Ako byť, ak máte chemickú nerovnováhu: 3 kroky

Vaše telo sa skladá z jemného systému orgánov, tekutín, elektrolytov a vyvážených chemikálií, takže ak viete, čo robiť, keď máte chemickú nerovnováhu, je dôležité nielen pre každodennú funkčnosť tela, ale pre zdravie ako celok. Chemická nerovnováha môže byť príčinou nespavosti, kompulzívneho sexuálneho správania, ADHD, úzkosti, Parkinsonovej choroby, depresie, bipolárnej poruchy a t. D., Takže vedieť, ako liečiť túto nerovnováhu, môžete nastaviť svoje normálne správanie.

Kroky

jeden. Liečiť chemickú nerovnováhu s predpísanými liekmi.

Hoci sa zistilo, že syntetická liečba chemických nerovnováh pôsobí len asi 50 - 60% času, takáto liečba sa stále považuje za legálne akcie a je sociálna a lekárska sociálna norma pre tých, ktorí majú chemickú nerovnováhu.
Všimnite si však, že takéto lieky môžu mať vedľajšie účinky a sú zamerané len na skutočnú nerovnováhu chemikálií v tele. Nefungujú na hlavnej behaviorálnej alebo kognitívnej príčine problému.

Obrázok s názvom Deal, keď máte chemickú nerovnováhu krok 2

2. Zvážte prirodzené verzie liečenia chemickej nerovnováhy, ako je depresia alebo úzkosť.

Môžete uľahčiť váš stav pomocou prírodných prísad, ako je napríklad SAM-E, 5-hydroxytriptofón alebo hypertenzia, pretože ovplyvňujú neurotransmitery mozgu. Tí, ktorí prijali prírodné inhibítory, ukázali klinické zlepšenie.

Prírodné drogové náhrady zahŕňajú aj sedatívne botanické prípravky, ako napríklad Panieswood, Valerian Root, Ashvagandhi a Kava Root. Vzhľadom k tomu, že sú známe pre ich vysokorýchlostný účinok relaxácie centrálneho nervového systému, s ich pomocou môžete znížiť úroveň stresu, ako aj znížiť úzkosť.

Obrázok s názvom Dohoda, keď máte chemickú nerovnováhu Krok 3

3. Odkazujú na dôvod kognitívneho správania, ktorý spôsobuje nerovnováhu.

Táto metóda prekonávania ťažkostí je založená na teórii, že vaša chemická nerovnováha je spôsobená vašimi vlastnými myšlienkami a správaním.

Jedna z procedúr v tomto školskom myslení, kognitívnej-behaviorálnej psychoterapii sa zameriava na vzor myslenia, ktorý vás pokrýva, keď ste v stresovej alebo depresívnej situácii.

Kognitívna behaviorálna psychoterapia môže byť váš nástroj, ktorý vám pomôže vytvoriť nové modely myslenia, ktoré možno aplikovať na stresujúce situácie. To zase vám pomôže spôsobiť, že najlepšie behaviorálne reakcie na stres, ktorý zase pomáha s chemickými emisiami vášho mozgu.

Teória kognitívnej behaviorálnej psychoterapie je, že ovplyvňovaním hlavnej príčiny chemickej nerovnováhy, váš mozog začína reagovať odlišne na vaše patogény. Takáto zmena vzoriek vášho myslenia môže trvať dlho, mesiace alebo dokonca roky, rovnako ako ste strávili, aby ste našli svoj aktuálny obraz myslenia.

Určenie dôvodov bude prvým krokom, ktorý vám pomôže vyrovnať sa so situáciou. Iba raz definovaním toho, čo vás vráti, môžete sa rozvíjať a aplikovať takéto myslenie a správanie sa vyrovnať s chemickou nerovnováhou.

Tipy

Poraďte sa s lekárom, ak máte podozrenie, že ste vy alebo vaša obľúbená osoba trpí chemickou nerovnováhou. Seba-diagnostika tu nepomôže, pretože existuje veľký počet možných stavieb, v ktorých môžete byť vy alebo váš obľúbený človek. Je tiež spojená s potrebou aplikovať správnu úpravu alebo lieky.