Ako sa stať ľuďom: 11 krokov (s ilustráciami)

Z času na čas môžete byť v situácii, keď zistíte, že je ťažké vydržať niekoho alebo akcie alebo akcie. Snažte sa pochopiť, čo je za sebou pre každú konkrétnu osobu a vyhnúť sa osobnému prepísaniu. Môžete sa pokúsiť vyvinúť tolerantnejší postoj k ľuďom, študovať rôzne osudy, rozvíjať sebadôveru a vytvára schopnosť oceniť rozdiel.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Tolerancia ostatným v ťažkých situáciách

jeden. Snažte sa sympatizovať. Vedomé úsilie ukázať sympatie a pokúsiť sa pozrieť sa na situáciu očami tejto osoby - to je dobrý prvý krok smerom k učiť tolerantu na liečbu iných ľudí. Môžete mať veľmi odlišnú minulosť a odlišnú skúsenosť, ktorú sa spoliehate, takže čo sa môže zdať zrejmé, že budete pre vás podivný alebo cudzinec.

Obrázok s názvom Buďte tolerantní z iných krok 2

2. Požiadajte o vysvetlenie slov alebo akcií. Ak sa rozprávate s osobou a niečo z neho počuť, že je pre vás ťažké prijať, môžete sa pokúsiť pochopiť jeho oči, bez toho, aby ste prejavili agresiu alebo neznášanlivosť. Snažte sa čo najlepšie, ako je to možné v názoroch inej osoby, pýtajú sa ho na otázky.

Môžete povedať niečo ako: "No, povedz mi o tom viac detail. Prečo si to myslíš?"

Tým, tak nebudete ukázať neznášanlivosť s ostrým nesúhlasom s názorom osoby, ale snaží sa pochopiť, čo je pre vás ťažké vziať.

Nezabudnite, že tolerancia neznamená prijatie neprijateľného správania.

Obrázok s názvom byť tolerantný ostatných Krok 3

3. Ignorovať rozdiely medzi vami. Jedným zo spôsobov, ako vyriešiť náročnú situáciu, je jednoducho ignorovať existujúce rozdiely medzi vami. To je negatívna metóda prejavu tolerancie v porovnaní s pokusom pochopiť a hodnotiť odlišné od vášho názoru na svet, ale v niektorých prípadoch je to užitočné. Takže sa môžete vyhnúť určitým témam v konverzácii, alebo v prípade potreby zmeňte tému rýchlo.

Obrázok s názvom byť tolerantný ostatných Krok 4

4. Použite vyhlásenia, ktoré začínajú "I", a nie s "vy". Ak sa v rozhovore s niekým, že je ťažké správať sa civilizovaným spôsobom, takýto prístup vám pomôže vyhnúť sa obvineniam alebo nesprávnemu predpokladu o vašom partneri. Na to existuje jednoduchá technika pre znenie myšlienok: Začnite s "I", a nie s "vy". Takže tiež znižujete úroveň nepriateľstva voči vám od inej osoby a môže byť otvorenejší pre zobrazenie súpera.

Napríklad, ak diskutujete o rozhodnutí školy, aby ste prečistili antikoncepcie pre teenagerov, môžete povedať: "Myslím si, že rozhodnutie školy vydá teenageri antikoncepcie je veľmi obozretné.". Toto je spôsob, ako tolerantne vyjadriť svoj názor.

Vyhnite sa vyhláseniam počnúc "vy", "ty" a tak ďalej, napríklad: "Je to hlúpe, aby si mysleli, že školy by nemali vydávať antikoncepcie".

Obrázok s názvom byť tolerantný ostatných Krok 5

päť. Kontaktná konfliktná téma. Ak je pre vás príliš ťažké zobraziť sympatie alebo ignorovať tému konfliktu, a vydržať názor inej osoby nad vašu silu, je potrebné kontaktovať priamo na tému konfliktu, aby sa dostal k určitému riešeniu situácie. Ak ste dobrými priateľmi, a nechcete, aby táto téma zničila váš vzťah, musíte vyvinúť úsilie na spoločný rozvoj rozhodnutia. Každý, kto je nejakým spôsobom zapojený do situácie, musí byť pripojený k úsiliu a aktívne sa podieľajú na riešení konfliktov.

