Ako vyvinúť pozorovanie: 10 krokov

Schopnosť pozorovať je veľmi dôležitá pre život. Táto zručnosť vám umožňuje stať sa náchylnejšou na to, čo sa deje, otvára nové perspektívy pre nás a v práci a v spoločnosti. Dodržiavajte odporúčania uvedené nižšie na rozvoj pozorovania.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Pozorovanie učenia

jeden. Dodržujte a pozrite sa na niečo - nie to isté. Hoci druhý sa deje prostredníctvom nášho pohľadu. Mnohí ľudia často zamieňajú tieto podmienky, ale v skutočnosti je to úplne odlišné akcie.

Stačí sa pozrieť na niečo - to znamená vidieť, ale nie mať zámery nikoho iného používať. Nesnažte sa pamätať alebo pochopiť hodnotu všetkého, čo vidíte.
V procese pozorovania sa pozeráme okolo seba a snažíme sa udržať všetko vidieť vo vašej mysli, pochopiť význam, klásť otázky na tému.
Po pozorovaní môžeme oddeliť dôležité podrobnosti od nedôležitému. Tento proces sa nazýva odpočet. Odpočet znamená, že ste pozorne sledujete, aby ste sa dostali k určitému záveru.
Ak sa chcete pozrieť len na, ale vyvinúť pozorovanie, môžete vykonať nasledujúce cvičenie: Vezmite si list papiera a urobte zoznam všetkých položiek, ktoré sú vo vašej izbe. Potom sa pozrite a porovnajte svoj zoznam s tým, čo je naozaj v miestnosti. Koľko položiek vidíme každý deň, dotknite sa ich, ale my si ich nevšimneme skutočne? Pokračujte v tomto cvičení deň po dni. Čoskoro uvidíte, že sa začali zapamätať si viac a viac objektov.

Obrázok s názvom Byť dobrý pozorovateľ krok 2

2. Venujte pozornosť tomu, čo vás obklopuje. Dobrý pozorovateľ vedome patrí svetové prostredie, a nie len to, ako to je. Sledujte, keď idete do obchodu alebo ísť do práce. Všimnite si veľa, napríklad autá, ktoré idú v rovnakom smere ako vy, každý deň, zmeny v obchode showcase na rohu.

Ak ste každý deň na tom istom mieste, pokúste sa im venovať väčšiu pozornosť. Čo si všimli? Aké zmeny sa vyskytujú? Čo zostáva nezmenené? Skúste neskôr zapamätať si tieto miesta a vidieť, koľko detailov si môžete pamätať.

Obrázok s názvom byť dobrý pozorovateľ krok 3

3. Dávajte pozor na detail. Začnite Všimnite si podrobnosti o tom, čo sa ukazuje na vašej ceste každý deň. Môžete vedome odkazovať na svoje okolie, ak venujete pozornosť tomu, čo vám zdá byť nevýznamné.To bude viac pozorný. Čím cielenejšie si všimnete rôzne veci, čím skôr vám pozorovanie vstúpi do zvyku.

Ktoré stromy rastú pred tvojou obľúbenou kaviarňou? Aká farba je tvoja obľúbená košeľa svojho šéfa? Aké autá sú zaparkované v blízkosti kancelárie? Ako zvuky na vašej ulici o 7:00 a 7 hodín?

Venujte pozornosť prchavým častiam. Ak ste vo fronte v pošte, sledujte, čo state oblečenie a topánky čakajúcich ľudí. Upozorňujeme, že ľudia sú objednaní v reštaurácii. Aby ste sa stali dobrým pozorovateľom, musíte nájsť čas a získať malý detail.

Obrázok s názvom Byť dobrý pozorovateľ krok 4

4. Skúste sadiť. Dobrý pozorovateľ by mal byť neutrálny. Pozorovanie neznamená osobný pocit alebo úsudok, pretože tieto veci sú založené na predsudkoch. Ľudia nevidia skutočné veci, ak majú osobné pocity, predsudky alebo rozsudky. Vidia všetko skreslené. Dobrý pozorovateľ ignoruje osobné pocity a vidí veci, ako sú.

