Ako používať elektrickú zubnú kefku

Pre celkovú pohodu vášho tela je veľmi dôležité sledovať stav ústnej dutiny. Zároveň, podľa výskumu, obyčajných a elektrických zubných kefiek umožňujú účinne udržiavať čistotu ústnej dutiny. Pravdepodobne si všimnete, že elektrická zubná kefka lepšie sa vyrovná s jeho úlohami. Ak spĺňate správnu techniku používania elektrickej zubnej kefky a nezabudnite ho používať dvakrát denne, potom sa vaše zuby stanú perlou biele, dýchanie - čerstvé a ústa budú chránené pred kazami a inými infekciami.

Kroky

Časť 1 z 2:

jeden. Nabite zariadenie. Ak sa batérie alebo batérie, nebudete môcť používať elektrickú zubnú kefku. Buď nezabudnite nabíjať zubnú kefku na nabíjačku, alebo zmeňte batérie včas, keď si všimnete, že zariadenie začne stratiť svoju silu. Takže môžete efektívnejšie používať elektrickú zubnú kefku. Ak je elektrická zubná kefka vybitá, môžete manuálne vyčistiť zuby alebo prijať konvenčnú zubnú kefku (ak máte).

Udržujte zubnú kefku v blízkosti drezu tak, že je ľahko prístupná, ale pri dostatočnom odstraňovaní, aby ste náhodou posielať a nedostávate úder elektrickým prúdom, ak je kefa pripojená k sieti.
Snažte sa udržať náhradné batérie na ruke, aby ste mohli normálne čistiť zuby.

Obrázok s názvom Použite elektrickú zubnú kefku krok 2

2. Skontrolujte stav zubnej kefky. Na čistenie zubov elektrickou kefkou bola najúčinnejšia, mala by mať mäkký nylon štetiny so zaoblenými tipmi. Tieto štetiny sa môžu opotrebovať časom a mali by ste pravidelne kontrolovať zubnú kefku, aby ste skontrolovali svoj stav. Tým sa zaručujete najvyššiu kvalitnú ústnu hygienu.

Uistite sa, že špičky štetín nestali ostré alebo spojené.

Skontrolujte, či štetiny nevypadnú z kefky zubov. Venujte pozornosť stavu farebných štetín. Ak sa ich farba začne blikať, potom je čas nahradiť trysku na zubnú kefku na nový.

Zmeňte elektrickú trysku zubnej kefky každých 3-4 mesiacov alebo častejšie, ak si všimnete niektoré z vyššie uvedených problémov.

Obrázok s názvom Použite elektrickú zubnú kefku Krok 3

3. Pripravte si zubnú kefku. Navlhčite zubnú kefku vodou a aplikujte kvapku zubnej pasty s veľkosťou hrachu. Takže pripravíte zariadenie na najúčinnejšie čistenie zubov a ústnej dutiny. Okrem toho môžete rovnomerne distribuovať zubnú pastiu zubnej pasty, keď je zubná kefka stále vypnutá.

Premýšľajte o použití zubnej pasty fluórom, ktorý pomôže posilniť zuby a eliminovať nájazd, provokujúci rôzne ochorenia a zničenie zubov.

Ak máte citlivé zuby, skúste použiť takúto zubnú pastu fluórom, ktorá je špeciálne navrhnutá tak, aby sa znížila citlivosť.

Obrázok s názvom Použite elektrickú zubnú kefku Krok 4

4. ELECTRY US POLY FOND. Vodné ústa do horného (doľava a vpravo), ako aj dno (ľavé a pravé) časti na čistenie zubov. To vám umožní zvládnuť všetky časti zubov a ústnej dutiny.

Môžete začať čistiť zuby so všetkým (alebo najvýhodnejším) vybraným štvrťrokom. Stráviť približne 40 sekúnd pre každú štvrtinu ústnej dutiny na čistenie povrchu každého zubu samostatne.

Nezabudnite tiež vyčistiť jazyk a balený.

Obrázok s názvom Použite elektrickú zubnú kefku krok 5

päť. Aplikujte zubnú kefku na zuby pozdĺž čiar. Udržujte kefu pod nakláňaním 45 stupňov na ďasná. Zároveň sa štetiny musia týkať povrchu zubu a ďasien. To urobí postup na čistenie zubov najúčinnejšie.

Len mierne stlačte zubnú kefku, pretože nadmerný tlak môže poškodiť zuby a ďasná. Pamätajte, že vibrácie elektrickej zubnej kefky tiež vytvárajú malý dodatočný tlak.

