Ako odolať energetickým upírom -

Energia upíri, ktoré sa tiež nazývajú mentálne upírmi, sú emocionálne nezrelé ľudia, ktorí vytiahnu čas a energiu medzi svojimi ľuďmi. Sú zvyčajne veľmi sebecké a nevedia, ako sympatizovať. Všetky vzťahy, ktoré stavajú, slúžia len jedným cieľom - kŕmiť sa. S najväčšou pravdepodobnosťou ste už mali a zaoberali sa mentálnymi upírusmi, čo je dôvod, prečo je veľmi dôležité identifikovať ich, zaviesť jasné hranice komunikácie s týmito ľuďmi, ako aj prácu na ich sebaúctu a sebaúctu.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Detekcia energetického upíra

jeden. Zistite, aké typy energie upírov prídu. Existujú rôzne druhy mentálnych upírov. Vzťahy, ktoré nasávajú vašu energiu, môžu nosiť rôzne charakter. Vedomosti o tom, čo vám energia upíri pomôžu odhaliť a brániť ich.

Samo-milovaný energetický upíri ("Narcissa") majú veľký zmysel pre sebaistotu. Spravidla nevedia, ako sympatizovať s ostatnými a okamžite sa stanú obmedzeným alebo "studeným", ak neurobíte všetko, čo chcú. To je spôsobené tým, že takmer nevedia, ako sa milovať, je určite.
Vampír obete najčastejšie chcú, aby boli všetci ľúto. Veria, že celý svet je mimoriadne nespravodlivý vo vzťahu k nim a obviňuje ho vo všetkých jeho nešťastí. Oni sania energiu, neustále sa sťažujú, rozprávajú sa o ich problémoch, ale odmietnuť akúkoľvek pomoc alebo radu, ktoré môžete ponúknuť.
Energetické upírske regulátory chcú ovládať všetko a spravovať všetky vaše akcie. Často zanedbávajú emócie druhých, ktorí chcú ovládnuť a odchýliť sa.
Neustále hovoríte mentálne upíry po celú dobu niečo, podeľte sa o svoje pocity a skúsenosti, bez toho, aby vám dali dokonca najmenšiu príležitosť podeliť sa o svoje myšlienky a odpovedať na niečo. Môžu dokonca napadnúť váš osobný priestor, prichádzajú sa veľmi blízko alebo sa dotýkajú.
"Kráľovná dráma" sať energia, robí "od lietania slona". Dokonca aj mierne oneskorenie na stretnutí, takéto energetické upíri sa môžu zmeniť na koniec sveta - taká preháňanie menších faktov a podujatí, nafúkli svoje seba-dôležité.

Obrázok s názvom Donáška s psychickými upírmi krok 2

2. Ohodnoťte svoj vzťah s ľuďmi. Zdieľajte nejaký čas, aby ste zhodnotili svoj vzťah s ľuďmi, ktorí, ako si myslíte, môžu byť energetické upíre. Opýtajte sa sami seba, necítite sa prázdny a stláčajte po komunikácii s nimi? Sú vaše vzťah vzájomne prospešné?

Či už ste osoba, ktorá silne pripočítajú k ostatným? Veľmi často, mentálne upíri používajú ľudí, ktorí sa môžu cítiť v empatie - tak sa dostanú "kŕmenie". Cítite sa o ľuďoch, ktorí sa snažia správať dobre so všetkými? Často sa ocitnú vo vzťahoch, ktoré sa zdajú byť jednostranné?

Ak vás komunikácia s niekým pneumatiky, potom premýšľajte o tom, či takéto vzťahy sú prospešné pre obe strany. Duševné upíry majú všetky výhody jednostranného priateľstva a jednostranných románov. Myslieť, keď ste naposledy utrpeli emocionálne. Bol tento muž blízko? Pokúsil sa vás počúvať a pomôcť vám vyriešiť problém?

Obrázok s názvom Robule s psychickými upírmi krok 3

3. Venujte pozornosť svojim vlastným pocitom. Ak ste sa stretli s mentálnym upírom, potom si všimnite negatívne fyzické a emocionálne účinky od komunikácie s ním. S najväčšou pravdepodobnosťou sa zaoberal energetickým upírom, ak po komunikácii sú pozorované nasledujúce príznaky:

Ťažké očné viečka a túžba spať

zlá nálada

Túžba jesť niečo rýchlo plemeno alebo iné "pohodlné" jedlo

Úzkosť, depresia a negatívny postoj

Častá self-kritika alebo self-lineser

Metóda 2 z 3:

Ochrana energie Vampire

jeden. Nainštalujte jasné hranice. Prvá vec, ktorú treba urobiť pri komunikácii s energetickým upírom, je vytvoriť jasné hranice. Ak sa mentálny upír cíti, že ste z neho vylučili, skoro určite ustúpi a bude hľadať ďalšie obete.

Veľmi jasne definujú, že môžete a čo nemôžete urobiť pre túto osobu. Jasne a jasne vysvetlite, koľko vášho času, priestoru a energie ste ochotní venovať mu. Snažte sa povedať niečo ako: "Som rád, že som o tom diskutoval o svojich problémoch so mnou, ale preto, že nechcete počúvať svoje návrhy, ako vyriešiť tieto problémy, a nechcete prijať moju pomoc, potom Musím) ustúpiť ".
Snažte sa zriadiť hranice pre seba, najmä ak sa zaoberáte upírom narcistickej energie. Skúste po celú dobu, aby ste si pripomenuli, že nemusíte zamilovať alebo zažiť akékoľvek pocity pre túto osobu, pretože taká osoba vám nebude môcť dať pocit návratu.
Veľmi často účinný reč tela. Ak sa mentálny upír snaží prepnúť hranice, ktoré ste nainštalovali, len rozdrvte ruky a roztrhnite vizuálny kontakt. Bude to druh signálu: "Dostať von, nechcem s tebou dnes komunikovať".

