Ako ušetriť zdravé a silné zuby: 7 krokov

Správne techniky čistenia zubov zohráva rozhodujúcu úlohu pri udržiavaní ústnej hygieny. Čistiaca technika je vybratá individuálne (v závislosti od veku a citlivosti zubov).

Kroky

jeden. Orálna hygiena a dokonalý úsmev vám vždy umožňujú, aby ste sa cítili istejšie. Nezdravých ďasien alebo nepríjemný zápach z úst, určite potláča pocit sebavedomia. Hlavným dôvodom nepríjemnej vône úst je nesprávna technika čistenia zubov. Takže, na udržanie zdravia ústnej dutiny a pocit sebavedomia, je potrebné správne čistiť zuby. Ale buď opatrný. Predpokladá sa, že nesprávna technika čistenia môže dokonca poškodiť zuby!

2. Pravidelne čistite zuby. Musia sa čistiť aspoň raz denne, a to je tiež dôležité používať tootten zubný závit.

Pred spustením kefovania zubov zubov použite zubnú vlákno. Takže vyčistíte priestor medzi zubami a ďasien. Obrázok s názvom Udržujte svoje zuby zdravý a silný krok 2bullet1

Obrázok s názvom Udržujte svoje zuby zdravý a silný krok 2bullet1

Je potrebné čistiť zuby 2 krát denne, tento proces by mal trvať aspoň dve minúty. Je veľmi dôležité venovať náležitú pozornosť udržiavaniu hygieny ústnej dutiny, inak v budúcnosti môžete čeliť vážnym následkom. Obrázok s názvom Udržujte svoje zuby zdravý a silný krok 2bullet2

Obrázok s názvom Udržujte svoje zuby zdravý a silný krok 2bullet2

Kefové zuby s elegantnými pohybmi. V skutočnosti sú zuby veľmi jemný orgán ľudského tela, vyžadujú mäkkú a jemnú starostlivosť. To platí najmä pre tých ľudí, ktorí už narazili na problémy ústnej dutiny. Obrázok s názvom Udržujte svoje zuby zdravý a silný krok 2bullet3

Obrázok s názvom Udržujte svoje zuby zdravý a silný krok 2bullet3

Nezanedbávajte čistenie gumy: je rovnako dôležité ako čistenie zubov. Je potrebné získať kefu na ďasná, masírovať a čistiť. Obrázok s názvom Udržujte svoje zuby zdravý a silný krok 2bullet4

Obrázok s názvom Udržujte svoje zuby zdravý a silný krok 2bullet4

Obrázok s názvom Udržujte svoje zuby zdravý a silný krok 3

3. Vyberte si zubnú kefku s mäkkými štetinami, takže nepoškodzuje ďasná, pretože hrubý štetiny spôsobuje krvácanie.

Obrázok s názvom Udržujte svoje zuby zdravý a silný krok 4

4. Ak bola zubná kefka v ruke dieťaťa, rodičia potrebujú starostlivo sledovať dieťa. Zvyčajne deti vedia trochu o pravej technike čistenia zubov, takže ich musíte povedať o všetkých podrobnostiach tohto procesu. Pamätajte si, že techniky čistenia zubov sú odlišné pre rôzne vekové skupiny.

Čistiaca technika založená na opakujúcej sa pohyboch, podobných treniu, je určená pre deti do 9 rokov. Rodičia si musia vybrať zubnú kefku s mäkkými štetinami a zubnou pastou s príjemnou chuťou, takže deti nie sú proti kefám.

Deti vo veku od 10 do 15 rokov, technika založená na kruhových pohyboch, ktoré okrem čistenia zubov masáže ďasná. Táto technika, uvedenie do poriadku a zubov a ďasien, dokonale podporuje zdravie ústnej dutiny.

Technika "kruhov" znamená krátke "ťahy" v smere ďasien na okraj zuba. Pamätajte, že zanedbávanie správnej čistiacej techniky môže viesť k problémom s ďasná.

Najčastejšia a najjednoduchšia technika znamená kruhové pohyby, ktoré pokrývajú nielen zuby, ale aj ďasná. V súčasnosti však väčšina zubárov neodporúča, aby dodržiavať túto techniku, pretože to môže viesť k vymazaniu zubného smaltu.

Podľa inej techniky, musíte čiastočne dať zubnú kefku čiastočne nad zubami, čiastočne nad ďunmi. Potom začnite čistiť zuby s kruhovými pohybmi, mierne stláčajte na kefu a dávať jej vibrácie. Táto metóda je veľmi užitočná, ale nie veľmi pohodlná, najmä preto, že nie je tak ľahký naučiť sa. To je dôvod, prečo táto technika nie je tak populárna.

Obrázok s názvom Udržujte svoje zuby zdravý a silný krok 5

päť. Okrem vyššie uvedených techník existuje niekoľko ďalších metód čistenia zubov. Vhodné, vo všeobecnosti, akékoľvek, ale ak hovoríme o kontaktovaní zubnej kefky s ďasnami, potom musíte byť obzvlášť elegantný.

Obrázok s názvom Udržujte svoje zuby zdravý a silný krok 6

6. Žuť žuvačky bez cukru. Žuvacie guma obsahujúca cukor vedie k zničeniu zubov a iných problémov ústnej dutiny. Žuvačka bez cukru je dobrá, pretože je to asi rovnaké ako v konvenčnej žuvacej gume a jeho žuvanie stimuluje tvorbu slín v ústach, ktorý čistí ústnu dutinu z baktérií.

Obrázok s názvom Udržujte svoje zuby zdravý a silný krok 7

7. Konzumujte dennú dávku vitamínu C. Pravidelná konzumácia vitamínov a minerálov pomôže znížiť riziko rôznych problémov ústnej dutiny, najmä gingivitídy.

Upozornenia

Nikdy neprehnite zubnú pastu alebo opláchnite tekutinu.