Ako obnoviť po potrate: 9 krokov

Písanie (spontánne potrat) - spontánne prerušenie tehotenstva, ktoré sa môžu vyskytnúť až do 20. týždňa tehotenstva. Príčinou potratu je porušenie vo vývoji plodu, ktoré sa objavujú v dôsledku genetických problémov alebo patológií materského organizmu. Podľa americkej vysokej školy pôrodníctva a gynekológie (ACOG), od 10% do 25% všetkých tehotenstiev končí spontánnym potratom. Napriek tomu, že potrat je jedným z najbežnejších komplikácií na počiatočnom období tehotenstva, s takmer všetkými ženami ťažké prežiť. Reštaurovanie po potrate zahŕňa fyzické a emocionálne oživenie. Fyzické zhodnotenie trvá od 1 mesiaca do 6 týždňov, ale aby sa vyrovnali so stresom, môže byť potrebné oveľa viac času.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Fyzické zotavenie

jeden. Spočívať.

Hlavná vec, ktorú by ste mali urobiť, aby ste si to mohli dovoliť. V závislosti od toho, čo by sa potrat stal v tom čase, môžete zažiť rôzne druhy malázujúcich, ako je krvácanie alebo výber, menštruačná bolesť, nepohodlie v oblasti hrudníka, alebo unikajúce mlieko. Zvyčajne sa používajú všetky podobné neexistencie samy o jeden týždeň.

Obrázok s názvom Obnoviť z potratu Krok 2

2. Zabrániť infekcii.

Až do zastavenia krvácania by sa mali prijať osobitné opatrenia na prevenciu infekcie. Použite hygienické podložky namiesto tampónov, nepoužívajte verejné umývadlá a vírivka, namiesto kúpeľa sa sprchujete a zdržte sa sexuálnych kontaktov na chvíľu. Každý prípad je individuálny, poraďte sa s lekárom o tom, ako dlho by ste mali dodržiavať tieto odporúčania.

Obrázok s názvom Obnoviť z potratu Krok 3

3. Predpísané lieky.

Ak vám lekár predpísal lieky - vezmite ich na harmonogram. Môže to byť antibiotiká, lieky proti bolesti alebo antidepresíva. Aj keď sa vám zdá, že všetky príznaky prešli, neprestanú užívanie liekov.

Obrázok s názvom Obnoviť z potratu Krok 4

4. Zdržať sa aktívneho športu.

Energické športy často spôsobujú komplikácie vnútorného poškodenia a spomaliť proces obnovy. Opýtajte sa svojho navštevovania lekára, keď môžete začať cvičenie.

Metóda 2 z 2:

Emocionálne oživenie

jeden. Nechajte sa hovoriť.

Väčšina žien sa po potrate, bez ohľadu na to, koľko sa stal. Niektoré ženy sa cítia, akoby sa ich dieťa narodilo a zomrelo, iní pociťujú len ľahký smútok. Skúsenosti emocionálnej bolesti - dokonale normálne, je to prirodzená časť obnovy. Dajte si čas na prijatie straty, najmä predtým, ako sa pokúsite otehotnieť znova.

Obrázok s názvom Obnoviť z potratu Krok 6

2. Vyhnúť sa ľahostajným ľuďom.

Veľmi často iné ženy nevedia, ako zvládnuť tých, ktorí prežili potrat, ak sa o to neprejdú. Nemusia byť si vedomí hĺbky vášho zranenia a robiť hrubé komentáre. Snažte sa nemanhovať s týmito ľuďmi, kým sa nezotavíte a nemôžete vnímať svoje komentáre cool.

Obrázok s názvom Obnoviť z potratu Krok 7

3. Buď realistický.

Emocionálne zotavenie po potrate bude trvať určitý čas. Neponúkajú veľké nádeje pre seba alebo svojho partnera. S najväčšou pravdepodobnosťou tiež nebude schopný obdržať so stratou okamžite. Pamätajte si, že vaša emocionálna bolesť nejde nikde, ak ste znova otehotnieť. Len čas sa s ňou pomôže vyrovnať sa s ňou.

Obrázok s názvom Obnoviť z potratu Krok 8

4. Vyhnite sa deťom a tehotným ženám, ak sa necítite pohodlne vedľa nich.

Najpravdepodobnejšie, po potrate, budete veľmi ťažké úprimne sa radovať na tehotnej priateľke alebo hrať s deťmi iných ľudí. Snažte sa vyhnúť takýmto situáciám, kým nelieči ich rana.

Obrázok s názvom Obnovenie z potratu Krok 9

päť. Pokračovať v depresii.

Pravdepodobnosť rozvoja depresie v dôsledku potratu je veľmi vysoká. Depresia je sprevádzaná stratou chuti do jedla, nespavosť, pokles nálady, neustálym pocitom viny a beznádejnosti. Kontaktujte profesionálnu pomoc, ak začnete upozorniť vyššie uvedené príznaky.

Upozornenia

Depresia je vážna a skutočná duševná porucha. Ak máte podozrenie, že ste vy alebo váš partner depresívny - obráťte sa na špecialistu. Nenechajte prípad spoločnosti Samonek.
Ak sa vrátite do domu, budete pokračovať v krvácaní, okamžite zavolajte svojmu účasť. Všetky fyzické dôsledky potratu musia zmiznúť do 1-2 týždňov, ak nebudú prejsť - uistite sa, že sa uistite svojmu lekárovi.