Ako minimalizovať opuchy počas tehotenstva

Edém je normálna časť tehotenstva. Vaše telo vytvára ďalšiu krv a tekutinu, aby sa zabezpečil rast vášho tela. Úspora tekutiny pomáha vyplniť panvové tkaniny a kĺby, čo uľahčuje narodenie. Tehotná žena môže mať edém na tvár, nohy, nohy, členky a ruky. Ak vyskúšate nejaké jednoduché domáce opravné prostriedky, váš edém sa musí spojiť čo najskôr.

Kroky

jeden. Rozpoznajte určité faktory, ktoré môžu priniesť vaše telo, aby sa počas tehotenstva napučia a pracovali, aby sa zabránilo týmto situáciám, kde je to možné.

Tieto faktory sú rozsiahlym účinkom tepla, ktorý stojí na nohách po dlhú dobu alebo konštantnú činnosť v priebehu niekoľkých hodín.
Edém sa môže vyskytnúť kedykoľvek počas obdobia tehotenstva, najčastejšieho piateho mesiaca a môže sa zvýšiť v celom trimestri.

Obrázok s názvom Minimalizovať opuchy počas tehotenstva Krok 02

2. Ovládanie, ktoré ste spotrebovali - a potraviny a vodu, aby ste minimalizovali opuch počas tehotenstva.

Jedzte výrobky s vysokým obsahom draslíka, ako sú banány. Draslík podporuje rovnováhu hladiny vody v tele.

Soľ vo vašej strave môže spôsobiť nafukovanie a oneskorenie vody. Nepridávajte ďalšiu soľ na jedlo. Pozrite sa na jedlo, ktoré pijete s nízkym obsahom sodíka.

Vyhnite sa kofeínu, ktorý môže vaše telo napučať počas tehotenstva. Kofeín tiež znižuje hladinu tekutiny v tele, vedie k dehydratácii, spôsobuje časté močenie a rozrušuje prirodzenú schopnosť tela na vyváženie tekutiny.

Zamerajte sa na hojnú pitnú vodu. Voda pomáha odstrániť toxíny, vrátane prebytočnej soli z tela a môže uľahčiť zadržiavanie vody a súvisiace nepohodlie.

Obrázok s názvom Minimalizovať opuchy počas tehotenstva Krok 03

3. Postarajte sa o vaše nohy, aby ste pomohli minimalizovať opuchy počas tehotenstva a príbuzných nôh.

Odpočinku častejšie a zdvihnite nohy, keď je to možné.

Premýšľajte o pohodlí, keď príde na topánky. S opuchom počas tehotenstva a zvýšenie hmotnosti, ste vhodnejší pre veľkosti alebo 2 viac topánok.

Obrázok s názvom Minimalizovať opuch počas tehotenstva Krok 04

4. Prispôsobte oblečenie na zníženie nádoru počas tehotenstva.

Vyberte si voľné topy, ktoré nie sú obmedzené na telo, ktoré neobmedzujete ani nestrácajte zápästia, aby ste minimalizovali opuchy počas tehotenstva. Vyhnite sa tesný nohavice, ktoré môžu ťahať vaše členky. Tesné oblečenie môže priniesť vaše telo na opuch, ak oblečenie obmedzuje obeh.

Pozrite sa na podporu ponožiek alebo pančuchy na zníženie opuchu.

Obrázok s názvom Minimalizovať opuchy počas tehotenstva Krok 05

päť. Poraďte sa so svojím lekárom o používaní studených komprimovaných alebo pretiahnutí opuchnutých miest na zníženie nádoru počas tehotenstva.

Všeobecne použite studený kompresor na opuchnuté oblasti do 3-krát denne počas 15 až 20 minút.

Zabalte studený obklad s uterákom a vložte uterák medzi stláčaním a kožou. Použitie komprimovania priamo na pokožku môže poškodiť.

Nepoužívajte studený komprimovaný v blízkosti očí. Ak dôjde k úniku kvapaliny z studeného stlačenia, môže viesť k chemickým horeniu.

Upozornenia

Opuch je normálny počas tehotenstva, avšak náhly opuch na tvári alebo rukách môže byť znakom vážnejšej choroby s názvom Preeclampsia. Preeklampsia označuje vysokú úroveň krvného tlaku a možných problémov s obličkami. To môže viesť k kŕčom alebo dokonca materskej smrti, ako aj komplikovať plod a stále. Ak sa vyskytne takéto príznaky, okamžite kontaktujte AKUDER.