Obrázok s názvom Použite elektrickú zubnú kefku Krok 6

6. Začnite čistiť zuby zvonku a dokončiť vnútro. Udržiavanie uhla 45 stupňov, spúšťať pohyblivé pohyby v smere tam a späť na čistenie vonkajšieho povrchu 2-3 zubov. Tak, všetky zuby jednej štvrtiny ústnej dutiny, choďte na svoj vnútorný povrch a opakujú rovnaké akcie.

Vykonajte pohyby potu nasledovne: Najprv pripojte zubnú kefku do čiary ďasien a potom ho posuňte smerom k žuvaciemu povrchu zuba. Čistite zuby so svetlom tlakom na kefu a snažte sa ho udržať dlho na jednom mieste v ďasnách, pretože kvôli vystaveniu rotujúcej dýze v priebehu času, ďasná môžu začať zostupovať.

Ak chcete vyčistiť vnútornú stranu predných zubov, umiestnite kefu vertikálne a spracujte zuby pomocou pohybov hore a dole.

Obrázok s názvom Použite elektrickú zubnú kefku krok 7

7. Vyčistite žuvačku zubov, jazyka a mäkkého panelu. Okrem toho by ste mali čistiť žuvačku zubov, ako aj jazyk a panel. Takže odstránite zvyšky jedla a baktérií, ktoré spôsobujú nepríjemnú vôňu úst.

Na čistenie žuvacieho povrchu zubov a jazyka používajte opatrný pohyb zubných kefiek smerom k a späť.

Rovnako alebo dokonca opatrnejšie, rovnaké pohyby späť na otočenie mäkkého podnebia alebo kolapsu ústnej dutiny.

Obrázok s názvom Použite elektrickú zubnú kefku Krok 8

osem. Opatrne a pozorne vyčistite zuby. Urobte postup na čistenie zubov najmenej 2 minúty, alebo stráviť asi 30 sekúnd pre každú štvrtinu ústnej dutiny. Ak si čistíte zuby aspoň dvakrát denne, môžete zabrániť vzhľadu zubov a dentálnej deštrukcie, pretože budete minimalizovať počet baktérií a iných kontaminantov v ústnej dutine.

Pamätajte, že ak si to dáte na zubnú kefku príliš veľa, môžete zraniť ďasná a vymazať dentálny smalt.

Na ochranu smaltu, počkajte po jedle 30-60 minút, ak ste použili kyslé výrobky. Takže sliny bude mať dostatok času na znižovanie smaltu a vytvoriť alkalické prostredie v ústnej dutine. V prípade potreby v intervale medzi jedlom a čistením zubov použite žuvačku bez cukru (s xylitol).

Obrázok s názvom Použite elektrickú zubnú kefku krok 9

deväť. Zaobchádzajte s priestorom zubov medzi zubami. Dokonca aj s opatrnou pracovnou zubnou kefkou, zubní lekári odporúčajú použiť stomattal dvakrát denne. Pomáha odstrániť svetlom a požiare jedla medzi zubami, kde zvyčajne nedostane zubnú kefku.

Zuby z zubného závitu s dĺžkou asi 50 cm. Posmievať jej konce na stredných prstoch. Potom vytiahnite centrálnu časť závitu s veľkými prstami, takže práca s ňou je efektívnejšia.

Pri trávení vlákna medzi zubami sa správajú veľmi opatrne. V blízkosti ďasien. Zatvorte povrchový zub.

Sledujte stranu nite každého zubu smerom nahor a nadol. Snažte sa odstrániť flure akumulované pod portálom - práca, kým nedosiahnete najlepší výsledok.

Môžete začať čistiť zuby z zubnej kefky a so zubným vláknom. Avšak podľa výskumu môže použitie zubnej kefky na zubnú kefku zvýšiť účinnosť fluóru.

Obrázok s názvom Použite elektrickú zubnú kefku krok 10

Samorné ústa s antiseptickým oplachom. Po dokončení práce s zubnou kefkou a vláknom, skĺznite ústa čistou vodou a opláchnutím pre ústnu dutinu. Podľa niektorých štúdií pomáha ústne lilgpers na ústnu dutinu bojovať s nájazdom a gingivitídou, a tiež prispieva k zlepšeniu stavu ústnej dutiny všeobecne. Okrem toho, opláchnutie vám umožňuje eliminovať zvyškové častice potravín a baktérií.

Wechite ústa s oplachovaním.

Výhodne použijú otáčky na báze chlórmexidínu. Prostriedky obsahujúce alkohol môže spôsobiť suché ústa, nepríjemnú vôňu úst a dokonca vyvolať vzhľad yazens v ústnej dutine.

Obrázok s názvom Použite elektrickú zubnú kefku Krok 11

jedenásť. Odstráňte zubnú kefku. Po ukončení čistenia zubov, opláchnite hlavu zubnej kefky a vráťte zariadenie na svoje miesto. To vám umožní uložiť zariadenie bezpečné a udržiavať a rozšíriť životnosť. Odstráňte dýzu z zubnej kefky a na niekoľko sekúnd opláchnite pod prúd vody. Nainštalujte trysku späť a nechajte kefu vyschnúť zvislú polohu.

