Ako zlepšiť vzťahy s ľuďmi

Stabilné pozitívne vzťahy s ľuďmi môžu váš život viac naplnený a šťastný. Či už je to priatelia, príbuzní alebo vaša druhá polovica - na zriadenie vzťahov, ktoré sa často stávajú. Našťastie, ktorí pracovali trochu nad svojím správaním a s honovanými komunikačnými schopnosťami, môžete zlepšiť svoj vzťah s ľuďmi.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Zlepšiť svoje komunikačné zručnosti

jeden. Opýtajte sa otázok. Kývanie otázok, pomôžete mu otvorené, a tiež vám pocit, že ste vložili svoju energiu do tejto konverzácie. Ak sa vám nepodarí prísť s témou pre konverzáciu, opýtajte sa osoby o čomkoľvek: z otázok súvisiacich so svojou rodinou alebo priateľmi, na otázky týkajúce sa skutočnosti, že váš partner jedol na obed a ako sa jeho práca pohybuje.

Týmto spôsobom môžete povedať niečo: "Pamätám si, minulý mesiac ste povedali, že chcete ukončiť prácu z práce. Čo si o tom teraz myslíte?"
Na replikách Partneri môžete odpovedať na otázky, napríklad: "Oh, avšak? Čo ste sa cítili?"Alebo:" skvelé. Boli ste zábavní?"

Obrázok s názvom Zlepšiť svoje vzťahy Krok 2

2. Aktívne počúvajte svojho účastníka. Aktívne počúvajte - to znamená pochopiť interlokuéru, hlboko naplnený jeho slovami. Sústrediť sa na to, čo vám povie, aby presne pochopili jeho názor. Nemyslite si, že v tomto čase o tom, čo budete hovoriť neskôr, je lepšie, aby sa pozorne venovať slovám Partnera.

Môžete ukázať osobu, ktorá starostlivo počúvajú, pravidelne prikývnú hlavu v dohode, "odrážajúc" emócie, ktoré si môžu čítať jeho tvár, pozerá sa do jeho očí.

Jedným zo spôsobov, ako ukázať, že počúvate osobu - čas od času, aby ste niečo nahradili, čo hovorí. Napríklad: "Takže si myslíte, že toto je znamenie nerešpektovania, keď sa na teba nepozerám počas konverzácie. OK, rozumel som. Prepáčte, toto je naozaj veľmi zlý zvyk. ".

Buď jeden môže povedať niečo ako: "Takže si myslíte, že Kendews neprispieval k projektu? Nie je to fér".

Obrázok s názvom Zlepšiť svoje vzťahy Krok 3

3. Zaobchádzajte so svojím partnerom porozumením a empatiou. Snažte sa pochopiť názor inej osoby, aj keď nesúhlasíte s jeho názorom. Obnoviť s porozumením človeku a jeho pocity. Ak nesúhlasíte so svojimi slovami alebo činmi, len sa s ním porozprávajte, ale nezvyšujte tón a nepokračujte.

Môžete povedať niečo ako: "Po našej konverzácii som pochopil presne, prečo ste boli naštvaní, a teraz chápem, prečo ste kričali".

Ak vám niekto povie niečo veľmi osobné alebo ťažké vnímať, môžete odpovedať: "Viem, že to bolo pre teba ťažké povedať. Naozaj si vážim, že ste sa mi rozhodli veriť. ".

Metóda 2 z 4:

Vykonať zmeny v správaní

jeden. Sledujte svoj obdiv k tejto osobe. Ľudia sú zvyčajne veľmi milovaní, keď sú chválení za svoje úspechy, a cítia sa podhodnotené, keď sú ich úspechy nevedomé. Označte všetky pozitívne body, ktoré osoba robí a ukáže sa akýmkoľvek spôsobom, ktorý si to oceňuje. Osoba pochopí, že si to oceňujete, ak si spomeniete na dôležité udalosti vo svojom živote, napríklad o výročí alebo narodeninách.

Môžete povedať niečo ako: "Počúvaj, všimol som si, že máte nový klobúk. Naozaj som k tebe ".
Alebo môžete povedať: "WOW, práve si vytiahol tento umelecký projekt! Vynikajúca práca!"

Obrázok s názvom Zlepšiť svoje vzťahy Krok 5

2. Urobte niečo pekné pre osobu. Napríklad variť ním raňajky, pomôže vám domáce úlohy alebo urobiť prekvapenie, aby ste vám ukázali, že si to oceňujete. V tomto prípade, dar pomôže posilniť váš vzťah. Premýšľajte o tom, čo má táto osoba miluje, a pokúsiť sa pre neho niečo príjemné.

Obrázok s názvom Zlepšiť svoje vzťahy Krok 6

3. Stráviť viac času s touto osobou. Je veľmi ťažké rozvíjať a udržiavať vzťahy, ak si sotva nájdete čas, aby ste sa navzájom hovorili. Zvýraznite trochu osobného času pre osobu, s ktorou chcete nadviazať vzťahy. Snažte sa prispôsobiť svojmu rozvrhu, aby ste mohli stráviť viac času.

Môžete spolu chodiť, sledovať sériu, hrať, počúvať hudbu alebo ísť nakupovať.

Trávia čas spolu, nezabudnite hovoriť.

