Ako hrať hokej (s ilustráciami)

Obratnosť a svaly, rýchlosť a napájanie, výkonové techniky a kliknutia - všetko je v hokeji. Ak chcete hrať lepšiu ľadovú hru, môžete začať študovaním základných pravidiel a zručností. Zlepšiť svoju hru, študovať tipy a stratégie profesionálov. Ďalšie informácie nájdete v kroku 1.

Kroky

Časť 1 z 4:

Študovanie pravidiel

jeden. Naučte sa základný princíp hry. HOCKEY je hra, v ktorej sa v každom hrá dva tímy šiestich hráčov. Päť z nich sa posúva na klzisko, snaží sa streliť práčku, a jeden stojí na bráne na konci valčeka. Cieľom hry je skóre toľko ako možné puky v súperovom bráne prenesením na seba - malý drevený valec alebo gumová guľa. Každá brána puk sa rovná jednému bodu.

Hra sa skladá z troch období. Čas každého obdobia sa líši a závisí od zložitosti samotnej hospodárskej súťaže. Avšak, obdobia vo väčšine hier posledných 20 minút.

2. Pochopenie rozmeru a klziska a označení. HOCKEY MÔŽE BYŤ ZAHRNUTÝ NA ROKOVÝCH KONTROLU (HOCKEY ROLLER) a bez korčúľ. Avšak najobľúbenejší typ hokejového playwist na ľade. Pre ľadový hokej potrebujete valček s dĺžkou 61 metrov a 26 metrov širokou šírkou. Musí mať tri časti vypúšťané modrými čiarami na ľade. V strede valca je červená čiara nakreslená, ktorá rozdeľuje pole na dve herné oblasti. Aj vo vzdialenosti 15 metrov od červenej čiary na oboch stranách, sú nakreslené dve modré čiary. Priestor medzi dvoma modrými čiarami sa nazýva "neutrálna zóna". Zóny mimo modrej čiary je územie každej z tímov, ktoré chránia.

Na konci valca sa čerpajú tenké červené čiary. K dispozícii je čistá mriežka. Priestor oproti bráne sa nazýva brankár. Zvyčajne sa namaľuje modrou farbou. Toto je brankárska zóna.

Rink tiež čerpá päť ďalších kruhov, kde sa podložky hádzajú na začiatok zápasu, počas hry alebo po oznámení trestu.

3. Naučte sa hlavného princípu hry. Každá hra začína skutočnosťou, že rozhodca zaberá práčku v centrálnom kruhu medzi dvoma konkurentmi, ktoré sú blízko seba. Potom začína časovač a hra. Jeden tím Masters umývačku a snaží sa streliť gól, zatiaľ čo jej súpera chráni bránu alebo sa snaží zachytiť puk.

HOCKEY je hra bez prechodu otočenia, ako je podobná futbalu alebo lakrosu, ale s prestávkami po každom období, cieľovom alebo trestom.

4. Naučte sa 5 minút a 2-minútové odstránenie z hry. V hokeji 5 minút a 2-minútové odstránenie z hry sú rozdelené podľa počtu času, ktorý hráč vystupuje mimo valčeka alebo na trestnej stolici.

Ak rozhodca oceňuje trest, tím by mal poslať hráčovi k trestnej stolici v určenom čase bez toho, aby ste ho nahradili. Ak tím proti súpera dosiahne cieľ cez trest, končí. Na preskúmanie rozhodcu, opakujúce sa porušenia môže spôsobiť 2 alebo 5 minútové odstránenie. Hlavné porušenie:

Nebezpečné používanie tyčiniek, ktoré aplikujete, alebo prevrátite súpera

Vytvorenie prekážok, súperovné oneskorenie na palicu alebo na ploche

Triaška s nepriateľom alebo prenasledovaním hráča, ktorý nemá podložku

Power techniky spoza nepriateľa alebo zamierte

päť. Získajte hokejovú formu. Hráči nosia toľko ochrany ako poľnohospodári v americkom futbalu, ak nie viac. Najzákladnejšia športová inventúra pre hokejista je palica a korčule.

Tyčinky sú drevené alebo vyrobené z polykarbonátových tyčiniek, zahnutý na konci. Táto časť kľúča sa nazýva háčik. Hráči používajú klub, aby ovládali podložku na ľade v snahe skórovať gól. Krytový háčik je kľúčovým prvkom hokeja. Vyberte si háčik vhodnej veľkosti a naučte sa ho utrieť za hru.

Hokejové korčule sú splnené a vhodné na hranie hokeja s podložkou. Hokejové korčule sú viac zakrivené ako obyčajné, čo sa robí pre lepšiu manévrovateľnosť a rýchlosť. Musia pevne sedieť na nohe, držať členku dobre, a stále potrebujú neustále.

Prilba a mäkké obloženie by mali byť vhodné pre vás, vaše postavy a hmotnosť. Typicky sa súbor hokejových obložení patrí lakeť, kolenné podložky a ochrannú prilbu, ktorá vám umožní rýchlo jazdiť a bezpečne hrať.

