Ako sa niečo pochopiť a rozvíjať vhľad

Nezaradenosť ako prostriedok na rozvoj hlbokom pochopení vecí je neoddeliteľnou súčasťou viacerých východných a západných učení, ako aj umenia a vedy. Napríklad rozvoj poznatkov je hlavným aspektom budhizmu a nazýva sa VIPASSAN.

Samozrejme, vhľad je najlepší spôsob, ako sa dozvedieť viac o tom alebo tento objekt a o živote všeobecne. Pomáha vyhnúť sa stresu a pochopiť dynamické stavy mysle a tela ako celku, a nie nečistôt emócií, myšlienok a reakcií.

Tento článok vám pomôže rozvíjať prehľad a povedať, ako aplikovať tieto vedomosti na riešenie životných problémov.

Kroky

Časť 1 z 3:

Základný základ

jeden. Snažte sa pochopiť, čo je vidieť. V podstate je to poznanie a porozumenie na základe "vnútorného vzhľadu" alebo jednoducho hovoriť, toto prenikanie do vlastnej mysle a tela a pozorovania vlastných pocitov. Tento proces môže byť prirodzený, a úmyselne, pretože niekedy sa musíte pozrieť na niečo inak, aby ste videli podstatu, ale ešte dôležitejšie je uvedomiť si, aký prístup by mal byť vedený.

Keď sa pozriete na niečo alebo niečo študujete, zvládnete vedomosti o tom, ako a prečo sa niečo stane, jednoducho sledujete, čo sa deje bez akýchkoľvek špeciálnych rozsudkov o tom. Čím dlhšie pozorujete a širšiu hĺbku pozorovania, tým viac informácií vám zvládnete. Znalosť je získané chápanie, ktoré môžete použiť.
Najjednoduchším príkladom je, ako sa dozvieme, že oheň je horúci s dotykom. Takže, ak si nepamätáte, že vám môže ublížiť, a neužívajte tieto vedomosti, keď sa dotkol niečo horúce, budete opití. Zručnosť je rozvíjať prehľad, aby ste mali základné zručnosti na prežitie, ale vhľad je spôsob, ako rozvíjať zručnosti a kvalitu života, pričom dostal pochopenie niečoho na hlbšej úrovni.

Obrázok s názvom Pochopte a rozvíjajte krok 2

2. Premýšľajte o spôsoboch pozorovania predmetu. Bežná pozornosť a meditácie sú klasické spôsoby, ako pozorovať myseľ a telo, ale tiež pomáha pozorovať akúkoľvek tému, napríklad krásu záhrady, zložitosť poetických otáčok alebo umenia. Hrá tiež úlohu, keď ste napríklad študovať knihu receptu, používateľskú príručku alebo učebnicu. Je potrebné si uvedomiť, že meditáciu (alebo iným spôsobom získať poznatky s pomocou vnútra sám o sebe) sa zvyčajne skladá z dvoch aspektov:

jeden. Štúdium akejkoľvek oblasti vedomostí plnou koncentráciou. Rovnako ako pravidlo, každý kedy praktizoval pozorovania a pozrel sa do seba v rôznych štádiách života, ale často sa to deje na povrchu, ak človek nechce poznať skutočnú podstatu vecí, alebo ak, pričom niečo, podstata, podstata Subjekt sa stáva a tak zrejmé.

2. Cvičenie na úrovni hlbokej koncentrácie a zapojenia do predmetu, meditáciu pomáha pri čistení, upokojte a zaostrenie. Takže môžete pochopiť podstatu vecí bez prekážok a osobných bariér.

Obrázok s názvom Chápe a rozvíjať nevhodné krok 3

3. Premýšľajte o metafore. Vzhľadom na niečo pod mikroskopom môžete vidieť viac podrobností, než len pozerať na predmet v ruke. Rozvoj mysle s meditáciou a iným technikom zhoršuje koncentráciu a pomáha rozšíriť hranice toho, čo vidíme.

