Ako hrať Haki-Sec: 13 Kroky (s ilustráciami)

Footbag, lepšie známa ako HEKI-SECS (doslova "hádzanie tašky" - názov je vynájdený the wham-o hračkou!) Je šport, ktorý môže byť zapojený individuálne alebo so skupinou ľudí, kopať loptu s nohami. Okrem nôh môžete použiť takmer všetky časti tela s výnimkou rúk alebo rúk - rovnako ako vo futbale. Tento článok vám predstaví základy kopov a hádzanie lopty, ktoré zahŕňajú priľnavosť šokov na loptu s nohami, ako aj niekoľko trikov.

Kroky

jeden. Pochopiť hru. Konečný cieľ, ku ktorému "by sa mal usilovať o" celú skupinu, je udržať loptu (prosiť) vo vzduchu čo najdlhšie. Ak každý človek v tímoch zasiahne aspoň raz, potom kapela prichádza "kruh" alebo "hit loptu ostro". Keď každý človek ohýba tašku v kruhu aspoň dvakrát, potom skupina sa odrazí "dvojitá špirála" a t.D. Pravidlá sa menia, ak hráte sám. Individuálny futbalový freestyle sa zmenil na veľmi náročný šport s mnohými údermi a vzdanie sa lopty, prepojených trikom.

Obrázok s názvom Hrať hacky vrece krok 2

2. Kúpte si sek (lopta) dobrej kvality (alebo sami), najlepšie proste, naplnené pieskom, kovom (čip) alebo dokonca malé gule. Čím viac plniva, tým ťažšie to bude držať loptu na nohu. Ak máte s veľkými loptičkami s veľkými loptami, premýšľajte o presťahovaní sa na niečo veľmi ťažké, napríklad stroj, aby ste ich zlomili.

Obrázok s názvom Hrať hacky vrece krok 3

3. Dajte topánky veľmi plochým vnútorným a vonkajším povrchom a širokým plochým prstom. Ak chcete začať s, skate strany sú dobre vhodné - ich povrch vám umožní kopať a podrliť tašku. Avšak tenis tenisky tiež na česť dokonca medzi odborníkmi.

Obrázok s názvom Hrať hacky vrece krok 4

4. Dajte na šortky. Nohavice obmedzia vaše pohyby a ich povrch môže zvýšiť pravdepodobnosť, že váš úder pošle sekávice, ktoré nie sú trajektóriou.

Obrázok s názvom Hrať hacky vrece krok 5

päť. Preskúmajte 3 hlavné ružové - vnútorné (vľavo a vpravo), externé (vľavo a vpravo) a špička ružová.

Vnútorný ružový: Jemne hodiť sekundu pred vami. Použite vnútornú časť nohy - plocha v blízkosti centra vašich topánok, kde je zastávka nohy, aby zasiahla bagu rovno hore. Ohnite si členok tak, aby vnútorná časť nohy bola rovnobežná so stropom. To vám pomôže byť istí, že lopta bude lietať rovno hore, a nie na boku. Pomôže to tiež ohnúť nohu, na ktorej stojíte. Po jednom úderov chytiť tašku rukou. Udržujte hádzať, kopať a chytiť loptu, kým to nie je správne. Potom sa pokúste kopať prosiť alternatívne s oboma nohami bez rúk. Pozrite sa, koľkokrát v rade môžete vyplniť!

Exteriérový kop: Jemne hádzajte sek s predĺženou rukou a použite stred vonkajšej časti nohy, aby ste mohli vykopať. Nie je to ľahké, ale pamätajte, že rady uvedené vyššie - ohnite členok tak, aby vonkajšia časť nohy bola rovnobežná so stropom a ohnúť nohu, na ktorej stojíte.

Ružová ponožka: Jemne hodiť sec pred seba, ale na dlhšiu vzdialenosť ako s vnútorným nárazom. Použite prsty, aby ste hľadali rovno hore. Tento úder je ako ten, ktorý sa často používa na vyplnenie futbalového lopty.

