Ako sa priznať vo svojej identite non-biorenitnosti

POZOR: Tento článok je určený pre osoby staršie ako 18 rokov.

Ste nebinarnes a sú pripravení zdieľať tieto informácie s niektorými ľuďmi z ich prostredia? Proces rozpoznávania pre každého ide svojím vlastným spôsobom, takže zdôraznite čas a myslíte si, čo chcete povedať. Ak sa bojíte, alebo ste nervózny, pamätajte: Iba vy sa rozhodnete, kto, ako a kedy nahlásiť vašu identitu. Najdôležitejšou vecou je vaše pohodlie, takže predovšetkým sa uistite, že robíte to, čo sa vám zdá správne.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Vyberte si pohodlný spôsob

jeden. Skôr ako začnete konverzáciu, napíšte presne to, čo chcete nahlásiť. Absolútne normálne nervózne pred rozpoznávaním v príslušenstve pre sexuálne menšiny. Upokojiť sa a starostlivo pripraviť, urobiť všeobecný plán reči. Potom môžete tento plán vziať s vami. Ak začnete priznať slovami, keď sa priznanie, vráťte sa do svojich záznamov, aby sa odchýlili od témy seba a vašej identity.

Mnohí ľudia neznáme koncept "non-bi". Snažte sa premýšľať o otázkach, o ktorých sa môžete opýtať. Nakreslite odpovede, aby ste boli pripravení poskytnúť informácie.
Môžete napríklad nahrávať, že to znamená byť neurbar. Môžete napríklad identifikovať seba ako genderflower alebo rodovú neutrálnu osobu. Pamätajte, že každý nevinná osoba má svoje vnímanie.
Môžete tiež nahrávať, myslíte si, že uznanie v nebarite môže ovplyvniť váš život. Pravdepodobne Váš partner bude mať záujem dozvedieť sa na túto otázku. Môže sa tiež opýtať, či to bude mať vplyv na váš vzťah s ním.

Snímka s názvom Vyjdite ako nenosný krok 2

2. Premýšľajte, aby ste sa začali priznať priateľovi alebo mladšiemu členovi rodiny. Mladí ľudia majú spravidla menej predsudkov týkajúcich sa sexuality a sú progresívnejšie ako staršia generácia. Ak sa obávate o reakciu niektorých ľudí, je možné lepšie hovoriť s niekým, v ktorej spoločnosti sa cítite naozaj pohodlne. Vyberte si osobu, ktorá dôveruje, a opýtajte sa, či má čas diskutovať o niečom dôležitom pre vás.

Okrem toho bude užitočné hovoriť s osobou, ktorá sa už priznala v jeho príslušnosti k Spoločenstvu LGBTI. Možno má pre vás dobrú radu.

3. Rozhodnite sa, kto chcete povedať, a pamätajte, že nie je potrebné priznať všetko naraz. Niekto, kto budete priznať, bude úplne závisieť od teba, tak zdôrazniť čas a premýšľajte o tom, ako pristupovať k tejto situácii. Chcete nahlásiť správy na jedenkrát? Alebo viac priťahuje myšlienku konverzácie jeden na jednom? Ak si nie ste si istí, premýšľajte o tom, kto vo svojom prostredí vie, ako podporiť, a je tiež chápaním osoby bez predsudkov, a potom z toho odpudzuje.

4. Vyberte si vhodné miesto a čas. Vyberte si miesto, kde budete spokojní, aby ste udržali dôležitú konverzáciu. Môže to byť obývacia izba vo vašej domácnosti alebo apartmáne vášho priateľa. Snažte sa vybrať miesto, kde nebudete prerušení, a partner bude schopný venovať nedôvodnú pozornosť vašej konverzácii.

Ak zažívate kvôli potenciálne negatívnej reakcii, bude to pravdepodobne lepšie hovoriť na verejnom mieste, napríklad v pokojnom kaviarni.

