Ako normalizovať nepravidelný menštruačný cyklus

Pravidelný menštruačný cyklus sa nazýva cyklus, ktorého trvanie zostáva konštantné od mesiaca do mesiaca. Normálny menštruačný cyklus sa môže pohybovať od 21 do 35 dní. Ak jeden mesiac trvá dlhšie, a druhý - menej, takýto menštruačný cyklus sa považuje za nepravidelný. Poruchy cyklu sa môžu prejaviť aj ako oneskorenie alebo dlhý nedostatok menštruácie. Ak sa vyskytujú problémy s menším cyklom len príležitostne, nemôžete sa o to obávať. Zároveň nepravidelný menštruačný cyklus spôsobuje vážne obavy zo ženu a prináša mnoho nepríjemností. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako vyriešiť tento problém, vrátane hormonálnej terapie, eliminuje počiatočnú príčinu porušenia cyklu, ako aj zmenu životného štýlu.

POZOR: Informácie v tomto článku sú mimoriadne úvodný charakter. Pred použitím akéhokoľvek domáceho zariadenia a drog, obráťte sa na svojho účasť na lekári.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Hormonálna terapia

jeden. Porozprávajte sa s gynekológom o terapii hormónov. Mechanizmus hormonálnej terapie je zasahovať do signálov hypotalamusového regulačného cyklu - Gonads, ktorý zabezpečuje súvisiace dielo mozgu a vaječníkov.

Intervencia v tomto predpise vám umožňuje pozastaviť ovuláciu a stabilizáciu výťahov a obtlačkov hormónov. Prispeje k obnoveniu pravidelného menštruačného cyklu.

Obrázok s názvom Odstrániť cyst na tvári krok 10

2. Opýtajte sa gynekológa, aby vám napísal recept na orálne antikoncepcie. Tieto lieky vám umožňujú regulovať a stabilizovať sexuálne hormóny. Najčastejšie sa gynekológovia predpisujú kombinované perorálne antikoncepcie obsahujúce etinylestradiol a chrospirenón. Tieto rovnaké lieky sú predpísané na zníženie symptómov premenštruačného syndrómu (PMS).

Štúdie ukazujú, že takéto drogy pomáhajú vyrovnať sa s fyzikálnymi a psychologickými prejavmi PMS, a tiež prispievajú k normalizácii menštruačného cyklu.

Orálne kontraceptíva sú celkovou úplnou tabliet, ktoré je potrebné vziať na jeden po celý mesiac. V každom blistri sú tablety dvoch typov - prvá obsahuje kombináciu hormónov a druhé tablety - placebo, ktoré je potrebné vziať v tých dňoch, keď budete musieť byť mesačne.

Obrázok s názvom Zabráňte špineniu na kontrolu narodenia Krok 12

3. Kúpiť liek, ktorý vám predpísal lekára. Balenie hormonálnych antikoncepcií môže obsahovať 21, 28 alebo 91 tabliet, priebeh liečby je navrhnutý na mesiac. Snažte sa užívať liek v rovnakom čase každý deň.

S najväčšou pravdepodobnosťou vám lekár poskytne podrobné pokyny, ako a v čom by mali mať hormonálna antikoncepcia.

Ak však užívate určitý hormonálny liek, však cyklus normalizoval, diskutovať s lekárom. S najväčšou pravdepodobnosťou nahradí drogu a predpíše vám hormonálne prostriedky inej značky.

Na modernom farmaceutickom trhu sú široko zastúpené rôzne typy hormonálnych liekov vyrábaných v rôznych značkách. Niektoré z nich patria do trojfázovej antikoncepcie: obsahujú kombináciu progestínov a estrogénu v rôznych proporciách. Iné lieky patria k monophese, to znamená, že všetky pilulky v balení obsahujú rovnaký počet hormónov. Okrem toho vyrábame hormonálne lieky obsahujúce iba progesterón.

Každý hormonálny antikoncepčný liek má individuálne vlastnosti. Niektoré z nich obsahujú estrogény, iné - progesterón. Tieto dva typy hormónov majú rôzne účinky na ľudské telo. Uistite sa, že diskutujete so svojím lekárom, ktorý je pre vás vhodný.

4. Ďalšie informácie o všetkých možných spôsoboch hormonálnej antikoncepcie. Orálne antikoncepcie nie sú jediným spôsobom, ako liečiť nepravidelný cyklus. Spolu s nimi sa široko používajú vaginálne prstene, hormonálne omietky, depotné ustanovenia, ako aj intrauterské špirály obsahujúce progesterón a subkutánne implantáty. Voľba určitého spôsobu závisí od toho, čo je lepšie vhodné pre váš životný štýl a plánujete tehotenstvo v blízkej budúcnosti. Môžete tiež použiť drogy obsahujúce iba progesterón: stimulujú obnovenie menštruácie počas dlhodobého oneskorenia. (Treba pripomenúť, že takéto lieky nie sú antikoncepčné a používajú sa len na normalizáciu cyklu).