Obrázok s názvom Hrať hacky vrece krok 6

6. Preskúmajte 3 hlavné dopady - interné (vľavo a vpravo), externé (vľavo a vpravo) a ponožky.

Vnútorný úder: Hodiť sec pred seba. Pomocou vnútornej strany nohy - plocha v blízkosti centra vašich topánok, chytiť sec nohy, jemne si ho znížil pre niekoľko centimetrov (pár palcov) hojdačky. Pomôže to absorbovať rytmus vrecko nohy a nedovolí mu odraziť sa stranou. Chytanie lopty, predstavte si, že chytíte surové vajcia alebo loptičku naplnenú vodou.

Externý štrajk: Hádzajte tašku a podpíšte, spustite nohu pre niekoľko centimetrov.

Rana ponožky: Hádzať tašku pred seba a znova ju podpíšte, spúšťajte nohu pre niekoľko centimetrov.

Obrázok s názvom Hrať hacky vrece krok 7

7. Kombinovať ružové a fúka. Snažte sa urobiť kombináciu takýchto otrasov, pretože extrémna ľavá, ľavá vážená, extrémna pravý, pravý vážiaci alebo iní - všetko, čo príde na myseľ. To vám pomôže naučiť sa ovládať smer tašky.

Obrázok s názvom Hrať hacky vrece krok 8

osem. Udržujte svoju nohu: Spočiatku sa môže zdať komplikované, ale nepochybne budete zvyšovať svoje zručnosti, ak môžete slúžiť loptu z nižšie. Okrem toho to pomôže so silnými hodinami alebo náhodnými štrajkami - to je podpora oblasť s ružovou a nejde rovno hore.

Obrázok s názvom Play Hacky vrece krok 9

deväť. Zvyknite si na chytanie sekúnd podivné miesta. Aby ste udržali loptu, mali by ste ho zraziť, prsia, krk, tvár, koleno alebo dokonca krk a bradu. Hlavná vec nie je dať mu pádu.

Obrázok s názvom Hrať hacky vrece krok 10

10. NEPOUŽÍVAJTE KEP. To nepochybne zvýši trvanie vašich úderov a zabraňuje prepätiu svalov.

Obrázok s názvom Hrať hacky vrece krok 11

jedenásť. Pravidelne. Rovnako ako v prípade väčšiny športov na základe motorických zručností, je tiež lepšie praktizovať niekoľko minút alebo pol hodiny každý deň, než aby sa vlak čas od času.

Obrázok s názvom Play HACKY vrece krok 12

12. Dajte svoje ciele, napríklad 100 interných ružov v rade, 20 plutiev Rainbow (externé kŕmenie s ľavou nohou nad hlavou, potom vonkajší úder vpravo) alebo 20 záberov na špičku.

Obrázok s názvom Hrať hacky vrece krok 13

13. Stáva sa viac zručnými v krmivách a fúkach, hore v kruhu preniesť loptu alebo sa pozrieť na internete viac pokročilých trikov s seck.

