Ako si vyrobiť kože krásne a lesklé

Zameriavate sa na prirodzenú luxusnú farbu tváre? Sen o absolútne krásnej a lesklej koži? Sledujte našu radu, aby ste sa naučili, ako sa nakŕmiť a chrániť pokožku, a to bude vyzerať úžasne od rána.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Zdravá strava a cvičenie

jeden. Piť dostatok vody. Dajte si piť od 6 do 8 pohárov vody za deň. Voda čistí pokožku a dáva jej žiarivosť, pretože pomáha telu rýchlejšie výstupné toxíny.

Nosiť s tebou po celý deň fľašu vody, aby ste vždy boli vodu.
Ak nechcete, aby voda, piť bylinný čaj alebo iné nápoje bez kofeínu na obnovenie vodnej bilancie.

Obrázok s názvom Získať krásne, žiariace kože krok 2

2. Správne. Užitočné bielkoviny a nutričné ovocie a zelenina významne prispievajú k zdravej a žiarivej koži. Ak chcete zobraziť rýchly výsledok, pridajte takéto prvky na vašu silu:

Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú obsiahnuté v rybí olej a vlašské orechy, najmä užitočné pre vašu pokožku.

Vitamín C pomôže existujúcim akné liečiť rýchlejšie, takže niekoľko porcií citrusov a špenátu by malo pomôcť.

Potraviny bohaté na vlákno, ako je čerstvá zelenina, orechy a neošetrené ovocie, pomáha udržiavať vyváženú a pravidelnú prevádzku gastrointestinálneho traktu. Môžete cítiť únavu a bolestivosť (bolesti hlavy, bolesti brucha), ak dôjde k nerešpektovaniu.

Obrázok s názvom Získať krásne, žiariace kože krok 3

3. Jedzte menej cukru a soľ. Snažte sa používať menej ako 45 g cukru každý deň a neuskutočňujte na slané výrobky. Príliš veľa soli v potravinách môže spôsobiť opuch tváre.

Obrázok s názvom Získať krásne, žiariace kože krok 4

4. Užívajte vitamíny. Ak sa obávate, že vám chýbajú vitamíny a minerály, skúste si vziať multivitamíny. Vitamíny určené pre tehotné ženy sú obzvlášť užitočné pre pokožku.

Obrázok s názvom Získajte krásny, žiariaci kože krok 5

päť. Športy. Kardiografia dáva kožu žiaru, pretože krvný prietok stimuluje. Okrem toho sú užitočné pre celé telo a urobia vás silnejšie. Výsledok bude viditeľný okamžite a v dlhodobom horizonte.

Metóda 2 z 3:

Boj proti akné

jeden. Prevencia - Najlepšia liečba.Existuje niekoľko jednoduchých trikov, ktoré vám pomôžu zabrániť vzhľadu pupienkov:

Zmeňte vankúš každý štyri alebo päť dní.Čerstvý vankúš bez mikróbov a baktérií - vynikajúca prevencia, takže koža nie je zapálená cez noc.
Udržujte svoje ruky od tváre.Ak ste zvyknutí neustále podpísať bradu dlaňou alebo sa dotknite vašej tváre, zastavte. Tuky z vašich rúk, dokonca aj v malých množstvách, pád na kožu a môžu spôsobiť vyrážky.
Zbierajte čas spánku. Ak máte dlhé vlasy, skúste ich odstrániť z tváre, keď sme si odpočinúť. Urobte cop, použite klipy alebo bandáže na odstránenie rany z čela.
Krása vyžaduje odpočinok. Stres môže spôsobiť akné, takže nalejte a udržiavajte pokoj.
Nahradiť antikoncepcie (to platí pre ženy). Niektoré orálne antikoncepcie obsahujúce estrogén môže pôsobiť proti akné. Ak chcete, poraďte sa so svojím lekárom, ak prichádza takýto prostriedok.

Obrázok s názvom Získajte krásny, žiariaci kože krok 7

Nie Stlačiť akné. Takže môžete zhoršiť infekciu, potom, čo zostanú konštantné jazvy na tvári.

Obrázok s názvom Získajte krásny, žiariaci kože krok 8

3. Navštívte dermatológ.Ak sa nefunguje, aby ste problém vyriešili, choďte k lekárovi.Môže vám zaregistrovať vážnu liečbu, vrátane izotretinoínu, "retin-a" alebo špeciálnych postupov (liečba modrým a červeným svetlom).

Obrázok s názvom Získajte krásny, žiariaci kože krok 9

4. Môžete použiť umývadlo s kyselinou salicylovej. Niektoré čistiace prostriedky proti akné sa zhoršujú kyselinu salicylovú, ktorá zabíja mikróby, ktoré spôsobujú akné.