Obrázok s názvom Robule s psychickými upírmi krok 5

2. Pokúste sa zlomiť vzťah alebo zistiť svoje hranice, ak máte pocit, že ste ovládaný. Duševné upíry poháňali, ak vás môžu ovládať. Ak sa vám zdá, že iná osoba spravuje váš čas a priestor, potom sa pokúste porušiť takéto vzťahy.

Ak sa energia upír snaží ovládať vás a dáva pretrvávajúce tipy, ktoré ste sa nepýtali, pokúste sa vytvoriť jasnú hranicu vo vzťahu, s uvedením, že nepotrebujete radu. Snažte sa povedať niečo ako: "Oceňujem vašu radu, ale vyrieším svoje problémy sami".

Ľudia často prijímajú kritiku z energetických upírov. To vedie k tomu, že začnete psychicky kritizovať sami, niekedy to isté bezohľadne, ako robí energetický upír. Pracovať, aby ste sa naučili, ako vypnúť vnútorný hlas, ktorý vám povie, že nie ste schopní vytvoriť svoje vlastné riešenia. Ak si všimnete, že opäť kritizuje, zastavte sa a myslím: "Táto kritika je negatívna a zbytočná".

Obrázok s názvom Robule s psychickými upírmi Krok 6

3. Drž sa ďalej od energetických upírov. Po určitom bode budete pravdepodobne musieť rozbiť vzťah s energetickým upírom alebo aspoň sa snaží komunikovať menej. Ak je energetický upír naďalej napadá do vášho osobného priestoru, rozbitia všetky hranice, ktoré ste nainštalovali a požadovali príliš veľa času a emocionálnej energie, potom sa snažte držať ďalej od tejto osoby. Neodpovedajte na správy alebo telefonické hovory a obmedzíte čas, ktorý strávite s touto osobou.

Obrázok s názvom Robule s psychickými upírmi krok 7

4. Vykonávať praktiky dýchania. Komunikácia s energetickým upírom, aby spôsobil stres a silne výfuku. Hlboké a tiché dýchanie vám môže pomôcť upokojiť a relaxovať, a tiež vás naplní energiou, aby pokračovala vo vašich aktivitách.

Urobte si pohodlnú pozíciu, dajte ruku do spodnej časti brucha a dýchate. Dýchať hlboko - aby ruka na žalúdku vzrástla a membrána sa rozšírila. Držte dych, počítať do troch a potom výdych.

Hlboká dýchacia prax môže byť meditatívna. Spomaľuje prúd myšlienok a dáva mozog potrebný kyslík. Meditáciu dokonale vyplňte energiou, ktorá je veľmi dôležitá, ak komunikujete s energetickým upírom a cítite pokles.

Metóda 3 z 3:

Pracovať na sebe

jeden. Kontakt Psychoterapeut. Mnohí ľudia vstupujú do vzťahu s energetickými upírmi veľmi často majú problémy s sebavedomou. V takýchto prípadoch môže byť veľmi užitočné navštíviť Psychoterapeuta. Iba špecialista vám pomôže, ak máte určité problémy s emóciami, pocitmi a komunikáciou. Môžete požiadať o odporúčania zo svojho lekára, obráťte sa na štátnu lekársku pomoc alebo sa pokúsite nájsť špecialistu zaoberajúceho sa v súkromnej praxi.

2. Naučte sa sami. Veľmi často sa vzdávame vplyvu energie upírov, pretože sa nevieme. Stráviť nejaký čas na pochopenie vašich potrieb a túžob - to vám pomôže udržať energie upírov preč.

Diary vám môže pomôcť lepšie vedieť. Zaznamenajte svoje myšlienky a pocity, najlepšie, ak to urobíte každý deň. Nájdite konkrétny čas, napríklad ráno alebo pred spaním, aby ste opísali svoje emócie.

Tráviť čas sám. Raz sami, pracujte nad vedomím o sebe. Budete musieť analyzovať seba a svoje emócie - to môže vyžadovať určitý čas.

Premýšľajte o tom, či sa nesnažíte prosím všade okolo. Ak nikdy nepopierate ľudí a bojíte sa rozrušiť inú osobu s odmietnutím, potom môžete urobiť ľahkú korisť pre energetické upíry. Práca na sebe, naučiť sa Nie, a potom budú mať energetické upíri menej šance na to, aby ste z vás urobili.

Obrázok s názvom Deal Sics Upires Krok 10

3. Postarajte sa o praktiky, ktoré vyplnia energiu. Ak máte vysokú úroveň energie, potom budete pravdepodobne vystrašiť všetky energetické upíry. Snažte sa robiť také činnosti, ktoré zvyšujú úroveň energie a zvyšujú sebaúctu. Môže to byť napríklad:

Pravidelný tréning

Tímový šport

Jóga

Pilates

Kurzy karate alebo sebaobrane

Kúpanie

Veslovanie alebo jazda na kajaku

Vonkajšia aktivita

Tipy

Porozprávajte sa s ostatnými ľuďmi o osobe, ktorá podľa vášho názoru je energetický upír. Samozrejme, môže sa zdať, že ste klebetní, ale faktom je, že väčšina energie upírov má jednostranný vzťah so všetkými ostatnými (alebo takmer so všetkými). Ak si všimnete, že ostatní ľudia majú rovnaké problémy vo vzťahoch so špecifickou osobou, pomôže vám pochopiť, že problém nie je vo vás.