Ako vyhrať tenisový turnaj -

Mnoho mladých tenisových hráčov pociťuje ťažkosti počas turnajov. Bez ohľadu na to, čo váš vek a príležitosť, v tomto článku existujú rady o tom, ako hrať zápasy a hladko sa presunúť z tréningu na dobytie trofeje. Tenis sa často nazýva hra mysle. Ak chcete vyhrať turnaj, potrebujete moju myseľ a trénované telo.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Určite svoj štýl hry

jeden. Zistite alebo definujete svoj osobný štýl hry. Je mimoriadne dôležité vedieť, pretože vám umožní ukázať jasný prístup k zápasom. Ste v kategórii Retriever (nemáte túto moc zasiahnuť vodcov, ale vaša rýchlosť a ochrana nôh vám umožní vrátiť veľa loptičiek na nepriateľa)? Alebo ste agresívny hráč (hráte nestabilný, ale môžete zarobiť okuliare pomocou vašej moci)?

Obrázok s názvom Act ako Starfire z Teen Titans Krok 10

2. Akonáhle pochopíte svoj vlastný štýl, začnite sledovať profesionálny tenis na TV alebo osobne. Nie je to potrebné, ale veľmi užitočné. Pozrite sa, ako profesionáli hrajú a čo taktiku používajú. Samozrejme, že nebudete môcť hrať ako vynikajúce, ale stále sa môžete dozvedieť nejaké nápady.

Metóda 2 z 4:

Zaregistrujte sa na turnaji

jeden. Zaregistrujte sa na účasť na turnaji. Uistite sa, že trénovať každý deň pred ním, ak je to možné - na tých istých súdoch, na ktorých sa bude hrať turnaj.

Metóda 3 z 4:

Pripravte sa na turnaj

jeden. V predvečer noci, younce skôr ako obvykle. Môžete mať ranný zápas alebo v poludňajšom zápase, takže nainštalujte svoje budík v správny čas.

Obrázok s názvom byť produktívnejší v posilňovni krok 12

2. Ráno, keď ste vydali, dobré raňajky, ako sú vajcia a otruby alebo oat palacinky. Dostane vám energiu pre väčšinu dňa.

Obrázok s názvom byť produktívnejší v posilňovni krok 2

3. Pripravte sa na zápas. Šaty svoje najpohodlnejšie tenisové oblečenie a topánky. Aplikujte veľa opaľovacích krém, ak slnečný a hráte na ulici.

4. Pred odchodom do hry jesť banán približne tridsať minút, než budete hrať, takže budete mať veľa energie.

Metóda 4 zo 4:

Na turnaji

jeden. Vykonávať všetky potrebné postupy. Zaregistrujte sa na zápas, získajte loptičky a choďte na súd, ktorý ste menili, zahrejte.

Obrázok s názvom Hit Tweener v tenisovom kroku 14

2. V rozmrení cítite svojho súpera. Snažte sa zistiť, aké štrajky je dobrý a zle uspieť, čo rana miluje najviac a t.D. Väčšina hráčov má tendenciu zasiahnuť právo a nemá rovnako dobrý úder vľavo, takže sa snažte poraziť ľavú ruku čo najviac.

Otestujte všetkých súperov (ranu na pravej strane, stlačte vľavo, hore). Pošlite niekoľko gólov do centra a zistite, čo by porazil. To vám môže povedať, aký jeho obľúbený úder majte na pamäti, že je to pravdepodobne jeho silná strana.

Obrázok s názvom Získajte lepšie v tenisovom kroku 17

3. Ak si veľa vyhráte, rozhodnutie o predložení prvej, je ľahšie udržiavať podanie, než aby si vezmem niekoho iného. Ak si myslíte, že krmivo nepriateľa je veľmi zlé, môžete ho nechať kŕmenie získať dôveru a pokračovať. Na druhej strane, ak sa rozhodnete podať prvú, dá vám možnosť hrať nejaké okuliare bez ďalšieho tlaku, ktoré sa vznikajú pri pokuse o držanie krmiva.