Bolo by však nesprávne konštatovať, že veľmi hlboká meditácie je jediným spôsobom, ako dosiahnuť cieľ, hoci určite hrá značnú úlohu. Samozrejme, môžete zvážiť viac podrobností prostredníctvom mikroskopu, ale môžete premýšľať o tom, ako profesionálni geológovia rozlišujú typy a kvalitu pôdy vo vzhľade alebo s pomocou špeciálnych gravitačných testov a iných chemických analýz. Tieto zručnosti sú zakúpené so skúsenosťami, ktoré im pomáhajú pochopiť podstatu vecí. Snáď títo odborníci používali mikroskop počas výcviku a v priebehu práce, ale možno nikdy to neurobili.

Tento príklad je podobný vtáka s dvoma krídlami - pozorovanie ako meditáciu a je jedno krídlo, zatiaľ čo pozorovanie a porozumenie sú ďalšie krídlo. Ak má vták len jedno krídlo, nebude lietať, ale to bude len obrátiť kruhy.

Obrázok s názvom Pochopte a rozvíjajte poznatkový krok 4

4. Učte sa o niektorých pascí a falošných myšlienkach, ktoré môžu interferovať s rozvojom prehľadu. Falošné nápady, spravidla vznikajú úmyselne a zrazu v procese štúdia predmetu a líšia sa od tých vzácnych osudových prípadov, ktoré sa jednoducho vyskytujú v živote. Ak viete, aspoň vy môžete odlíšiť lož od pravdy, a ak ste sa stretli s falošnými nápadmi, dozviete sa, že s nimi nebudete počítať a nevedeli pozornosť takýmto okolnostiam.

Niekedy je myšlienka, že "znamená dosiahnuť cieľ" je "účel". Komplexnosť spočíva v procese alebo vo vzťahu k procesu, čo je oveľa dôležitejšie zamerať sa na túto tému. To je celkom bežné skúsenosti s mnohými, a niektoré, nakoniec, nakoniec prichádzajú na univerzity alebo vysoké školy a študujú položky obvyklým spôsobom, ale nikdy nerobia objavy.

Snažte sa prispôsobiť udalosti. Toto je ďalší spoločný test, ako ľudia dúfajú, že nájdu magický spôsob zvládania vedomostí a pochopenia predmetu, či už ide o vedu, psychológiu, umenie alebo literatúru. Mnohí sa tiež snažia nájsť všeliek zo všetkých problémov. Je tu metafora, ako keby niečo "prepne" do mozgu a všetko sa stane jasným, ale môže to trvať, kým sa to stane prirodzene. Avšak, opätovné pozorovanie a znovucovanie nielen pomôcť rýchlym "prepínaním", ale tiež prispieva k rozšíreniu vnútorného vedomia a úrovne prehľadu. Proces pochopenia podstaty vecí je teda zjednodušený. Človek sa učí myslieť a používať kreatívne schopnosti a zručnosti.

Niektorí sa tiež nachádzajú v beznádejnej situácii, keď sa stretávame s cieľom zvládnuť vhľad alebo vedomosti, a nie prostriedkom. Insight - Len časť toho, čo je potrebné, druhá časť je to, čo robíme s našimi novými vedomosťami. Premýšľajte o chirurgov, ktorý vďaka skúsenostiam intuje nový typ skalpel alebo pinzety, ale je to hodnota, len keď tieto položky sa používajú v operácii. Rovnakým spôsobom, musíte byť opatrní pri používaní získaných poznatkov av tom, ako používame tieto znalosti na praktické účely, ktoré môžu rozšíriť hĺbku porozumenia.

Uplatňovanie vedomostí a porozumenia o vzťahu je obzvlášť dôležité a všetko ide do batlement, keď ľudia radšej sústrediť na intelektuálne a nie praktické aspekty takýchto vedomostí. Napríklad chemik môže otvoriť nový liek podľa príkladu existujúcich liekov, ale ak sa liečba nikdy nestane, alebo ak liek nie je nikdy užitočný pre jedného pacienta, nie je tam žiadny bod v takomto otváraní. Lekársky objav sama o sebe nemá liečiť chorobu. Podobne by ste nemali uplatňovať chápanie vecí na dosiahnutie cieľov, pretože objavy sú len "znamenajú cieľ".