Na dosiahnutie tejto úrovne musíte urobiť krok späť. Abstraktné zo sveta okolo vás. Prestaňte premýšľať o negatívnych skúsenostiach spojených s nejakým druhom plemenajúcich psov. Namiesto toho sa pozrite na konkrétneho psa. Nepozerajte sa na ľudí, ktorí riadia určité značkové auto, len preto, že sú spojené so špecifickou sociálnou vrstvou.

Neutrálny postoj vám pomôže vidieť veci, ako skutočne. Pitbull, ktorý sa môžete báť, v skutočnosti, môže hrať s mačiatkami a pohladiť ľuďom niekoho iného v parku. Ľudia, ktorí idú na drahé autá, môžu pracovať na troch prácach, aby zaplatili za svoje autá.

Obrázok s názvom Byť dobrý pozorovateľ krok 5

päť. Neponáhľaj sa. Byť dobrým pozorovateľom, musíte spomaliť. Ak sa každý deň ponáhľame v ponáhľaní v živote, potom nemáme čas na pozorovanie okolitého sveta. Skúste každý deň dať nejaký čas sledovať svet okolo. Urobte niečo nové alebo sa snažte pozrieť na niečo dávno.

Snažte sa fotografovať každý deň. Nie je to len fotka. Fotografujte všetky zaujímavé, čo vidíte každý deň. Pomôže vám lepšie upozorniť, čo vás obklopuje a nájdeme čas, aby ste pozorovali svet okolo vás.

Každý deň sa pozrite na nové umelecké dielo. Snažte sa všimnúť auto, ktorý model je zaparkovaný vedľa vás každý deň. Vyskúšajte nové jedlá a zapíšte si ich funkcie. Nájdite čas sledovať svet okolo vás.

Metóda 2 z 2:

Cvičenie

jeden. Rozvíjajte svoju pamäť. Zapamätanie častí - dôležitá kvalita dobrého pozorovateľa. To znamená zapamätanie všetkých detailov, počnúc ako zavriete dvere pred opustením domu, na farbu auta, ktorý zaparkoval vedľa vás na parkovisku. Zvyčajne naše mozgové filtre a odhadzujú mnohé zbytočné informácie pre nás. Tak sa snažte urobiť vedomé úsilie o nezabudnuteľné časti. Pomôže vám zlepšiť vašu pamäť a rozvíjať pozorovanie.

Pred odchodom z domu mi povedzte: "Vyhrel som vykurovanie. Zatvoril som dvere ". Pomôže vám dať všetko do pamäte. Táto technika vám tiež pomôže začať denne sledovať najmenšie detaily.
Hrať hry, vzdelávacie pamäť, napríklad v koncentračnej hre. Zručnosti, ktoré vám pomôžu rozvíjať pozorovanie súvisiace so zmyslovými orgánmi. Zvlášť dôležité vízie. Ukážte obrázok. Potom zatvorte oči a pokúste sa zapamätať, čo ste videli na obrázku. Choďte okolo mesta a pokúste sa zapamätať von. Vo večerných hodinách sa pokúste reprodukovať konverzácie v pamäti, ktorá viedla počas dňa. Pozrite sa na to, koľko dialógov môžete reprodukovať slovo slovo.

Obrázok s názvom byť dobrý pozorovateľ krok 7

2. Nedovoľte rozptyl. Neustále rozptýlenie - jeden z dôvodov, prečo ľudia nemôžu správne pozorovať. Mobilné telefóny, hudba, zoznam prípadov - vždy existuje mnoho rozptyľujúcich faktorov. Snažte sa vyhnúť rozptylu a zamerať sa na to, čo vás obklopuje.

Nenoste slúchadlá. Keď idete po meste alebo cestovanie vo vlaku, počúvajte zvuky okolitého sveta, vrátane konverzácií. Nepozerajte sa len na veci okolo seba a sledujte ich vedome. Nenechajte sa dôkladne. Takže môžete vnímať všetko, čo sa stane, a to bude pre vás jednoduchšie zapamätať si.