Najprv musíte pokojne opísať, čo považujete za ofenzívu alebo neprijateľné, z hľadiska názorov alebo správania inej osoby. Napríklad: "Nesúhlasím so svojimi pohľadmi na voľné zbrane".

Ďalej sa musíte pokúsiť lepšie pochopiť kultúrne vnímanie navzájom. Na tento účel vám pomôže, ako: "To z vašich skúseností vás viedli k myšlienkam o potrebe slobodných zbraní?"

Mali by ste prediskutovať, ako v takejto situácii bude prípad oboch bodov pohľadu. Môžete začať so súhlasom, ako vidíte dokonalú situáciu, a potom možnosť vyjadriť inú osobu. Napríklad, môžete najprv povedať: "Myslím, že potrebujeme prísnejší proces vydávania povolení na zbrane, pretože ..."

Ďalej môžete postupne hovoriť a vziať do úvahy obe body, čím sa prejaví rešpekt o rozdiely vo vašich názoroch. Je to oveľa jednoduchšie, ak ste nesprávne interpretovali správanie sa navzájom, ako keby ste naozaj nekompatibilné pohľady. Môžete napríklad začať s vyhlásením, ako: "Aj keď nesúhlasím s vaším názorom, stále to chápem oveľa lepšie. Vedieť, čo je za vašim presvedčením, je pre mňa jednoduchšie pochopiť váš názor, a môžeme pokračovať v diskusii o ".

Metóda 2 z 2:

Rozvíjať tolerantnejšie názory na svete

jeden. Oceníte rozdiely. Dôležitou súčasťou vývoja tolerantnejšieho pohľadu je rozvíjať schopnosť vnímať a oceniť rozdiely. Ľudia, ktorí vedia, ako oceniť rozdiely, spravidla, tolerantnejšie ostatným, a sú oveľa menej náchylné na stres kvôli nejednoznačnosti alebo neistote. Intolerancia je schopná ľahko a jednoducho zjednodušiť a dať do úzky rámec všetky toto komplexné a stále meniace svet, pretože je pre ňu jednoduchšie vnímať, nevenuje pozornosť rozdielom a ťažkostiam.

Kombinácia viac otvoreného vzhľadu na svete a naladenie naučiť sa od tých, ktorí sa týkajú inej kultúry a majú iné myšlienky o živote, stanete sa tolerantnejšou osobou.
Porozprávajte sa s neznámymi ľuďmi a prečítajte si noviny a webové stránky, ktoré sa zvyčajne nepozeráte.
Komunikovať s ľuďmi z rôznych vekov az rôznych kultúr.

Obrázok s názvom byť tolerantný ostatných Krok 7

2. Naučte sa vziať neistotu. Podľa výskumu, intolerancie s ohľadom na nejednoznačnosť alebo neschopnosť vnímať neistotu - to sú kľúčové vlastnosti charakteru najmenej tolerantných ľudí. Štúdia vykonaná na vnútroštátnej úrovni ukázala, že krajiny, v ktorých sú ľudia náchylnejší na situácie neistoty, preukazujú viac prijatie vo vzťahu k nezhodám, tolerancii k odchýlkam, náchylnejším na rizikové a pozitívnejšie naladenie ľudí vo všeobecnosti.

Môžete sa pokúsiť rozvíjať náchylnosť k neistote, snaží sa premýšľať o odpovediach ako otázky o otázkach.

Spodná čiara je, že ak sa neustále sústredíte na hľadanie odpovede, začnete sa zdať, že existuje len jedna správna odpoveď a táto odpoveď je neustála a nezmenená.