Časť 2 z 3:

Ako rozvíjať praktické zručnosti

jeden. Presunúť sa do pozorovania a vhodné znalosti, ktoré ste súčasne. Skontrolujte ho v praxi - sledujte a študujete svoj predmet.

Buďte objektívny a pozrite sa na veci, ako keby ste ich nikdy predtým nevideli. Zvážte predmet, ako je to niečo úplne jedinečné, a čo je najdôležitejšie, sledujte svoj postoj k skúsenostiam a predmetom. Spôsob, ako študovať predmet, ktorý má plne, ako aj ako dosiahnuť najlepšie výsledky, je monitorovať pomer. To znamená, že musíte pochopiť, ako sa cítite o svojich skúsenostiach, pokiaľ ste otvorení nových poznatkoch. Pomáha sledovať život, a nie je selektívny alebo len čiastočne objaviť svoju myseľ pre nové vedomosti. .
Opýtajte sa od času, aby ste pochopili, čo vidíte, pretože neviete vždy všetko o objekte, aj keď viete, čo to je. Počúvajte sekundárne pocity a myšlienky plne hlavné vedomosti. Akonáhle definujete predmet, môžete začať učiť sa hlbšie. Vyzerá to ako situácia, keď definujete kúsky puzzle a len po tom, čo začnite zbierať, zvládnuť, teda praktické zručnosti.
Našťastie podstata to je, že veľmi zriedkavé riešenie mnohých životných problémov nie je problém. V skutočnosti, celá vec v našom postoji k problému. Po štúdiu podstaty problému je možné nájsť riešenie, alebo ak nie je možné vyriešiť problém, človek nemá nič okrem prijatia životnej situácie a nájsť dobré.
V životných situáciách, našej poruchy, skľúčenosti, depresii alebo je to ľúto, pretože nemôžeme úplne preniknúť do podstaty vecí a aplikovať vedomosti a pochopenie predmetu. Spravidla sa múdra cesta zo situácie vráti na začiatok a preskúmať hlavné aspekty problému a potom pochopiť, ako ich teraz vnímate. Môžete sa pokúsiť preniknúť do podstaty matematického projektu, ale ak ste príliš unavení, alebo nie je pre vás zaujímavé, je najlepšie určiť, čo cítite vo vzťahu k tomuto projektu, a to bude váš postoj k predmetu.

Obrázok s názvom Chápe a rozvíjať nevhodné kroky 6

2. Úprimný. Úprimnosť sa skutočne prehlbuje do praxe a cítiť výhody porozumenia vecí. Ak uvažujete o niečo v praxi a môžete skontrolovať svoje skúsenosti s presnosťou výsledku, budete musieť prísť na to, čo dostanete. To môže znamenať, že nakoniec zlikvidujete všetky túžby a myšlienky, ale v skutočnosti vyriešite vás, pretože nebudete schopní dosiahnuť veľké výsledky, ako je to možné. Musíte prekonať prekážky, kým sa vám nepodarí.

Obrázok s názvom Chápe a rozvíjať vhľad krok 7

3. Pokračujte v štúdiu predmetu na zvýšenie hĺbky porozumenia a pozorovania. Napríklad ste potrebovali čas, aby ste zopakovali abecedu bez chýb. Niektorí ľudia sa rýchlo učia, ale to sa to stane zriedka, takže by ste mali pokračovať v štúdiu znova a znova.

Často sa to stane, že všetko sa zrazu stane jasné (ako keby svietila žiarovka v hlave). To sa môže stať, aj keď ste už strávili veľa času na zváženie predmetu. S pomocou života skúseností, vaša myseľ vyvíja schopnosť zbierať rozptýlené kúsky puzzle a pochopiť rôzne spôsoby, ako ovládať vedomosti, ktoré sa vždy môžu zlepšiť. Myseľ je často schopná korelovať to, čo vidíme s predchádzajúcimi skúsenosťami na určenie spojenia medzi objektmi. S pomocou vnútorného pozorovania, nakoniec, stať sa zrejmými spôsobmi zvládnuť zručnosti.