Aby sa zabránilo rezaniu kože, najprv skúste použiť nástroj so salicylovým kyselinou len v dopoludňajších hodinách a sledujte ho dosť. Ak problém ešte nie je vyriešený, použite ho na noc.

Obrázok s názvom Získajte krásny, žiariaci kože krok 10

päť. Použite bodu. Existuje niekoľko finančných prostriedkov, ktoré je potrebné aplikovať na zapálené akné na zníženie začervenania a zabíjania baktérií.Najobľúbenejšie z nich sú gél s kyselinou salicylovej a benzoyl peroxidový krém.

Pre ďalší účinok skúste použiť oba prostriedky.

Všimnite si, že peroxid benzoyl môže bieliť vlasy a oblečenie.

Obrázok s názvom Získať krásne, žiariace kože krok 11

6. Skúste hlinenú masku. Íl absorbuje prebytočný plat pokožky, odstraňuje znečistenie a dokonca zabíja baktérie, čistič pokožky a hladký. Raz týždenne po sprche, vysušte tvár a aplikujte masku. Nechajte 10 minút, alebo kým nezačne sušenie. Potom ponáhľajte a aplikujte zvlhčovač.

Nepodávajte ílom, aby ste úplne vyschovali a nenechávajte masku na noc. Môže znížiť kožu.

Metóda 3 z 3:

Pravidelná starostlivosť

jeden. Pranie cez noc. Po celý deň, make-up, nečistoty a tuk akumuluje na vašej tvári. Urobte kožu čistú časť vášho večerného rituálu.

Použite nástroj na odstránenie make-upu. Zabráni len upchávanie pórov a vzhľadu akné vo sne, ale nebudete rezať baktérie vankúšom, kde preniknú vašu pokožku v noci.
Použite mäkké mydlo.Pamätajte si, že potrebujete vyčistiť pokožku, a nie úplne dodať ho zo všetkých tukov - ak je po umývanie pokožka ťahaná a ohromená, používate príliš silný.
Vyhnite sa oblastiam okolo očí - pre väčšinu prostriedkov na umývanie sú tieto kožné úseky príliš jemné. Na odstránenie make-upu očí používajte špeciálne prostriedky.
Rock liek, striekajúca voda na tvári. Umyte alebo vyrážky na umývanie príliš hrubého pre jemnú kožu, budete len spôsobiť jej podráždenie.Namiesto toho sa nakláňajte cez umývadlo, preložte ruky s vedcom a postupne striekajte vodu na tvári. A asi 10-krát, to je dosť.
Utrite tvár.Opäť neskúsite tvár hrubého uteráka. Namiesto toho postupne a jemne bloti pokožku alebo jednoducho nechajte sucho.

Obrázok s názvom Získajte krásny, žiariaci kože krok 13

2. Aplikovať tonic. Tonic pomáha eliminovať prebytočný tuk a nečistoty z kože, s ktorou sa mydlo nevyhovorilo, a tiež zatvára póry. Nie každý potrebuje používať tonic, ale niektorí ľudia považujú za užitočné.

Aplikujte trochu tonikum na bavlnenú guľu alebo disk. Kruhové pohyby jemne utrite pokožku.

Použite sušiace činidlo len vtedy, ak máte príliš mastnú kožu.Sušenie Tonic môže obsahovať až 60% alkoholu. Ak je vaša pokožka trochu suchá, vyvolá len tvorbu akné, pretože mazové žľazy začne pracovať v zosilnenom režime.

Ak nechcete používať tonikum na základe syntetických látok, vyberte si Natural na báze gamemis.

Ak si želáte, môžete aplikovať tonikujte len na tie oblasti kože, ktoré sú náchylné na vyrážky. Napríklad môžete utrieť tonikum iba nosom a čelom.

Obrázok s názvom Získajte krásny, žiariaci kože krok 14

3. Aplikujte zvlhčovač. Hydratačný krém alebo gél v dopoludňajších hodinách bude slúžiť ako základ pre tvorbu make-upu, pomáha mu zostať na tvári po celý deň. Zvlhčovanie v noci pomáha pokožke obnoviť a chráni pred vráskymi. Všeobecne platí, že hydratačné je jedným z najlepších vecí, ktoré udržiavajú kožu na dlhú dobu.

V ten deň je lepšie použiť ľahší zvlhčovač. Ak je vaša koža náchylná na vyrážky, vyberte krém v noci a popoludní použite gél alebo tekutinu.

Nezabudnite na výstrih na krku a zóny. Ak tieto stránky nemusíte zvlhčiť, môžu sa stať veľmi suchým a podráždeným.