Metóda 2 z 4:

Liečba hlavného ochorenia

jeden. Učte sa od lekára, aké choroby môžu spôsobiť porušenie cyklu. V mnohých prípadoch sú nepravidelné menštruácie spôsobené poruchami štítnej žľazy alebo gynekologických ochorení, ako je syndróm polycystického vaječníka. Nižšie sa pozrieme na to, čo je v každom prípade potrebná liečba.

Obrázok s názvom Zvýšenie úrovní progesterónu Krok 17

2. Liečba endokrinných porušení. Ak gynekológ alebo terapeut verí, že poruchy cyklu sú spojené s dysfunkciou štítnej žľazy, odporúčajú vám kontaktovať endokrinológ. Štítna žľaza produkuje hormóny, ktoré regulujú metabolické procesy v tele a ovplyvňujú menštruačný cyklus. V prípade hypertyreózy vám lekár vymenuje lieky, ktoré prispievajú k zníženiu výroby hormónov štítnej žľazy. Hypotyreóza je často sprevádzaná dlhou a hojnou menštruáciou. Na liečbu tohto ochorenia sú lieky obsahujúce syntetické analógy hormónov štítnej žľazy predpísané. Endocrinológ vám bude priradiť určité analýzy a diagnostický výskum, aby ste vložili správnu diagnózu a vymenovali vhodnú liečbu.

Na liečbu hyperfunkcie štítnej žľazy sa zvyčajne predpíjajú prípravky obsahujúce thiamazol (thyrár) alebo propylthyoltilačnú (propycyl). Najčastejšie sa endokrinológovia predpisujú liečbu tirarazolu, pretože tento liek zriedka spôsobuje vedľajšie účinky. Denná dávka liečiva je vybraná individuálne a pohybuje sa od 15 do 30 mg denne.

Na liečbu hypotyreózy je potrebné prijať prípravky každý deň obsahujúci syntetický analóg tyroxínu - levothyroxínu (L-Thyroxín, eutikox).

Obrázok s názvom Zabráňte špineniu na kontrolu narodenia Krok 5

3. Liečba polycystického informačného syndrómu (STKA). Symptómy polycystózy vaječníkov zahŕňajú slabú, nepravidelnú menštruáciu alebo ich neprítomnosť v dôsledku porušenia produkcie genitálnych hormónov. Veľmi často u žien trpiacich týmto syndrómom nie je ovulácia. Liečba tejto choroby je zameraná na obnovenie normálnej hormonálnej rovnováhy. Pre tieto účely lekári predpisujú kombinované orálne antikoncepcie, ktoré prispievajú k obnoveniu menštruácie.

Ak máte nadváhu a trpíte polycystrózu vaječníkov, jedným z povinných liečebných bodov bude zníženie hmotnosti.

Balenie liečiva zvyčajne obsahuje 21 tabliet obsahujúcich estrogén a progesterón, a 7 tabliet placeba.

4. Vyhnite sa prudkej strate hmotnosti. Veľmi rýchla strata hmotnosti spôsobená akoukoľvek chorobou, nesprávnou stravou alebo prebytočnou fyzickou námahou, často narúša hormonálnu rovnováhu v tele, čím spôsobuje narušenie menštruačného cyklu. Podobne, rýchle zvýšenie hmotnosti a stresu negatívne ovplyvňujú hormonálny profil ľudského tela. Ak máte znížený index telesnej hmotnosti alebo nedostatok určitých makro alebo stopových prvkov, musíte sa poradiť s výživom.

Ideálna miera zmeny hmotnosti za mesiac by nemali prekročiť dva kilogramy. Berúc do úvahy skutočnosť, že v mesiaci 4 s malým týždňom, každý týždeň je potrebné schudnúť o 450 gramov. V súlade s tým, týždeň potreba spaľovať 3500 kilokalírov alebo 500 kcal denne.

Ak plánujete znížiť hmotnosť, uistite sa, že denná miera spotreby nie je nižšia ako 1 200 kcal, inak nemôžete vyhnúť porušeniu hormonálnej rovnováhy. Na druhej strane, ak potrebujete získať hmotnosť, energetická hodnota dennej stravy musí byť vyššia ako norma len 500 kcal.

Metóda 3 z 4:

Zmena životného štýlu

jeden. Pravidelne sa zapojte do športu. Nezdravé návyky, ako je sedavý životný štýl, často majú negatívny vplyv na reprodukčné zdravie žien. Cvičenie Podporovať zdravie tela ako celku, vrátane pomoci na udržanie normálnej hormonálnej rovnováhy.

Snažte sa hrať aspoň 30 minút denne, päť dní v týždni.
Nezabudnite však, že príliš intenzívne školenia a profesionálne športy môžu tiež spôsobiť zhoršenie menštruačného cyklu.

Obrázok s názvom Zbavte sa muža prsia rýchlo krok 9

2. Obmedziť spotrebu rafinovaných (obyčajných) sacharidov. Sušienky, preclíky, čipy a iné zdroje jednoduchých sacharidov spôsobujú rýchle zvýšenie hladín cukru v krvi, čo prispieva k zvýšeniu pocitu hladu. Ak používate veľa takýchto nezdravých potravín, povedie k prírastku hmotnosti, ktorý zase negatívne ovplyvní menštruačný cyklus.

