môže uchýliť najmä v obzvlášť závažných prípadoch. Pred rozhodnutím o spôsobe liečby sa poraďte so svojím lekárom.

Tipy

Kŕčové žily vás nemusia rušiť, ale môžu naznačovať prítomnosť závažnejších chorôb. Ak si všimnete zvýšenie počtu uzlov a kužeľov, prejdite plnou lekárskou skúškou.
Vico Viedens sa stretávajú u žien, aj keď muži sú vysoko šance. Pravdepodobnosť rozvíjajúcich sa kŕčových žíl rastie v priebehu rokov, hoci ochorenie sa môže javiť takmer v akomkoľvek veku, najmä ak je dedičná predispozícia.
V mnohých krajinách liečba kŕčových žíl nepredstavuje vážne problémy. Okrem toho, liečba môže byť ľahko zakrytá, ak máte zdravotné poistenie.
Niektorí ľudia lekári odporúčajú nosiť oblečenie s tlakovými náramkami.
V niektorých prípadoch, kompresie z Apple octu pomáhajú uľahčiť nepohodlie z kŕčových žíl. Samozrejme, táto metóda pomáha len vtedy, ak prednesiete nohy a masírujú. K dnešnému dňu, Apple ocot nie je rozpoznaný ako účinný prostriedok v boji proti kŕčovým žila.
Napriek tomu, že existuje mnoho povestí o mandľovým olejom, nepomôže pri liečbe kŕčov. Ale mandon môže stabilizovať krvný tlak.

Upozornenia

Neodporúča sa používať manuálnu terapiu na "prestávku" kŕčovej žily. Takéto pokusy môžu viesť k injekcii cudzích častíc (embol) a razby môže zablokovať niektoré plavidlo v životne dôležitých orgánoch. Tak, trombus v srdci spôsobuje srdcový infarkt, v mozgu - mŕtvo a v pľúc - respiračný infarkt. Všetky tri prípady môžu ukončiť fatálnym výsledkom.
UPOZORNENIE Riešenie nákladnej alternatívnej medicíny. Väčšina z týchto "drog" neprináša žiadnu škodu, ale tiež neopravujte kŕč. To isté možno povedať o bylinných poplatkoch, údajne pomáha s kŕčovými žilami. Samozrejme, niektoré lieky stále pomáhajú, ale bez lekárskeho výskumu je ťažké určiť, kedy vyhlásenia výrobcov zodpovedajú pravde, a keď - nie. Preto je lepšie konzultovať so svojím lekárom pred nákupom nejakého lieku. Terapeut nebude vždy schopný vyvrátiť alebo potvrdiť aplikácie výrobcu, ale s lekárom môžete diskutovať o možných vedľajších účinkoch prijímania niektorých bylín.
Ak sa varicózové uzly začnú krvácať, okamžite sa poraďte s lekárom. Musíte tiež navštíviť lekára, ak sa cítite náhla bolesť, ak máte veľa nôh, alebo sa objavil nádor v mieste kŕč.