Ako podporiť manželku po potrate

Potrat je veľké problémy pre každú osobu. Ženy sú obzvlášť ťažké, pretože čelia nielen emocionálnymi problémami, ale aj so zmenami v ich tele. Milujúci partner môže pomôcť prežiť tvrdý moment. Že vaša žena ju uľahčuje upokojiť, nájsť to triedy a zistiť, aké veci sa nemôžete zmeniť.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Ako pomôcť mojej žene sa upokojiť

jeden. Navrhnite svoju ženu, aby ste s vami porozprávali. V rozhovore bude vaša žena schopná vyjadriť emócie, ktoré zvyčajne drží vo vnútri. Vďaka konverzáciám môžete pochopiť, čo je potrebné urobiť, aby ste poskytli vašu ženu podporu. Pamätajte, že žena nemôže byť uvedená, že by mala urobiť. Je dôležité ponúknuť všetky možnosti.

Opýtajte sa manželky, či sa s vami chce zdieľať so svojimi pocitmi. Napríklad: "Viem, čo vás teraz bolí, ale chcem, aby ste vedeli, čo chcem s tebou hovoriť, keď ste pripravení".
Nerobte moju ženu s tebou hovoriť. Nechaj ju konverzácie.
Ak je to vhodné, povedzte jej o svojich pocitoch. Môžete povedať niečo pozitívne: "Som teraz ťažké, ale môžeme sa navzájom podporovať".

Obrázok s názvom Podpora vašej manželky po potratenom kroku 2

2. Kontaktujte svojho psychoterapeuta spolu. Je možné, že vaša podpora nestačí. Našťastie existuje mnoho možností pre odbornú pomoc v takýchto situáciách. Pozrite sa na vhodných špecialistov.

Nájsť psychoterapeuti. Opýtajte sa svojej manželky, ak chce, aby ste prezentovali na zasadnutiach psychoterapie, alebo by ich chcela navštíviť.

Pozrite sa na internetové podporné skupiny pre ženy, ktoré prežili potrat.

Nájsť informácie o internete, ktorý pomôže vašej žene. Užitočné informácie nájdete na stránkach, blogoch a fórach.

Gynekológ bude môcť odporučiť psychoterapeutu, ktorý pracuje s takýmito problémami.

Obrázok s názvom Myšlienka Vaše duševné zdravie pri cestovaní Krok 20

3. Pokračujte v podpore mojej ženy tak, ako to trvá. Mnoho žien, ktoré mali potrat, majú dlhé skúsenosti. V niektorých prípadoch sú účinky emocionálneho zranenia navždy.

Pokračujte v podpore a upokojte svoju ženu po celú dobu, kým to potrebuje.

Aj keď vám vaša žena zjavne nehovorí, že zažíva kvôli potratu, neznamená to, že na ňom zabudla.

Pamätajte, že emocionálne zranenie môže mať dôsledky niekoľko mesiacov alebo dokonca roky.

Ponúknite svojej žene, aby ste urobili všetko, čo robíte, ak sa len nechce dostať von z domu.

Obrázok s názvom Fix Manželstvo bez intimity Krok 8

4. Starostlivo zaobchádzajte so svojou zdravotnou ženou. Po potrate, ženy často prestanú venovať pozornosť stavu ich zdravia. Budete potrebovať zapamätať si zdravie mojej ženy, aby jej emocionálny stav nesledoval, aby zabudol na potreby tela.

Ponúknite moju ženu ísť do jog, prejsť alebo ísť do tréningovej sály. Ale na začiatok skontrolujte s lekárom, či je kontraindikovaný cvičením.

Uistite sa, že vaša žena správne svietila a dostal potrebný proteín, sacharidy, ovocie a zeleninu.

Opýtajte sa svojej manželky, či už diskutovala o stave svojho tela s lekárom. Doktor môže napríklad povedať o tom, ako sa vyhnúť infekciám a čo robiť v prvých dňoch a týždňoch po potrate.