Časť 2 zo 4:

Študovanie základov

jeden. Naučte sa rýchlo a efektívne jazdiť. Aj keď si profesionálne korčuľuje, musíte získať celý súbor nových zručností pre hokeja. Strávite nejaký čas, aby ste sa naučili, ako zmeniť smer pri pohybe a spomalení, aby ste spomalili, tak, aby nezlepával na boku. Trvalá prax však nepredniteľne rozvíja vaše zručnosti.Predtým, ako si vezmete klub, naučte sa jazdiť takú úroveň, keď je to ako prirodzená prechádzka.

Zručnosť jazda späť dopredu je neoddeliteľnou súčasťou dobrého hráča. To vám umožní okamžite zmeniť pokyny a byť v tempe hry bez neustáleho rozptýlenia pre korčuľovanie. Naučte sa princíp vykonania jazdeckého prvku "Moujok", Umožnenie rýchlo zmeniť smer pohybu. Pri vykonávaní tohto prvku, hráč zmení nosnú nohu, a teda to umožňuje pohybovať sa späť.
Rakoviny sú tiež veľmi dôležité v hokese. Hráči často menia smer pohybu tým, že robia len niekoľko rýchlych krokov na boku, ktoré sa nazývajú odrezky. Zlepšiť vašu hru v hokese, vlak s ľadovou spojkou, ako aj kroky na stranu.

2. Naučte sa držať palicu. Nevracia ruku na koniec palice, nastavte polohu palice s telom. Vaša druhá ruka by mala byť dve rukavice pod prvou rukou. Grip by mal byť silný, ale nie veľmi tesný.

Udržujte kľúč pred vami. Ruky by mali byť ohnuté, ako je to vhodné pre vás, ale väčšina hier sú stále v hladkej polohe. Udržujte palicu od seba.

Rozdiel medzi dobrou korčuľou a dobrým hráčom je, koľko si ponechávate klub a ako to šikovne hovoríte. Nebudete mať efektívny hráč, ak nemôžete vlastniť palicu.

3. Ovládajte podložku. Rovnako ako v basketbale alebo futbale, musíte sa naučiť riadiť s pukom, aby ste nedali konkurelky, aby ste to vyzdvihli s vami. Vlak pohybujúce sa puk zo strany na stranu, bez pohybu na týchto nohách. Vidieť pred seba a snažte sa cítiť podložku bez toho, aby sa na ňu pozerali.

Prekvapivo, kľúčová kontrola je neuskutočnila dominantnou rukou, ktorá je, ktorá drží koniec palice. Naučte sa ovládať palicu s zápästím. Vytvorte hladký, ale rýchle pohyby, riadenie umývačky.

4. Urobte silné a presné programy. Predstavte si, že klub je vaša ruka alebo noha. Ak chcete vytvoriť prenos, musíte pohnúť puk zo základne háčika palice, kým neskončí. Použite vibračný pohyb k kľúču, aby ste presunuli puk, a nie poraziť. Urobte hádzanie vyplnením vibračných pohybov palice, po prestanete ovládať podložku.

Ak chcete, aby sa prevod podložky, neo poraziť ho tvrdo. Jednou z najväčších chýb medzi hráčmi v hokejovej hre je rana pre puk v nádeji, že sa uskutoční. V niektorých prípadoch však môže byť taká rana na práčku účinná. Prevod plechu znamená presnosť.

päť. Ak chcete získať prevod podložky, urobte palicu "vrecko". Je ťažké sa naučiť, ako ľahko zjemniť prenos podložky, keď ste práve vystúpili na ľade. Nakloniť mierne základňu háčik palice, aby z neho vrecko. Takže môžeš "úlovok" puk. TREJET, KTORÉ SA SI SIRT. Podložka v rovnakom čase by nemala vyvážiť. Takže sa stanete cenným hráčom pre váš tím.

6. Použite svoje zápästie, aby ste urobili presné a silné programy. Ak chcete, aby sa prevod podložky, zatlačte ho dopredu a v poslednej chvíli urobte ostré blbec zápästie, aby sa puk zrýchlenie. Dokončite prenos, nasmerujte smer podložky.

Podobne ako viac, presná rana je vyrobená najmä s účasťou zápästia. Naučte sa presunúť dominantnú ruku na palicu a vezmite si pozíciu na 45 stupňoch vzhľadom na bránu, ktorú chcete zamerať. Ak urobíte prenos späť, potom spustite rameno a presuňte váhu na zadnej strane stojacej nohy. Podložka by mala byť čo najbližšie k stredu háčika palice. Urobte kľúč do rovnakého vrecka, ako pri podávačke. Potom nechajte podložku letí na cieľ.

Časť 3 zo 4:

Hrajte na pozícii

jeden. Načítajte tím z centra klziska. Koordinátor útoku a ochrany, je centrom, je hráč, ktorý implementuje panvice, a je tiež vodcom ľadového tímu. Ak chcete hrať pozíciu centra, musíte byť schopní dobre korčuľovať a byť aj stratégom. Ako centrovaný hráč si tréneri vyberajú najchytrejší človek z tímu, ako aj najskúsenejšie.

