Ako komunikovať s ľuďmi negatívneho skladu

Každý človek má priateľa alebo kolegy, ktorý je energetický upír sťažoval, že celý svet je nakonfigurovaný proti nemu (IT). Bohužiaľ, v našom živote sa musíme zaoberať mnohými negatívnymi ľuďmi. Títo ľudia nás ovplyvňujú a ohrozujú naše zdravie, takže sa musíte naučiť vyhnúť sa tomuto. Našťastie existujú spôsoby, ako zvládnuť negatívne osoby.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Komunikovať s negatívnymi ľuďmi

jeden. Pohon. Najprv sa stretnem s niekým nespokojným, počúvam, reinfeitu so súcitom.Každý môže mať neúspešný deň, v ktorom je potrebná podpora. Nie je potrebné, aby sa unáhlené závery o osobe, ktorá poskytla v ťažkej situácii.

Ak osoba naďalej obmedzuje na tie isté zlé udalosti, neustále používajú negatívne frázy (nemôžem, nie, nenávidím a tak ďalej), a cítite emocionálne vyčerpanie po komunikácii s ním (ju), potom je čas uniknúť z tohto kruhu negatívneho.

Obrázok s názvom Dohoda s negatívnymi ľuďmi krok 2

2. Nenechajte sa nakresliť sa. Neexistuje nič ťažké ponorené do sveta negatívne, keď komunikujete s negatívnym mužom. Nie je to nechať nakresliť sa na žiadne prostriedky ignorovať, ale len na podporu emocionálnej vzdialenosti.

Zvyčajne negatívne osoby majú tendenciu preháňať, zamerať sa na ich zlú náladu a ignorujú všetko pozitívne. Snažte sa dať jednoizbové alebo vyhýbavé odpovede, ktoré ich nepodporujú a nepodporujú ich napríklad, "Dobrý" alebo "vidím". Ak sa pokúsite im vysvetliť, ako zlá náladu majú spravidla povedie k ešte väčšej konfrontácii a aby si mysleli, že celý svet je nakonfigurovaný proti nim.

Obrázok s názvom Dohoda s negatívnymi ľuďmi Krok 3

3. Použite spôsob pozitívneho hodnotenia situácie. Ak osoba preukáže zlý postoj k určitým udalostiam alebo veciam, potom s ním porozprávajte pomocou tzv"Pozitívne hodnotenie situácie". "Pozitívne hodnotenie situácie" - Tento proces, v ktorom s pomocou otázok, pokúsiť sa pomôcť osobe, predstavte si pozitívnejšiu budúcnosť. Ak sa sťažuje na udalosti, ku ktorým došlo v minulosti, môžete s pomocou otázok zamerať sa na skutočnosť, že akonáhle sa to podarí, alebo sa to ukáže.

Tieto otázky zahŕňajú napríklad: "Ako by ste chceli nabudúce udalosti?"Alebo" Aká lekcia ste sa naučili z minulých skúseností?"

Tieto otázky by mali pomôcť zistiť, čo by malo byť ako jasná budúcnosť a ako ju dosiahnuť.

Obrázok s názvom Dohoda s negatívnymi ľuďmi Krok 4

4. Nasmerovať konverzáciu na správnej ceste. Ak technika pozitívneho posúdenia situácie nevedie k produktívnemu a pozitívnemu dialógu, starostlivo prekladať konverzáciu v bezpečnejšom posteli.

Môžete napríklad povedať: "Chápem, že ste rozrušený kvôli vášmu kolegovi. Malo by to byť ťažké. Možno mi povedzte o svojich plánoch na tento víkend". Alebo: "WOW, Znie to ako test. Už ste videli tento nový dokument?"

Obrázok s názvom Dohoda s negatívnymi ľuďmi Krok 5

päť. Snažte sa prerušiť negatívne odrazy. Odrazy týkajúce sa rovnakých negatívnych udalostí len zvyšujú negatívne. Podobné správanie bude zhoršiť depresívny stav. Ak je osoba zaviazaná k úvahám, pokúste sa z tejto špirály a poslať tému konverzácie v pozitívnom kanáli.

Smerovanie konverzácie, môžete ísť na pozitívne myšlienky bez toho, aby ste opustili hranice témy, ktorá sa diskutuje, ale prerušenie negatívnych odrazov znamená zmenu témy konverzácie. Ak osoba odráža vzťah v práci, skúste prepnúť konverzáciu na jeho obľúbenú televíziu, milovaného človeka alebo niečoho iného.

Obrázok s názvom Dohoda s negatívnymi ľuďmi Krok 6

6. Pomôcť osobe vidieť, ako môže prijať situáciu pod kontrolou. Pesimisti majú tendenciu viniť vo všetkých vonkajších faktoroch, ale nie sami. Títo ľudia sú spravidla emocionálne menej stabilné. Snažte sa ich podporiť pri vývoji plánu prekonať negatívne incidenty.

