Ako plávať počas menštruácie: 8 krokov

Napriek tomu, že mnohé dievčatá sú nervózne, plávanie v menštruačných dňoch, však nenechávajú tieto dni, aby ste sa tešili na pláži alebo pri bazéne so svojimi priateľmi. V skutočnosti, ak urobíte niekoľko cvičení vo vode, zníži množstvo krvi a zvýši vašu náladu. Ak chcete vedieť, ako plávať v dňoch, keď máte menštruáciu, začnite čítať z prvého kroku.

Kroky

jeden. Použite tampóny alebo menštruačné kabíny. Predtým, než budete plávať, vložte tampón alebo menštruáciu. Napriek tomu, že plávanie znižuje počet sekrétov, ale stále nie je hygienický, aby vstúpil do vody s priateľmi bez tampónu alebo menštruačného kapu. Ak nie ste zvyknutí na tieto fondy, ale najprv nosite svoje domovy.

Tampón. Ak ste už zvyknutí na používanie tampónov, potom sú ideálne na kúpanie. Nemusíte sa starať o únik, pretože berú tvar tela. Skryť lano z tampónu a ísť plávať v čistej vode, uvedenie akéhokoľvek variantu plaviek. Nezabudnite, že Tampon musí byť zmenený každých pár hodín a nikdy nemá na sebe viac ako 8 hodín v rade.
Menštruačné kabíny. Menštruačné Capa nie je tak široko známe ako tampóny, je potrebné vložiť ho do vagíny, kde sa nepriaznivo drží na telo a zozbiera sa krv. Menštruačná kabína je možné nosiť až 10 hodín, čo je oveľa viac v porovnaní s tamptonmi, ktoré možno nosiť maximálne 8 hodín. Rovnako ako tampon, je to funkčne neviditeľné a stláčané do vášho tela, takže krv netroká, a nemusíte sa starať o skrývanie lana z tampónu.
Nemôžete plávať s tesnenie. Bude rýchlo mokrý a nasiaknutý vodou, a ak ho nosíte v plavkách, bude to viditeľné, a nebudete môcť vstúpiť do vody.

Obrázok s názvom Swim, keď ste vo svojom období krok 2

2. Pack Náhradné hygienické nástroje, aby sa s vami. Ak nosíte tampóny, môžete si ich počas celého dňa vyžadovať zmenu. Chyť ich s maržou v prípade, že vaša spoločnosť sa rozhodne pokračovať v tebech deň a zostane tam trochu dlhšie. Ak chcete zmeniť tampón na tesnenie, potom to urobte po dokončení kúpania a zmeny oblečenia. V dôsledku toho sa so mnou držte a tesnenia.

Ak nosíte tampóny v deň hojného výtoku, zmeňte ich každé 3-4 hodiny.

Ak používate menštruačné Kappia, nemusíte sa musieť báť, pretože môže zostať vo vnútri do 12 hodín.

Obrázok s názvom Swim, keď ste vo svojom období krok 3

3. Neodávajte si pozornosť mýtom, ktoré nemusíte plávať v týchto dňoch. Existuje mnoho nepravdepodobných príbehov, pokiaľ ide o menštruáciu. Nepočúvajte nikoho, kto hovorí, že plávanie v týchto dňoch sú škodlivé pre zdravie, alebo že vaša krv priláka žraloky, ak plávate v oceáne. Nepočúvajte, či hovoria, že tampón absorbuje príliš veľa vody. Takéto vyhlásenia nemajú nič spoločné s realitou. Môžete pokojne plávať kedykoľvek a dokonca aj v dňoch, keď máte menštruáciu.

4. Šaty v širokých šortkách (nie je potrebné). Ak sa naozaj staráte, že tampónová niť bude viditeľná alebo jednoducho nie ste pohodlný, potom uvoľnite morálne napätie, uvedenie širokých šortiek.Kúpiť roztomilý štýl, ktorý nevyzerá príliš baggy a natiahnite šortky cez plavky. Pre väčšie pokojné kúpiť tmavé farebné šortky.

Obrázok s názvom Swim, keď ste na svojom období krok 5

päť. Dajte na tmavé plavky, ak sa obávate, že krv bude viditeľná. Krv nebude viditeľný na bikinách, ak správne vložíte tampón alebo menštruačný kapa. Môžete sa však chrániť, dať tmavé plavky. Vyberte roztomilé farby, ako je tmavo modrá, purpurová a pripraviť sa na príjemné potešenie.