Ponúknuť osobu, aby si vybrala pohodlný čas pre neho. Je dôležité, aby ste sa uistili, že má čas hovoriť a on vám bude schopný dať nedelivej pozornosti. Konverzácia sa môže ukázať ako rýchlo a možno chvíľu oneskorenie. V každom prípade je to normálne.

päť. Pred mätúvou v príslušenstve pre sexuálne menšiny sa uistite, že sa cítite v bezpečí. Ak prežijete, že interlokátor môže obťažovať alebo ukázať tvrdosť, pravdepodobne teraz nie je správny čas na uznanie. Absolútne čakať normálne. Napríklad, ak závisí od svojich rodičov z hľadiska financií alebo bývania, myslite, nerobte riskujte svoju bezpečnosť tým, že urobíte uznanie.

Ak si myslíte, že rodičia budú negatívne vníma vaše správy, je lepšie počkať, kým sa môžete poskytnúť, a potom priznať.

Ak sa rozhodnete priznať takéto okolnosti, vopred pripravte náhradný plán. Napríklad, opýtajte sa priateľa, či sa ho môžete opýtať na chvíľu. Môžete tiež zabaliť nejaké peniaze, ak vám umožní cítiť sa bezpečnejšie.

Ak máte záujem o negatívnu reakciu, môžete napísať list. Dá sa príjemcovi času stráviť novinky.

Metóda 2 z 3:

Stráviť konštruktívnu konverzáciu

jeden. Jasne a jasne napíšte svoju žiadosť. Nechoďte okolo áno a netlačte poslucháčov hádať, čo sa snažíte sprostredkovať. Ihneď informujte správy.

Môžete povedať: "Počúvajte, Ira, chcel som ti povedať, že som ne-jadrová osoba. To znamená, že sa neidentifikujem ako muž alebo žena. ".
Môžete tiež pridať: "Verím vám tieto informácie, ale nechcem, aby ste sa s ostatnými ľuďmi. Musím to urobiť sám, dobre?"
Môžete vám povedať viac o vašich skúsenostiach / pocitoch, alebo len nechaj všetko, čo je. To, čo budete zdieľať, úplne závisí od teba.

Obrázok s názvom Vyjdite ako nenosný krok 7

2. Pripravte sa na odpoveď na otázky. Možno niektorí z vašich účastníkov nechápu, čo "nebar". Toto je fajn. Len im ukážte trpezlivosť. Otázky s najväčšou pravdepodobnosťou znamenajú, že človek sa snaží pochopiť, čo s ním rozprávate. Nenechajte sa horúco - ak budete pohodlne odpovedať na otázku, pokojne vysvetlite všetko.

Môžete sa vás napríklad opýtať, ako viete, čo ste neurbars, alebo čo je Neuvislosť. Vysvetlite, čo pre vás to znamená. Je celkom normálne reagovať tak krátko a podrobne, v závislosti na tom, ako pohodlne sa budete cítiť v súčasnosti. Majte na pamäti, že, s najväčšou pravdepodobnosťou budete mať ďalšie príležitosti na diskusiu o tejto téme.

Možno sa tiež spýtate, aké zájazdy uprednostňujú reagovať. Úprimne informujte o tom, ako by ste chceli kontaktovať.

Rada špecialistu

Inge Hansen, Psynd

Klinický psychológ Inge Hansen - riaditeľ zdravotníckeho centra v Stanfordskej univerzite a Zdravotná iniciatíva Weilland. Jej profesionálne záujmy ležia v oblasti sociálnej spravodlivosti, pohlavia a sexuálnej rozmanitosti. Dostal diplom psychológa v Kalifornii Škola odbornej psychológie so špecializáciou v oblasti pohlavia a sexuálnej identity. Je spoluautorom knihy "Etickým predajom: Udržiavanie vašej integrity vo veku kompromisov" ("Etický predaj: Ako zostať úprimný v ére kompromisov").

