Ako vykonávať basketbalové plutvy

Napriek tomu, že základy basketbalu sú veľmi dôležité, vykonávanie rôznych povolených plutva (nie z stroetball) môže viesť tím k víťazstvu alebo pomôcť oveľa jednoduchšie sa dostať po obrancovi. Plus, rýchlosť v pohyboch je niečo, čo priťahuje mnoho divákov v basketbale.

Kroky

Metóda 1 z 5:

Crossover

jeden. Počas driblovania, odhodiť loptu na pravej strane. Potom, keď je lopta v ruke, otočte ho ostro do ľavej ruky.

2. Chytanie lopty ľavou rukou, začnite kvapkať.

Metóda 2 z 5:

Medzi nohami

jeden. Zoznámte sa, ako to vyzerá.

2. Dribline pomocou pravej ruky.

3. Keď je lopta takmer vo vašej ruke, umiestnite ho tak, aby ste sa dotkli lopty zhora, ale vpravo a ďalej od seba.Lopta musí byť na dlani, než je obvykle a bližšie k predlaktiu.

4. V tej chvíli, keď lopta dosiahne ruky, zapnite ľavú nohu a dostanete pravú nohu 180 stupňov v smere hodinových ručičiek. Vaša horná časť tela musí nasledovať ruky. Lopta zostáva v ruke.

päť. Keď vaša pravá noha ide dole, začnite kvapkať loptu.

6. Ak sa pohyb vykonáva správne, malo by to byť jedno koherentné akcie.

7. Pokračujte v praxi pohybu a zvýšiť stupne obrátenia až o 360 stupňov.

Metóda 3 z 5:

Za chrbtom (bez skoku)

jeden. Dribline lopta v pravej ruke.

2. Keď je lopta takmer v ruke, umiestnite ho tak, aby ste sa dotkli loptu zhora, ale na pravej strane od seba. Lopta musí byť ďalej na dlani dlane cesty a bližšie k predlaktiu.

3. Keď lopta dosiahne ruky, rozbaliť ho s loptou v smere hodinových ručičiek okolo tela. Možno budete potrebovať chytiť loptu s mierne pod ním, ale nie tak, že lopta sa počíta (porušenie pravidiel basketbalu).

4. Keď je lopta blízko stehna, lopta musí čerpať dopredu z prstov a odraziť pred vami.

päť. Načrtnúť.

Metóda 4 z 5:

Dribling pod kolenom

jeden. Dribline s ľavou alebo pravou rukou, čo je pre vás pohodlnejšie.

2. Potom potiahnite loptu pod ohnutým kolenom a chytiť ho na druhú ruku.

Metóda 5 z 5:

Hádzať "kamienok"

jeden. Udržujte loptu so štyrmi prstami bez použitia palca. Zdvihnite loptu vysoko nad hlavou, rýchlo ho strávite cez vzduch a hodiť ho do košíka. To je najlepší spôsob, ako kruh obrancov.

Tipy

Vlak denne, tak často, akonáhle môžete.
Urobte viac úsilia pri prechode na crossover a nezabudnite na kŕmenie kolena.
Hrať na ohnutých kolenách.
Viažu položky jeden po druhom vytvorením hladkého pohybu, ktorý zrazí obrancov s zmyslom, najmä pri prenose lopty z jednej ruky do druhého. Okrem toho vyzerá veľkolepé.
Pokračujte v prehrávaní a pokúste sa použiť pohyby v rôznych hrách.

Upozornenia

Vždy pamätajte na basketbalové pravidlá: Bouroide Ball, jogging, dvojité dribling a iné podobné porušenia počas realizácie FINTA.
Ak vás vykonávanie finty bolí, zastavte sa a nepokúšajte sa to skúsiť znova až do úplného uzdravenia.
Nájde sú navrhnuté na zlepšenie vašej hry a nestali sa jeho významom.
Nepoužívajte položky, ktoré vám podľa vášho názoru ublížiť.
Nie je potrebné stať sa príliš arogantnými kvôli novým plutvam. Pamätajte, že vždy bude ten, kto ich bude plniť lepšie ako ty.