Obrázok s názvom Vyliečiť horúčku doma Krok 11

3. Obmedziť použitie nápojov obsahujúcich alkoholické a caffean. Nápoje obsahujúce alkohol a kofeín, oslabujú imunitný systém tela a vyvolajú dehydratáciu. Ak konzumujete príliš veľa alkoholických nápojov, spôsobuje zvýšenie krvného tlaku, ktorý zase poruší prácu mnohých vnútorných orgánov. Ak pracujete na normalizácii nepravidelného menštruačného cyklu, obmedzte svoju spotrebu:

Jeden šálka kávy za deň,

Jedna časť alkoholických nápojov za deň (to je 350 ml piva, 150 ml vína alebo 45 ml silných alkoholických nápojov).

Obrázok s názvom Čistenie lymfatického systému Krok 14

4. Prejsť akupunktúrnym kurzom (akupunktúra). Základom tejto metódy je myšlienka, že energetické toky cirkulujú v ľudskom tele. Ak je správny tok energie v tele zlomený, spôsobuje nerovnováhu v ľudskom tele, vrátane hormonálneho systému. Akupunktúra (akupunktúra) vám umožňuje obnoviť normálne prúdy životne dôležitej energie v ľudskom tele zavedením tenkých ihiel v aktívnych bodoch.

Metóda 4 zo 4:

Použitie alternatívnej medicíny

jeden. Vezmite biologicky aktívne prísady obsahujúce Mac Peruvian (Lepidium Meyenii). Podporovatelia alternatívnej medicíny sa odporúča používať na obnovenie normálnych aditív menštruačného cyklu založeného na Juhoamerickom závode Mac Puguanskaya (Lepidium Meyenii). Predpokladá sa, že táto rastlina pomáha udržiavať a obnoviť rovnováhu endokrinného systému organizmu. Na rozdiel od syntetických hormonálnych činidiel, takéto rastlinné prísady ovplyvňujú hormonálny systém, normalizáciu prirodzenej produkcie pohlavných hormónov.

Vezmite 3 tablety počas dňa po jedle. Pokúste sa vziať dve tablety po raňajkách a jeden po obede.

Obrázok s názvom Control Astma bez medicíny Krok 22

2. Jedzte viac zázvoru. Predpokladá sa, že zázvor prispieva k normalizácii menštruačného cyklu. Zvyčajne sa zázvor v jednej forme alebo inom zhotovení pri oneskorení menštruácie.

Na prípravu zázvoru čaju, nalejte polovicu lyžičky drveného čerstvého zázvoru s jedným šálkou (240 ml) vody a priviesť do varu. Ak chcete zlepšiť chuť nápoja, pridajte na to med. Pite tri šálky zázvoruného čaju denne do jedného mesiaca.

Obrázok s názvom Control Astma bez lieku Krok 23

3. Snažte sa zvýšiť počet škorice vo vašej strave. Predpokladá sa, že škorica má otepľujúci účinok na ľudské telo, čo má pozitívny vplyv na normalizáciu menštruačného cyklu. Okrem toho, používanie škorice znižuje kŕče počas menštruácie. Okrem toho škorica obsahuje-hydroxy-halík, ktorý reguluje syntézu inzulínu v tele (ako viete, vysoká úroveň inzulínu môže spôsobiť narušenie menštruačného cyklu).

Na prípravu míľniku so škoricou, pridajte lyžičku škorice prášku do pohára mlieka. Cinnamon môže byť konzumovaná vo forme čaju alebo dokonca žuť škorice, najdôležitejšie, nezabudnite pravidelne používať škoricu.

Obrázok s názvom Riadiaca astma bez medicíny Krok 28

4. Jedzte sezamové semená na obnovenie pravidelnej menštruácie. Predpokladá sa, že semená semien pomáhajú regulovať hormonálny systém tela. Sezamové osivo je bohatý na lignanov, ktoré sú schopné viazať nadbytočné hormóny. Okrem toho semená semien obsahujú esenciálne mastné kyseliny, ktoré sa zúčastňujú na vývoji hormónu.

Suché alebo vymazať v rúre 1 šálka (160 gramov) sezamových semien. Môžete ich brúsiť do prášku alebo je to celok.

Obrázok s názvom Dohoda s nevysvetliteľnými bolesťami Krok 5

päť. Zvýšte počet kurkuma vo vašej strave. Predpokladá sa, že kurkuma (ako aj ovocie papája) majú stimulačný účinok a pomáhajú normalizovať šarlátovú menštruáciu. Okrem toho má kurkuma otepľovací účinok, ktorý prispieva k normalizácii hormonálnej úrovne a menštruačného cyklu.

Ak chcete pripraviť mliečny nápoj s kurkumou, užívajte 1-4 lyžičky (3-10 gramov) kurkumového prášku a nalejte pohár mlieka. Pite tento nápoj denne niekoľko mesiacov, kým nedosiahnete požadovaný efekt.