Vyhlásenia o negatívnej situácii nie sú nevyhnutne znamením nezdravého správania. Často sa zaoberáme problémy a pokúsiť sa vyriešiť situáciu. Snažte sa pomôcť osobe, aby poslala negatívnu energiu do konštruktívneho kanála. Môžete napríklad opýtať, čo môže urobiť, aby zmenil nepriaznivú situáciu v práci.

Obrázok s názvom Dohoda s negatívnymi ľuďmi Krok 7

7. Pomôžte osobe brať negatívne udalosti. Spolu s konverzáciami o negatívnych udalostiach a ako na ne reagovať na ne, môžete ich tiež pomôcť prijať a uvedomiť si ich. Predstavte si napríklad, že vaša priateľka dostala pokarhanie pri práci, keď som neskoro. Sťažuje sa na to počas prestávky na obed, sťažuje sa, že je nútený sa dostať do práce na autobuse a tak ďalej. V tejto situácii môžete dať jej rôzne tipy, napríklad:

"Dobre, pokarhanie je už prijaté, a nič sa o tom nemôže urobiť. Môžete však ukázať svojmu šéfovi, že ste zodpovedný zamestnanec, ktorý už nebude neskoro ".

"Prečo sa nedostanete do práce na bicykli? Nebudete závisieť od harmonogramu autobusu, navyše môžete dom opustiť o niečo neskôr.

Obrázok s názvom Dohoda s negatívnymi ľuďmi Krok 8

osem. Nastaviť hranice. Veľmi dôležitým krokom pri práci s negatívnymi ľuďmi je zriadiť hraniciach komunikácie. Nie ste zodpovední za zlú náladu niekoho iného. Ak vás niekto príliš načíta svoj problém, pokúste sa s ním menej komunikovať.

Ak je tento pesimista tvoja práca kolega, postarajte sa o negatívny kruh a povedal, že sa musíte vrátiť do práce. Nezabudnite byť extrémne zdvorilý, inak musíte počúvať jeho nespokojnosť a ďalej.

Ak je tento pesimista členom vašej rodiny (najmä ten, s ktorým žijete), snažte sa od neho oddýchnuť čo najdlhšie. Prejdite do knižnice alebo najbližšej kaviarni a jednoducho jednoducho neodpovedajte na telefónne hovory.

Metóda 2 z 2:

Komunikácia s negatívnymi ľuďmi na dlhú dobu

jeden. Odpadu pesimistov. Ak sa musíte zaoberať negatívnou osobou, musíte sa naučiť odlíšiť, kto neustále v zlej nálade, a kto práve mal ťažký deň.

Negatívny ľudia sa najčastejšie stávajú takým, pretože sú neustále nešťastní alebo sklamaní niečím a cítia sa na to hnevať.
Okrem toho, pesimisti majú tendenciu viniť vo všetkom po celom svete, a nie. Samozrejme, že sú ľudia, ktorí sú kritickí pre seba, čo sa ukáže, že sú rovnaké únavné pre poslucháča.

Obrázok s názvom Dohoda s negatívnymi ľuďmi Krok 10

2. Vyhnúť sa morálkom. Dlhodobé priateľské alebo pracovné vzťahy s negatívnymi ľuďmi môžu naplniť misku vašej trpezlivosti, rovnako ako prázdne čas a energiu. Avšak aj zároveň nedáte pokyny a prečítajte si prednášky. Dokonca aj tie najpozitívnejšie od nás s ťažkosťami vnímajúc kritiku, čo hovoriť o pesimistoch.

Aj keď sa vám to zdá, "Vyhočte si niekoho duša," Uvoľníte paru, nakoniec to nepomôže.Ak určite potrebujete hovoriť o pesimistovi, potom to urobte v prítomnosti takejto osoby, ktorú dôverujete sto percent.

Obrázok s názvom Dohoda s negatívnymi ľuďmi Krok 11

3. Konať. Jedným zo spôsobov, ako si pomôcť a osobe, ktorá bola ohromená v negatíve, je urobiť dobré (jednoduché) akcie pre neho, ktorí nesúvisia s určitou situáciou alebo konverzáciou. Tlačenie osoby, budete posilniť jeho negatívny svetlák, takže sa snažte konať z opačného.

Ľudia, ktorí sú v zlej nálade, môžu mať vašu podporu ako niečo udelené. Urobte pre neho niečo dobré. V budúcnosti budete určite cítiť rozdiel v jeho postoji k vám.

Napríklad, ak z času na čas nájdite výhovorky, tak, aby ste komunikovali s negatívnou osobou, pokúste sa pozvať, aby sa spojil, keď nie je v zlej nálade alebo nie je naštvaná nič.