Časť 3 z 3:

Získanie výsledkov

jeden. Nájdite praktickú aplikáciu vhľad. Konečným cieľom je poznať myseľ a telo, ako aj ako myseľ a telo reagujú na určité veci, a ako sa ich vzťahuje. Kľúčovým výsledkom je znalosť mysle, v ktorej si môžete pozrieť na čokoľvek a okamžite pochopiť, či táto téma výhody alebo poškodenie. V budúcnosti sa môžete vyhnúť škodlivým veciam. Budete potrebovať čas, ale prax vám pomôže dosiahnuť lepšie výsledky, a budete môcť určiť podstatu predmetu na jednom pozisku.

V kontexte vzťahov sú vnímanie a vedomie dve krídla jedného vtáka. Budú vás používať kdekoľvek - v práci, v škole, doma alebo kdekoľvek inde. Je tiež užitočné pre rozvoj schopnosti vstúpiť do pozície inej osoby, to znamená pochopiť ťažkosti, ktoré majú skúsenosti s inými ľuďmi a prichádzajú primerane.
V kontexte práce alebo podniku je v oblasti činnosti tiež nevyhnutný v oblastiach činnosti, ktoré si vyžadujú tvorivé myslenie a riešenie konfliktných situácií. Mnoho problémov vo vzťahoch so zamestnancami alebo medzi šéfmi a zamestnancami vznikajú na základe nedorozumenia a tlaku na oboch stranách. Je to tento tlak a ako reagujeme na to, obmedziť možnosť nájsť kompromis a flexibilitu vo vzťahoch s inými ľuďmi, takže pomocou poznatkov nájdete zlatý stred a spôsoby vyriešenia konfliktu.
V kontexte duševného blahobytu v živote mnohých ľudí, okamih nastane, keď sa túžby mysle stanú záväznou niťou v živote. Tiež odtiaľ je pochopenie, že nám niečo robí nešťastným alebo nespokojným s tým, čo máme. V tomto prípade je obzvlášť dôležité, aby pochopili, ako uvoľniť zbytočné túžby tým, že definuje pravdivé potreby.
Ako metóda prekonávania stresu, vhľad, nakoniec nám pomáha pochopiť, aké je napätie v sebe a ako sa ho zbaviť. Je jasné, ako sa naučiť rozpoznať a zbaviť sa stresu bez veľkého úsilia. Takže sa dostanete zadarmo z mnohých denných problémov.
Ako prostriedok na zlepšenie kvality života, nakoniec, na konci, odhaľuje pravdu pred nami, že každý okamih nášho života je absolútne jedinečný a že každý deň získavame nové skúsenosti, aj keď zažijeme únavu alebo skľúčenosť. Podobné postrehy sám o sebe predstavuje niečo nové do nášho života, na rozdiel od televíznych prehliadok, ktoré sa opakujú od každého dňa, hoci sa nám zdá, že náš život je televíznou show. V skutočnosti je však život rôznorodý a zaujímavý, a každý deň dostaneme možnosť učiť sa a pochopiť niečo nové.

Tipy

Priamo a obozretnosť neprispievajú k ľahkému pochopeniu vecí - je veľmi ťažké pochopiť podstatu niečoho, všetko sa stáva jasnou len vtedy, ak sa pozriete späť. Skúsenosti sa často získajú viacerými úvahami, pričom sa výrazne stáva jasným. Koncepcia obozretnosti sa nachádza v rôznych náboženstvách, ale nie vždy jasné, ako ho používať.
V konečnom dôsledku je prehľad založený na štúdii a v dôsledku hlbokého zváženia predmetu. Štúdium môže byť prirodzené (Hádaj ľudí z prírody) alebo náhodné, keď je osoba bolestivé, straty, utrpenie alebo stres. Stáva sa motivovaným prekonať alebo si uvedomiť súčasnú situáciu.
Pre budhistov je prax pozorovania dôležitá s cieľom zvládnuť umenie v pohľade a pozrieť sa na dynamiku štyroch ušľachtilých pravds budhizmu.