Inge Hansen, Psynd
Klinický psychológ

Niektorí ľudia plne nechápem, čo je Neubarita. Niektorí ľudia sa mylne domnievajú, že samotná non-biorentická rodová identita samotná nie je pravdivá rodová identita, že je to len krok smerom k novej binárne podlahe alebo že ne-biorenické identity sú veľmi zriedkavé. Zdá sa, že identity ne-bioretum sú najrýchlejšie rastúcou totožnosťou v rozširujúcej sa trans komunite. Niekedy sa človek môže pohybovať z binárnej identity na non-bioretu alebo naopak, ale viac odráža schopnosť podlahy mať tečúci charakter, a nie vysvetľuje, čo to znamená byť non-bioren.

3. Ponúknuť zdroje Partneri, že sa môže naučiť, ak je to žiaduce. Skôr ako začnete konverzáciu, zbierať informácie o tom, čo znamená byť ne-bioren. Materiály sú veľmi! Takže nemusíte reagovať na nepríjemné alebo nepríjemné otázky. Bude možné jednoducho poslať osobu na vybrané zdroje.

Upozorniť konkrétne webové stránky, ktoré boli pre vás užitočné. Môžete tiež dať námeru brožúr a informačných materiálov z miestneho LGBTI-CENTRUMENTU (ak je vo vašom meste) alebo kniha, kde je vysvetlený koncepcia nebarity.

Tu sú niektoré užitočné zdroje: verejný internetový projekt "Deti 404" a miesto ruskej siete LGBT. Ak ste menší, pokúste sa hľadať radu školskému psychológovi, ak ste s ním pohodlne diskutovať o otázke vašej identity.

4. Dajte osobu čas premýšľať o vašich slovách. Skvelé, ak je v reakcii, dostanete podporu a schválenie slov. Nevzdávajte sa však, ak sa to nestane okamžite. Niektorí ľudia potrebujú čas na liečbu takýchto dôležitých informácií. Nezabudnite, že, s najväčšou pravdepodobnosťou, potreboval si tiež čas na používanie s mojou identitou.

Môžete povedať: "Hľadáte trochu ohromený. Chcete o tom neskôr diskutovať?"

Obrázok snímka Vyjde ako nenosný krok 10

päť. Skúste pozvať priateľa, ktorý sa zúčastňuje pri rozprávaní. Ak ste desivé, rozpoznať člena rodiny, môžete sa cítiť pohodlnejšie v prítomnosti priateľa. To môže byť obzvlášť užitočné, ak sa obávate negatívnej alebo potenciálne nebezpečnej reakcii.

Ak ste sa už prihlásili priateľovi alebo mladšiemu členovi rodiny, opýtajte sa, či môže zostať s vami, keď sa porozprávate s inými ľuďmi.

Môžete povedať: "Nebol by som tak strašidelný, ak ste tam boli počas mojej konverzácie s mojím otcom. Nevadí vám, že sa zúčastníte konverzácie?"

S názvom snímka vyjde ako nenosný krok 11

6. Premýšľajte o obmedzení času na konverzáciu. Možno sa obávate, že sa Vás spýta veľa otázok. Alebo možno jednoducho nechcete udržať dlhú konverzáciu. A toto je normálne! Sprostredkovať svoj názor, a potom dokončiť konverzáciu kedykoľvek, keď cítite potrebu.

Snažte sa povedať: "Chápem, že máte stále otázky. Ale toto je pre mňa veľmi emocionálna téma, a teraz by som chcel dokončiť konverzáciu. Dobrý?". Alebo iná možnosť: "Som pripravený hovoriť o ďalších 10 minút, ale potom naozaj potrebujem dokončiť konverzáciu. Ďakujeme za pochopenie".