Obrázok s názvom Dohoda s negatívnymi ľuďmi Krok 12

4. Pošlite mu pripomienku poslednej dobrej akcie. Pripomenúť, že veselý čas, ktorý ste spolu strávili, alebo o zábavnom prípade. Urobte mu kompliment pre to, čo má podľa vášho názoru, dobre sa ukázalo. To mu pripomína, že niekto oceňuje svoje úsilie a je pripravený udržať v ťažkej minúte.

Povedz mi napríklad: "Veľmi dobrá esej. Som naozaj ohromený výsledkami vášho výskumu".

Obrázok s názvom Riešenie s negatívnymi ľuďmi Krok 13

päť. Urobte si niečo nečakane roztomilé, napríklad, sledujte to počas dňa, pozvať film alebo chodiť spolu. To je skvelý spôsob, ako zvýšiť náladu osobe bez toho, aby sa rozhovor na prednášku na správanie, že málo ľudí vnímať dobre.

Obrázok s názvom Dohoda s negatívnymi ľuďmi Krok 14

6. Niekedy najlepší spôsob, ako sa vyrovnať s Grumble (najmä ak patrí do vášho kruhu priateľov) - je organizovaná spoločnú udalosť. Jeho zlé nálady rozptýlenia medzi rôznymi ľuďmi. Je však potrebné postarať sa o to, aby strana nekonal koncentráciu celej skupiny na problémy pesimistického.

Táto rada bude fungovať, ak všetci priatelia budú súčasne a budú dodržiavať tú istú komunikačnú stratégiu, aby sa pokúsili pomôcť osobe prekonať negatívny.

Obrázok s názvom Dohoda s negatívnymi ľuďmi Krok 15

7. Prevziať zodpovednosť za svoje vlastné šťastie. Človek je spoločenský bytosť a jeho šťastie často závisí od kvality vzťahov s inými ľuďmi. Avšak, ty a vy ste zodpovední za vašu náladu a šťastie.

"Byť šťastný napriek okolnostiam" znamená, že kontrolujete svoje emócie, a nie situáciu. Napríklad, komunikujúca s mužom, ktorý má zlú náladu, môžete ho nechať pokaziť vašu náladu, alebo môžete zvýšiť svoju náladu, spomenutím na niečo dobré, pred a po rozhovore s ním.

Kontrolné emócie - Ako trénovať svaly. Prax je potrebná na naučiť sa udržať pocity pod kontrolou, a to ako pri reakciách na externé nehody a pri komunikácii so zlými ľuďmi.

Obrázok s názvom Riešenie s negatívnymi ľuďmi Krok 16

osem. Hodnotiť úlohu tejto osoby vo vašom živote. Nakoniec, niekedy najlepší spôsob vo vzťahoch s negatívnymi ľuďmi je úplne odstrániť z vášho života. Existujú situácie, keď vás komunikácia s pesimistom príliš často vedie k skľúčeniu a nemôžu vám ponúknuť plné a príjemné pre obe vzťahy.

Treba preskúmať všetky výhody a nevýhody tým, že odmietajú komunikovať s niekým. Niekedy je to nemožné, pretože je tvojím kolegom alebo šéfom.

Premýšľajte o tom, čo ste skutočne dostať zo vzťahov s touto osobou. Nemyslite si to "predtým" Bol iný, keby bol ľudský a nepríjemný v komunikácii.

Obrázok s názvom Dohoda s negatívnymi ľuďmi Krok 17

deväť. Vyhnite sa tejto osobe. Ak sa nemôžete zbaviť ľudí, a potom sa im vyhnúť, bude najlepšia voľba. Premýšľajte o tom, čo by ste sa mali starať o seba. Nikto si zaslúži váš čas a energiu, najmä ak toto oznámenie vyčerpáva vašu silu.

Tipy

Pamätajte, že existuje veľký počet rôznych dôvodov pre zlú náladu, vrátane neistoty, nízke sebavedomie, urážky v minulosti, sklamanie v živote, nízka úroveň spoľahlivosti a tak ďalej.
Takže ľudia sú ťažko vidieť pozitívne strany a pozitívne výsledky v živote. Pamätajte, že sa musia chcieť zmeniť.
Keď urobia kritické komentáre, nereagujú. Snažia sa len spôsobiť vašu reakciu, a ak neukazujete záujem, budú nútení zastaviť, pretože nedokázali pritiahnuť pozornosť.
Zaobchádzať s nimi s rešpektom, nie hrubý a typ trpezlivosti.

Upozornenia

Nedovoľte, aby ste vás negalizovali v pesimite! Pamätajte, že len vy závisí od vášho šťastia.
Ten, kto je neustále v zlej nálade, môže byť depresívny. Uistite sa, že neplánuje poškodiť seba alebo iných. Ľudia náchylné na samovraždu by mali byť povzbudzovaní, aby požiadali o profesionálov pomoci.