Sústreďte sa na televíznu show alebo film, ktorý hľadáte starostlivo, počúvajte skladby. Počúvajte alebo vyzerajte bezmyšlienkovité a opatrne. Upozorňujeme, že filmové znaky alebo účastníci show sú oblečení, prečo sa riaditeľ vybral jeden alebo iný spôsob, ako vyjadriť svoj nápad. Venujte pozornosť rekviám, najmä na zadných plánoch. Pozrite sa, čo vidíte v tomto a aké závery o znakoch, témy a pozemku môžu byť vykonané na základe týchto častí. Ak počúvate pieseň, pokúste sa pochopiť jej význam.

Obrázok s názvom byť dobrý pozorovač krok 8

3. Drive "Field Journal". Pozorovanie zahŕňa veľmi špecifický prístup k svetu. V prihlásení poľa zaznamenajte svoje pripomienky. Môžu sa týkať čohokoľvek. Hlavnou vecou je sledovať všetko okolo seba a rozvíjať svoje pozorovateľské zručnosti.

Urobte si notebook a choďte do parku. Zaznamenajte to, čo vidíte. Snažte sa chytiť špeciálne detaily, ako napríklad farba košele, ktoré nosia ľudia, vtáky lietajúce nad ich hlavami, zvuky. Pokúste sa zistiť, ktoré detaily sú dôležité a ktoré nie sú veľmi.

Použite takéto pozorovanie v iných oblastiach vášho života. Koľkokrát denne ten chlapec sedí vedľa vás hovorí na mobilnom telefóne? Koľkokrát kupujúci podnikne tovar pred zakúpením? Aká je farba košele, ktoré väčšina cestujúcich nosí na autobus?

Vykonávať pozorovania a začať robiť závery. Kupujúci napríklad neberú jedlo v ruke mnohokrát pred nákupom. Berú a dať na pult. Ale pred nákupom kozmetiky kupujúci si tovar päťkrát predtým, než sa rozhodnete kúpiť. Možno, že váš šéf nesie modrú košeľu v pondelok a zelená - vo štvrtok.

Riadiť denník na oslavu, že ste si všimli nezvyčajné. Premýšľajte o nezvyčajných zvukoch alebo udalostiach, ktoré sa vám stali. Dobrý pozorovateľ je schopný si všimnúť nezvyčajné.

Obrázok s názvom byť dobrý pozorovateľ krok 9

4. Nastavte odkazy medzi tým, čo vidíte. Závery - neoddeliteľná súčasť pozorovania. Prax pri pozorovaní sveta a analyzovať, že to všetko znamená. Nevypozorujte rovnako, bez toho, aby ste získali prijaté informácie.

Ak vidíte vyčerpanú mamu s dospievajúcim dcérou v obchode, a potom všimnite si, že brožúra niektorých vysokej školy sa zrazilo z kabelky, potom môžeme dospieť k záveru, že moja matka zažíva stres, pretože dcéra bude prúdiť do vysokej školy.

Ak vidíte škvrnu na košeli muža, a potom si všimnite detskú stoličku na zadnom sedadle svojho auta, môžeme konštatovať, že dieťa zasadené škvrny.

Obrázok s názvom Byť dobrý pozorovateľ krok 10

päť. Meditovať. Meditácia je skvelým cvičením na rozvoj schopnosti pozorovania. Pomôže vám vyčistiť vo vašej mysli a zbaviť sa scatletonu. Takže môžete zaostriť pozornosť.

Venovať každý deň 10-15 minút relaxácie. Sedieť v tichu alebo odbočte na pokojnú hudbu nástroja. Dýchať hlboko, zadarmo svoju myseľ z akýchkoľvek myšlienok. Zamerajte sa na všetko, čo vás obklopuje, na zvuky, vonia a tak ďalej.

Ako rozvíjať pozorovanie

Kroky

Podobné články