Obrázok s názvom Zlepšiť svoje vzťahy Krok 7

4. Ak sa cítite naštvaný alebo nahnevaný na niečom, priniesť ospravedlnenie a ísť prechádzať. Ak si všimnete, že začnete byť nahnevaný, keď konverzácia ide na konkrétnu tému, to znamená, že keď budete ďalšia konverzácia, môžete sa pripraviť na tieto emócie a lepšie ich spravovať. Premýšľajte o tom, aké témy ste nahnevaní a cítite sa nepríjemne, a pokúste sa vyhnúť týmto témam pri komunikácii s ostatnými. Skúste niekoľko spôsobov, ako udržať svoje emócie pod kontrolou, napríklad, Skúste hlboko dýchať Alebo sa snažte vyhnúť situáciám, keď ste si istí, že ste naštvaní alebo boli nahnevaní.

Obrázok s názvom Zlepšiť svoje vzťahy Krok 8

päť. Zbaviť sa rušivého faktorov. Takéto rušivé faktory, ako telefón, sociálne siete, videohry, sa môžu stať prekážkou medzi vami a inou osobou. Ak ste si všimli, že máte obmedzenú komunikáciu s osobou, kvôli tomu, že príliš veľa je rozptyľovaní týmito faktormi, je najlepšie vypnúť telefón alebo počítač a porozprávať sa s touto osobou. Ak je problém, že váš partner je neustále rozptyľovaný, požiadajte ho, aby zakázal telefón alebo počítač na čas, kým nebudete komunikovať.

Obrázok s názvom Zlepšiť svoje vzťahy Krok 9

6. Ak sa vám nepodarí nadviazať vzťahy, poraďte sa s psychológom. Zlepšiť vzťahy s rodinou alebo vašou druhou polovicou, využite špecialistu. Ak si všimnete, že prisaháte s touto osobou takmer jednou z tej istej príležitosti, a žiadne spôsoby, ako to opraviť prácu, stojí za to premýšľať o konzultácii s psychológom. Psychológ vám pomôže pochopiť vaše problémy, pomôžu nájsť dlhodobé riešenia a obnoviť dobré vzťahy s osobou.

Možno, že rodina psychoterapia vám pomôže obnoviť dobré vzťahy s blízkymi a natívnymi ľuďmi.

Metóda 3 z 4:

Práca cez romantické vzťahy

jeden. Prejdite do postele spolu naraz. Ak žijete s partnerom spolu, ale nemôžete stráviť veľa času sám, pokúsiť sa aspoň ísť do postele naraz. Aj keď vaše režimy spánku sa trochu nezhodujú, môžete byť jednoducho spolu, kým jeden z vás nespadne. Tento malý trik vám prinesie bližšie.

Obrázok s názvom Zlepšiť svoje vzťahy KROKU 11

2. Vyberte čas pre intímny život. Páry, ktoré sú v poriadku s intímnym životom, zvyčajne oveľa šťastnejší. Intímny život sa môže prejaviť v rôznych formách: od jednoduchých zbraní na pohovke na sex. Ak ste obaja veľmi zaneprázdnení, naplánovať aspoň jeden deň týždenne, keď si môžete vychutnať blízko seba.

Obrázok s názvom Zlepšiť svoje vzťahy Krok 12

3. Zachovať záujem. Rovnaká rutina Každý týždeň robí vzťahy príliš nudné a predvídateľné. Urobte spontánne romantické prekvapenia a naplánujte si niekoľko dní v noci mesačne.

Metóda 4 zo 4:

Práca nad rodinnými vzťahmi

jeden. Opýtajte sa blízkych, aby zdieľali vaše pocity. Bez ohľadu na vek, v šťastných rodinách ľudí hovoria o svojich myšlienkach a pocitoch, úprimne diskutujú o probléme, aby ho vyriešili spoločne. Nevstupujte do zvyku ležať natívne alebo skryť niečo od nich, pretože to môže zničiť váš vzťah.

Obrázok s názvom Zlepšiť svoje vzťahy Krok 14

2. Ak ste rodič, trvajte určitý čas komunikovať so svojím dieťaťom. Deti potrebujú oveľa viac pozornosti a komunikácie, aby si zachovali úzke vzťahy, aby sa dieťa cítil šťastný. Premýšľajte, čo môžete urobiť, aby ste komunikovali s deťmi viac. Napríklad môžete hovoriť s dieťaťom pred spaním alebo si prečítajte knihu spolu. Okrem toho by ste mali vyvinúť úsilie na podporu dieťaťa v tom, čo robí.

Obrázok s názvom Zlepšiť svoje vzťahy Krok 15

3. Urobte si denný harmonogram, keď sa môžete stretnúť s celú rodinu. Spoločná zábava pomáha posilniť vzťahy a dáva ľuďom možnosť tráviť čas spolu, ak nemajú čas v každodennom živote. Taká udalosť ako piknik v prírode, rodinná večera, spoločný pohľad na sériové a športové hry - veľký dôvod na zhromažďovanie všetkých spoločne.

Obrázok s názvom Zlepšiť svoje vzťahy Krok 16

4. Nevyberajte si domáce zvieratá. Nespravodlivý alebo zaujatý postoj k niekomu z príbuzných - priama cesta k konfliktu. Snažte sa netrvajte neustále strane tej istej osoby, počúvať pozíciu každého. Podporte svojich príbuzných - to pomôže vybudovať šťastný vzťah s ktorýmkoľvek z príbuzných.