Opláchnutie vodovodnou vodou vám umožňuje umyť kefu zo zvyškových stôp zubnej pasty a kontaminácie.

Žiadny kryt hlavy zubnej kefky, ako budete podporovať rast baktérií.

Uistite sa, že uložte elektrickú zubnú kefku vo zvislej polohe.

Časť 2 z 2:

Ako zachovať zdravie ústnej dutiny

jeden. Čistite zuby štetcom a závitom dvakrát denne. Čistenie zubov dvakrát denne (ako aj po jedle) podporuje zdravie ústnej dutiny. Čisté prostredie vám umožní zabrániť kazu, infekciám a vyblednutiu farby smaltu.

Ak je to možné, použite zubnú kefku a niť po každom jedle. Keď strany potravín a iné znečistenie zostávajú v zuboch, prispievajú k rozvoju infekcií a zničenia zubov. Žuvačka môže minimalizovať takéto riziko, ak na ruke nemáte zubnú kefku.

Obrázok s názvom Použite elektrickú zubnú kefku krok 13

2. Zdržať sa používania sladkých a kyslých jedál a nápojov. Potraviny a nápoje s cukrom alebo kyselín prispievajú k zničeniu zubov. Ak pozorne sledujete to, čo používate, bude prínosom pre vašu ústnu dutinu. Znížiť riziko dentálnej deštrukcie a vývoja infekcií po použití týchto produktov umožní včasné čistenie zubov.

Zdravá vyvážená výživa z čistého proteínu, ovocia, zeleniny a strukovín podporuje celkovú pohodu tela vrátane zdravia ústnej dutiny. Najlepšie je použitie ovocia a zeleniny v čerstvej forme. Čerstvá zelenina a ovocie stimulujú ďasná a zuby, čo prispieva k dobrej krvnej cirkulácii, čo umožňuje zabrániť dentálnemu zničeniu, ochorenia ďasien a dokonca periodontitídu. Snažte sa tiež použiť celozrnný chlieb a vyhnúť sa sladkým potravinám, aby sa odstránili kyseliny menej.

Niektoré všeobecne užitočné typy potravín sú tiež kyslé. Patrí medzi ne citru a víno. Neodstraňujte používanie týchto produktov a nápojov, ale jednoducho ju vyrezajte a pokúste sa čistiť zuby 30 minút po jedle, aby ste zabránili poškodeniu smaltu.

Príklad sladkých a kyslých nápojov a výrobkov, ktoré by sa mali vyhnúť, sú nápoje sýtených, cukríky, lízanky a víno.

Obrázok s názvom Použite elektrickú zubnú kefku Krok 14

3. Použite Ríny pre ústa a zubné pasty, ktoré neobsahujú alkohol. Opláchne a zubné pasty s alkoholom sú schopné poškodiť smaltovanie a poškodiť celkový stav ústnej dutiny. Aby sa minimalizovalo riziko možných problémov, použite zubné pasty a opláchne pre ústa, ktoré neobsahujú alkohol.

Obrázok s názvom Použite elektrickú zubnú kefku Krok 15

4. NEPOUŽÍVAJTE SNIŽNOTNOSTI S Zubami. Zvyk stláčania zubov a vrhnúť ich môže poškodiť zuby a ústnu dutinu. Ak máte tendenciu vrhnúť zuby, poraďte sa so zubárom o možnom použití zubného Kapa.

Vďaka zvyku vrhnúť, vaše zuby sa môžu stať citlivými, trhliny a čipy sa môžu objaviť na nich.

Rovnako zlé pre zuby hrýzť nechty, otvorte fľašu zubami a len udržujte akékoľvek predmety v zuboch. Snažte sa vyhnúť týmto zlým návykom, aby ste sa vyhli, aby ste nepoškodili svoje vlastné zuby.

Obrázok s názvom Použite elektrickú zubnú kefku krok 16

päť. Pravidelne navštíviť zubára. Pravidelne (aspoň dvakrát ročne) sa zaregistrujú na recepcie k zubárovi, aby ste skontrolovali stav ústnej dutiny. Ak máte nejaké problémy so svojimi zubami, navštevovať zubára častejšie. To vám umožní postarať sa o zdravie zubov a ústnej dutiny a identifikovať možné problémy v počiatočnom štádiu predtým, ako sa zmenia na niečo vážnejšie.

Tipy

Čistite zuby aspoň dvakrát denne alebo po každom jedle.
Dodržiavajte pravidlo dvoch minút, inak sa vaše ďasná krvácajú.