Obrázok s názvom Vyjdite ako nenosný krok 12

7. Učte sa, či sa konverzácia nezmestí. Ak interlokátor začne kričať, rozprávanie hrubých vecí alebo vykonávanie inej formy agresie, by to nemalo tolerovať. Povedz mi: "Nemám rád kurz našej komunikácie. Dajte mi vedieť, keď upokojíte a budete pripravení hovoriť ".

Môžete povedať osobu, ktorú ste pripravení hovoriť s ním, keď sa upokojí, avšak, ak ste nepohodlne diskutovať o tejto téme s ním, potom je to tiež normálne!

Metóda 3 z 3:

Dávaj na seba pozor

jeden. Dajte si čas, aby ste zistili svoje emócie. Uznanie v príslušenstve k sexuálnym menšinám a riešenie na bývanie otvorene môže odstrániť náklad z duše, ale je to tiež veľmi emocionálny proces. Buďte trpezliví a pamätajte: Čokoľvek cítite - toto je normálne. Počas priznania môžete zažiť:

pýcha;
neistota;
statočnosť;
strach;
vzrušenie;
úľava.

Obrázok s názvom Vyjdite ako nenosný krok 14

2. Uistite sa, že máte podpornú skupinu. Pred priznaním by ste sa mali uistiť, že je osoba, ktorá vás bude podporovať. Môže to byť priateľom alebo členom rodiny, na ktorom sa môžete spoľahnúť. Kontaktujte ho na pomoc pri momentoch úzkosti alebo len pokles v duchu.

Nebojte sa povedať niečo ako: "Dnes mám pocit, že mi emócie premôžu. Nechcem so mnou chodiť? Myslím, že čerstvý vzduch a spoločnosť mi pomôžu iskru v duchu. ".

Ak sa cítite osamelý alebo vystrašený, môžete kontaktovať online chat alebo na sieťovej sieti Hot LGBT podľa čísla 8 (800) 555-73-74. Niekedy je všetko, čo potrebujete, je hovoriť so samostatným partnerom, pripravený na podporu podpory.

Obrázok s názvom Vyjdite ako nenosný krok 15

3. Pozrite sa do komunity LGBTI vo vašom meste. Ak to chcete urobiť, nájdite informácie na internete. Počas priznania (a po ňom) to bude pekné byť blízko ľudí, ktorí pochopia, čo prechádzate.

Môžete tiež vyhľadávať online podporné skupiny a skupinu v sociálnych sieťach.

Opýtajte sa priateľa z Komunitu LGBTI, keď sa stretol s ostatnými členmi.

Ak sa naučíte v škole, pokúste sa požiadať o odporúčania pre školský psychológ.

Obrázok snímka vyjde ako nenosný krok 17

4. Prax. Nezabudnite ukázať láskavosť pre seba. Stojí to za to, ale nie vždy jednoduchým procesom. Možno budete pomáhať udržať denník alebo meditácia stretnutí. Najdôležitejšou vecou je nájsť čas pre seba a robiť, že vás zdvihne. To môže byť:

Zobraziť humornú show;

Chodiť so psom;

zábava s priateľmi;

Čítanie dobrej knihy.

S názvom snímka vyjde ako nenosný krok 16

päť. Užite si otvorený a voľný život. Áno, aby ste sa mohli pohodlne, môže trvať čas, ale v otvorenom živote je mnoho výhod. V procese uznania a potom, čo môžete:

rozvíjať úprimnejší vzťah;

stať sa modelom pre imitáciu;

súčasťou dynamickej komunite;

žiť s väčšou sebavedomosťou.

Tipy

Pred uznaním najstaršieho člena rodiny, skúste hovoriť s iným. Možno, takže budete pohodlnejší.
Ozdobte situáciu pred prijatím sexuálnych menšín. Môžete povedať niečo ako: "Minulú noc som videl v televízii v Netbararickom charaktere. Čo si o tom myslíš?"
Neponáhľaj sa. UZNÁVAJÚCE SA VASTLATÍMU PRAVDEPODOBNÝCH MENŠÍCH MENŠÍ.