Obrázok s názvom Hit Tweener v tenisovom kroku 9

4. Zobraziť dôveru svojmu súperovi. Nikdy neukazujte rozrušený výraz tváre, keď niečo, čo nemôžete riadiť, inak zvýši dôveru súpera a umožní mu hrať veľmi dobre. Keď ste si istí, bez ohľadu na to, aký je rival, budete hrať veľmi dobre. A môžete vyhrať zápas. Udržujte svoju raketu vysoko a byť agresívna vo vzťahu k súperovi.

Obrázok s názvom Získajte lepšie v tenisovom kroku 14

päť. Stabilný. Aj keď je váš štýl agresor, nesnažte sa poslať každému predponentovi na knockout. Ste si všimli, ako mu dať zápas. Použite skrútené fúky poraziť hlboké a vyhrať okuliare, čím nasmerovali loptu pod slabou stranou súpera, ak je to možné. Príležitosti im chýbajú, ak sa oponent vráti dostatok loptičiek, takže nie vždy sa snažte dostať na Andy Roddick.

Obrázok s názvom Hit Tenis Forehand Krok 4

6. Ak ste na účte, skúste niečo nové. Použite svoju hlavu!!! Začnite používať nízke rezy, pokúste sa dostať bližšie k mriežke, získať širšie a t.D. Pridajte odrodu a nikdy nebudete dodržiavať stratégiu, ktorú stratíte.

Tipy

Nikdy sa nevzdávaj. Znie to trit, ale v skutočnosti to nepodarí veľa. Nezáleží na tom, či zaostávate za prestávkou, nastavenou alebo ste už mali zápas. Skúste to najlepšie vrátiť loptu do hry a všetko sa môže zmeniť, a budete často odmenení.
Znížiť súpera, aby spustil. Ak sa dostane famtle, potom to bude najlepšia výhoda pre vás, ale tiež majte na pamäti, že môže vás spustiť.
Zistíte, že máte vnútorný hlas, ktorý sa zdá, že vás neustále kritizuje? Je dôležité pochopiť, že nevyhráte, kým nebudete kontrolovať svoju vlastnú `mentálnu hru`. Tak, keď hráte tenis, porozprávajte sa s vami istý a konštruktívnym spôsobom, takže pomôžete znížiť svoj záujem, zachrániť dôveru, pomôcť vašej koncentrácii a dokonca zvýšiť svoje potešenie z hry.
Okrem toho všetkého, správne vyvážené potraviny týždenne pred, a najmä, deň predtým, ako si vezmete agresivitu hry a umožní vám, aby to najlepšie fúka!
Pracovať veľa mimo súd. To znamená, že beží často na zvýšenie vytrvalosti (skúste bežecký pás alebo vyberte trasu na ulici). Poraziť na loptu počas tréningov jednoducho, ale keď budete bojovať proti súperovi v turnaji, budete rýchlo pneumatiky, ak sa pripravujete. Získajte zvyk bežať, pretože tenisové zápasy vyžadujú vysokú vytrvalosť.
Okrem toho sa snažiť spustiť viac sprintu okrem bežeckého pásu. Musíte byť rýchly a flexibilný na súde.
Majú okolie. Nie každý rád, keď ich rodina sleduje, ako hrajú, ale ak hráte v jej prítomnosti, môže sa stať obrovskou výhodou. Nechajte priateľov a rodinu tlieskajú, keď vyhráte okuliare, môže to vytvoriť nepríjemnosti nepriateľa. Ak máte skupinu ľudí, ktorí vás podporujú, môže vám tiež dať auru toho, čo ste dôležitým high-end hráčom, bez ohľadu na to, ako to naozaj.

Upozornenia

Ak hráte letné vonkajšie turnaje, pripravte sa na počasie! Nikdy nepodceňujte teplo, pretože vás môže ľahko stáť zápas. Bojujte s teplom, pitím s každej smeny a domu pred a po zápase. Používajte aj opaľovací krém.