Pripomeňte svoju ženu, že väčšina komplikácií (vaginálne krvácanie, bolesť brucha a hrudník) prechádza počas týždňa.

Obrázok s názvom Rozbiť sa so svojím priateľom, keď ste src =

päť. Vyhnite sa bežným chybám. Vy a vaši milovaní môžu byť ťažké vybrať slová. Snažte sa nájsť slová, ktoré pomôžu mojej žene cítiť lepšie.

Neoddeľujte emócie ženských fráz ako "No, čo sa stalo na skorom termíne".

Nezlepšujte pocit viny, ktorú môže vaša žena zúčastniť. Pripomínať jej, že nie je viniť.

Nepodávajte sľuby, že nemôžete držať späť. Povedzte, že dúfate, že ste dobrého a posilnili vaše slová.

Metóda 2 z 3:

Ako nájsť triedy pre moju ženu

jeden. Snažte sa jesť so svojou ženou mimo domu. Light vstup môže zvýšiť jej náladu a rozptyľovať od problémov. Okrem toho, takže vaša žena sa môže naučiť a vyskúšať niečo nové.

Pozvite svoju manželku do reštaurácie. Opýtajte sa, či sa chce obliekať a obedovať s vami na vašom obľúbenom mieste.
Pozvite ženu na obed vo svojom obľúbenom bistro alebo vonkajšej kaviarni. Slnko a čerstvý vzduch ho odvádzajú od skúseností.
Uistite sa, že vaša žena je psychologicky pripravená ísť von. NEPOUŽÍVAJTE, KTORÝ NEBUDETE.
Ak vaša žena nechce ísť von, usporiadať romantický večer doma. Variť večeru, sledovať film, hrať desktop hry alebo urobiť niečo iné, než chcete robiť spoločne.

Obrázok s názvom Podpora vašej manželky po potrat Krok 6

2. Prísť s povolaním spojeným s inými ľuďmi. Komunikácia s inými ľuďmi môže rozptyľovať svoju ženu z problémov a zvýšiť náladu. Pamätajte, že to nie je vhodné pre každého. Ak vaša žena introvertuje a je pre ňu ťažké komunikovať s ostatnými, je lepšie opustiť túto myšlienku.

Vyhnite sa miestam, kde môžu byť malé deti, najmä ak nemáte deti.

Choďte do filmov s priateľmi.

Navštívte festival, koncert, výstavu.

Obrázok s názvom Podpora vašej manželky po potrate krok 7

3. Užite si podporu priateľov a príbuzných. Obklopená tvojou manželkou, vaša žena sa bude cítiť, že sa o to starajú, a to bude jednoduchšie prežiť ťažké časy.

Nenechajte sa prekvapení, ak vaša žena chce stráviť čas s priateľkou, mamičkou alebo sestrou. Teraz potrebuje podporu pre iné ženy.

So súhlasom svojej ženy pozvajte ľudí do vášho domova piť kávu, vína a hovoriť.

Opýtajte sa, či manželka nechce pozvať svojich rodičov.

Nezvenite hostí bez varovania - Možno, že vaša žena chce zostať ešte raz.

Pamätajte, že spoločnosť iných ľudí nie je dobrá. Premýšľajte o charaktere mojej ženy a rozhodnite sa, či to pomôže jej chat, je to unavené.

Obrázok s názvom Podpora vašej ženy po potrate Krok 8

4. Pozvite svoju ženu, ktorá robí relaxačné cvičenia. Existuje mnoho typov cvičení, ktoré jej pomôžu relaxovať a prežiť smútok. Môžete tiež vyskúšať:

meditáciu;

jogu; T

bojové umenia; T

dýchacie cvičenia.

Obrázok s názvom Podpora vašej ženy po potratenom kroku 9

päť. Ponúknuť svoju ženu písať o vašich zmysloch v denníku. To umožní jeho žene úprimne hovoriť o svojich emóciách. Je veľmi dôležité, pretože prežiť smútok, prvá potreba formulovať vaše pocity.