Tipy

Hranie v tíme, budete sa musieť naučiť niekoľko špeciálnych pravidiel správania. Nemyslite si, že všetci musíte slúžiť.
Buď trpezlivý. Ak chcete študovať základy, môžete potrebovať veľa praxe, ale ak sa pokúsite, môžete rýchlo získať hybnosť. Niektoré Frestyle Caliber Fordeyle Futbal Geers majú trochu skúsenosti - len pár rokov, ale trénujú denne.
Jedna z najčastejších hier - Rad DOT. Tím sa v ňom snaží chytiť normálny rytmus, bodnutie lopty. Avšak, osoba, ktorá porušovala pravidlo, dostane kop pod zadkom. Vialilator sa stáva jedným meterom od osoby, ktorá urobila - potom kopy prosiť o porušovateľa všetkých jeho. Tak, on dostane "Rad DOT". Najlepšie je vstať rovno, držať genitálie a tvár ohnuté ruky (obličky môže byť bolestivé, ak si dal späť). Rad Doti je zvyčajne daná pre sebectvo, "prekážka hry" (kopanie lopty nízke nad zemou), "okno" (odovzdávanie lopty medzi nohami), nešikovnou prevodovkou, bodaccing footback (zvyčajne séria - viac ako 4 štrajky S jedným hráčom, keď by sa lopta mala preniesť), zachytávanie alebo prenos futbalových rúk s rukami a / alebo rukami, neúspešným prechodom, ako aj ranu na loptu s nadmernou silou. Môžu sa zahrnúť aj iné pravidlá.
Akonáhle sa objaví nadácia, budete oveľa zábavnejšou, aby ste sa pasú loptu na iné futbalové steres. Môžete zostaviť tím od svojich priateľov alebo nájsť klub. Milovníci Milovníci Footbug sú takmer v každom zúčtovaní.
Pre praktické hry dokonale fit - pomôžu vám naučiť sa poraziť rôzne priechody. Dobrá hra pre začiatočníkov a profesionálov sú "smrť" (lepšie známe ako "zničenie", rovnako ako vraždy, ranu, bitky, dva proti jednému a tri). V skupine "Smrť" si vyberie ten, kto začína naplniť loptu a definuje počet ľudí, ktorí sa budú zúčastniť - zvyčajne robia 2 alebo 3 hráči. Keď boli účastníci vypočítať, ten, kto má futbal, si môže vybrať hráča a kopať ho loptu. Ak sa sáčok priblížil k hráčovi, a nemohol ho poraziť, než sa lopta dotkla Zemi, táto osoba zrazí z hry, a pokračuje, kým jeden hráč nezostane.
Ďalším typom hry z väčšej časti je variácia "hier slova" a nazýva sa "súťaž", ale je známe ako "3 štrajky". Pravidlá tejto hry sú tiež do značnej miery podobné "slová", ale líšia sa namiesto "hádzania" loptu, ušetríte na nej otvorenej dlane. Osoba, v ktorej spadol trikrát (v závislosti od čísla priradeného na začiatku súťaže), letí z hry.
Hra môže byť natiahnutá zmenou šokov v kruhu na hre ako "slová". V "slovách" by si mali vybrať slovo 3-10 písmen. Vezmite si slovo "Život" - ak sa futbal prosil 3 krát, niekto musí vziať a "hodiť" do iného hráča. Potom tento hráč dostane `B`. Akonáhle hráč hovorí "život", on alebo ona letí z hry. Táto hra môže byť narezaná na `by "by" pre nových hráčov, takže on alebo ona musela poraziť loptu len dvakrát. Alebo to môže byť rozšírené s dlhými slovami pre skúsenejší hráčov. DÔLEŽITÉ POZNÁMKA - Prenos je považovaný za dve štrajky a jeden hráč nemá právo na štrajk viac ako raz za sebou.
Hoci mnohí ľudia sú oboznámení s termínom HAKI-SEC, v skutočnosti je to nesprávne meno tohto športu - Termín HAKI-SEKS nastal od mena značky jednej z footbagu. Bol to prvý futbal, takže meno bolo opravené.
Táto hra sa nazýva "strelec", ale v Midwest je tiež známy ako "vražda". Akonáhle EHS hit 3 krát (počet úderov závisí od vašej túžby, dvojitá rana je tiež populárny), podľa pravidiel, mali by ste kopať sekundu inému hráčovi alebo "hodiť" ho, že bude dať bod alebo vás (v závislosti od systému hodnotenia). Ak hráč vzal ranu a pokračuje v udržiavaní sekundu vo vzduchu ("disciplovaný útok"), úder sa nepočíta a hra pokračuje. V tejto variante hry (aspoň v štýle Midwest), štrajky alebo hodiť, Nižšie sa nepočítajú. V niektorých variantoch sa to predpokladá Jeden hráč Musí sa objaviť SEKS (bez ohľadu na to, koľko) raz za sebou, než sa pokúsi zabiť. Môžete si však len hrať inak a dávať šancu každému hráčovi skórovať okuliare na spoločný účet.

Upozornenia

Bolo by pekné natiahnuť nohy skôr, ako začnete hrať, aby sa zabránilo napätia / rezaniu svalov v cyklických pohyboch.
Môžete kopať osobu stojaceho alebo sec sa môže dostať na vašu tvár / alebo oblasť Paha. Hráte na vlastné riziko.
Môžete poškodiť vaše členky, kolená, nohy a späť, ak sa nemôžete starať.

Čo potrebuješ

Footbag alebo kushbol
Pohodlné miesto
Niekoľko priateľov, ak nechcete hrať sám