Často môže byť niekoľko odpovedí na rovnakú otázku, a ak ste otvorení hľadaniu a spôsobenie zvedavosti, pochopíte oveľa viac existujúcich rozdielov a môže byť tolerantnejšie nejednoznačnosti.

Obrázok s názvom byť tolerantný ostatných Krok 8

3. Naučte sa ľudí a iné kultúry. Dobrým spôsobom, ako sa stať tolerantnejšou osobou, je hlbšie študovať rozdiely v kultúrach a názoroch rôznych ľudí. Často ľudia vykazujú nedostatok tolerancie vo vzťahu k ostatným kvôli tomu, že sa cítia nepríjemne a neisté, čo sa deje, čo táto osoba hovorí, alebo čo robí. Držte čas na štúdium vlastností iných kultúr a systémov svetového zoznamu. Nebojte sa klásť otázky, ale urobte to vždy zdvorilo as rešpektom.

Môžete napríklad preskúmať rôzne spôsoby, ako oslavovať významné životné udalosti.

Môžete získať nový kultúrny zážitok a tým rozptýliť mýtus zvláštnosti alebo nepriateľstvo inej kultúry. `

Obrázok s názvom byť tolerantný ostatných Krok 9

4. Analyzujte, aké pocity spôsobuje neznášanlivosť. Po pochopení v kontexte a koreňoch ich vlastnej intolerancie sa naučíte uvedomiť si ich a dokonca ich bojovať. Pamätajte si, aké situácie ste kritizovali iných ľudí. Možno ste boli vychovaní s myšlienkou, že existujú druhých ľudí, a možno ste mali negatívny zážitok? Analyzujte, kde sa nachádzajú negatívne pocity vo vás vo vzťahu k určitej skupine ľudí.

Napríklad ste mohli byť vychovaný v rodine, kde bolo zvyčajné ponižovať reagovať na ľudí určitého rasu alebo náboženstva. Alebo ste mali negatívnu skúsenosť s komunikáciou s osobou iného rasu alebo náboženstva, a táto skúsenosť bude tvoriť základ vašich myšlienok o takýchto ľuďoch.

Obrázok s názvom byť tolerantný ostatných Krok 10

päť. Železničnú zdravú sebaúctu. Niekedy ľudia trpia nízkou sebavedomou alebo zlým názorom o sebe demonštrujú osobitné odmietnutie ostatným. Toto odmietnutie je len odrazom toho, ako sa cítia vo vzťahu k sebe. Ak sa cítite istí a bezpečne, budete jednoduchšie tolerantní iných ľudí.

Obrázok s názvom byť tolerantný ostatných Krok 11

6. Naučte sa premýšľať o zložitých otázkach. Jedným zo zaujímavých spôsobov, ako rozvíjať toleranciu - byť vyškolení, aby premýšľal o témach, ktoré nemôžete tolerovať. Ide o techniku, ktorú si psychológovia tešia, a to je veľmi účinné v otázkach zrelosti. Táto technika je založená na princípe udržania myšlienky na ťažkú tému samo o sebe nie je ľahké, takže ste sa naučili, učí sa a vyrovnáte sa s ťažkými situáciami.

Musíme sa vyhnúť a utiecť od zložitých tém a to vedie k neznášanlivosti, netrpezlivosti a neschopnosti sympatizovať s ostatnými.

Vyberte si nárovňovú tému a strávite aspoň desať sekúnd, čo na ňom odráža.

Napríklad, veľmi predstava o zmene náboženstva, neznesiteľné pre vás. Odkaz na túto tému: "Som možno náhradný náboženstvo a budhista (alebo adherentný druhý iný ako váš, náboženstvo)".

Potom analyzujte, čo sa stane ďalej. Máte fyzickú reakciu? Čo prídu na vašu myseľ?

Tipy

Pamätajte na zlaté pravidlo: "Doprajte iným spôsobom, ktorým by ste sa s vami chceli zaobchádzať".
Prijatie ľudí vo vás a pozitívny postoj k nim vám pomôže vypracovať toleranciu.