Ponúknuť moju ženu prideliť na pár minút každý deň.

Vysvetlite svojej žene, že jej je pre ňu jednoduchšie, ak môže povedať v denníku o jeho najvyšších pocitoch a emóciách.

Sľub mojej ženy, že nikdy nečítate svoje záznamy. Vysvetlite, že chcete, aby jej pomohol.

Obrázok s názvom Dátum na rozpočet Krok 7

6. Pomôžte svojej žene nájsť kreatívne zamestnanie. Ponúknite jej, aby vyjadrili emócie nielen slová v denníku, ale aj pomocou farieb, hudby a iných druhov umenia. Kreativita umožní zaoberať sa vašimi emóciami bez slov. Kreatívny proces je výkonný nástroj na prácu s pocitmi a emóciami. Kreativita lieči!

Môžete ozdobiť špeciálne výkresy alebo používať podobné aplikácie. Existuje mnoho aplikácií pre dospelých, ktoré možno nainštalovať a nainštalovať v telefóne alebo tablete.

Metóda 3 z 3:

Ako pochopiť, aké problémy sa nedá vyriešiť

jeden. Prijať skutočnosť, že nemôžete opraviť všetko. Niekedy sa zdá, že osoba je, že môže vyriešiť akékoľvek problémy, ale potrat nemôže byť stanovený. Môžete zažiť len váš smútok a počkať, kým emócie oslabujú.

Pamätajte, že nemusíte byť schopní zvýšiť náladu mojej ženy.
Vedieť, čo na prežitie potrat, potrebujete čas. Vaša žena môže trvať dni, týždne alebo dokonca mesiace.
Váš vzťah môže byť pokazený, a to nemusí byť tvoja vina.

Obrázok s názvom Podpora vašej ženy po potratenom kroku 11

2. Naučte sa vyrovnať so svojím smútkom. Ak chcete podporiť svoju ženu, musíte sa naučiť sa vyrovnať so svojimi emóciami. Urobte si čas na premýšľanie o tom, čo sa stalo.

Zvýraznite čas, ktorý bude sám s vašou myšlienkami.

Porozprávajte sa s niekým o tom, čo sa stalo. Vaša žena je nepravdepodobná, že vám pomôže, takže by ste sa mali obrátiť na inú osobu, aby ste boli pre vás jednoduchšie podporiť moju ženu.

Porozprávajte sa s rodičmi, bratmi alebo sestrami alebo s najlepším priateľom.

Kontakt Psychoterapeut. Špecialista vám pomôže pozrieť sa na situáciu na druhej strane a ponúknuť akceptácie, ktoré vám pomôžu podporiť moju ženu.

Pamätajte, že každý môže plakať. Čo sa stalo zranené a vy.

Obrázok s názvom Podpora vašej manželky po potratenom kroku 12

3. Pamätajte, že neviete presne to, čo sa vaša žena cíti. Aj keď zažívate stratu, nikdy neviete, čo sa cítite tvoja blízka osoba. Ste rôznymi ľuďmi s ich charakterovými funkciami a zažívate stratu rôznymi spôsobmi.

Nezabudnite, že ste neboli tehotné a nenosili ste dieťa. Môžete zažiť silné negatívne emócie kvôli strate, ale nezabudnite, že je to len časť vášho celkového smútku.

Nehovorte moju ženu, čo viete, že sa cíti. Táto fráza sa môže zdať normálne, ale vaša žena ju môže vnímať inak. Pamätajte, že vaše úlohy v tomto tehotenstve boli odlišné.

Povedzte svojej žene, že nemusíte pochopiť, čo cíti. Povedz mi, že je pre teba ťažké si predstaviť, že má zažíva. Môžete to povedať, takto: "Viem, že je to veľký smútok, ale nemôžem si predstaviť, čo sa cítite teraz.".