Ako sa dostať dokonalé zuby

2. Použite ústa oplachovanie tekutiny na zabitie baktérií. Nalejte malé množstvo opláchnutí tekutiny do uzáveru. Zvyčajne je indikovaný meracím potrubím, ale v neprítomnosti, vyplňte čiapku približne 1/4 jej celkového objemu. Potom nalejte tekutinu do úst a riadne buďte opatrní, aby ste ho neprehĺdali, pretože to môže viesť k ochoreniu.

3. Použite zubné vlákno. Nezáleží na tom, aký druh vlákna typu máte, čo je najdôležitejšie - jeho účinnosť. Uistite sa, že ste vymazali všetky oblasti medzi zubami, aby ste sa zbavili zvyšky potravín.

4. Jesť zdravé jedlo! Každodenné použitie sladkostí je škodlivé pre vaše telo aj zuby. Kyseliny a cukor z produktov môžu vymazať smaltón. Ako vždy, vyčistiť zuby po jedle a pokúsiť sa jesť sladkosti v miernom množstve.

päť. Nepite príliš veľa šťavy. Kyseliny v oranžovej, jablovej šťave a t. D. môže vymazať váš smalt časom. Keď pijete šťavu, dobrý nápad je vyplniť pohár 1 / 4-1 / 3 časť šťavy a zvyšok vody je dobrý a pre vaše zdravie a pre vaše zuby.

6. Možno budete chcieť zvážiť možnosť zriadenia dosiek alebo zátvoriek, ak ste to ešte neurobili. Platne vám pomôžu vyhnúť sa kríženému zuby v noci. Ak vaše zuby nie sú tak hladké, ako by som chcel, potom by ste mali premýšľať o zátvorkách. Aj keď môžu byť z času na čas veľmi drahé a bolestivé, ale ak má konečnú konečnú hodnotu.

7. Úsmev! Aký je bod v celej tejto práci, ak sa nikdy nedívate? :)

osem. Nečistite si zuby príliš veľa! Takéto čistenie bude len umyť smalt.

deväť. Vyčistite žuvačky a jazyk. Jednoduché čistenie Vaše ďasien pomôžu zabrániť gingivitíde. Čistenie vášho jazyka pomôže zbaviť sa nepríjemného žltého plaku a zlú vôňu úst.

10. Choďte na zubár. Mali by ste navštíviť svojho zubára každých 6 mesiacov. Spolu s každodenným čistením, ktoré vám umožní zbaviť sa plaku a tatár, ktorý nie ste schopní odstrániť sa, zubár tiež skontroluje vaše zuby na prítomnosť otvorov a iných defektov. Vieme, že kampaň na zubára nie je najcennejšou vecou na svete, avšak s náležitou starostlivosťou o vaše zuby, skúsenosť návštev budú vo všeobecnosti oveľa príjemnejšie. Pamätajte si: Zubár je váš priateľ.

jedenásť. Nie všetky zuby majú hrubo bielu farbu, aj keď sa o ne staráte správne. Ak ste stále nie ste spokojní s odtieňom zubov, potom je pravdepodobné, že musíte premýšľať o bielej zubnej pasty / tekutiny na opláchnutie ústnej bieliace pásy alebo profesionálne bielenie zubov.