Môžete si tiež vybrať kúpací oblek so širokým dnom tak, aby sa nestaralo o skutočnosť, že vlákno z tampónu bude viditeľná.

Obrázok s názvom Swim, keď ste na svojom období krok 6

6. Môžete s istotou plávať! Neprerušujte o svojich druhoch a nepozerajte sa späť každých 5 minút na zadok, aby ste ho skontrolovali, takže si určite dáte. Vypadni z vody a ísť na toaletu rýchlo skontrolujte. Snažte sa ignorovať svoj stav a vychutnať si.

Prilákať priateľku. Opýtajte sa blízkej priateľke, aby vás informovala, ak od vás niečo si všimne.

Obrázok s názvom Swim, keď ste vo svojom období krok 7

7. Chráňte sa pred nafúknutím a kŕčmi. Napriek tomu, že neexistuje jednotné prostriedky, ktoré rozpustí všetky nepríjemné pocity týchto dní, môžete urobiť niečo na zníženie ivzductil kŕčov, ktoré môžete zažiť v dňoch, keď máte menštruáciu.V týchto dňoch sa zdržia vyprážané, solenoya všeobecne nezdravé jedlo, ako aj z veľkého množstva kofeínu.Vezmite motív alebo iné lieky proti bolesti. Niekedy, to najlepšie, čo môžete urobiť, len plávať a zabudnúť na bolesť.

osem. Môžete len opaľovať sa. Ak je plávanie príliš nepríjemné, alebo si nie ste istí, že by sa to malo urobiť, elegantne ustúpiť. Povedzte: "Teraz nechcem plávať!". A namiesto toho si užívajte slnečné kúpele. Ak vaša celá spoločnosť pozostáva z dievčat, pravdepodobne chápu všetko. Ak budete v zmiešanej spoločnosti, chlapci budú pravdepodobne príliš plachí, aby sa o tom vytvorili tlak.

Nájsť spôsob, ako komunikovať so spoločnosťou, aj keď sú všetci vo vode. Môžete sedieť na okraji bazéna s nohami spustenými vo vode, môžete byť osudom súťaží v plávaní na chvíľu alebo jednoducho povzbudiť konkurenciu.

Pamätajte si, že je to posledná možnosť, kde sa cítite nepríjemne. Musíte si byť istí, keď pôjdete, bez ohľadu na to, či máte alebo nie. Menštruácia je prirodzený proces a mali by ste sa cítiť hrdí na to, čo ste žena a nesmiete sa hanbiť.

Tipy

Pred ponorením do bazéna sa pozrite na toaletu. Takže môžete znížiť pravdepodobnosť izolácie krvi v bazéne.
Vždy užitočné nosiť plavky s tmavým dnom. Nielenže vyzerá dobre, ale stále môže skryť tieto nepríjemné škvrny.
Ak necítite žiadne pohodlné (ako keby ste "plávali"), dôverovať inštinktom a dostať sa z vody.
Bude sa správať prirodzene - nie je nič horšie, než aby upozornili na úniky (ak sa objavili) - v prípade potreby sa ospravedlňujte a nechať.
Noste tmavé plavky, aby iní ľudia nemohli vidieť úniky na vás.
Môžete rokovať s blízkym priateľom o dostupnosti náhradných vecí na pokrytie chrbta v prípade potreby.
Nezabudnite si priniesť niečo, čo môžete zakryť plavky, ak sa na ňom zobrazí únik (výhodne sukne).
Ak budete pokračovať, a priateľka si to všimla, nezameriavajte sa na túto pozornosť, inak môžu ľudia tiež všimnúť. Prísť s signálom alebo kódom, napríklad: "Chcem piť šťavu, nechodte si skontrolovať, či to mám v mojej peňaženke?"
Nedovoľte menštruácii, aby ste porušili svoje plány. Niekedy cvičenia môžu pomôcť cítiť sa lepšie.
Dajte na šortky namiesto plavce nižšie. Nenoste tesnení vo vode, dajte ich po plávaní, ktoré ste akceptovali sprchu.
Ak si vezmete lekcie navigácie a začali ste periódy, potom mi povedzte: Cítim sa z druhov A tréner vám umožní. Každú hodinu zmeňte tesnenie. Ak ste naozaj ťažké plávať, potom mi povedzte o tomto tréneri.

Upozornenia

Niektorí sa domnievajú, že tesnenie počas navigácie neabsorbuje krv.
Napriek tomu, že krvácanie spomaľuje vo vode, nezastaví sa úplne. Po určitom čase môže krv ísť, ale nič príliš jasné sa stane.