Ako pripraviť CAPPS na použitie: 5 krokov

Capa je veľmi dôležitým prvkom vybavenia v boxe, futbal, basketbal a kontaktných športoch. Nosiť Kapa bola čo najpohodlnejšia a bezpečne, musí byť "FIT" pod vlastnou čeľusťou. Celý proces prípravy trvá najviac minútu. Podrobné pokyny sú uvedené nižšie.

Kroky

jeden. Pripravte potrebné príslušenstvo. Aby sa zmestili kabínu, budete potrebovať:

Vlastne, samotné Capa;
nožnice;
dostatočné množstvo vriacej vody na plne ponoriť kapu;
misa ľadovej vody;
uterák.

2. Rezať extra dĺžku. Možno budete musieť orezať hrany KAPA, aby sa pohodlne sedel a nenapravil chrbát ústnej dutiny. Len ho umiestnite do úst a, ak máte pocit, že kabína je havarovaná do ďasien alebo spôsobuje zvracanie reflex, znížiť rozsiahle nožnice.

Najčastejšie sa KAPU používa na ochranu predných zubov, a nie domorodý, takže máte priestor pre manévrovanie. Niektorí športovci uprednostňujú kratšiu kabínu, ktorá uzatvára zuby len na prvé stoličky. Vyberte si preferovanú možnosť.

3. Ponorte KAPU vo vriacej vode po dobu 30-60 sekúnd. Budete potrebovať vriacu vodu, aby sa zmestili úplne. Môžete zahriať malú misku vody na sporáku alebo v mikrovlnnej rúre.

Držanie špeciálneho držiaka, dolný kapu do vody a nechať ho zmäliť. Ak KAPAP nemá držiak, alebo ste ho už odrezali, len spustite ho do vody a potom dostanete hluk.

Ak nosíte rovnátka alebo zubné protézy, držte Kapu vo vode približne pol minúty. V tomto prípade sa musíte zapadnúť do kabíny tak, aby sa netlačili sloty okolo rovnátka a nepoškodil ich.

4. Jemne odstrániť kabíny. Rýchlo osvetľujte uterákom a vložte do úst, nastavenie jeho polohy na horných zuboch. Capa by nemala byť príliš horúca.

Poponáhľajte si Kapu na horné koreňové zuby. Pevne uhryznúť ho na vytvorenie prírodného uhryznutia a tiež priťahovať ho na horné zuby, takže sania pohyb.

Stlačte jazyk na oblohu, aby ste vytvorili tlak a zaistite hustý susedí kaparky na zuby. Nevyžaduje dlhšie ako 15-20 sekúnd.

Zatiaľ čo Kapa v ústach nežehnite a nepohybujte sa.

päť. S kaparkou z úst, spustite ho do ľadovej vody. Dajte mu vychladnúť počas niekoľkých minút a skúste. KAPA musí pevne uľahčovať horné zuby, bez toho, aby bolo potrebné držať jazyk, navyše by mal prirodzene odpočívať v dolných zuboch.

Teraz môžete odrezať držiak alebo, ak je vymeniteľný, - vyberte ho.

Ak sa cítite nepohodlie, alebo KAPA je zlé "sadol", začnite najprv, kým to nie je správne.

Tipy

Ak prvýkrát nefunguje, skúste to znova.
Ak je KAP príliš veľký, skočte ho pred varu. Ak ste ho znížili po varu, je pravdepodobné, že poškodí ústnu dutinu. Ak sa to stále stalo, aby ste sa najprv zavreli Kapu, a len potom odrezať, znovu ho variť (dlhé) a absolvujeme akékoľvek nezrovnalosti, aby nedošlo k poškodeniu úst.
Bez ohľadu na to, aký typ kaps používate. Tieto pokyny sú vhodné pre väčšinu značiek.
Ak sa staráte o rovnátka, poraďte sa so svojím zubárom.

Upozornenia

Nevarte kapu príliš dlho. KAPA môže lepiť, a budete musieť kúpiť nový.
Aby sa nezapáliť jazyk vriacej vody pred uvedením Kapu do úst, vychladnúť na uteráku.