2. Chrániť bránu. Možno neexistuje komplexnejšie a náboženské postavenie v športe ako pozícia hokejového brankára. Brankár, oblečený v takom množstve mäkkej obloženia, ktorý je schopný zastaviť slon, to je niekedy všetko, čo predstavuje medzi drevenou podložkou lietajúcou rýchlosťou 160 km / h a brána mriežky. Dobrý brankár má rýchle reflexy, dobrú koordináciu očí a rúk, ako aj ostré videnie.

3. Získajte výsledky na pozícii bočného útočníka. Pravý a opustil útočníci sú mocní hráči, ktorí hrajú z dvoch strán s hokejovou platformou, fyzicky rozvinutými a produktívnymi. Ich hlavným cieľom je streliť podložky. Útočníci musia byť rýchle a označené šípkami. Môžu používať napájacie hostiny v rohoch miesta a skóre podložiek z bočných polôh.

4. Hrať na obranu. Keďže hokej je veľmi intenzívna hra a hráči sa môžu rýchlo pohybovať okolo ľadu, obrancovia sa viac zapájajú do procesu útoku, ako obhajcovia vo futbale alebo inom podobnom športe. Hlavná úloha obhajcov v hokese je viac navrhnutý tak, aby zrazil z nôh bočných útokov súpera a podkopať ich hru a nerobiť prevod na svojich útočníkov.

päť. Experiment s rôznymi pozíciami nájsť ten, ktorý bude pre vás vhodný. Ako budete študovať hokej, je dôležité stať sa komplexným vyvinutým hráčom. Dobrý útočník je viac ako len osoba, ktorá neustále zasiahne puk na milión kilometrov za hodinu. Musí tiež hrať strategicky, čo umožňuje tímu pracovať ako celok. Vaša hra bude oveľa lepšia, ak si môžete vyskúšať sami v rôznych pozíciách.

Brankárov, na druhej strane, neustále hrajú len v tejto pozícii.Zvyčajne hráči na pozícii brankára začínajú v ranom veku, a táto pozícia je pre nich stanovená na dlhú dobu. Majú teda možnosť naučiť sa všetky funkcie tejto profesie.

Časť 4 zo 4:

Ako hrať dobre

jeden. Udržujte svoju hlavu. Dobrý hráč má nádherný pohľavný uhol na akúkoľvek pozíciu. Pomáha mu podieľať sa na tímovej hre, ako aj presné programy. Je ťažké vytvoriť silné a presné programy, ak je váš názor práve zameraný na ľad. Zdvihnite si hlavu a pozrite sa.

Táto zručnosť príde s časom, potom, čo strávite mnoho hodín, študujete kontrolu nad práčku.

2. Presuňte sa do otvoreného priestoru a vyplňte prázdne pozície. Váš tím by nemal byť 6-hlavový monštrum, ktorý prenasleduje podložku v celom lane. Rozptýlené, pohybujúce sa okolo lokality a naplnenie správnych pozícií na vykonanie prevodu. Útok v pokuse o skóre puk.

Dobré programy sú efektívnejšie a dôležité pre úspech tímov ako schopnosť hrať a skóre ostrekovačov. Neurobíte to, kým hráči vykonajú dostupné pozície a nie "Otvorené".

3. Chrániť podložku. Urobte rozumné prevody a ovládajú umývačku, aby váš tím lepšie šancu vyhrať. Tím, ktorý riadi umývačku riadi hru.

Udržujte podložku na ľade, aby ste eliminovali pravdepodobnosť nekontrolovateľného zariadenia. Prevody musia byť pevné, ale nie silné. To znamená, že musíte urobiť všetko, čo je možné ovládať práčku, ktorá zaberá ľad počas hry. Keď zasiahnete a prenesiete, trénujete poraziť v puku vpred, vyhnúť sa slabým zdĺžkam na ňom.

4. Relaxovať, keď pracujete s pukom. Začiatočník hráči sú často napätí, keď pracujú s práčkou počas hry. Pevne stláčajú klub, a tým stratia schopnosť ovládať práčku. Zrazu sa ich prenosy stanú nekontrolovateľným a príliš silným. Ich hra s puk sa stáva blázon, a to letí v rovnakom čase. Naučte sa relaxovať. Dýchať hlboko a vychutnať si hru.

päť. Pridajte sa k tímu a neustálemu praxi. Aby sa stal dobrým hráčom, je potrebné zvládnuť rôzne zručnosti, ktorých simultánne roky môžu trvať. Vzdelávanie s ostatnými hráčmi a skúseným trénerom preto môže pomôcť dosiahnuť požadovanú úroveň. Pozrite sa na tím vo vašom meste, ku ktorému sa môžete pripojiť a hrať. To vám pomôže rozvíjať zručnosti potrebné na to, aby sa stal dobrým hokejovým hráčom.