Rada špecialistu

Laura Martin

Licencovaný kozmetológ Martin - licencovaný kozmetológ z Gruzínska. Pracuje s kaderníkom od roku 2007 a učí kozmetológiu od roku 2013.

Laura Martin
Licencovaný kozmetológ

Aby sa koža viac svieti, môže tiež použiť kozmetiku. Cosmetololog Laura Martin hovorí: "Bronzer vám umožňuje dať pokožku žiarivý pohľad rovnako ako zvýrazňovač. Je dôležité začať s hladkým a dobre navlhčeným základom. Na získanie mäkkého hladkého povlaku kombinujú primér s blurovým efektom (Bluch Primer) s tónovacím hydratačným hydratačným zariadením ".

Obrázok s názvom Získal krásny, žiariaci kože krok 15

4. Vynikajúca koža raz týždenne.Ak je vaša pokožka náchylná k suchu a odlupovaniu, použitie kroviny raz týždenne pomôže zbaviť sa mŕtvych častíc kože. Vyberte si krovinu s veľmi malými časticami a príliš intenzívne ju neotriete do kože, ale urobte ľahké masívne pohyby.

Jednoduchý krovina vyrobená z cukru zmiešaného s medom, dokonale exfoliuje kožu. Pokožku s teplou vodou.

Stále pre exfoláciu môže použiť suchú kefu tváre. Sledujte svoju tvár s malými kruhovými pohybmi.

Ak je koža náchylná k tvorbe akné, môže byť zadržaná 2-3 krát týždenne. Najlepšia voľba pre takú pokožku je často chemická exfoliatácia.

Obrázok s názvom Získať krásne, žiariace kože krok 16

päť. Chráňte pokožku pred slnkom.K pokožke sa nestane tvrdým a hrubým, použite ochranný krém zakaždým, keď plánujete ísť von. Postarajte sa o kožu pred negatívnym účinkom Slnko lúčov, a to bude navlhčené a elastické mnoho rokov. Všimnite si, že za 15 minút môžete dostať opaľovanie, takže prijať opatrenia pred tým, než pôjdete na slnko.

Zostaňte v miere ochrany SPF 30 - S vyšším faktorom si nevšimnete špeciálny rozdiel.

Pozrite sa na kozmetické služby opaľovacie spreje, pľúca a rýchlo absorbovať.

Použite základ alebo tónovanie hydratačného krému s opaľovacím filtrom, takže tvár je chránený.

Tipy

Oblek aspoň trikrát týždenne, aj keď tréning trvá len pol hodiny. Zlepšuje stav pokožky.
Nefajčiť.
Vyberte prostriedky na umývanie a vlhkosť v súlade s typom pleti.
Vždy odstráňte make-up so špeciálnym nástrojom a zvlhčte pokožku.
Ako mäkké tonikum, môžete použiť ružovú vodu - pôsobí opatrne a necháva pokožku mäkké a hladké.
Okamžite dosahujú krásnu lesklú kožu pomôže čerstvé a zrelé ovocie papája. Rezať malý kúsok papája a jemne sweec. Počkajte 15 minút, potom umyte. Okamžite si všimnete rozdiel!
V noci použite mäkký nástroj na umývanie a potom osviežiť kožu ružovou vodou.
Mandľový olej pre noc vám pomôže dosiahnuť žiaručku v dopoludňajších hodinách.
Ak máte citlivú pokožku, raz týždenne stráviť takýto postup: Najprv otvorte póry teplou vodou a parou a potom aplikujte malé množstvo zmesi ricínového oleja a telový olej do problémových oblastí. Môže sa vám zdať, že to povedie k opačnému účinku, ale to skutočne pomáha.
15-percentný olej čajového stromu len zázraky vytvára s akné a problémovou kožou. Aplikujte ho priamo na pozemkoch s akné a odídete na noc. Môže pokožku trochu vysušiť, ale je úplne neškodné. Ráno, potom, čo si umývate tvár s neutrálnym pH, aplikujte mäkký nástroj na vlhkosť a vaša pokožka bude svietiť!

Upozornenia

Nikdy sa nepokúšajte odľahčiť pokožku umelo. Premôže pokožku a zbavuje to potrebné tuky.
Nepoužívajte zubnú pastu alebo citrónovú šťavu na liečbu akné, môže znížiť pokožku a zhoršiť situáciu. Ak ste sa všetci rozhodli využiť citrónovú šťavu alebo chemickú (kyselinu) sušenie, vymeňte chýbajúce tuky pomocou hydratačného činidla alebo olivového oleja.

Čo potrebuješ

Prostriedky na umývanie
Tonikum
Hydratačný
Exfoliajúci
Opaľovací krém