Ako merať šírku lakťov: 15 krokov

Šírka lakte je indikátor, s ktorým môžete definovať typ postavy. Znalosť šírky ulnónu, ako aj jej rast, pomôžu určiť vašu ideálnu váhu. Môžete merať šírku lakte na vlastnú päsť, ale pomoc priateľom uľahčí túto úlohu.

Kroky

Časť 1 z 3:

Príprava potrebného príslušenstva

jeden. Nájdite šijaciu ruletu alebo pravítko.

Obrázok s názvom Meradlo lakťovej šírky Krok 2

2. Opýtajte sa priateľa, aby vám pomohol v meraniach, aby ste získali presný indikátor.

Obrázok s názvom Opatrenie lakťovej šírky Krok 3

3. Stojte pred zrkadlom, ak ste sa rozhodli urobiť merania sami. Takže môžete vstať v správnej polohe.

Časť 2 z 3:

Meranie šírky lakťa

jeden. Postaviť sa. Roztiahnite dominantnú ruku priamo pred seba. Musí byť v horizontálnej polohe, rovnobežne so Zemou.

Obrázok s názvom Opatrenie lakťovej šírky Krok 5

2. Bend lakw. Predlaktie musí byť v uhle 90 stupňov, palec vás označuje. Horná časť ruky zostáva na rovnakej polohe.

Obrázok s názvom Opatrenie lakťovej šírky Krok 6

3. Posuňte veľký a ukazovák, ako keby ste chceli niečo písať. Umiestnite palec na vnútornú kosť lakte a index - na vonkajšej kosti.

Prsty by mali byť na oboch stranách lakte, približne jednu výšku.

Ak je to možné, použite cirkus pre presnejšie merania. Udržujte ho pod rohmi 45 stupňov v porovnaní s lakťom.

Obrázok s názvom Opatrenie lakťovej šírky Krok 7

4. Mierne stlačte prsty tak, aby boli merania presnejšie, ale netlačte kožu.

Obrázok s názvom Opatrenie lakťovej šírky Krok 8

päť. Upevnite vzdialenosť medzi veľkým a ukazovákom. Umiestnite palec na začiatok pravítka alebo ruletu.

Obrázok s názvom Opatrenie lakťovej šírky Krok 9

6. Určite vzdialenosť medzi veľkým a ukazovákom v porovnaní s najbližšou značkou v centimetroch. Toto je šírka lakťa.

Časť 3 z 3:

Použitie kalkulačky typu tela

jeden. Nájsť kalkulačku definície tela na internete. Stačí pracovať vo vyhľadávacej linke prehliadača "Kalkulačka Definícia Typ typu tela" a vyberte prvý odkaz.